Adenosine usa ka importante nga kemikal nga gitawag nga nucleoside nga natural nga anaa sa tanang mga selula sa lawas. Gigamit kini sa pagbalhin sa enerhiya sulod sa mga selula pinaagi sa pagporma sa mga molekula sama sa adenosine triphosphate (ATP) ug adenosine diphosphate (ADP), ug usa usab sa mga chemical messenger, o neurotransmitters, sulod sa utok. Dugang pa sa nagkalain-lain nga mga gimbuhaton, ang adenosine nakaplagan nga usa ka epektibo nga natural nga pangpawala sa sakit, nagpalapad sa mga ugat sa dugo, ug nagtabang sa pagkontrol sa ritmo sa kasingkasing.
Giunsa Paghimo sa Lawas ang Adenosine?
Ang Adenosine gimugna sa kinaiyanhon sulod sa lawas gikan sa kombinasyon nga adenine, usa ka substansiya nga nitrogen, ug ribose, usa ka asukar. Gawas pa sa usa ka neurotransmitter, ang adenosine giklasipikar nga kemikal nga gitawag og xanthine. Ang matag selula sa lawas adunay mga adenosine nga anaa sulod sa DNA ug RNA.
Giunsa Pagkakatulog ang Adenosine?
Ang adenosine adunay importante nga gamit sa daghang mga proseso sa biochemical ug usa sa daghang neurotransmitters ug neuromodulators nga naka-apekto sa komplikadong kinaiya sa pagkatulog, ilabi na ang pagsugod sa pagkatulog. Sa utok, kini usa ka inhibit nga neurotransmitter, nga nagpasabot nga kini nagsilbing depresyon sa sentral nga sistema sa nerbiyos ug nakapugong sa daghang mga proseso nga may kalabutan sa pagtukaw. Samtang ang pagmata sa lebel sa adenosine sa utok mobangon kada oras ug sa ingon gituohan nga maoy responsable sa pagdugang sa lebel sa pagkatulog nga mag-uswag sa mas taas nga tawo nga magpabilin nga nagmata.
Sa panahon sa pagmata, ang gidaghanon sa adenosine anam-anam nga molambo sa mga bahin sa utok nga hinungdanon sa pagpalambo sa pagpukaw , ilabi na ang reticular activating system sa brainstem. Uban sa mas taas ug mas taas nga konsentrasyon, ang adenosine makapugong sa pagpukaw ug makapahinabo sa pagkatulog. Dayon, ang gidaghanon sa adenosine mikunhod sa panahon sa pagkatulog. Busa, ang mga siyentista dugay nang nagpakita nga taas nga lebel sa adenosine ang hinungdan nga natulog.
Sa pagkatinuod, ang caffeine nga nakit-an sa kape, tsa, ug uban pa nga mga caffeine nga ilimnon, usa ka xanthine nga kemikal sama sa adenosine ug mga buhat nga makapugong sa pagkatulog pinaagi sa pagpugong sa aksyon sa adenosine sulod sa utok, nga makapataas sa pagkatulog. Sa laing pagkasulti, sa pag-inom ka sa caffeine, nakab-ot ang iyang makapadasig nga mga epekto pinaagi sa pagpugong sa pagproseso sa adenosine sa imong utok.
Mga hugna sa pagkatulog
Samtang ang usa ka tawo natulog, ang iyang utok aktibo gihapon sa nagkalainlain nga hugna sa pagkatulog . Ang nagkalainlain nga mga yugto sa pagkatulog tanan adunay lain-laing mga katuyoan alang sa pagpahulay ug pagbag-o. Ang tulog sa hugna 1 gihulagway sa kahuyang nga dali mapukaw; sa panahon sa tulog sa entablado 2, ang mga balud sa utok magsugod sa paghinay-hinay ug ang mga lihok sa mata mohunong; Ang mga tawo sa yugto sa 3 nga pagtulog nagpakita sa pagsugod sa hinay nga mga balud sa utok; sa yugto 4 nga pagkatulog, hinay kaayo ang mga balud sa utok; Sa panahon sa entablado 5, nailhan usab nga REM nga pagkatulog , mga damgo mahitabo, ang mga sanga temporaryo nga paralisado, mga mata nga kusog nga jerk, ug ang pagginhawa mahimong mabaw ug dili masayop.
Ang gidaghanon sa metabolismo sa adenosine daw partikular nga nakaapekto o nagtino sa kalidad sa lawom nga pagkatulog, nakit-an sa mga tigdukiduki, ingon man ang piho nga kahuyang sa usa ka tawo aron matulog nga kulang.
Mga Tinubdan:
McGill University. "Ang utok gikan sa taas ngadto sa ubos"
Ang Division of Sleep Medicine sa > Harvard Medical School. "Ang Pagdulog Ngadto sa Pagkatulog ug ang Atong Panag-iya nga Oras"