Temporaryo ug permanente nga kausaban nga makapausab kanimo
Sa diha nga nahibal-an ka na nga adunay kanser sa suso , tingali wala ka mahibal-an kung unsa ang kausaban sa kanser sa imong kinabuhi. Mahimong maghunahuna ka nga kini usa ka gamay nga bump sa dalan ug ikaw mobalik ngadto sa "normal" kung himuon ang pagtambal. Sa pihak nga bahin, ang iban nga mga tawo nahadlok nga indi na sila mabatyagan liwat nga normal.
Ang pag-angkon sa kanser sa suso-bisan unsa pa ang yugto - makausab sa imong kinabuhi. Adunay mga hagit nga wala nimo gipaabut. Mahimo nimong masabtan nga ang kakapoy nga imong gireklamo kaniadto walay kalabutan sa kakapoy sa kanser. Apan dunay mga kausaban usab. Sa pagkatinuod natun-an nato nga daghang mga tawo nga nakasinati sa kanser nga nasinati ang gitawag nga "post-traumatic growth". Sa laing pagkasulti, ang pag-kanser makahimo usab kanimo sa maayo ug positibo nga mga paagi.
Samtang ang tanan nagkalainlain ang kanser, adunay mga pagbag-o nga dul-an sa kalibutan. Ang pagkasayud kung unsa nga mga kausaban nga imong gipaabut sa sinugdan makatabang kanimo sa pagsagubang sa usa ka gamay nga mas sayon samtang maglakaw ka sa pag-atiman sa imong kanser sa suso.
Emosyonal nga mga Pagpasibo ug mga Yugto
Tingali moagi ka sa pipila ka mga emosyonal nga yugto human sa usa ka diagnosis sa kanser sa suso. Si Hester Hill Schnipper, usa ka survivor sa kanser sa duha ka panahon ug social worker sa oncology, misulat, "Ang mga kababayen-an naghisgot nga kinahanglan nga magpahiuyon sa bag-ong pisikal nga pagbati sa kaugalingon ingon man usa ka bag-ong pagbati sa emosyonal nga kahuyang." Tingali gibati ka nga gibudhian sa imong kaugalingon nga lawas ug adunay usa ka pagbati nga nawala nimo ang kontrol sa imong panglawas.
Hatagi ang imong kaugalingon sa pagproseso sa kakurat, padulong ngadto sa pagdawat, ug makigbahin sa gubat. Kon ikaw usa ka malaumon nga tawo, mahimo nimong mapalig-on kana sa panahon sa pagtambal, apan sa dihang nag-atubang sa usa ka sakit nga naghulga sa kinabuhi, kadaghanan kanato nag-amping sa atong panglantaw uban sa pag-amping. Ang mga pagbati sa kahadlok, kasuko, ug depresyon normal-apan makakuha og tabang kon nabug-atan ka.
Kadaghanan sa mga tawo dili mouswag sa mga yugto sa usa ka hulga sa kinabuhi nga panghulga ug moabut sa "pagdawat" sa tanan. Hinunoa, mahimo nimong masinati ang mga hugna sa pagdumili, pagrebelde, kasuko, ug depresyon usahay sa tanan sa samang adlaw. Magmaluloton ug magmalumo sa imong kaugalingon. Bisan unsa pa ang atong giatubang kaniadto, ang usa ka dayagnosis sa kanser adunay dakong epekto.
Mga Kausaban sa Panagway
Ang imong hulagway sa lawas mahimong mausab sa panahon sa pagtambal sa kanser sa suso ingon man sa giunsa sa pag-ila sa uban kanimo. Ang imong mga dughan mahimo nga usa ka importante nga bahin sa imong pagkatawo, apan ang operasyon makaapektar sa ilang simetriya ug mahimong moresulta sa mga samad , mga kausaban sa porma, o pagkawala sa usa o sa duha ka dughan.
Sa University of Michigan Medical Center, usa ka pagtuon sa mga pasyente sa lumpectomy nagpakita nga ang usa ka mahinungdanon nga pagkawala sa simetrya makahimo sa dugang nga kahadlok sa pagbalik ug mas dako nga risgo sa depresyon. Mahimo nimong konsiderahon ang pagtukod sa dughan , usa ka prosthesis sa dughan, o pagtambag.
Kung kinahanglan nimo ang chemotherapy adunay tinuod nga posibilidad nga mawad-an sa buhok ug mga gibug-aton sa timbang. Ang mga wigs , bandana, ug mga kalo makatabang kanimo sa pagsagubang sa pagkawala sa buhok, ug ang uban nga mga babaye mahimo nga mosulay sa pagsulay sa pagpugong sa ulo sa ulo. Ang pagkaon ug ehersisyo mahimong makatabang kaayo sa imong timbang ug panglawas.
Pisikal nga mga Hagit
Ang mga epekto sa pagtambal sa kanser sa suso mahimong hinungdan sa pipila ka temporaryo nga pagbag-o sa lawas Kon ikaw adunay radiation , imong madahom nga ang mga panit mausab, ang pipila ka kakapoy, ug posible nga nagapatubo sa gitambalan nga lugar. Ang imong oncologist makatabang kanimo sa pagsagubang niining mga sintoma, nga molubad sa panahon.
Ang chemotherapy adunay epekto sa tibuok mong lawas ug hinungdan sa nagkalainlain nga epekto, lakip na ang pagkalunod, kakapoy, kemobrain , panit ug mga pag-usab sa kuko , pagkawala sa gana, pagbag-o sa kahumot ug pagtilaw, mga sintomas sa menopausal, ug mga problema sa pagkatulog . Adunay mga tambal ug mga estratehiya sa pagsagubang nga makapaaghat kanimo niining temporaryo nga mga simtomas, ug importante nga hinumdoman nga ang pipila ka mga tawo adunay gamay o walay kasukaon sa tanan uban sa karon nga mga regimen sa paglikay.
Kon ikaw adunay biopsy sa lymph node ikaw mahimong nameligro alang sa lymphedema , apan mahimo nimo ang mga pagbansay sa kamot aron makunhod ang bukton sa bukton.
Mga kapakyasan sa pagkamabination
Ang mga batan-on nga mga tambok adunay pipila ka mga espesyal nga hagit gikan sa pagtambal sa kanser sa suso Ang chemotherapy ug follow-up nga hormonal therapy adunay epekto sa imong pagkamabungahon ug mga plano sa pamilya. Daghang mga chemo nga druga ang makunhod ang lebel sa estrogen ug hinungdan sa medikal nga menopause . Mahimong ikaw mahimong temporaryo o permanente nga dili makatulog.
Kon wala ka'y mga anak o wala pa makompleto ang imong pamilya, mahimo nga usbon sa imong paglaum ang imong mga gilauman bahin sa pagkainahan. Siguruha nga hisgutan kini nga mga problema uban sa imong oncologist sa dili pa magsugod sa pagtambal. Pangutana mahitungod sa mga kapilian alang sa pagpreserba sa imong fertility. Alang sa mga babaye nga adunay mastectomy , posible ang pagpasuso pinaagi sa usa ka dughan.
Nagbag-o nga mga Katungdanan sa mga Kaugalingon
Kung ikaw kanunay nga usa ka matinabangon nga tawo alang sa imong pamilya ug mga higala-ang home remedyo nurse, mistress sa thermometer, nag-una nga chef, ug chauffeur-dayon mahimo nga ang imong mga papel ug mga relasyon mahimong mausab sa panahon sa pagtambal. Samtang nakasinati kamo og mga pagbag-o sa emosyonal ug pisikal, makakat-on kamo unsaon pagdawat sa suporta ug pag-atiman gikan sa mga naglibot kaninyo.
Sa susama, kung ang mga tawo magsugod na sa pag-atras, tingali maghunahuna ka kung asa na ang imong mga higala. Saulogon ang imong malig-on nga mga relasyon ug mag-andam nga mawala ang panaghigalaay nga mawala. Ang pipila ka mga tawo, bisan mga buotan, wala masangkapan aron sa pagdumala sa mga emosyon nga nag-atubang sa kanser. Mahimo ka makakita og bag-ong mga higala sa imong grupo nga nagsuporta o kauban sa mga kauban sa trabaho ug mga silingan. Pag-abli sa wala damha nga mga tinubdan sa suporta gikan sa ubang mga tawo nga nag-agi sa pagtambal sa kanser ug survivors sa kanser sa suso.
Sekswalidad ug Intimacy
Ang kanser sa dughan makaapekto sa matag aspeto sa imong kinabuhi sa gugma-ang imong lawas mausab, ang imong mga pag-atiman makadaot, ug bisan pa nga nakuha ka na, ang mga samad magpabilin. Mahimong malisud ang pag-atubang sa usa ka bag-o nga romansa o usa ka dugay nga nahimo nga suod nga relasyon sa panahon sa pagtambal sa breast cancer.
Ang makatagbaw nga pagpakigsekso nagkinahanglan og libido, kusog, ug igo nga umog aron malikayan ang kasakit-nga ang tanan mahimo nga dili igo sa panahon sa pagtambal, depende sa imong mga epekto. Mahimo nga ikaw nagtinguha sa kasuod ug pagmahal, apan tungod sa mga epekto sa panagway sa chemotherapy, ubos nga libido, pagkagahi sa lawas, ug kakapoy, mahimong mahagit ang sekso. Pagpraktis og epektibo nga komunikasyon uban sa imong partner ug paghupot sa mga butang nga matinuoron ug tinuod. Pag-andam sa pagkompromiso ug pagpangayo sa tabang sa imong gynecologist.
Susiha ang pipila ka mga pamaagi diin mahimo nimo ang pag-amuma sa imong sekswalidad sa panahon sa pagtambal, apan kon ikaw nanlimbasug, ang pagpakigsulti sa usa ka therapist makatabang kaayo.
Trabaho ug mga Panalapi
Ang gasto sa pagtambal sa kanser sa suso makahimo sa tensiyon sa panalapi. I-adjust ang imong badyet aron makahatag og luna alang sa co-payments, insurance premium, ug gasto sa pagtambal. Pakigsulti sa imong insurance provider ug siguroha nga nakasabut ka sa imong coverage ug mga responsibilidad. Pagbantay sa pagpatuyang sa retail therapy, bisan kini mahimo nga usa ka makatental nga paagi sa paggahin sa imong oras sa pagkaayo.
Kon nagtrabaho ka sa panahon sa imong diagnosis, masabtan kon giunsa sa mga balaod sa pederal nga pagpanalipod sa imong trabaho ug kung unsaon nimo paghupot ang imong seguro sa panglawas sa panahon sa pagpahawa. Siguroha nga nahibal-an nimo ang balatian sa bakasyon sa bakasyon sa imong trabahoan ug kung unsaon paghupot sa maayo nga mga rekord aron mapugngan ang mga dili pagsinabtanay sa umaabot uban sa pagdumala. Ug pagluwas sa mga resibo alang sa oras sa buhis-mahimo ka nga makabenepisyo gikan sa mga pagbuhin sa medikal nga buhis .
Paingon sa Pagbawi
Sa dihang nahuman na ang pagtambal, tingali gusto nimo ang imong karaang kinabuhi. Bisan pa niana, ikaw nausab ug ang hingpit nga pagkaayo nagkinahanglan og panahon. Kadtong mga espesyalista sa rehabilitasyon sa kanser nag-angkon kini sa kasagaran nagkinahanglan og mga 5 ka tuig sa dili ka na normal o sa imong "bag-ong normal." Gamita ang panahon sa pagtambal aron sa pagtimbang-timbang sa imong pagkatawo ug pagsusi sa imong mga prayoridad.
Daghang mga naluwas ang mibati nga sila adunay ikaduha nga kahigayonan sa kinabuhi human sa pagtambal ug labi ka andam nga magpameligro ug magtuman sa ilang mga damgo. Pagplano sa mga paagi sa pagtukod pag-usab sa imong panglawas pagkahuman sa pagtambal sa usa ka programa sa malumo nga ehersisyo ug usa ka balanse nga pagkaon. Paggahin og panahon nga nagpabili sa matag adlaw sa karon ug dili sa paghatag sa umaabut alang sa gihatag. Ang hapit hagkan ang nawong sa kamatayon, mahimo ka mahigugma sa kinabuhi- bisan pa sa pag-amping-sa tanan pag-usab.
Ang uban nga mga tawo nakakita sa pagsulat sa ilang kanser nga panaw aron mahimong usa ka panalangin. Kon buhaton nimo kini sa kasagaran usa ka paagi sa paghatag pahibalo, ug pagsaulog sa mga pilak sa imong diagnosis. Ug kon naluya ka, tan-awa ang panukiduki nga nagsulti kanato nga ang kanser nagbag-o usab kanato . Tingali nakamatikod ka sa imong nagkadako nga kalooy ug empatiya. Ayaw kahadlok nga mosalig sa imong pamilya ug mga higala. Kadtong nagabitay uban nimo sa imong panaw lagmit nga mahimong tigdawat nianang bag-o ug mas maayo nga normal!
> Mga tinubdan
> Casellas-Grau, A., Ochoa, C., ug C. Ruini. Psychological ug Clinical Correlates sa Posttraumatic Growth sa Cancer: Usa ka Systematic and Critical Review. Psychooncology . 2017 Mar 20.
> Towers, R. Psychological Issues sa Survivorship sa Kanser sa Dughan. Pagbakante sa Breast Cancer . 2016: 249-259.
> Gonzalez-Fernandez, S., Fernandez-Rodriguez, C., Mota-Alonso, M. et al. Emosyonal nga Estado ug Psychological Flexibility sa mga Survivors Kanser sa Dugho. European Journal of Oncology Nursing . 2017 Oktobre 30: 75-83.