Ang dili aktibo nga estilo sa kinabuhi ug kakulang sa regular nga pisikal nga kalihokan mahimong hinungdan sa kahuyang. Ang kahuyang naggikan sa dili paggamit ug mahimong mosangpot sa paglaglag sa kaunuran. Busa, unsa ang kagat sa kaunoran ug unsa ang mahimo aron mabalik kini?
Ang Muscle Atrophy o Muscle nahutdan
Ang pagkalunod sa kaunlod mao ang pagkawala o pagkunhod sa masa sa kaunuran. Ang mga susamang kahulogan niini mao ang pag-usik sa kaunuran, pagkawala sa kaunoran, pag-ayo sa kaunoran sa kalamnan, pagputol sa kaunuran.
Ang hinungdan sa atrophy sa kaunuran mao ang kakulang sa paggamit sa kaunuran o pagbungkag sa mga signal sa nerve ngadto sa muscle. Kini makita sa daghang mga kondisyon, ilabi na sa cachexia sa kanser ug HIV / AIDS. Ang tambal alang sa atrophy sa kalamnan naggamit sa kaunuran, labing sayon pinaagi sa ehersisyo ug aktibo sa normal nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
Neurogenic Muscle Atrophy
Kon ang nerbiyos ngadto sa usa ka kaunoran madaut, kini dili na maka-trigger sa pagkalumo sa kaunuran nga makahimo sa paglihok sa kaunuran. Ang lawas konserbatibo kaayo ug ang wala gigamit gi-recycle. Kon wala ang nerbiyos nga makapugong sa pag-ayos sa kaunoran, ang lawas nagtuo nga ang kaunoran dili na kinahanglan ug kini maguba niini, ang mga atrophiya sa kaunuran. Uban sa pagkaguba sa neurogenic muscle, ang kaunuran kinahanglan nga gamiton sa artipisyal nga paagi gamit ang functional electrical stimulation aron mapreserba ang masa sa kusog.
Gikunsumo ang Muscle Atrophy
Uban sa mga kaunuran, siguradong "Gamita kini o mawala kini." Kung ikaw nag-ehersisyo ug aktibo, ang mga kaunuran motubo aron matubag ang panginahanglan.
Apan sa diha nga ikaw mohunong sa paggamit sa usa ka kaunuran, ang lawas dili gusto nga mogasto sa enerhiya pagpakaon niini ug sa pagpadayon niini, mao nga kini magsugod sa pagguba niini ug pag-recycle niini. Ang imong kaunoran mikunhod sa gidak-on ingon man sa kalig-on.
Ang tambal alang sa paggamit sa kaunuran sa kaunuran mao ang paggamit sa kaunuran, una nga adunay normal nga pisikal nga kalihokan, pagbarug, pagbalhin, pagdala ug pagdala.
Ang gipahinungod nga pag-ehersisyo usab magbalhin sa kaunuran sa kaunuran ug magpausbaw sa mga kaunuran aron mapuno. Hangtud nga ang mga nerves wala kaayo sa mga kaunuran ug ang lawas maayo nga pagkaamuma, ang mga kaunuran mahimong makapaayo. Hunahunaa kon sa unsang paagi ang mga bodybuilder sama sa Arnold Schwarzenegger nag-agas sa sobra nga kalamnan sa pagtukod, apan sa diha nga sila mohunong sa pagtrabaho, ang ilang mga kaunuran mobalik sa normal nga gidak-on.
Kini usa ka dako nga kahingawa sa medikal nga pag-atiman aron sa pagpadayon sa mga pasyente nga aktibo ug mobalhin ingon sa kalamnan nga atropy nga dali nga mahitabo sa diha nga ang usa ka tawo nga naglubog sa ilalom o usa ka bukton nga lawas wala mabalhin. Kon ikaw nakahuman sa imong paa sa usa ka cast nahibal-an nimo kung unsa ka paspas ka nawala ang kaunoran sa kaunuran. Sa pipila ka mga kaso, sila kinahanglan nga magsul-ob sa usa ka bag-o nga cast tungod kay ang kaunuran nga gipaubos kaayo nga ang cast nahubog human sa pipila ka mga semana. Sa diha nga sa ospital, ikaw giduaw sa mga pisikal nga therapist ug mga therapist sa trabaho nga adunay tumong sa paghimo sa imong mga kaunuran aron dili kini maguba.
Pagkawala sa Kaunuran sa Arthritis
Kung hunahunaon ang tipo sa paglabad sa kaunoran nga mahimong maugmad gikan sa kakulang sa pisikal nga kalihokan tungod sa joint pain ug limitadong hanay sa paglihok, atong gihisgotan ang disuse type sa muscle atrophy. Kini usa ka mabangis nga pagbalik-balik: ang kasakit sa arthritis nagdala ngadto sa pagkunhod sa pisikal nga kalihokan, nga mosangpot sa pagkalunod sa kaunuran.
Apan hinungdanon nga mahibal-an nga ang matang sa atrophiya nga gipahinabo sa pagkadili aktibo mahimong balihon nga adunay ehersisyo.
Pipila ka kondisyon sa medisina mahimong hinungdan sa paglaglag sa kaunuran. Kini mao ang mga may kalabutan sa arthritis:
- Dermatomyositis
- Polymyositis
- Long-term nga corticosteroid therapy
- Long-term nga immobilization
- Osteoarthritis
- Rheumatoid arthritis
Kon imong namatikdan nga adunay kauga sa kaunuran, pakig-istorya sa imong doktor. Mahimo nga ikaw kinahanglan nga mag-ugmad og usa ka ehersisyo nga programa ug magpabilin niini.
Mga Tinubdan:
Pagkalagot sa kaunoran. MedlinePlus. Naa ang 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm