Masakit ba ang imong panit ? Ang imong sinina ba ang hinungdan sa kasakit sa fibromyalgia ? Kini usa ka simtoma sa mga tawo nga may fibromyalgia. Si Bras, ang mga baybayon, bisan ang mga relasyon sa mga bathrobes ... bisan unsa nga makapugong sa imong dughan o tiyan makapahawa o makasugakod sa mga kasakit. Ang mga sinina makahimo sa kasakit sa tanan, sa imong mga malumo nga mga punto , ug sa mga dapit nga walay huyang o masulub-on.
Ania ang pipila ka mga tip sa pagsinina kon ikaw nag-atubang sa sakit gikan sa sinina.
Gawas sa imong Waist
Gawas kon gusto nimong magsul-ob og taas, madugay nga sinina sa tanan nga oras, kinahanglan ka mangita og mga paagi aron malikayan ang imong hawak gikan sa tanan nga mga hikot. Adunay ubay-ubay nga mga paagi sa paglibut niini.
- Ibutang ang Pantyhose ug Buy Thigh-Highs: Kalimti ang mga tops sa pagkontrol. Sila tingali mobati nga okay sa dihang imo kining gibutang, apan ang katapusang butang nga gusto sa imong lawas nga pahugasan sulod sa daghang oras. Ang hita-hita magpabilin ang imong mga bitiis nga nindot tan-awon samtang ang imong midsection mas malipayon.
- Go Low: Kon bahin sa underwear, sulayi ang mga briefing sa bikini nga molingkod sa imong mga bat-ang inay sa punoan nga mga estilo nga nagpakita sa imong hawak. Ug samtang dili ka ganahan sa hunahuna sa ubos nga mga karsones nga nagbutyag sa imong tiyan, sulayi ang usa ka pares aron makita kung unsa ka mas maayo sila sa imong gut. Alang kanamo nga dili gusto nga makita ang tanan nga panit, ang usa ka taas nga kamiseta makatabon sa imong midsection nicely.
- Buhata ang Test sa Sobra: Kon mosul-ob ka og pantalon, ayaw lang pagbarug atubangan sa salamin. Lingkod. Slouch. Magtandog sa unahan. Kon sila komportable pa, aduna kay usa ka mananaog.
- Pagpangita sa Maternity Section: Wala ako maghisgot mahitungod sa mga makalilisang nga pantalon nga adunay dako nga baggy section sa atubangan, apan bahin sa mga kauban sa bandang "tiyan". Kini usa ka nindot nga lapad nga band sa ibabaw nga gidisenyo nga molingkod ubos sa usa ka pagpalapad sa tiyan. Alang sa mga dili mamabdos, kini nga mga karsones usa lamang ka komportable nga paagi sa pag-adto.
- Draw-String vs. Elastic: Kon bahin sa mga sweatpants, ang usa ka drawstring modaog sa usa ka nabalansing nga waistband tungod kay kini makatarunganon. Kon ang imong gibug-aton nga gibug-aton o nagkaon ka sa daghan samtang nagsul-ob niini, mahimo nimo ang usa ka gamay nga lawak. Tinuod, ang pagkamaunat-unat mag-abot, apan kini mas makapugong kanimo kung kini mahitabo. Ang uban nga mga tawo adunay luck sa loosening o pagkuha sa pagkamaunat-unat.
- Pag -atubang : Atong atubangon kini. Pipila ka mga adlaw, ang mga bisti wala na gipangutana. Kadaghanan kanato migahin sa tibuok nga mga adlaw, tingali bisan mga semana sa pagsul-ob sa kadaghanan nga mga tawo nga nagahunahuna nga angay lamang alang sa pagkatulog. Alang niadtong mga panahon, sulayi ang usa ka bathrobe nga adunay zipper imbis nga usa ka kurbada. Usab, ang daghang mga pajama nga mga adlaw mao ang mga kamiseta nga may mga pantalon o shorts. Ang usa ka nightgown mas maayo sa imong lawas, apan siyempre, ang imong mga batiis mahimong bugnaw. Hunahunaa ang mga warm warmer aron makatabang sa kabugnaw .
Pagpukan sa Bra Blues
Ang usa ka underwire mahimong mosuporta kanimo sa maayo, apan mahimo ka nga andam nga mawala kini sa dili pa maniudto. Ania ang pipila nga mga kapilian:
- Soft-Cup Bras: Bisag mas dako ang imong gidak-on, makit-an nimo ang soft-cup bras nga makahatag kanimo og suporta. Tan-awa ang pagpili sa usa ka espesyalista nga shop o usa ka plus-size boutique. Usab, pag-angkon og usa ka pagsul-ob sa bra. Kadaghanan sa mga babaye dili magsul-ob sa husto nga gidak-on, ug ang usa ka higpit nga banda wala naghatag kanimo sa mga pabor. Pangitaa ang lapad nga abaga sa abaga ingon man tungod kay wala sila magkalot sa mga abaga nga sama sa nipis nga mga pisi sa kasagaran.
- Sports Bras: Hangtud nga dili kaayo sila hugot, ang mga sports bras komportable ug ibutang sa mas ubos nga pagpislit sa imong rib cage. Gihuptan usab nila ang tanan nga butang.
- Bralettes o Bandeaus: Kon mas gamay ka, ang usa niini nga mga estilo tingali mao ang paagi sa pag-adto. Ang bralette usa ka unlined soft-cup bra nga gidisenyo alang sa paghupay. Kini labing inila taliwala sa mga tin-edyer tungod kay wala kini makahatag. Ang usa ka bandeau usa ka tubo nga panapton nga anaa sa imong dughan. Pag-usab, ang suporta dili mao ang pinakamaayo, apan kini dili makapukaw kanimo bisan diin ug makapasakit.
Usa ka Pagbati alang sa mga panapton
Ang texture ug ang gibug-aton sa usa ka panapton makahimo sa dako nga kalainan kon unsa ang imong gibati.
Ania ang mga miabut nga girekomendar kaayo:
- Gapas
- Silk / Satin
- Paglikay sa mga knits
- Balahibo
- Flannel
Ang ubang mga tawo usab gusto sa mga kamiseta nga adunay mga tag nga gipatik sa panapton imbis nga gitahi.
Mga Socks nga Squeeze
Ah, kana nga masulub-on nga kalisud pag-usab. Kini usa ka lisud nga usa tungod kay daghang mga tawo nga adunay fibromyalgia daw adunay saktong mga tiil, apan walay usa nga gusto nga mga loose, sloppy nga mga medyas nga nagbuak sa ilang mga buolbuol. Busa unsay imong mahimo?
- Eksperimento uban sa gitas-on: Tan-awa kung diin ang imong mga medyas nakasakit kanimo ug tan-awa kung ang usa ka lainlaing gitas-on mahikalimot nianang mga luna.
- Sulayi ang nipis nga panapton: Ang usa ka mabug-at nga medyas ang magbutang og dugang nga pressure sa imong tiil kon magsul-ob ka og sapatos. Mahimong mas maayo ang pagbag-o.
- Tan-awa ang mga medyas nga gihimo alang sa mga tawo nga adunay diabetes: Ang atong kasakit adunay daghang komon sa diabetic neuropathy, mao nga kini adunay daghang kahulugan. Ang "medyot nga tiil" nga mga medyas mabasa nga mabasa diha sa internet ug sa mga tindahan sa sapatos nga espesyalista.
Kuhaa Kini
Sa katapusan, kon anaa ka sa privacy sa imong kaugalingong panimalay, kuhaa ang tanan nga dili komportable ug pangitaa ang usa ka butang nga mao. Ang UPS guy nakakita ning tanan, ug mas maayo ang imong gibati. Ug tinuod, dili ba kana ang pinaka importante nga butang?