Mga Ideya sa Gasa alang sa Fibromyalgia ug Talamak nga Fatigue Syndrome

Nangita ka ba og usa ka gasa alang sa usa ka tawo nga may fibromyalgia , chronic fatigue syndrome , o laygay nga kasakit ? Bisan tuod kami dili makahimo sa pagdeterminar sa mga tawo pinaagi sa ilang sakit lamang, adunay mga komonidad nga ang uban kanato nga adunay mga kondisyon nga gipaambit nga makahimo sa pipila ka mga gasa nga talagsaon ug uban nga mga pagkapakyas sa mga gasa.

Makatabang kini nga mahibal-an kung unsa ang mga bata sa mga isyu nga atong giatubang, ug adunay lagmit labaw pa kay sa inyong nahibal-an. Ania ang 10 ka mga ideya sa gasa ug kon kini angay ba o dili alang sa tawo nga imong gipalit.

1 -

Pag-init sa mga Produkto: Lagmit Madaog!

Kadaghanan kanato bugnaw kaayo sa panahon, ug kung mahurot kita mahimo nga maglisud kita sa pagpainit. Niining mga adlawa, makakaplag ka og daghan nga mga butang nga nag-init sa habol, tsinelas, scarf, ug daghan pa.

Dugang pa, ang daghan nga mga produkto sa microwavable anaa sa merkado, sama sa mga baga sa pag-init sa liog o "mga bag sa bugas."

Ang mainit nga medyas, usa ka cozy bathrobe, plush nga mga tsinelas o ubang mainit nga sinina mahimo usab nga maayong pagpili.

Ang dagkong mga butang nga pagaisipon niining matang sa gasa mao ang:

• siguroa nga ang panapton hilabihan ka humok ug ang produkto mismo dili mabug-at batok sa lawas
• siguroha nga ang produkto sayon ​​nga pag-atiman (ie, ang makina mahimong maligo) aron dili kini gamiton sa paggamit niini
• uban sa mga produkto sa kuryente, susiha aron masuta kung ang kainit mahimong awtomatiko aron kini dili mahimong usa ka peligro kon makatulog sila, o kung ang utok mag-utok ug kini dili mapalong
• Ang mga butang nga naggamit sa tubig, sama sa init nga pagligo sa tiil, mahimong sobra ka bug-at o kinahanglan kaayo ang pagpanglimpyo

2 -

Mga Relaks nga Tabang: Lagmit Madaog!

Ang paghupay sa pisikal ug emosyonal nga kapit-os makatabang sa paghupay sa atong mga simtomas, busa ang pag-promote sa pagrelaks maayo.

Ang makapalipay nga musika usa ka maayong kapilian alang sa kadaghanan ug tinuod kini nga terapyutik , busa posible nga mga gasa mahimong maglakip sa music-download gift cards, CD, MP3 player, o maayong headphone. Ang usa ka suskrisyon sa usa ka streaming nga serbisyo sa musika usa usab ka maayong kapilian.

Ang ubang mga posibilidad mao ang mga gamit sa pagmasahe o mga butang nga makatabang sa pagpamalandong.

Pipila ka mga butang nga angay bantayan:

• daghan kanato ang sensitibo sa kasaba ug / o pagkurog, busa ang nagbagting nga mga masa nga manggugubat dili maayo nga pagpili alang sa uban
• paglikay sa aromatherpy, bubble bath, mahumot nga mga lotion, mahumot nga mga kandila, ug uban pa gawas kung nahibal-an nimo nga ang nagdawat dili palami o sensitibo sa reaksyon sa panit

3 -

Mga Pagpuno sa Panahon: Lagmit Nadaog!

Daghan kanato mogugol og daghang oras sa higdaan o sa higdaanan, ug ang mga butang nga pun-on sa panahon mahinungdanon kaayo alang kanato. Ang mga ideya naglakip sa:

• adult nga koloranan nga mga libro nga may mga marker o colored pencils
• Mga DVD
• gamay, hand-held nga mga video game (ilabi na ang mga dula sa pagbansay sa utok)
• Mga libro sa puzzle (ayaw kalimti ang mechanical pencils)
• libro (alang niadtong adunay maayo nga panghunahuna)
• usa ka e-reader
• hobby / craft supplies alang sa mga kalihokan nga ilang natagamtam

Kon andam ka nga magpadayon sa usa ka suskrisyon ingon nga usa ka padayon nga gasa, kini mahimong maayo nga mga kapilian:

• video-streaming nga serbisyo (Netflix, Hulu, Amazon Prime)
• pinaagi sa pagpa-subskripsyon sa pag-arkila sa pelikula
• mga suskrisyon sa magasin

4 -

Mga Libro nga May Kalabot sa Sakit: Posible nga Pagdaug, Pag-amping

Kung ang tawo bag-o nga nadayagnos o tinuod nga nakigbisog sa mga sintomas, mahimong makatabang ang usa ka sayon ​​nga sabton nga libro. Daghang maayo nga mga libro ang anaa didto, apan daghan usab ang mga dili maayo.

• likayan ang mga nag-angkon nga naghupot sa "tambal" o nagsaad og maayo nga mga resulta-walay napamatud-an nga makatabang kanatong tanan
• moipon sa dagkong mga magmamantala ug gibahin-bahin nga mga libro
• check online alang sa mga review gikan sa mga magbabasa
• sulatan ang mga bahin sa basahon aron masuta kon dali ra kini duolon ug dili mabug-atan sa daghang medikal nga mga pulong

5 -

Mga Gasa nga May Kalabutan sa Paggamit: Mahimo nga usa ka Big No!

Kini usa aron malikayan gawas kung nahibal-an mo nga kini usa ka butang nga gusto sa usa ka tawo!

Ang mga tawo nga adunay fibromyalgia ug chronic fatigue syndrome adunay daghan nga maayo nga kahulugan apan dili tukma nga tambag gikan sa mga tawo nga naghunahuna nga sila kinahanglan nga mag-ehersisyo nga labaw pa, sa diha nga ang pag-ehersisyo sa kadaghanan mahimo nga labi nga labi ka labi niini, busa hibaloa nga kini usa ka sensitibo nga isyu alang sa kadaghanan kanato .

Apan, kung nahibal-an nimo nga ang tawo naningkamot sa paglakaw pa o adunay usa ka regular nga ehersisyo nga ehersisyo, ang usa ka butang nga makapahimo sa ehersisyo nga mas nindot o makatabang kanila sa usa ka paagi mahimong usa ka angay nga gasa.

6 -

Mga Tanum: Tingali?

Ang mga tanum sa balay makatabang sa paghimo sa usa ka himsog ug maanindot nga palibut, aron kini daw hingpit alang sa usa ka tawo nga mogugol sa kadaghanan sa ilang panahon sa balay.

Bisan pa, kini mahimong dili maayo nga ideya. Ang usa nga adunay kasamok sa pag-atiman sa ilang kaugalingon dili makahimo sa pagtanom sa usa ka tanum, ug mahimong "usa pa ka butang nga mabalaka."

Ang pagpamulak nga mga tanum mahimo nga usa ka dako nga problema alang sa usa ka tawo nga adunay mga alerdyi usab.

Kon ikaw mohukom nga ang usa ka tanum mao ang angay alang sa tawo nga imong nailhan, siguroha nga kini usa ka ubos nga-maintenance nga matang.

7 -

Mga Gift Card ug mga Event Event: Pipila ka Caveats

Ang pagplano sa unahan malisud kon ikaw adunay dili matag-an nga sakit, busa ang mga tiket sa usa ka petsa nga tino nga kalihokan mahimong lisud alang sa usa ka tawo nga gamiton. Ang sama nga alang sa gift certificates nga adunay petsa nga expire.

Ang mga gift card ngadto sa lokal nga mga dapit lagmit nga dili magamit, ilabi na sa tawo nga adunay problema sa pagmaneho o dili makagawas sa balay kanunay. Ayaw hunahunaa, "Kini maghatag kaniya'g insentibo nga mogawas, ug kana makapahimo sa iyang pagbati nga mas maayo." Sa pagkatinuod, ang strain sa shopping trip o panihapon sa gawas mahimong hinungdan sa usa ka simtoma flare ug sa yuta nga siya sa higdaanan alang sa mga adlaw.

Ang mga gift card alang sa mga retailer sa online-o lokal nga mga tindahan nga adunay presensya sa online-mahimong mas maayo nga pagpili. Kon wala ka mahibal-an sa usa ka tindahan nga gusto sa usa ka tawo, mopili alang sa usa ka dako nga retailer nga adunay daghan nga mga kapilian.

8 -

Pag-atiman sa Panit, Kandila, Pagkaon: Tingali, Tingali Dili

Kadtong kanamo nga adunay fibromyalgia o chronic fatigue syndrome mahimong sensitibo sa tanang matang sa mga butang. Ang bisan unsa nga makahikap sa panit o mahumot mahimo nga usa ka tinuod nga problema, busa ang mga butang sama sa lotion, hugas sa lawas, mga pahumot nga kandila, pahumot, ug mga produkto sa aromatherapy labing malikayan gawas kung nahibal-an ka kaayo mahitungod sa pagkasensitibo sa tawo.

Daghan kanato adunay sensitibo sa pagkaon, nga mahimong ipasabut nga ang pagkaon nga gihatag ingon nga usa ka regalo gubaon. Sa makausa pa, kini usa lamang ka butang nga ihatag kon ikaw nakaila sa tawo nga igo nga nahibal-an sa ilang partikular nga mga isyu sa pagkaon.

Kon sila anaa sa usa ka espesyal nga pagkaon ug imo gayud nga gikuptan, bisan pa, sila tingali mapasalamaton kaayo.

9 -

Mga Donasyon: Maayo Kanus-a Wala'y Pag-uswag nga Panginahanglan

Kon wala ka mahibal-an unsa ang ibayad o ang tawo nga anaa sa imong listahan mao ang usa nga "adunay tanan," mahimo nimong hunahunaon ang usa ka donasyon sa ilang ngalan ngadto sa usa ka mayor nga adbokasiya / research group nga gipahinungod sa ilang sakit. Daghan sa maong mga grupo ang nalista dinhi:

• Top Advocacy / Research Groups alang sa Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome

10 -

Panahon & Tabang: Kanunay ang Pagdaog!

Ang dili kaayo magamit nga tawo mao, labi nga sila makadayeg sa gasa sa panahon ug tabang. Makatabang ka ba sa pagpamaligya sa grocery? Pagpananom? Ang paghinlo sa mga kanal? Ang pagbutang sa Christmas tree? Hunahunaa kung unsa ang mahimo nila nga buhaton ug himoa kana nga imong gasa.

Kon wala ka'y ​​panahon sa pagtabang, mahimo nimo nga hatagan og trabaho ang usa ka tawo, sama sa usa ka tig-atiman sa balay o landscaper, sa paghimo sa usa ka maayo kaayo nga trabaho o paghimo sa usa ka makahahadlok nga proyekto.

Usa ka Pulong gikan

Hinumdomi nga ang tawo nga imong gipalit usa ka gasa kay dili usa ka sakit. Samtang ang ilang mga sintomas kinahanglan nga hunahunaon sa panahon sa pagpalit sa usa ka regalo, wala'y bisan unsa nga naghatag sa usa ka personal, maayo nga hunahuna nga gasa nga gihatag uban sa gugma.