Unsay Imong Nabatonan?
Daghan ka nga nakadungog bahin sa "kasakit sa fibromyalgia," apan dili kini yano-ang uban kanato nga adunay fibromyalgia (FMS) nakasinati og daghang mga sakit.
Sa medikal nga pagsulti, pipila lamang sa mga tipikal nga sakit nga nalista dinhi adunay mga ngalan ug mga kahulugan. Apan maingon nga ang Eskimos adunay daghang mga pulong alang sa niyebe, kinahanglan kita adunay daghang mga paagi sa pagngalan, pagpatin-aw, ug pag-categorize sa atong kasakit. Naghimo ako og pipila sa akong kaugalingong mga kategoriya, pinasikad sa akong kasinatian ug sa mga panag-istoryahanay sa uban nga mga fibromite.
Ang akong paglaum mao nga ang pagsabut sa medikal nga mga termino makatabang kanato nga makakomunikar sa mas maayo sa mga doktor, samtang ang akong mga kategoriya makatabang kanimo nga masabtan ang imong sakit ug ipahibalo kanimo nga wala ka mag-inusara.
Mga Uri sa Fibromyalgia Pain
Ang unang tulo ka matang sa sakit nga fibromyalgia medikal nga gihubit:
- Hyperalgesia
- Allodynia
- Masakit nga paresthesia
Ang sunod nga upat ka mga matang mao ang akong kaugalingon nga paglalang, nga klaro sa ilang mga ngalan. Ayaw gamita kining mga termino sa usa ka opisina sa doktor (gawas kon gusto nimong makita nga buang), apan kini nga mga label mahimong makatabang kanimo nga mahibaw-an ang mga pangutana sa imong lawas, mga pag-uswag, mga sumbanan, ug uban pa.
- Kutsilyo sa monyeka nga voodoo
- Ang nagkalainlain nga kasakit
- Ang sparkler nagsunog
- Nagubot nga mga ugat
Una, ang atong medikal nga gibutang nga mga matang sa kasakit.
Hyperalgesia
Ang "sobra" nagpasabut nga sobra ug ang "algesia" nagpasabut nga kasakit. Ang Hyperalgesia mao ang medikal nga termino alang sa paglambo sa sakit sa FMS. Ang atong mga utok mopakita sa normal nga signal sa sakit ug "ibutang ang volume," nga maghimo kanila nga mas grabe pa kay sa kasagaran nga ilang mahimo.
Ug sa diha nga ang imong utok nag-ingon nga ang kasakit grabe, huna-hunaa unsa: kini sa pagkatinuod nahimong grabe.
Kadaghanan sa mga droga nga gigamit alang sa pagdumala sa kasakit sa FMS gitumong, labing menos sa bahin, sa pagpakunhod sa hyperalgesia.
Allodynia
Masakit ba ang imong panit? Usa ka simtoma nga nakapalibog sa daghan kanato mao ang allodynia . Mao kana ang gitawag niini kung ang malumo nga presyur gikan sa sinina o malumo nga pagmasahe hinungdan sa kasakit.
Daghang mga tawo ang naghulagway sa allodynia nga sama sa usa ka dili maayo nga panit sa adlaw.
Ang Allodynia usa ka medyo talagsaon nga matang sa kasakit-gawas sa FMS, kini gilangkit lamang sa pipila ka mga kondisyon, lakip ang neuropathy , postherpetic neuralgia (mga shingle) , ug migraine .
Ang Allodynia gituohan nga usa ka hypersensitive nga reaksyon nga mahimo nga resulta gikan sa sentro nga sensitization nga may kalabutan sa FMS. Ang mga senyas sa kasakit naggikan sa espesyal nga mga nerbiyos, nga gitawag nga nociceptors , nga ang impormasyon sa pagsabut mahitungod sa mga butang sama sa temperatura ug sakit nga tabang gikan mismo sa panit.
Masakit nga Paresthesia
Ang paresthesias maoy lain nga mga sensation nga nerbiyos nga mobati sama sa pag-crawl, tingling, pagsunog, paghuros, o pagkamanubo. Usahay, kini nga mga pagbati mahimong masakit. Ang paresthesia usab gilangkit sa peripheral neuropathy, mga tambal sa chemotherapy , multiple sclerosis ug migraine.
Daghang komon nga mga pagtambal sa FMS makatabang sa paghupay sa sakit nga may kalabutan sa paresthesia, lakip na ang pinili nga serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ug serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) . Ang uban nga mga tawo usab adunay maayo nga luck sa bitamina B12 , capsaicin cream , pagmasahe, ug Acupuncture .
Ang Akong Kaugalingon nga Fibromyalgia Pain Mga kategoriya
Sa makausa pa, ang mga mosunod nga mga kategoriya dili medikal nga giila-kini nga mga butang nga akong gihisgutan sa pagpuno sa usa ka kal-ang sa unsaon nato pagklasipikar sa nagkalainlain nga matang sa kasakit.
Gituyo kini aron matabangan ka sa pagsubay sa mga simtoma , pagtan-aw sa epektibo nga pagtambal, ug pagpahibalo kanimo nga dili ka buang.
Kutsilyo sa Voodoo Doll
Usahay, bisan asa, ako magbaton og hilabihang pagduka nga kasakit nga daw giputol ang akong lawas. Gihubit usab nako kini ingon nga fireplace poker sa mga gusok o gilansang sa usa ka bangkaw.
Alang nako, ang voodoo monyang kasakit mao ang kasagaran nga sistema sa pasidaan sa akong lawas. Kini nagsulti kanako nga kinahanglan kong hunongon ang akong gibuhat ug pahulay. Sa laing mga panahon, wala ako'y ideya kung nganong kini nahimo.
Sa kasagaran akong makuha kini nga kasakit sa akong dughan o tiyan, apan ang uban nga mga tawo nag-ingon nga makuha nila kini sa ubang bahin sa lawas.
Kini mahimong grabe kaayo nga kini makadoble kanako ug makapasakit sa pagginhawa. Kini sa kasagaran mawala ingon nga human sa pipila ka mga minuto.
Wala ako'y ideya kon unsaon pagpugong niining matang sa kasakit, gawas sa paglakaw sa akong kaugalingon. (Kung mahimo ko lang makita nga ang darned monyeka ....)
Random nga Pagdala sa Kasakit
Usa kini sa mga butang nga nagpahinumdum kanimo nga ang FMS dili makahimo sa daghang kahulugan. Daghan kanato nag-antos sa kasakit nga nagalibot sa lawas, usahay nagbalhin tali sa pipila ka mga dapit, usahay makahampak sa bag-ong mga lugar.
Kon ikaw usab adunay myofascial pain syndrome , mahimo nga labi ka lisud ang pag-ingon sa kanunay nga pag-ubay sa kasakit gikan sa gisulti nga kasakit nga gipahinabo sa mga hinungdan nga hinungdan .
Sparkler Burns
Usa ka ika-upat sa Hulyo, sa bata pa ko, nagbitay ako sa usa ka dalag nga dugay ug pipila ka mga aligwan ang miigo sa akong kamot. Gipahinabo nila ang gagmay nga mga pinitik sa kasakit nga halos susama sa mga sensation nga kanunay nakong nakuha.
Ang sparkler-burn nga kasakit naghimo kanako nga molukso, ug ang pagkalot sa masakit nga mga lugar makapausab sa tactile allodynia. Kini nga mga pagbati kasagaran lang nga molungtad sa pipila ka segundo. Wala ako masayud kung unsa ang nagpalihok kanila o unsaon sa pagpugong kanila.
Nagubkob nga mga Nerves
Kadaghanan sa mga tawo dili makasabut nganong gitawag ko kini usa ka matang sa kasakit, apan ako nakasiguro nga ang kadaghanang mga fibromite makakuha niini.
Ang pila nga mga butang adunay kalagmitan nga makuha ang akong tibuok lawas, duyog, ug mobati nga nabalisa. Kini nakapahimo kanako nga sakit sa tanan, ug usahay ako maluya, maluya ug nabalaka.
Ang mga butang nga naggitik sa akong mga nerbiyos sa kinatibuk-an naglakip sa pagbati sa emosyon o emosyon , sama sa:
- Tino nga mga tingog (nagbalik-balik, kusog, taytayan, parilya)
- Ang talan-awon nga kagubot (mga panon sa katawhan, mga nagkidlap nga mga suga, abundang mga sumbanan)
- Makapahugno nga mga sitwasyon (nagkapuliki nga trapiko, komprontasyon, kalibog tungod sa kabag-ohay nga pagkalibug o kalibog)
Sa diha nga ang akong mga nerbiyos nangurog, naningkamot ko nga makalingkawas sa sitwasyon sa labing dali nga panahon ug magpahayahay, labi nga hilom.
Usa ka Pulong Gikan
Lisud ang pagpuyo uban sa sakit nga fibromyalgia, ilabi na kon kini dili matag-an. Kon mas daghan ang imong nakat-unan mahitungod sa imong kasakit ug mga hinungdan niini, mas maayo nga ikaw makahimo sa pagdumala niini.
Ang pagpangita sa husto nga hugpong sa mga pagtambal nagkinahanglan og panahon ug eksperimento, apan daghan kanato ang nakakaplag og mahinungdanon nga kahupayan.