Makatabang ba ang usa ka Gluten-Free Diet sa IBS?
Ang ubang mga pasyente nga nadayagnos nga adunay dili maayo nga sakit sa utok (IBS) nagtaho sa nagkaluya nga mga sintomas sa dihang nagsunod sila sa walay gluten nga pagkaon . Ug bisan pag limitado ang pagtuon sa kalidad sa kalidad, ang American College of Gastroenterology nanghinapos nga ang usa ka wala-gluten nga pagkaon naghupot sa pipila ka saad alang sa mga pasyente sa IBS. Hinuon, sa dili pa ibutang ang imong kaugalingon sa limitado nga pagkaon nga mahimo o dili makatabang, importante nga maedukar kon unsa ang nahibal-an mahitungod sa bisan unsang pagsupak sa IBS, celiac disease ug gluten sensitivity .
Unsa ang Gluten?
Ang gluten usa ka composite sa protina nga makita sa mosunod nga mga lugas:
- Barley
- Rye
- Trigo
Ang gluten anaa sa daghang mga butang nga atong gikaon. Kini labing klaro nga naglakip sa kadaghanan nga mga lugas, tinapay, ug uban pang linuto nga mga butang, apan ang gluten kanunay usab nga gigamit isip aditif alang sa daghang mga produkto.
IBS ug Celiac Disease
Ang sakit nga celiac usa ka kondisyon sa panglawas diin ang paggamit sa gluten maoy hinungdan sa kadaot sa gamay nga tinai . Kini nga kadaot mosangpot sa malabsorption sa mga importante nga sustansya, nga mahimong mosangpot sa uban pang mga seryoso nga mga problema sa panglawas. Ang mga talamak sa tiyan nga may kalabutan sa celiac disease susama sa mga nakit-an sa IBS:
Ang mga pagtantiya sa panukiduki mahitungod sa risgo sa celiac nga sakit sa mga pasyente sa IBS nagkalain-lain gikan sa risgo sa mga pamahayag nga ang mga pasyente sa IBS maoy upat ngadto sa pito ka pilo nga mas posible kay sa kasagaran nga tawo nga nag-antus sa celiac disease.
Tungod sa giila nga posibleng overlap, ang kasamtangang mga pamaagi sa medikal nga pagdumala sa IBS nagrekomendar sa routine testing alang sa celiac disease alang sa tanang alternatibo nga IBS (IBS-A) ug mga pasyente nga nag-una sa IBS (IBS-D). Alang sa dugang kasayuran tan-awa ang celiac disease testing .
Sa higayon nga himoon ang usa ka diagnosis nga sakit sa celiac, kinahanglan nga sundon nimo ang wala'y gluten nga pagkaon.
Gipakita sa panukiduki nga ang mga pasyente nga IBS nga sa wala madugay giila ingon nga adunay celiac disease kasagaran nga makakita sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa ilang mga sintomas sa digestive pagsunod sa paggamit sa usa ka gluten-free nga pagkaon. Adunay nagpabilin nga posibilidad, alang sa usa ka gamay nga gidaghanon sa mga indibidwal, nga sila mahimong mag-antus gikan sa IBS dugang sa sakit nga celiac, ug sa ingon ang mga sintomas mahimo nga magpadayon bisan sa paggamit sa usa ka gluten-free nga pagkaon.
IBS ug Gluten Sensitivity
Posible ba nga masulayan ang negatibo sa sakit nga celiac ug bisan pa man adunay pagkasensitibo sa gluten? Kini usa ka bag-o nga pokus alang sa mga tigdukiduki. Ang ingon nga pagkasensitibo wala maglakip sa kadaot sa gamay nga tinai sama sa celiac disease, apan adunay pipila ka posible nga sistema sa immune nga reaktibo sa mga pagkaon nga adunay gluten. Gituohan nga ang ingon nga reaksiyon mahimong moresulta sa mga sintomas sa gastrointestinal ug extra-intestinal , sama sa migraine headaches o pagtagad sa kakulangan sa pagtagad. Ang pasiuna nga mga pagtuon nagpakita sa pipila ka ebidensya nga ang ingon nga "gluten sensitivity" anaa, apan dugang nga panukiduki kinahanglan nga ipahigayon sa dili pa mahuman ang bisan unsa nga lig-on nga mga konklusyon.
Posible ba nga ang pipila nga mga kaso sa IBS usa ka "gluten sensitivity?" Ang mga tigdukiduki nagtuo nga adunay usa ka tipik nga subsyte sa mga pasyente nga IBS nga ang mga simtomas mahimong hinungdan sa sensitibo nga gluten.
Sa medikal nga literatura, kini gitawag karon nga non-celiac gluten sensitivity (NCGS) ug ang pagpanukiduki sa lugar nagpadayon.
Makaiikag, ang mga tigdukiduki nagpahibalo nga ang trigo adunay fructans- usa ka matang sa carbohydrate nga giila isip FODMAP -nga adunay kalabutan sa pag-amot sa mga sintomas sa digestive. Kini nagsugyot nga ang mga pasyente sa IBS nga daw sensitibo sa gluten tingali ang pagtubag sa mga fructans nga makita sa trigo, sukwahi sa gluten . Ginapalig-on nga ang buluhaton niining dapita gipahigayon ug kami tanan mahinamon nga naghulat sa dugang nga mga tukma nga mga nahibal-an.
Angay ba Nimong Sulayan ang usa ka Libre nga Diyeta?
Kung nagduda ka nga ikaw adunay intelihente nga pagpaubos, ang unang butang nga imong buhaton mao ang pagkonsulta sa imong doktor ug pagsulay sa celiac disease.
Aron tukma ang pagsulay, kinahanglan ka nga magkaon sa mga pagkaon nga adunay gluten. Kon ang pagsulay makabalik negatibo, pakighisgot uban sa imong doktor mahitungod sa posibilidad nga makahimo sa usa ka pagkaon sa elimination sulod sa usa ka panahon nga gibana-bana nga usa ka bulan aron masusi ang epekto niini sa imong mga sintomas sa IBS.
Kon ang celiac disease hingpit nga wala'y pagdumala, ang imong doktor mahimo nga morekomendar nga ipadayon nimo ang pagkaon nga adunay gluten sa katapusan sa usa ka bulan nga pagsulay aron masuta kon ang imong mga sintomas moanhi sa dili pa moabut sa konklusyon nga ikaw ang dili kaayo intolerante. Hangtud nga adunay mas tukma nga mga pagsulay sa dugo alang sa pag-ila sa intelihente nga gluten, kini nga mga lakang importante kaayo aron malikayan ang wala kinahanglana nga pagpugong sa imong pagkaon.
> Mga tinubdan
> Ford, A., et.al. "American College of Gastroenterology Monograph on Management sa Irritable Bowel Syndrome ug Chronic Idiopathic Constipation" American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
> Cash, B. et.al. "Ang Pagkaylap sa Celiac Disease Lakip sa mga Pasyente nga May Dili Napukaw nga Irritable Bowel Syndrome Sama sa Pagpugong" Gastroenterology 2011 141: 1187-1193.
> Ford, A., et.al. "Pag-uswag sa mga Pagsusi sa Diagnostic alang sa Celiac Disease sa mga Indibidwal Uban sa Mga Sintomas nga Gisugyot sa Pag-ungot nga Syndrome Syndrome" Mga Arsip sa Internal Medicine 2009 169: 651-658.
> Sapone, A., et.al. "Pagkalahi sa gut permeability ug mucosal immune gene expression sa duha ka gluten-related nga kondisyon: celiac disease ug gluten sensitivity" BMC Medicine 2011 9:23.