Ang Pagtan-aw sa mga Butang Mahitabo sa Labaw nga Pagkatulog sa Pagkatulog
Kon ikaw nakasinati og grabeng kakulangan sa pagkatulog, mahimong magsugod ka sa pagduhaduha sa imong katin-awan, ilabi na kon imong makita ang mga butang nga imong nahibal-an nga wala didto. Mahimo ka maghunahuna: Mahimo ba nga mahulog ang kawad o insomnia aron mahitabo ang mga panghitabo? Pagkat-on mahitungod sa papel sa pagkawala sa pagkatulog ug sa sunod nga pagpalambo sa visual nga mga panghunahuna. Susiha kon kini mahitabo, kung unsa ka dugay nga ang pagpanghilam-os mag-uswag uban ang pagkawala sa pagkatulog, ug unsaon pag-usab ang mga epekto.
Ang Pagkatulog sa Pagkatulog sa mga Hallucinations
Adunay daghang mga hinungdan nga ang mga tawo kulang sa pagkatulog ug nahikawan sa pagkatulog, gikan sa mga gipangayo sa trabaho ug bisan sa kinabuhi sa panimalay aron matulog sama sa insomnia . Depende sa gidaghanon sa kawad-an sa pagkatulog-kung unsa ka gamay ang atong pagkatulog ug kung unsa ka dugay kita gihikawan-mahimo nga magsugod nga mahimong mahinungdanon nga mga sangputanan sa atong panglawas ug kaayohan.
Ang kinatibuk-an nga kakulangan sa pagkatulog, diin walay katulog nga makuha sa pipila ka mga gabii sa usa ka laray, sa tinuud mahimong usa ka hinungdan. Ang chronically nga pag-angkon og pipila ra ka oras nga pagpahulay mahimo usab nga adunay usa ka dugang nga papel. Ang gidaghanon sa kakulangan sa pagkatulog nga gikinahanglan nga magsugod sa pagsinati sa mga epekto nga magkalahi alang sa matag tawo depende sa ilang indibidwal nga pagkatulog nga panginahanglan ug genetic predisposition ngadto sa mga hallucinations. Kung ang usa ka tawo nagkinahanglan ug 10 ka oras nga pagkatulog nga mobati nga pahulay, apan makabaton lamang og 8 ka oras, kini anam-anam nga mahikawan nga matulog bisan pa daw sila adunay igong pagkatulog nga gibase sa average nga populasyon.
Ang kakulangan sa pagkatulog makaapekto sa mga bata ug mga hamtong. Ang mga tin-edyer nga adunay delayed sleep phase syndrome tingali adunay kalisud sa pagtagbo sa ilang mga gikinahanglan nga pagkatulog tungod sa usa ka paglangan sa pagsugod sa pagkatulog ug gikinahanglan nga mga oras sa pahulay alang sa eskwelahan.
Mga Hallucination nga Mahitabo sa Pagkawala sa Pagkatulog ug sa Mental Illness
Ang pagsugod sa pag-hallucinate usa sa mga komon nga sintomas sa kakulang sa pagkatulog.
Ang usa ka panghunahuna mao ang panglantaw sa usa ka butang nga dili gayud anaa sa palibot, sukwahi sa usa ka ilusyon, nga mao ang sayup nga paghubad sa usa ka butang nga anaa. Pananglitan, ang pagtan-aw sa usa ka iring diin walay bisan unsa nga usa ka pagpa-arte, apan ang pagkasayop sa imong sinina alang sa usa ka tawo usa ka ilusyon.
Depende sa gitas-on sa kawad-an sa pagkatulog, mga 80% sa mga normal nga tawo sa populasyon sa katapusan adunay mga panghunahuna. Kadaghanan niini mga visual nga mga panghunahuna. Sa kasukwahi, ang mga tawo nga adunay schizophrenia sa kasagaran adunay mga pandungog nga panghanduraw, mga tunog sa pagpaminaw (kasagaran mga tingog) nga wala didto.
Ang pagkawala sa pagkatulog mahimong hinungdan sa ubang mga sintomas nga nagsundog sa sakit sa pangisip, sama sa disorientation ug paranoid nga mga hunahuna. Mahimong malibog ang apektadong tawo mahitungod sa mga detalye nga may kalabutan sa oras o lugar. Ang paranoia magdala ngadto sa mga pagbati sa pagpanggukod. Sa pagkatinuod, nakita sa usa ka pagtuon nga 2% sa 350 ka tawo nga natulog nga gihikawan sulod sa 112 ka oras nakasinati og temporaryo nga kondisyon nga susama sa acute paranoid schizophrenia.
Maayo na lang, kini nga mga sintomas malig-on kon adunay igong katulog nga makuha. Busa kung makakita ka og butang nga wala didto sa usa ka panahon sa kakulang sa pagkatulog, ayaw kabalaka: kini mahimo nga panahon nga makapahulay.
Adunay dakung ebidensya nga usa ka gabii lamang nga adunay igong pagbangon nga pagkatulog mahimong igo aron balihon ang nagkalainlain nga mga epekto sa kakulangan sa pagkatulog. Kung ang imong mga sintomas nagpadayon bisan pa sa igong pahulay, hunahunaa ang pagsulti sa imong doktor.
Mga Tinubdan:
Kryger, MH et al . "Mga Prinsipyo ug Praktika sa Sakit sa Pagkatulog." Elsevier , ika-6 nga edisyon, 2017.
Mullaney, DJ et al . "Pagkawala sa Pagkatulog ug mga Epekto sa Pagpadayon sa Padayon nga Pag-uswag." Psychophysiol 1983; 20: 643-651.