Balik Pain ug ang Inyong Edad - Unsa ang Koneksyon?

1 -

Balik Pain ug Imong Edad

Daghang mga tawo ang naghambin sa sayop nga mga ideya bahin sa pag-uswag sa edad ingon nga risgo nga hinungdan sa sakit sa likod. Samtang kini tinuod ug ang tigulang nga mga tawo anaa sa usa ka mas taas nga risgo alang sa sakit nga spinal compression fractures tungod sa osteoporosis, ang relasyon tali sa edad ug likod nga risgo sa kasakit dili kanunay nga linear.

Basaha ang Dugang:

• Unsa ang usa ka Simple Fracture sa Bubog?
• Dens Injury
• Unsa ang Fracture sa Clay Shoveler?
• Unsa ang kalainan tali sa Vertebroplasty ug usa ka Kyphoplasty?

Hinunoa, kini mas gipalabi kon unsa ang nahitabo ug kanus-a.

2 -

Balik sa Kamatayon Panahon sa Kinatibuk-ang Kinabuhi

Ang labing aktibo nga panahon sa kinabuhi sa usa ka tawo sa kasagaran gikan sa edad nga 30 hangtud sa 50. Busa kini hinungdan nga tali sa pagtrabaho, pag-atiman sa mga bata ug pag-ehersisyo o pag-ehersisyo sa sports, mas dako ka nga risgo sa usa ka liog o likod nga kadaot sa panahon kini nga mga dekada. Ug siyempre, ang pagpatunhay sa usa ka kadaot lagmit naglangkob sa kasakit.

Ang usa ka komon nga kadaot sa dughan sa panahon sa kinatibuk-ang kinabuhi mao ang herniated disc. Kini komon tungod kay ang disk mao gihapon ang puno sa tubig (nga mao ang nakapahingangha nga makapakurog sa kusog.) Sa dihang ang mga panggawas nga lanot sa disc magisi o madaot, ang sentro nga puno sa likido mahimo nga maglikos ug mag-ilog sa duol nga ugat sa nerbiyos , hinungdan sa kompresiyon, kalagot ug, siyempre, kasakit ug uban pang mga sintomas.

Dugangi ang Dugang:

• Bulging Disc
• 3 Mga Paagi Ang Imong mga Discs Mahimong Hinungdan nga Sakit

3 -

Balik nga Sakit Nagsugod sa Edad 50

Human sa edad nga 50 o kapin pa, ang intensity sa kalihokan, ug busa ang risgo sa kadaot, mikunhod.

Apan ang pagkunhod sa imong risgo alang sa sakit sa bukobuko human sa edad nga 50 dili ingon ana ka yano. Alang sa kadaghanan sa mga tawo sa ulahing mga hugna sa kinabuhi, ang nagkagamay nga mga pagbag-o sa lawas mahimo nga labi ka litok, ug mahimo, sa daghan nga mga paagi, makatampo sa pagkadaut sa usa o labaw pa nga mga bahin sa dugokan.

Dugangi ang Dugang:

• Unsa ang Neuroforaminal Stenosis?
• Mga sintoma sa Neuroforaminal Stenosis
• Unsa ang Central Canal Stenosis?
• Mga Sintomas sa Stenosis sa Canal
• Mga Sugyot sa Pagpugong sa Spinal Stenosis
• Alternative Medicine alang sa Spinal Stenosis

4 -

Sarcopenia

Ang usa ka dako mao ang pagkunhod sa kaunoran sa kaunuran, nga gitawag usab og sarcopenia. Bisan tuod dili ka makamatikod niini, ang sarcopenia magsugod sa mga edad nga 30, ug magpadayon sa tibuok kinabuhi. Kon ikaw mawad-an sa kaunoran sa kaunuran, ikaw mawad-ag kusog; Si Marcell, sa iyang pagtuon nga nag-ulohang "Pag-usisa sa Artikulo: Sarcopenia: Mga Hinungdan, mga Sangputanan, ug mga Pagpugong," nga gipatik sa Mayo 2003 nga isyu sa Journal of Gerontology nakit-an nga ang pagkunhod mahitabo sa kadaghanan sa mga sistema sa lawas sa lawas sa mga 2% matag tuig, ug nga daghan niining mga pagbag-o sa sistema nakatampo sa pagkawala sa kaunoran.

Ug sumala sa Doherty, sa iyang taho, "Gidapit nga Pagrepaso: Aging ug sarcopenia," nga gimantala sa Oktubre 2003 nga isyu sa Journal of Applied Physiology , ang mga tawo sa ilang mga 70 ug 80 sa kasagaran mawala ang 20 ngadto sa 40% sa ilang orihinal nga abilidad sa boluntaryo nga pagkontrata sa ilang mga kaunuran sa max. Tinuod kini alang sa mga lalaki ug mga babaye, nagaingon si Doherty.

Ang maayong balita mao nga mahimo ka kaayo nga kontra sa kadaghanan o sa tanan nga mga epekto sa sacropenia kung kanunay ka mag-ehersisyo. Pagkat-on og dugang mahitungod niini nga pag-ayo sa katapusang slide sa niini nga artikulo.

_{Mga Tinubdan:}

_{Doherty, T. Gidapit nga Repaso: Pagtigulang ug sarcopenia. Journal of Applied Physiology. Oktubre 2003. Gi-access sa Pebrero 2016.}

_{Marcell, T. Review Artikulo: Sarcopenia: Mga Hinungdan, mga Sangputanan, ug mga Pagpugong. Journal of Gerontology. Mayo 2003. Gi-access sa Pebrero 2016.}

5 -

Dunay sakit nga Disease sa Disc

Usab sa mga senior ug tigulang nga mga tuig, ang mga disc nawad-an sa tubig. Kon ang mga disc mogawas, ang resulta mahimo nga malawos nga mga disc ug usa ka pagkawala sa pagbugkos alang sa spinal joints. Kini, uban sa laing mga kausaban nga may kalabutan sa edad sa disc, usahay gitawag nga sakit nga disc sa sakit.

Bisan kon ang mga disc mao ang mga uga nga sa niini nga punto, mahimo gihapon sa pagkuha sa usa ka herniation.

Kaugalingon:

• Herniated Disc
• Unsa ang Discogenic Pain?

6 -

Pag-uli sa Arthritis ug Spinal Stenosis

Duyog niining tanan, ang pagbag-o sa arthritis sa vertebrae mahitabo nga mahimong mosangpot sa spinal stenosis. Ang usa ka matang sa pagbag-o maoy usa ka bahin sa hypertrophy.

Pagkat-on pa: Facet Joint Hypertrophy

7 -

Ang Imbalance sa Utok - Usa ka Kondisyon sa Edad nga Edad

Bisan kinsa, bisan sa bisan unsang edad, makahimo sa mga imbensiyon sa kaunoran nga mosangpot sa pagbalik sa mga spasms o nga nagtuo nga ikaw usa ka kadaot nga dili nimo masinati. Kini usa ka bahin sa mga kinaiya sa postura, kalihokan sa bio-mechanics ug mga lebel sa kalig-on ug kalig-on sa imong kaunuran.

Ang pagpadayon sa usa ka regular nga plano sa kalig-on nga makapalig-on ug makapataas sa tanan nga mga grupo sa kaunuran makatabang sa pagpugong, pagdumala o pagbag-o niining komon nga kondisyon, ingon nga regular nga pagpalig-on.

Kaugalingon:

• Balik Balik nga mga Spasms - Unsaon Pagbaton og Kahupayan
• Ikaw ba usa ka Slouch?

8 -

Kon Unsaon Pagpakunhod ang mga Problema sa Bisan unsang Panahon

Ang maayong balita mao nga ang regular nga mga senior citizen ug bisan ang tigulang nga mga tawo makahimo sa paghinay, paghunong o pagbag-o sa pag-uswag sa kadaghanan niining kausaban nga may kalabutan sa edad.

Sa pagkatinuod, ang usa ka regular nga plano sa panglawas sa bisan unsang edad, mahimong may bili sa pagpugong ug / o pagdumala sa sakit sa taludtod. Kon ikaw adunay mga problema sa likod o liog, nan ang pagpahiuyon sa imong programa sa imong edad, lebel sa kalihokan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, gender, mga gusto, ug kasinatian sa pag-ehersisyo usa ka kinahanglanon alang sa pag-atiman sa mga epekto sa mga kausaban sa kausaban sa edad. Hangyoa ang imong pisikal nga therapist o doktor sa paggiya kanimo, o pagkonsulta sa usa ka personal nga trainer nga adunay kasinatian sa mga kliyente sa post rehab.