Ikaw ba usa sa mga tawo nga adunay kasamok nga kasinatian sa pagsagubang sa duha ka mapainubsan nga bowel syndrome (IBS) ug migraine headaches sa samang higayon? Atong tan-awon kung unsa ang nahibal-an mahitungod sa usa ka posible nga pagsapaw sa duha sa mga problema sa panglawas, ug dayon magpadayon sa unsa nga mga butang nga mahimo nimo nga makatabang sa pagpagaan sa mga sintomas sa duha ka kondisyon.
Unsa ang mga Sakit nga Migraine?
Ang sakit sa ulo sa ulo nga migraine masakit, nagtulo sa mga labad sa ulo nga nahitabo kauban sa ubang dili maayo nga mga sintomas sa tibuok lawas.
Kini nga mga sintomas mahimong anaa sulod sa mga oras o bisan mga adlaw. Ang kasinatian sa usa ka sakit sa ulo sa migraine mahimo nga adunay upat ka managlahi nga mga hugna. Ania ang usa ka hamubo nga pagsabut sa mga sintomas sa matag yugto:
- Prodrome: Ang mga sintomas niini nga yugto kasagaran nasinati sa mga adlaw nga nag-atubang sa labad sa ulo. Ang maong mga sintomas mahimo nga maglakip sa constipation, pagbag-o sa mood, ug pangandoy sa pagkaon.
- Aura: Mga un-tersiya sa tanang mga tawo nga nakasinati og migraine makasinati sa usa ka aura - talagsaong mga sintomas sa neurological - sa wala pa magsugod ang labad sa ulo. Ang mga simtoma sa aura kasagaran nga makita, (pagkawala sa panan-awon, mga kilat sa kahayag) apan makaapekto sa ubang mga igbalati.
- Sakit sa ulo: Kini nga yugto gihulagway sa kasakit, kasagaran nagtulo, nga posibleng kasukaon, nagsuka-suka, ug pagkasensitibo sa stimuli (kahayag, tingog, baho). Ang kasakit mahimong anaa sa usa o duha ka kilid sa ulo. Ang uban pang mga sintomas niini nga yugto naglakip sa pagkapul-anon ug pagkawala sa panan-aw.
- Postdrome: Human sa usa ka pag-atake, daghang mga tawo ang nagtaho nga mibati nga nahutdan ug gikapoy.
Ang mga migraine lagmit nga nagbalik-balik ug ang nagkalainlaing matang sa mga pag-uswag mahimong makaatake sa pag-atake sa migraine. Ang usa ka nagkalainlaing matang sa mga butang makahimo sa usa ka migraine, lakip na ang mga kausaban sa hormone, pisikal nga paningkamot, pagbag-o sa pagkatulog, stress, ug pipila ka mga ilimnon, mga pagkaon ug mga additives sa pagkaon. Ang mahayag nga mga suga, kusog nga mga tingog, ug kusog nga mga baho mahimo usab nga magsilbing mga hinungdan.
Gibanabana nga gibana-bana nga 13% sa tanan nga mga lalaki ug 33% sa tanan nga mga kababayen-an nakasinati og migraine headaches.
Ang mga hinungdan sa physiological sa likod sa migraine wala pa kaayo masabti sa mga siyentipiko, apan adunay ebidensya nga ang genetics mahimo nga adunay papel sa kahuyang sa usa ka tawo sa pagpalambo sa migraine headaches. Ang mga kasamtangan nga pagtambal alang sa mga migrante nagpunting sa pagsulay sa pagpugong sa paglihok sa usa ka migraine o aron sa paghupay sa kasakit ug ubang mga sintomas sa usa ka pag-atake sa migraine.
Migraines ug Gastrointestinal Disorders
Adunay usa ka nagkadaiyang matang sa mga problema sa panglawas nga sagad kauban sa mga migraine. Alang sa katuyoan niini nga artikulo, makapaikag ang pagtan-aw nga ang mga tigdukiduki nagtan-aw sa posible nga mga asosasyon tali sa migraine ug sa mga sumusunod nga mga sakit sa tiyan:
- Sakit sa Celiac
- Gastroparesis
- Bata nga colic
- Ang makapahubag nga sakit sa bituka (IBD)
- Irritable bowel syndrome (IBS)
Nagsapot sa IBS ug Migraine Headaches
Kon ikaw adunay IBS ug migraine, ikaw wala mag-inusara. Ang pagbanabana sa duha ka mga problema sa panglawas nagkalainlain gikan sa 25 ngadto sa 50%. Bisan tuod ang duha lahi kaayo nga mga suliran sa panglawas, sila adunay daghang susama nga bahin. Ang duha ka mga disorder mao ang mas lagmit nga makaapekto sa kababayen-an nga sukwahi sa mga lalaki. Ang duha ka mga kondisyon nagpataas sa imong risgo nga adunay mga mosunod nga mga problema sa panglawas:
Ngano nga ang Daghag?
Ang mga tigdukiduki wala pa'y tin-aw nga pagsabut sa mga rason ngano nga ang mga tawo nagpalambo sa problema sa panglawas sa ug sa ilang mga kaugalingon ug busa, busa, wala pay klarong pagsabut kon nganong adunay usa ka pagsupak tali sa duha. Bisan pa, ang pagpangita og mga timailhan kon nganong kini mahimong may kalabutan makatabang sa usa ka mas maayo nga pagsabut mahitungod sa tagsatagsa nga problema nga tagsa-tagsa. Kining mas maayo nga pagsabut mahimong mosangpot sa mas epektibo nga pagtambal alang sa matag problema sa umaabot.
Ang uban nga mga lugar nga ginatan-aw adunay kalabutan sa genetics, psychosocial risk factors, central nervous system disfunction ug ang papel sa gut bacteria .
Ang Pag-angot ba May Kalabutan sa Imong Bakukang nga Gut?
Ang papel sa bakterya sa us aka usa ka makaiikag. Kini sayon nga mahanduraw kon sa unsang paagi ang usa ka pag-usab sa pagkaporma sa imong bakterya sa tiyan makahatag sa mga sintomas sa gastrointestinal. Bisan pa, nakita sa mga tigdukiduki nga ang maong pag-usab nalangkit usab sa daghang problema sa panglawas sa tibuok sistema.
Kon bahin sa mga migraine, kini adunay gidaghanon nga ang pagkawala sa bakterya sa gut mahimong makaapekto sa paglihok sa immune system, hinungdan sa pagpagawas sa makapahubag nga mga substansiya nga unya molihok sa pipila nga mga selula sa nerbiyos nga magpahinabo sa labad sa ulo ug uban pang sintomas sa migraine. Mahimo nga labi kini nga mahimo kung ang tawo adunay pagtubo sa tinai sa pagkalata , nga sagad gitawag nga usa ka leaky gut. Kining sama nga mga problema, ang gut bacteria nga imbalance (dysbiosis) ug ang dugang nga intestinal permeability nahilambigit sa IBS.
Bisan pa, sa pagkakaron, ang bisan unsang relasyon sa dysbiosis, pag-usbaw sa intestinal permeability, IBS ug migraine headaches tanan ang teyoriko - wala pa, bisan pa sa bisan unsang malisud nga ebidensya alang sa maong mga koneksyon.
Kon Unsay Mahimo Kon Duha Ka
Ang imong pinakamaayo nga estratehiya mao ang pagtrabaho pag-ayo sa imong neurologist ug gastroenterologist aron makita kung adunay mga tambal nga makapahuyang sa mga sintomas sa matag disorder.
Kay kon dili, adunay gamay nga paagi sa mga sugyot nga gipaluyohan sa siyensya kon unsa ang imong mahimo. Ang mosunod nga mga terapiya mahimong gipakita nga epektibo sa umaabut nga adlaw, apan sa karon, mao lamang ang mga ideya nga naghulat alang sa dugang nga pagtuon:
Mga suplemento nga probiotiko : Kini nga mga suplemento adunay "mahigalaon" nga mga bakterya sa bakterya ug busa makatabang sa pagpauswag sa balanse sa imong bakterya sa gut.
Pagkaon sa pagkaon : Kini nga pagkaon nagkinahanglan nga imong kuhaon ang labing komon nga pagkaon nga pagkasensitibo sa pagkaon gikan sa imong pagkaon sulod sa mubo nga panahon aron masusi ang epekto nga adunay ingon nga pagbabag sa imong IBS ug sa mga migraine.
Mga Tinubdan:
Chang, L. & Lu, C. Ang "Irritable Bowel Syndrome ug Migraine: Bystanders o Partners?" Journal of Neurogastroenterology ug Motility 2013 19: 301-311.
Ang "Migraine" Mayo Clinic Website naka-access niadtong Marso 8, 2016.
van Hemert, S., et. al. "Migraine nga Kauban sa Gastrointestinal Disorders: Pagrepaso sa mga Impluwensya sa Literatura ug Klinikal" Mga Pronombre sa Neurolohiya 2014 5: 241.
"NINDS Migraine Information Page" Ang National Institute of Neurological Disorders ug Stroke Na-access Marso 8, 2016.