Mga Tinubdan sa mga Akong Nauna sa Inyong Unang Metatarsophalangeal Joint
Ang kasakit sa imong tudlo sa tiil makahimo kanimo nga makalolooy. Ang una nga metatarsophalangeal joint mao ang hiniusa nga nagkonekta sa kumagko sa una nga metatarsal nga bukog sa forefoot. Bisan tuod gamay ang mga lutahan sa mga tudlo sa tiil, kini importante alang sa himsog nga paglihok sa tiil. Kini nga mga lutahan molahutay sa mahinungdanon nga gibug-aton nga tensiyon. Kon sila nasakitan, anaa ka sa usa ka dili maayo nga adlaw. Ang uban sa mga problema nga kasagaran mahitabo sa niini nga hiniusa naglakip niining lima nga kondisyon:
Bunion
Ang usa ka bunion mao ang usa ka dako nga, bukbok sa ibabaw sa dughan sa tudlo sa tiil nga may kalabutan sa usa ka kahimtang sa tiil nga gitawag nga hallux valgus deformity. Ang mga bunion nga gipahinabo sa usa ka malpositioned big toe joint ug dili bony growths, nga mao ang usa ka komon nga sayop nga pagsabut.
Gawas sa usa ka gamay nga pagpakita, ang hallux valgus maoy hinungdan sa pagbalhin sa posisyon sa daku nga tudlo sa tiil, hinungdan nga kini moagi sa ubos nga mga tudlo sa tiil sa paglabay sa panahon. Ang kasagaran nga resulta mao ang usa ka widened forefoot ug usa ka pula, irritated, ug usahay swollen bump sa kilid sa daplin sa kumagko sa tiil. Samtang ang kadaghanan sa mga bunion tungod sa sayup nga mga biomechanics sa tiil, ang mga kondisyon sama sa rheumatoid arthritis mahimong mosangpot sa usa ka bunion deformity.
Ang maayong balita mao nga dunay mga butang nga mahimo nimo aron makunhuran ang mga sintomas kung adunay usa (o duha). Ania ang pipila ka mga estratehiya nga palandongon:
- Pagsul-ob og patag, sapatos nga sapatos nga adunay daghang kahon sa tiil aron makahatag og dugang nga luna palibot sa kumagko. Kini makapakunhod sa pressure sa bunion.
- Ibutang ang usa ka pad sa ibabaw sa bunion aron mapugngan ang pagginhawa ug kalagot.
- Maghimo og mga pagbansay sa paglihok aron mapalambo ang hiniusang paglihok
- Human mag-ehersisyo, ipatuman ang bugnaw nga pakete sa bunion (siguroha ang pagbutang og tisyu sa papel o panapton sa tunga sa pakete ug sa imong panit).
- Paghisgut uban sa imong doktor kung kinahanglan nimo ang usa ka anti-inflammatory, sama sa ibuprofen, kung ang imong bunion masakit o maluya.
Kung ang imong kahasol nagpadayon bisan pa niining yano nga mga lakang, ang usa ka podiatrist (usa ka doktor nga nag-espesyalisar sa mga kahimtang sa tiil) mahimong mohaum sa imong espesyal nga pagsalapid sa sapatos (orthotics) aron pagsuporta sa imong kumagko. Ang imong podiatrist mahimo usab nga maghatag kanimo og mga dalugdog sa tiil nga imong gisul-ob sa magabii aron ibalhin ang dagko nga tiil samtang ikaw matulog.
Kon kini nga mga lakang dili molihok ug ikaw nag-antos gihapon sa kasakit o mga kalisud uban sa paglakaw, ang imong podiatrist mahimong magtudlo kanimo sa usa ka surgeon sa tiil. Adunay usa ka magtiayon nga lainlaig pamaagi sa pag-opera nga mahimo aron ibalik ang bukog ug tangtangon ang bump.
Arthritis
Ang labing komon nga porma sa arthritis nga makaapekto sa dungan sa kumagko sa tiil mao ang osteoarthritis, tungod sa pagkawala sa articular cartilage. Ang osteoarthritis diha sa tudlo sa tiil sa tiil mahimo nga mag-uswag gikan sa mga problema nga may tiil ug naglihok, nga moresulta sa sobra nga pagsul-ob. Ang trauma sama sa pagkabali o pagkadislokar sa tudlo sa tiil mahimo usab nga resulta sa osteoarthritis. Ang uban pa, dili kaayo komon nga matang sa arthritis nga makaapekto sa dako nga tiil naglakip sa rheumatoid arthritis ug psoriatic arthritis .
Ang mga simtoma sa arthritis sa kumagko sa tiil mahimong maglakip sa kasakit, usa ka pagbati nga makahahadlok, pagkagahi, ug pagsuyop. Ang kasakit sa osteoarthritis sa kumagko sa tiil sa kasagaran makita sa dihang nagbarug ug naglakaw. Ang uban nga mga tawo nga adunay osteoarthritis sa dughan sa tudlo sa tiil adunay usa ka kondisyon nga gitawag nga hallux rigidus, diin adunay talagsaon nga pagkatig-a sa hiniusa, nga miresulta sa limitado nga pagpalapad sa tudlo sa tiil.
Kon ang arthritis mag-uswag, ang pagtubo nga gitawag og bone spurs mahimo nga maugmad nga sama sa usa ka bunion. Ang kalainan bisan pa nga samtang ang mga bunion nagpalambo sa sulod sa tiil, ang mga bukog nga gikan sa advanced nga arthritis lagmit nga maporma ibabaw sa kumagko sa tudlo sa tiil. Sama sa mga bunion, kini nga dagkong mga dagway mahimo nga makahimo sa usa ka deformidad sa hallux valgus diin ang tumoy sa tudlo sa tiil ngadto sa ikaduhang tudlo sa tiil.
Ang yano nga mga lakang sa pagtratar sa arthritis sa big joint sa tiil naglakip sa pagkuha sa usa ka anti-inflammatory medicine nga tambal sama sa NSAID, ubos sa tambag sa imong personal nga doktor. Mahimo kang tambagan nga magsul-ob sa mga sapatos nga may usa ka tuskol nga lapalapa o nga naglutawlutaw sa dughan sa tudlo sa tiil.
Ang pisikal nga therapy mahimo usab nga makatabang ug usahay ang usa ka steroid nga gipusil ngadto sa hiniusa gikinahanglan aron makunhuran ang kasakit ug hiniusa nga paghubag. Dili kaayo kasagaran, gikinahanglan ang operasyon, aron makuha ang bukog (gitawag nga cheilectomy ) o bukog sa hiniusa nga bukog.
Gout
Ang gout usa ka metaboliko nga kondisyon nga makaapekto sa joints sa big toe. Ang gout mahitabo sa diha nga ang uric acid magatukod sa dugo sa usa ka tawo, nga mag-umol sa mga kristal nga dayon ibutang sa usa ka hiniusa, kasagaran ang dungganang duhay tudlo sa tiil. Ang medikal nga termino nga naghulagway sa gout sa dunggan sa tiil sa tiil mao ang podagra.
Ang mga simtoma sa gouty arthritis naglakip sa pula, init, ug hilabihan sakit nga hiniusa. Kung ang pag-atake sa gout dili matambalan ug mahitabo balik-balik sulod sa daghang mga tuig, mahimo nga mahitabo ang joint injury. Dugang pa, ang gout tophi mahimo nga porma, nga makita o palpable nga mga deposito sa urate nga makita sa tiil.
Usahay, kini mahimong mahagit alang sa usa ka doktor sa pag-ila sa tali sa gouty arthritis diha sa dungganang dapid sa tiil ug sa nahugpong nga hiniusa. Sa kini nga kaso, ang imong doktor mahimo mag order sa blood test aron masusi ang uric acid levels sa imong bloodstream. Kung ang taas, kini mahimong usa ka timailhan nga nahitabo ang pag-atake sa gout-bisan pa, kini dili usa ka malisud ug dali nga paghari, usa lamang ka timailhan. Kasagaran ang usa ka doktor magkinahanglan sa usa ka sample sa fluid sa hiniusa aron sulayan kini alang sa mga kristal sa uric acid ug maghimo sa usa ka tukma nga dayagnosis.
Ang paggamot sa gout sa dughan sa tudlo sa tiil duha ka pilo, nga ang pagtambal sa dalaga ug taas nga lebel sa uric acid sa dugo. Alang sa tudlo sa tiil, ang usa ka pag-atake sa acute gout mahimong matambalan sa tambal nga gitawag og colchicine, usa ka anti-inflammatory (sama sa NSAID), o steroid.
Aron mahupay ang gout ug malikayan ang umaabot nga mga pag-atake, ang imong doktor lagmit nga morekomendar nga mawad-an sa timbang kon ikaw sobra sa timbang o tambok ug paghimo sa mga kausaban sa pagkaon sama sa:
- Pagputol sa pula nga karne, pagkaing-dagat, ug alkohol
- Paglikay sa mga pagkaon ug ilimnon nga adunay high-fructose corn syrup
- Ang nagkadaghan nga tambok nga dairy, utanon, ug mga lugas sa pagkaon sa imong pagkaon
Kung adunay daghan nga pag-atake sa gouty, ang imong doktor mahimong magrekomendar sa usa ka tambal nga resikto aron sa pagpaubos sa lebel sa uric acid sa bloodstream.
Sesamoiditis
Ang mga sesamoid nga mga bukog sa tiil mao ang duha ka gagmay nga mga bukog nga nakit-an ubos sa una nga metatarsal nga bukog, duol sa joint sa big toe (una nga metatarsophalangeal joint). Nagalingkod sila sulod sa usa ka litid nga nagpaligid sa kumagko nga tiil.
Ang mga buto nga sesamoid adunay sakit ug panghubag gikan sa acute o chronic trauma. Ang sesamoiditis sagad nga gilangkuban sa mga kalihokan nga naglakip sa pagbalanse sa mga tudlo sa tiil o paglukso, sama sa ballet dancing o basketball. Ang bali sa usa ka sesamoid nga bukog mahimo nga hinungdan sa susama nga mga sintomas, sa kasagaran adunay dakong kasakit sa ilawom sa bola sa tiil ug sa lugar ubos sa dughan sa tudlo sa tiil.
Ang sesamoiditis mahimong usa ka gahi nga kalag nga pagtratar tungod sa kadaghan sa gibug-aton nga gibug-aton sa bola sa tiil sa paglakaw. Sa pagkatinuod, ang mas grabeng mga kaso sa sesamoiditis o bali sa usa ka sesamoid nga bukog mahimong nagkinahanglan sa dili timbang nga nagdala sa mga crutches o cast. Ang mga bali nga sesamoid mahimong magkinahanglan og pag-opera.
Ang sesamoiditis nga wala'y kalabutan sa fracture o humok nga luha sa tisyu mahimong pagtratar uban ang pahulay gikan sa kalihokan, pagpalibut sa bola sa tiil, ug sapatos nga orthotics (armas nga suporta) aron mahupay ang presyur sa yuta gikan sa bola sa tiil. Ang mga rekomendasyon sa sapat mahimong ihatag, sama sa usa ka bag-o nga sapatos o usa ka sapatos nga pang-rocker-bottom. Ang sapatos nga rocker-bottom nga susama sa usa ka toning nga sapatos, tungod kay silang duha adunay usa ka curved nga lapalapa nga nagpakunhod sa pressure sa ubos sa mga tudlo sa tiil.
Turf Toe
Ang tudlo sa tiil usa ka komon nga sakit nga may kalabutan sa sports, ug sama sa sesamoiditis nga gihulagway sa kasakit sa ubos sa dughan sa tudlo sa tiil. Ang kasakit naggikan sa usa ka tudling, nga usa ka kadaut o mga luha sa usa ka ligament sa dalaga.
Ang ngalan nga turf toe naggikan sa kadugtong tali niini nga kadaot ug sports nga gipatukar sa artipisyal nga mga turf, sama sa football ug soccer. Ang kadaot mahitabo sa dihang ang tudlo sa tiil moagwanta sa sobra nga puwersa samtang nagakurba, sama sa dihang ang usa ka magdudula mopalayo gikan sa kumagko sa tiil sa pagputol ug pagdagan. Ang mga kondisyon sa lisud nga balilihan, sapatos sa atletiko , ug ang stress sa dalaga gikan sa pagdagan mahimo nga ang tanan makaamot niini nga kadaut.
Depende sa gidaghanon sa kadaot, ang mga simtoma sa kasagaran naglakip sa pipila ka dagway sa pagkaylap, pagkabalanse, ug kasakit. Ang pagtambal alang sa turf toe susama sa sesamoiditis, nga nagpunting sa pagkunhod sa kapit-os diha sa dughan sa tuo nga tiil aron sa pagtugot sa pag-ayo. Alang sa grabe nga tensiyon, yelo, pagtubo, pagpanalipod sa tiil, ug usahay mga crutches gikinahanglan. Ang mas grabe nga mga kadaot mahimo nga kinahanglan nga ipasabut ngadto sa usa ka surgeon sa paa.
> Mga Tinubdan:
> American Academy of Orthopedic Surgeons. Arthritis sa Mata ug Ankle.
> American Academy of Orthopedic Surgeons. Kusog nga Big Toe (Hallux Rigidus).
> Becker MA. Pasyente nga edukasyon: Gout (Beyond the Basics). Sa: UpToDate, Dalbeth N (Ed), UpToDate, Waltham, MA.
> Doherty M, Abhishek A. Mga clinical manifestations ug diagnosis sa osteoarthritis. Sa: UpToDate, Hunter D (Ed), UpToDate, Waltham, MA.
> Mga Field KB. Pag-evaluate ug pagdayagnos sa mga kasagarang hinungdan sa kasakit sa tiil sa mga hamtong. Sa: UpToDate, Eiff P (Ed), UpToDate, Waltham, MA.