Labing Mga Pagkaayo sa Panit sa Ting-init nga Likayan

Ang ting-init mao ang usa ka dako nga panahon nga mahimong sa gawas ug makatagamtam sa panahon. Apan ang mga kalihokan sa ting-init nagdalag dugang nga risgo sa imong panglawas. Siguroha nga luwas kini nga ting-init pinaagi sa pagkahibalo niining mga risgo sa panglawas sa ting-init sa ting-init. Ang usa ka gamay nga pagpugong nga makaluwas sa imong ting-init.

1 -

Kanser sa Panit

Ang kanser sa panit mao ang labing komon nga matang sa kanser. Kapin sa usa ka milyong tawo ang nadayagnos nga adunay kanser sa panit matag tuig. Kon mas sayo nga masikop, ang kanser sa panit sagad nga matambalan. Ang kanser sa panit mas komon sa mga tawo kinsa:

• migahin og daghan nga panahon sa adlaw o nabulad na sa adlaw.
• adunay patas nga panit, buhok, ug mga mata.
• adunay usa ka sakop sa pamilya nga adunay kanser sa panit.
• sa edad nga 50.

Mahimo nimo tan-aw ang imong kaugalingon sa kanser sa panit kada pipila ka bulan, makakuha og libre nga screening sa kanser sa panit , magsul-ob og daghang sunscreen ug likayan ang adlaw kung posible.

Dugang pa

2 -

Heat Stroke

Ang Heat stroke usa ka seryoso nga medikal nga kondisyon nga mahimong hinungdan sa kinabuhi. Sa init nga pagsakit, ang kainit sa temperatura sa lawas mosaka. Sama sa usa ka hilanat, ang hilabihan ka taas nga temperatura sa lawas mahimong mosangpot sa permanenteng kadaut. Ang pipila ka mga timailhan sa heat stroke naglakip sa:

• kalibog
• mubo, paspas nga pagginhawa
• paghunong sa panamkon
• usa ka paspas nga pulso

Kung dunay adunay mga karatula, tawagan dayon ang 911.

Dugang pa

3 -

Nahilo sa pagkaon

Ang CDC nagbanabana nga 76 ka milyon nga mga tawo ang nag-antus gikan sa pagkahilo sa pagkaon. Ang panahon sa ting-init puno sa mga piknik, ug ang mga piknik nagdala sa pagkaon ngadto sa bukas diin kini magpabilin nga init kaayo. Likayi ang usa ka pagsabwag sa pagkahilo sa pagkaon karong ting-init pinaagi sa pagsunod sa yano nga mga giya mahitungod sa kaluwasan sa pagkaon ug pagdumala sa pagkaon. Ang komon nga pagsabut makapugong kanimo ug sa imong mga higala ug mga pamilya sa pag-ubos sa usa ka sakit nga dala sa pagkaon.

Dugang pa

4 -

Kadaot sa Mata

Ang UV rays sa adlaw mahimong makadaut sa imong mga mata. Kung wala ka sa adlaw sa ting-init sa ting-init, siguroha nga magsul-ob og sunglass nga nagsala sa UV nga kahayag. Kay kon dili, ang imong mga salamin sa mata mag-abli sa imong mga estudyante pinaagi sa paghimo sa mga butang nga mas itom, nga sa tinuud magahatag sa daghang UV nga mga silaw, dili kaayo dili. Siguroha nga ang imong mga salamin sa mata mo-filter sa 100 porsyento sa UV nga kahayag ug siguradong magsul-ob niini, ilabi na sa tubig, nga mahimong magpakita sa dako nga kahayag sa imong mga mata.

Dugang pa

5 -

Mga aksidente sa pagdrayb (pagkaluya sa drayber, pagdepensa sa depensa, ug uban pa

Ang mga aksidente sa pagdrayb mao ang numero nga killer alang sa mga batan-on. Likayi ang aksidente sa sakyanan sa ting-init pinaagi sa:

• Ayaw pag-inom ug pagmaneho
• nga magpadayon sa mga panaw sa ting-init sa makatarungan nga gitas-on
• dili gayud magmaneho pagkahuman sa tungang gabii

6 -

Pagkalunod

Ang matag 3,000 ka tawo nalumos sa mga aksidente sa pool. Kapin sa 650 ang nalumos sa mga aksidente sa paglupad. Alang sa matag bata ubos sa 14 nga nalumos, laing lima ang nag-antus gikan sa pagkalumos. Paglikay niining mga trahedya sa ting-init pinaagi sa pagdumala, tukmang kaluwasan sa pool ug pagpatuman sa mga lagda sa palibot sa tubig.

7 -

Dehydration

Ang dehydration mahimong mahitabo dayon sa kainit sa ting-init. Siguroha nga ikaw adunay tubig nga magamit sa diha nga ikaw mahimong init sa dugay nga panahon. Ayaw kalimti ang bahin sa mga bata usab - sila dili mangayo og tubig. Siguroha ang kanunay nga pagbaha sa tubig panahon sa mga kalihokan sa ting-init sa mga bata.

Dugang pa

8 -

Mga Bug Bites

Ang mga bug bite mahimong makalagot ug makahahadlok. Mahimong seryoso usab kini kung magdala sila sa usa ka makatakod nga sakit sama sa West Nile o Lyme disease. Paglikay sa mga kagaw sa bug ug impeksyon niining ting-init pinaagi sa paglikay sa mga sitwasyon sa buggy, gamit ang usa ka maayo nga bug repellent ug nagsul-ob og taas nga pantalon ug mga manggas sa mga sakyanan.

9 -

Dili-luwas nga Pagpanghilawas

Ang ting-init nagdala og mga hunahuna sa romansa ug bag-ong mga interes sa gugma. Samtang ang kasinatian sa romansa sa ting-init makapalipay, ang mga kapeligrohan sa impeksiyon nga gipasa sa sekso, lakip na ang HIV, tinuod kaayo. Sa dili pa moapil sa bisan unsang summer fling, mahibal-an kung unsaon nimo pagpanalipod ang imong kaugalingon.

Dugang pa

10 -

Pag-apud-apod sa Kahayag

Kada tuig, hapit 10,000 ka mga tawo ang nasamdan sa mga pabuto nga hilabihan nga kinahanglan sila moadto sa emergency room. Likayi kining grabe nga mga kadaot pinaagi sa pagbiya sa mga pabuto ngadto sa mga propesyonal. Kon nag-insistir ka sa paghimo sa mga firework sa imong kaugalingon nga nataran sa likod, mogamit sa luwas nga sentido sa panglantaw, masabtan kung unsa ang ginahimo sa matag pabuto ug himoong luwas ang mga bata.