Ang Aloe vera usa ka matang sa tanum nga lumad sa habagatang Aprika apan karon kadaghanan nagtubo sa sulod sa tibuok kalibutan. Sa pagkatinuod, tingali nakahibalag ka na niining baga nga yayongan, ubos nga pang-pang-ayo nga tanum nga naglingkod sa usa ka patio o sa usa ka tamboanan sa bintana. Ang wala nimo nahibal-an mao nga kini nga tanum adunay daghang posibleng mga benepisyo sa panglawas.
Ang Aloe Vera gigamit sa tradisyonal nga medisina sulod sa daghang mga siglo ug kini sa gihapon gigamit sa pagtratar sa nagkalainlain nga kahimtang sa panglawas.
Ang tin-aw, gel-like pulp nga makita sa sulod sa mga dahon sagad nga gigamit sa panit aron sa pagtambal sa mga samad, paso, ug mga impeksiyon. Ang sulod nga lining sa tanum gigamit sa pagtratar sa nagkalainlaing matang sa medikal nga kondisyon gikan sa constipation ngadto sa kidney stones.
Ang mga tanom nga Aloe vera gibaligya sa daghang mga tindahan, ug ang mga sangkap niini gilakip sa pipila ka mga lotion sa panit, kosmetiko, ug mga pagkaon sa panglawas. Adunay pipila ka mga pagtuon nga nag-ingon nga ang pagligo sa aloe vera makatabang sa pagpaubos sa lebel sa cholesterol ug triglyceride - apan kini ba nga trabaho?
Aloe Vera ug ang imong lebel sa lipid
Daghang mga pagtuon nga nagtan-aw sa mga epekto sa aloe vera sa lebel sa lipid usab nagtan-aw sa mga epekto sa tanum sa lebel sa glucose sa mga tawo nga may diabetes II nga tipo. Niini nga mga pagtuon, ang mga tawo gihatagan og kinuha sa aloe vera leaf gel nga porma nga kapsula, nga tali sa 100 mg ug 1000 mg kada adlaw. Ang mga tawo mikuha sa aloe extract dose alang sa usa ka yugto sa panahon nga tali sa tulo ka semana ug tulo ka bulan.
Sa pipila ka mga pagtuon, wala makita nga usa ka mahinungdanon nga kausaban sa cholesterol o triglyceride levels sa bisan kinsa nga nagakuha sa aloe vera extract - kini naglakip sa mas taas ug ubos nga dosis sa kinuha. Apan, ang pipila ka mga pagtuon nag-ingon nga ang pagkuha sa aloe vera extract makaapekto sa imong lebel sa lipid pinaagi sa:
- Ang pagkunhod sa gidaghanon sa kolesterol sa bisan asa sa taliwala sa 10 porsyento ug 15.5 porsyento.
- Pagpaubos sa LDL cholesterol sa labing menos 12 porsyento.
- Ang pagpaubos sa lebel sa triglyceride pinaagi sa bisan asa sa taliwala sa 25 porsyento ug 31 porsyento.
Kadaghanan sa mga pagtuon wala makakita og dakong epekto sa mga lebel sa HDL cholesterol. Bisan pa, ang usa ka magtiayon nga pagtuon nag-ingon nga ang lebel sa HDL gipataas sa 7 porsyento ug 9 porsyento.
Ang usa ka isyu nga gihisgutan niini nga mga pagtuon mao nga ang pag-andam sa aloe vera extract managkalahi gikan sa pagtuon ngadto sa pagtuon. Dili mahibal-an kung ang mga pamaagi nga gigamit sa pag-andam sa aloe vera extract mahimo nga adunay epekto sa iyang abilidad sa pagpaubos sa lebel sa lipid.
Unsa ang Aloe Vera Lower Cholesterol ug Triglycerides?
Wala kini nahibal-an kung giunsa sa aloe vera extract ang gipaubos nga kolesterol ug triglyceride levels sa pipila sa mga pagtuon. Ang Aloe vera adunay phytosterols , nga gipakita sa ubang mga pagtuon aron mapainubsanon ang pag-ubos sa lebel sa LDL cholesterol. Ang laing bahin sa aloe vera, glucomannan, usa ka matang sa matunaw nga fiber nga gipakita usab sa pagpaubos sa lebel sa cholesterol sa pipila nga mga pagtuon.
Angay ba Nimong Gamiton ang Aloe Vera Extract sa Pagpaubos sa imong lebel sa Lipid?
Ang mga pagtuon nga nagtan-aw sa katakos sa aloe vera sa pagpaubos sa kolesterol ug triglyceride nga mga lebel gisagol. Bisan tuod adunay mga pagtuon nga nagsugyot nga ang paggamit sa aloe vera extract mahimo nga epektibo sa pagpabilin nga maayo ang lebel sa lipid, adunay uban nga mga pagtuon nga nag-ingon nga ang pagkuha sa aloe vera alang sa pagpaubos sa mga lipid dili molihok.
Busa, hangtud nga daghan nga mga pagtuon ang makahimo sa pagtukod sa usa ka relasyon tali sa aloe vera ug gipaubos nga lebel sa lipid, kinahanglan nga mogamit ka mas kasaligan nga mga pamaagi aron mapabilin ang imong kolesterol ug triglycerides sulod sa himsog nga gidak-on.
Niini nga mga pagtuon, wala'y daghang mga epekto nga nakita gikan sa pagkuha sa aloe vera extract. Ang labing komon nga epekto nga nasinatian mao ang diarrhea ug sakit sa tiyan.
Kung nakahukom ka nga sulayan ang aloe vera extract aron sa pagpaubos sa imong mga lipid, kinahanglan ka nga mamulong sa imong healthcare provider una. Dili kini hingpit nga nahibal-an kung ang aloe vera makapakigsulti sa pipila ka mga tambal nga imong gikuha o mograbe sa pipila ka mga medikal nga kondisyon nga mahimo nimo.
Ang imong healthcare provider mahimo nga mag-monitor sa imong panglawas samtang nagdala niini nga pagdugang.
> Mga Tinubdan:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, ug uban pa. Pagpalambo sa glucose ug lipid profile status uban sa Aloe Vera sa pre-diabetic nga mga sakop: usa ka randomized controlled trial. J Diabetes Metab Disord 2015; 14: 22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Hypoglycemic ug hypolipidemic nga epekto sa Aloe vera L sa non-insulin dependent diabetes. J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Kinaiyahan nga Sumbanan. (2015). Aloe [Monograph]. Gikuha gikan sa: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. Kaalam sa pag-ayo sa aloe vera sa prediabetes ug sa sayo nga mga diabetikong pasyente nga wala matambali: usa ka sistematiko nga pagsusi ug meta-analysis sa mga nagkadaiyang kontrolado nga mga pagsulay. Mga Nutrisyon 2016; 8: 388.