Ang menopause, o mas tukma nga perimenopause, mao ang panahon nga ang imong lawas magsugod sa pagtubag sa pagtulo sa lebel sa estrogen ug uban pang mga hormone. Ang matag babaye makasinati niini sa lainlaing paagi, mao nga ang imong menopause dili parehas sa imong higala. Apan ang pipila ka mga sintomas sa menopause komon kaayo, ang uban dili kaayo kasagaran, ug ang uban seryoso ug dili ibaliwala.
Ania ang usa ka lista sa mga butang nga mahimo nimong namatikdan samtang ikaw nagsulod sa menopause.
Komon nga mga Sintomas
- Mga pagdumot sa pagregla: Kasagaran ang unang sintoma sa nagsingabut nga menopause usa ka kausaban sa gitas-on sa imong pagbalik-balik. Mahimong mas dugay kini tali sa mga panahon, mas mubo sa mga panahon, o kombinasyon sa duha.
- Ang mainit nga mga kilat ug mga sweat sa gabii: Ang usa ka mainit nga flash usa ka pagbati sa "pag-alis," o usa ka kalit nga pagbati sa kainit, nga sagad inubanan sa panit. Kon kini mahitabo sa panahon sa pagkatulog, kini gitawag nga mga sweat sa kagabhion. Ang hot flashes mao ang sintomas nga menopos nga kasagaran gihisgutan sa mga kababayen-an-mga 75 porsyento sa mga babaye ang makasinati kanila samtang sila moagi sa menopause.
- Mood swings : Samtang ang pagkawala sa estrogen ug progesterone, ang pipila ka mga babaye naghulagway sa ilang kaugalingon nga "emosyonal." Sila nag-ingon nga mas dali nga hinungdan sa kusog nga mga tubag sa emosyon sama sa kasubo, kasuko, pagkalagot o pagkalipay. Tungod kay nakita nila ang ilang kaugalingon ingon nga kalit nga wala damha, ang mga kababayen-an nakakita niini nga kasubo ug lagmit nga nangita og tabang alang niini nga simtomas.
- Sakit sa ngipon: Ang duha ka migraine ug tension headaches mahimong molambo atol sa menopause. Tungod kay ang migraine headaches mao ang vascular sa kinaiyahan, ug tungod kay ang vascular system mas dili mabag-o sa panahon sa menopause, ang migraine mahimo nga mas kanunay ug lisud sa pagdumala.
- Insomnia: Daghang kababayen-an ang nagtaho nga adunay mas huyang nga pagbantay. Usahay kini tungod sa mga sweat sa gabii ug usahay tungod sa neurological excitability, nga ang duha mas komon atol sa menopause. Sa dihang nahigmata, nalisdan sila sa pagbalik sa pagkatulog ug mahimong mag-antus sa kawad-an sa pagkatulog ingon nga resulta.
- Vaginal dryness ug mga urinary problems: Kini nga simtoma usa usab diin ang mga babaye nangita og tabang. Ingon nga ang estrogen dili kaayo magamit, ang mga bongbong sa pantog, urethra, ug vagina mahimong dali ug dili kaayo flexible. Tungod niini ang tisyu mas daling madaot ug mas daling maimpeksiyon.
- Pagtaas sa timbang: Ang imong metabolismo hinay sa edad, busa ang gibug-aton sa timbang komon sa menopause. Ang kombinasyon sa pagbag-o sa mga sumbanan sa tambok nga deposito, dili kaayo kaunon sa kaunoran, ug usa ka hinay nga metabolismo makahatag kanimo og mas dako nga tiyan ug mga "bukton" nga mga bukton ug mga tiil nga magpadala kanimo ngadto sa gym alang sa tabang.
- Mga pagbag-o ug mga kausaban sa kaamgohan: Kini nga simtoma, usab, usa nga makapaguol sa mga babaye. Samtang ang pipila ka mga pagkawala sa panumduman mao ang normal sa pagkatigulang-ilabina ang pulong nga pagbawi ug dili madugay nga panumduman-kung ang mga kausaban sa panghunahuna makabalda sa imong abilidad sa pagbuhat sa matag-adlaw nga mga butang, maayo nga ideya nga ipa-check kini sa imong health care provider.
- Kakapoy: Ang ubang mga kababayen-an nakasinati og dakong kakapoy atol sa menopause, bisan tuod maayo nga kini kasagaran temporaryo lamang, ug ang kaayuhan sa imong lawas sa pagpaubos sa estrogen. Kon ang kakapoy mopugong kanimo sa paghimo sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, bisan pa niana-o kon kini molungtad og sobra sa duha ka bulan-tan-awa sa usa ka health care provider aron sa paghikaw sa ubang mga hinungdan.
- Ang pagkunhod sa libido: Daghang mga babaye ang namatikdan nga ang ilang tinguha sa sekswal nga tinguha maminusan kung sila mahimong menopausal. Usahay kini mao ang usa ka temporaryo nga tubag sa pagbalhin sa hormone, samtang usahay kini usa ka reaksyon sa ubang mga butang sama sa mga stressor o lisud nga mga sitwasyon sa kinabuhi. Kon nakamatikod ka nga dili nimo gusto ang pakigsinabtanay o ingon og wala kini makatagamtam niini, ug kini makamugna og mga problema sa imong kinabuhi o mga relasyon, makigsulti sa imong doktor o tigtabang bahin sa posible nga mga pagtambal.
Dugang nga Seryoso nga mga Sintomas
Tan-awa ang imong doktor o medikal nga tigsuplay kung masinati nimo ang bisan unsang mosunod nga mga seryoso nga sintomas:
- Bug-at nga pagdugo: Kon imong makita nga ang imong mga panahon mas bug-at ug nga kinahanglan nimo nga usbon ang imong super tampon o maxi pad sobra sa kausa sa usa ka oras sulod sa walo ka oras, ang imong pagdugo mahimong makadaut sa imong panglawas. Ang mabug-at nga pagdugo mahimong timailhan sa tumor sa fibroid, uterus nga mga polyp o kanser sa uterine. Kini mahimo usab nga hinungdan nga ikaw mahimong anemiko ug kinahanglan nga masusi sa usa ka medikal nga propesyonal.
- Hataas nga presyon sa dugo: Susiha ang imong presyon sa dugo matag pipila ka bulan, ug kon kini mas taas kaysa 140/80, himoa ang usa ka pagtudlo aron kini masusi. Ang taas nga presyon sa dugo makapameligro kanimo sa sakit sa kasingkasing o stroke ug tingali usa ka ilhanan sa mas seryoso nga mga problema sa panambal.
- Mga palpitations sa kasingkasing : Ang uban panagsa nga mga palpitations sa kasingkasing o dili regular nga mga lebel mahimo nga normal sa panahon sa palibot sa menopause. Apan kon kini kanunay nga mahitabo, o inubanan sa gubot nga pagginhawa, pagkaluya, sakit sa dughan, kabalaka, o pagkakasuka, kini mahimong mga ilhanan sa sakit sa kasingkasing o atake sa kasingkasing.
- Depresyon: Ang menopause usa ka panahon sa pagbag-o sa kasubo ug kaguol tungod sa pagkawala sa kinabuhi. Kung ikaw maguol sa kadaghanan sa panahon, o kung imong gibati ang walay paglaum, masuk-anon, nawala ang kalipay sa mga butang nga imong gigamit sa pagpahimulos o paghunahuna mahitungod sa himalatyon o pagpasakit sa imong kaugalingon, paghimo'g usa ka pagtan-aw aron masuta kung ikaw nasakit sa klinika. Ang ubang mga pagtambal alang sa depresyon epektibo usab alang sa ubang mga sintomas sa menopausal.
Ubang mga Sintomas
Tungod kay ang menopause adunay kaugalingong epekto sa imong lawas ug sistema, adunay daghang mga sintomas nga mahimo nimong namatikdan niining panahona. Ang mga babaye nagtaho daghang mga dili kasagaran nga pamaagi nga ang ilang lawas motubag sa kausaban sa mga hormone, lakip ang:
- Ubos nga presyon sa dugo
- Pagkalipong
- Pagtawag sa mga dunggan (Tinnitus)
- Ang Asma
- Pagkadaut sa mga lutahan ug mga kaunuran
- Mga talagsaon nga mga damgo
- Indigestion
- Ang pagkawala sa buhok
- Nagadilaab nga sensasyon sa baba
- Pagbalhin sa baho sa ginhawa o "dili maayo nga lami" sa baba
- Pagbalhin sa baho sa lawas
- Ang mga dili kasagaran nga mga kasinatian sa nerbiyos sama sa "nagkurog nga crawly" nga mga pagbati sa panit, tingting, pagkawalay buhok, itching, "electric shock"
Kon makasinati ka sa bisan usa niini, susiha ang imong healthcare provider aron makita kung kini usa ka epekto sa menopause o usa ka butang nga mas seryoso.
Mga Tinubdan:
National Institute on Aging, Menopause: Sugilanon sa Usa ka Babaye, Sugilanon sa Matag Babaye , National Institutes of Health, Publikasyon sa NIH No. 01-3886 Peb. 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Ang North American Menopause Society, (NAMS), Giya nga libro sa Menopause: Pagtabang sa mga Kababayen-an nga Makapahibalo sa mga Desisyon sa Pag-atiman sa Kalibutan sa Menopos ug sa Unahan, ika-6 nga Edisyon , Menopause Society sa North American, 2006.