Kon nahurot na ang imong bation, tingali nakit-an nimo nga dili ka makakaon sa paagi nga imong gihimo sa wala pa ang operasyon. Tingali maguol ka o magdagan paingon sa banyo sa wala madugay human makakaon .
Aron masabtan kung ngano nga kini nahitabo kini makatabang nga makabaton sa usa ka dali nga pagsusi sa pagtunaw. Ingon nga usa ka ordinaryo nga parte sa paghilis, ang imong atay mopagula ug apdo ug ibutang kini sa gallbladder. Ang bile gipagawas gikan sa gallbladder aron paghilis sa bisan unsang tambok nga tingali imong gikaon. Sa diha nga wala nay usa ka gallbladder, wala'y yunit sa pagtipig nga ipatawag. Hinunoa, ang apdo nga gikan sa atay mipuno. Kini nagpasabot nga dili lamang ang pagkawala sa bile aron sa pagputol sa tambok, kondili usab nga ang bile makahimo sa pagsulod sa dakong tinai diin kini makatampo sa pagkalibang ug sakit sa tiyan .
Busa, mahimo nimo nga kinahanglan nga mag-amping ka sa mga pagkaon nga imong gikaon sa wala pa ang operasyon. Bisan tuod kini nagpasabot nga dili ka na makatagamtam sa pipila sa imong paborito nga mga pagkaon, imong makita nga ang "pilak nga panapton" nga gikuha ang imong apdo nga gibug-aton mao nga kini makapugos kanimo ngadto sa mas himsog nga paagi sa pagkaon.
Mubo nga sulat: Adunay ubay-ubay nga kondisyon sa panglawas, lakip ang postcholecystectomy syndrome, nga mahimong hinungdan sa nagpadayon nga mga sintomas sa digestive. Importante nga ikaw makigsulti sa imong doktor mahitungod sa imong sintomas sa paspas nga operasyon aron makabaton og husto nga pagdayagnos ug pagtambal.
Fried Foods
Ang mga piniritong pagkaon lisud sa kadaghanan sa mga sistema sa digestive sa mga tawo . Kuhaa ang gallbladder gikan sa equation ug nangayo ka og kasamok. Ang mga pinirito nga pagkaon adunay taas nga tambok. Ang imong abilidad sa paghilis ug pagproseso sa mga tambok nakompromiso tungod sa kamatuoran nga ang bile wala na gitipigan sa gallbladder. Kinahanglan ka gihapon nga mokaon sa tambok, apan tungod sa nakompromiso nga abilidad sa pagguba niini, gusto nimo nga maluwas ang imong bile alang sa mga tambok nga maayo alang kanimo .
Karon nga nagsulti ka sa pag-abiabi sa imong gallbladder, panahon na usab nga magpaabut nga:
- Mga French fries
- Piniritong manok ug cutlet sa manok
- Piniritong isda
- Chicken steak nga pinirito
- Hash browns
- Mga singsing sa sibuyas
- Pagputas bisan unsa!
Aron makadugang sa usa ka gamay nga katam-is sa sakripisyo, ang imong kasingkasing mapasalamaton kaayo!
Grasyang Pagkaon
Sa diha nga wala ka na'y gallbladder, ang mga lami nga pagkaon kinahanglan nga likayan sa samang hinungdan nga ang mga fried food kinahanglan nga likayan-adunay dako kaayo nga usa ka tambok nga luwan alang sa imong lawas nga makahilis nga komportable. Unsa ang mga luto nga pagkaon? Ang bisan unsang butang nga nagkinahanglan nga imong huptan ang usa ka napkin o basa nga pagpahid sa handy sa imong pagkaon niini! Kung ang grasa moabut gikan sa imong mga kamot ug mga ngabil, nahibal-an mo nga kini usab nagapadulong sa imong digestive tract, diin walay gallbladder nga dili kini maadik sa pagdumala.
Busa, gusto nimong likayan:
- Mga maghuhukom
- Bacon
- Pagkaon sa pizza
- Bug-at nga mga lubnganan
- Mga tambok nga karne
Mga lana sa utanon
Ang atong mga panginahanglan sa panglawas nagkinahanglan sa usa ka mas maayo nga balanse sa omega-6 nga mga tambok nga asido ug omega-3 nga tambok nga mga asido. Ang tipikal nga pagkaon sa taga-Kasadpan mahimo nga mosandig sa hilabihan ka dako sa omega-6 nga bahin sa mga butang. Tungod kay ang imong pagsuyop sa tambok nakompromiso nga wala ang tabang sa imong gallbladder, gusto nimo nga limitahan ang imong exposure sa mga pagkaon nga sobra ka taas sa omega-6 nga matambok nga mga asido, aron mahimo ka nga mag-focus sa mga adunay taas nga kantidad sa omega-3 nga mga tambok nga asido . Ang mga lana sa utanon mao ang labing dautan, mao nga likayan ang pagkaon sa bisan unsang butang nga giandam o sa mosunod nga pagpakunhod sa imong pagkaon nga fatty acid nga omega-6.
- Canola nga lana
- Mais nga lana
- Grapeseed oil
- Safflower oil
- Pagpamubo
- Lana sa samo
- Lana sa Sunflower
Ang mga lana sa utanon mahimo usab nga makita sa mosunod, busa likayi usab kini nga mga pagkaon:
- Pagluto sa lana
- Mayonnaise
- Ang gipalit nga gipalit nga salad dressing
Unsa man ang magamit? Kung mahimo, pilia ang dugang ulay nga lana sa oliba o lana sa lubi nga maayo nga mga tinubdan sa anti-inflammatory omega-3 fatty acids. Kung dili ka makakita sa tindahan nga gipalit sa salad dressing ug mayonnaise nga adunay mga himsog nga lana, tingali kinahanglan ka nga makat-on sa paghimo sa imong kaugalingon.
Kaayohan nga mga Pagkaon
Ang kasayonan nga mga pagkaon mahimong kombenyente, apan kini nga mga kalagmitan mahimong makalilisang alang sa atong panglawas. Dugang pa nga adunay dili maayo nga lebel sa asukal ug lunsay nga lugas, diin ang duha nagpataas sa risgo sa sobra nga katambok , diabetes ug sakit sa kasingkasing, kini adunay sagol nga lebel sa omega-6 nga tambok nga mga asido. Kini tungod kay daghang mga pagkaon nga hinay nga gihimo sa lana sa soybean. Busa, ang imong digestive system (maingon man ang imong kasingkasing ug mga kaugatan!) Lagmit magpasalamat kanimo kon imong malikayan ang mga bersyon nga gipalit sa mga tindahan sa mosunod:
- Mga tinapay
- Cookies
- Mga cracker
- Mga patatas sa patatas
- Tortilla chips
- Ang uban pang mga pre-packaged nga mga panaderya o mga snack item
Mga Likido Sa Mga Pagkaon
Makita nimo nga mas makahimo ka sa paghilis sa imong mga pagkaon kon imong ibutang ang gikinahanglan sa imong likido sa dili pa ug panahon sa pagpangaon. Ngano? Ang teoriya mao nga ang daghan kaayong likido diha sa tiyan ug dako nga tinai nagpugong sa pagtago sa tiyan acid ug digestive enzymes. Kon wala ang gallbladder, gusto nimo ang tanan nga tabang nga makuha nimo gikan niini nga mga substansya aron hingpit nga masugputan ang mga pagkaon nga imong gikaon ug busa tugotan ka nga komportable, dili masakiton, human makakaon.
Ang ubang mga tigdukiduki makiglalis nga kini nga tip mao ang usa ka tumotumo ug nga ang tubig kusog nga masuhop sa lebel sa tiyan ug busa wala magdula nianang dako nga papel sa acid ug enzyme secretion. Kini usa ka tigulang na nga pagtuon nga nagtandi sa mga reaksyon sa sistema sa panghilis sa usa ka regular nga pagkaon kumpara sa usa ka likidong pagkaon ug mihinapos nga ang pagtunaw sa pagtunaw mas taas sa lebel sa ubos nga lebel sa pagkaon.
Uban niining dyutay nga ebidensya, kini nga tip mahimong usa ka sugilambong. Kini ang imong gipili kon mag-eksperimento ka niini sa imong kaugalingon.
Dako, Mabug-at nga mga Pagkaon
Ang kasagaran nga pagsabut mao nga ang dako nga mga pagkaon maghimo sa dugang nga pagpamugos sa imong digestive system kay sa gagmay nga mga pagkaon. Ang pagkaon nga sobra ka dako nga pagkaon makahimo sa pagpalig-on sa mga pag-agas sa intestinal, pagdugang sa mga sintomas sa sakit sa tiyan ug kalibanga. Tungod sa kakompromiso sa imong lawas nga makahilis sa tambok, mahimo nimo ang imong kaugalingon nga usa ka dako nga pabor pinaagi sa pagpili sa pagkaon sa gagmay nga mga pagkaon, tingali mas kanunay, sa imong adlaw.
Ang pagkawala sa imong gallbladder nagpasabot nga kinahanglan ka nga mopalayo gikan sa mga "sobra nga gidak-on" nga mga pagkaon nga daghan kaayo sa atong pagkaon sa Kasadpan. Sa paghimo sa ingon, mahibal-an nimo nga ikaw pagagantihan sa mas malinaw nga sistema sa pagtunaw ug usa ka mas gamay nga hawak.
Ang uban nga mga Pinanagkalimtan nga Mga Pagkaon
Ang tanan nagkalainlain kon unsa ang reaksiyon sa pagkaon. Sa higayon nga nawagtang na nimo ang dagkong mga suspek gikan sa mga nag-una nga mga slide, imong makita nga kinahanglan nimo nga dugang pa ang mga butang. Ang mosunod nga mga pagkaon adunay potensyal sa hinungdan sa digestive nga masuko alang sa daghang mga tawo, bisan pa man o wala sila adunay gallbladder. Tingali kinahanglan nimo nga sulayan ang usa ka pagkaon sa elimination aron mahibal-an kung ang bisan kinsa sa mga mosunod nga problema alang kanimo:
- Mga pagkaon nga adunay gluten
- Ang taas nga FODMAPs Foods
- Mga pagkaon sa dairy
- Sobra nga alkohol
- Sobra nga asukar
- Mais
- Soy
Mga Tinubdan:
"Mga pagkaon nga labing taas sa Total Omega-6 nga tambok nga mga asido" Ang SELFNutritionData Website naka-access March 10, 2015.
Heiser, W., Southern, S. & McGovern, S. "Ang Papel sa Diyeta sa mga Sintomas sa Pag-aghat sa Sakit sa Igdulungog sa Mga Hamtong: Usa ka Makasaysay nga Pagrepaso" Ang Journal of the American Dietetic Association 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Biliary nga mga hinungdan sa Postcholecystectomy Syndrome" Ang Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.