Sama sa kadaghanan nga mga butang nga may kalabutan sa atong mga lawas, atong hatagan ug pagtagad ang atong digestive system kung kini naghatag kanato og problema. Kay kon dili, malimtan nato kini ug ibutang ang tanang matang sa mga butang ngadto niini nga walay ikaduha nga hunahuna. Bisan tuod nakakat-on kami bahin sa proseso sa paghilis sa hayskul, kadaghanan kanamo adunay uban nga mga butang sa among mga hunahuna kaniadto. Apan ang pagkasayod kon unsaon pagtrabaho ang imong digestive system makatabang sa hilabihan kalabot sa kinatibuk-ang kahimsog sa digestive - nga kahibalo nga makatabang kanimo nga mas maayo ang pag-atiman sa imong digestive system, mas dali nga makaila sa bisan unsang possible nga mga problema sa digestive, ug makatabang kanimo sa pagpakigsulti sa mas epektibo sa imong doktor.
Ang Imong Sistema sa Digest Makapahingangha nga Taas
Ang gitas-on sa imong tibuok digestive system gikan sa baba ngadto sa anus maoy mga 30 ka tiil ang gitas-on.
Ang imong digestive system mao ang responsable sa pagbungkag sa mga pagkaon nga imong gikaon aron ikaw makasuhop sa mga gikinahanglan nga sustansya. Ang pagkaon nabuak sa mekaniko - pinaagi sa pag-chewing, alang sa pananglitan, ug pinaagi sa paggamit sa mga enzyme - ngadto sa porma sa mga molekula nga mahimong masuhop ug moagi sa imong dugo. Ang imong digestive system naglangkob sa mosunod nga mga organo:
- Baba
- Esophagus
- Sakit
- Atay
- Gallbladder
- Biliary Tract
- Gamay nga Intestine
- Dakong Intestine
Naghimo ka og Daghang Lawas
Ang among mga baba nagahipos sa gibana-bana nga usa ka litro sa laway sa usa ka adlaw.
Ang produksyon sa laway pinaagi sa atong mga salivary glands mao ang unang lakang sa paghilis. Ang laway kasagaran naglangkob sa tubig, apan naglangkob sa ubang mga butang, ug mahimong gipalihok pinaagi lamang sa paghunahuna o pangpahawa nga pagkaon. Ang pagkaguba sa pagkaon nagsugod sa among mga baba pinaagi sa proseso sa pag-chewing ug pinaagi sa mga enzyme nga anaa sa laway. Ang laway ang duha ka lubricates sa pagkaon alang sa sayon nga agianan ngadto sa esophagus ug nagsul-ob sa pagkaon aron sa pagpanalipod sa atong mga ngipon ug sa lapad sa atong baba ug esophagus.
Ang Pagtulon usa ka Pretty Complex Operation
Nagkinahanglan kini bisan asa gikan sa duha ngadto sa lima ka segundo aron ang pagkaon moabut sa imong esophagus ngadto sa imong tiyan.
Human kami mag-chew sa among pagkaon, nahimo kini nga butang nga gitawag og bolus. Ang pagtulon usa ka komplikadong pamaagi diin ang bolus gibalhin ngadto sa pharynx samtang ang larynx (ang organ nga konektado sa atong windpipe) gitabonan ug ang pag-abli sa esophagus gipalapad aron sa pagdawat sa bolus. Ang bolus dayon gipaubos pinaagi sa esophagus pinaagi sa koordinadong paglihok sa kaunuran nga gitawag nga peristalsis .
Ang esophagus gigapos sa matag tumoy sa usa ka kalamnan nga sphincter, nga maoy responsable sa pag-abli aron tugotan ang bolus nga moagi. Ang heartburn mahimo nga mahitabo kon ang ubos nga sphincter dili hingpit nga masirado, nga ang tiyan acid moadto sa itaas ug makadaut sa tisyu sa esophagus ug tutunlan.
Ang imong Lami Naghimo sa Hydrochloric Acid ...
... ang sama nga butang nga gigamit sa mga mason aron sa paglimpyo sa mga tisa.
Suwerte, ang atong mga tiyan gihapinan sa usa ka baga nga layer sa mucus aron mapanalipdan kita gikan sa acid ug sa enzyme pepsin nga gipatungha niini. Ang pagsagol sa tumor sa tiyan, uban sa acid ug ang pagkahugno sa protina sa pepsin, nag-turn sa bolus ngadto sa liquid substance nga gitawag chyme, nga sa baylo dayon hinay-hinay nga gipagawas ngadto sa gamay nga tinai. Alang sa usa ka hingpit nga pagkaon, kini nga proseso nagkinahanglan og mga duha ngadto sa tulo ka oras.
Pipila lang ka butang ang masuhop sa dugo sa lebel sa tiyan, ug makapaikag, kini ang mga butang nga makapahinabo sa sakit sa tiyan: alkohol, aspirin, ug non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs).
Ang Imong Pankreas ug ang Atay Dili Maoy Misteryoso
Ang nag-unang papel sa imong pancreas ug atay mao ang paghimo sa mga substansiya nga maguba ang mga pagkaon nga imong gikaon.
Samtang ang chyme mosulod sa imong gamay nga tinai, kini nahimutangan sa mga juice nga gipatungha sa atay ug sa pancreas. Ang atay manganak og bile, nga gitipigan sa gallbladder ug dayon gibuhian ngadto sa gamay nga tinai aron sa pagputol sa tambok, samtang ang pancreas magreserba sa mga enzyme ngadto sa gamay nga tinai nga maguba ang protina, carbohydrates, ug mga tambok. Ang pancreas usab nagpagawas sa usa ka substansiya nga gitawag og bicarbonate nga nag-neutralize sa bisan unsa nga acid nga gihimo sa iyang dalan gikan sa tiyan.
Daghan ang Mahitabo sa Imong Gamay nga Intestine
Ang imong gamay nga tinai diin ang hapit tanan nga pagsuyop sa sustansiya gikan sa mga pagkaon nga among gikaon mahitabo.
Ang gamay nga tinai mao ang diin ang labing importante nga buhat sa panghilis mahitabo, nga sa dugang nga paglumpag sa pagkaon nga atong gikaon ngadto sa mga component sa molekula nga mahimong masuhop sa dugo. Mahimo nimong mahinumduman gikan sa biology sa high school nga ang gamay nga tinai adunay tulo ka bahin: ang duodenum, ang jejunum ug ang ileum. Ang bile gikan sa gallbladder, ug ang mga digestive enzymes gikan sa pancreas, gisagol sa chyme sa duodenum. Ang katapusan nga pagkahugno ug pagsuyup sa mga sustansiya mahitabo sa ikaduha nga duha ka bahin.
Ang pagsupsop sa mga sustansiya gipahigayon pinaagi sa microscopic projections sa kilid sa gamay nga tinai nga gitawag ug villi. Ang sakit sa celiac usa ka sakit diin ang pagtunaw sa gluten moresulta sa kadaot sa villi, nga sa laing bahin mahimong mosangpot sa mga suliran sa panglawas nga naggikan sa kakulang sa pagsuyop sa mga mahinungdanon nga sustansya.
Hinungdan kaayo ang Fiber, Importante kaayo
Ang hilo mao ang nahibilin kung ang tanan nga ubang bahin sa pagkaon nahilis.
Sa dihang natapos na sa gamayng tinai ang pagkabungkag sa pagkaon ug pagsuyop sa mga sustansiya, kini nag-aghat sa mga parte sa mga tanum nga wala pa matunaw, nga gitawag nga fiber, ngadto sa dako nga tinai. Giklasipikar ang hibla sa duha ka kinatibuk-ang matang: ang matunaw, nga matunaw sa tubig, ug dili matunaw, nga dili. Ang hibla parehong mahumok ug mag-ayo sa lingkuranan ug mag-apektar sa panglawas sa imong gut bakterya nga adunay papel sa pagsuporta sa imong immune system. Busa ang fiber sa pagkaon kinahanglanon alang sa digestive ug sa kinatibuk-ang panglawas.
Pila ang Imong Pag-inom Nag-apektar sa Look ug Texture sa Stool
Ang imong dakong tinai nakadawat og usa ka litrong likido usa ka adlaw gikan sa gamay nga tinai.
Dugang sa fiber, ang gamayng tinai nagduso sa likido ngadto sa imong dako nga tinai, diin kini masuhop ug ang mga stools giumol. Pag-inom og igo nga gidaghanon sa tubig nga tabang sa paghimo sa imong futina nga humok ug sa ingon makatampo sa usa ka komportableng kalihokan sa tiyan . Kon dili ka mag-inom og igo nga tubig, ang tubig makuha gikan sa hugaw nga butang sulod sa imong tutonlan, nga tungod sa malisud, lisud nga pag-agi sa mga bangko.
Ang dakong tinai gilangkoban sa nagatubo nga colon , ang transverse colon, ang descon colon, ang sigmoid colon, ug ang rectum. Bisan tuod adunay dakong kausaban sa kasubsob, ang kabag-uhan sa kinatibuk-an gibalhin kas-a o kaduha sa usa ka adlaw ngadto sa rectum agig pagpangandam alang sa usa ka pagbalhin.
Adunay usa ka Tibuok Kalibutan sa Didto
Ang imong sistema sa GI nag-host sa sobra sa 500 ka espisye sa bakterya.
Wala kita natawo nga adunay bakterya sa atong sistema sa digestive, apan nagpalambo sa usa ka mahinungdanon nga populasyon sulod sa unang bulan, kadaghanan niini makita sa atong dako nga tinai. Ang pag-ila sa papel nga gigamit sa bakterya sa kahimsog sa digestive nakapahimo sa nag-uswag nga pagpamaligya sa mga produkto nga adunay mga probiotics , nga kasagaran gitawag nga "friendly bacteria." Ang mga bakterya nakig-away sa mga organismo nga nagdala og sakit, adunay papel sa pagsuhop sa mga sustansya nga mawala sa gamayng tinai pinaagi sa pagpaaslom, ug makatabang sa pagsuporta sa atong immune system. Ang labing kahibalo sa buhat sa bakterya sa diha nga ang pagproseso sa fermentation makapahimo kanimo nga makasinati sa intestinal gas .
Ang gamay nga us aka sobra nga bakterya (SIBO) usa ka kondisyon sa panglawas nga daghan kaayo nga bakterya anaa sa gamay nga tinai. Ang SIBO giisip nga posible nga hinungdan sa pagpalambo sa irritable bowel syndrome (IBS) alang sa pipila nga mga indibidwal.
Ang imong Lawas sa tinuod dunay duha ka utok
Ang imong digestive system adunay kaugalingong gamay nga utok sa utok.
Ang pag-obra sa sistema sa paghilis gi-regulate sa enteric nervous system (ENS), nga gilangkoban sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga selula sa nerbiyos ug gikontrolar sa susamang neurotransmitters, labi na ang serotonin, nga nakita sa utok. Kini nga pagkaparehas nakaangkon sa ENS nga titulo sa "Ikaduhang Utok".
Ang imong utok ug sistema sa paghilis naglihok sa suod nga pagtambayayongay, ang usa ka panghitabo nga ikaw adunay labing unang kahibalo sa bisan unsang panahon nga ang imong tiyan mawala kon maghunahuna ka sa usa ka butang nga makapahadlok-o makapahingangha kon ikaw makasinati og diarrhea kung ikaw gihatagan og gibug-aton . Kini nga kolaborasyon gituohan nga mahinungdanon sa atong pagkabuhi ingon nga usa ka matang; bisan tuod ang paghilis mahinungdanon alang sa kinabuhi, ang pag-atubang sa mga hulga sama lamang sa gikinahanglan. Gipalambo sa lawas ang sistema sa "paglupad o pagpakig-away" aron sa pagbalhin sa mga kahinguhaan gikan sa digestive system ngadto sa mga sistema sa lawas nga gikinahanglan aron makig-away o makalayo gikan sa mga butang nga makadaot kanato. Ang dysfunction sa utok nga gut koneksyon gituohan nga adunay usa ka bahin sa pagpalambo sa mga functional gastrointestinal disorders (FGDs).
Source:
"Ang Imong Sistema sa Digest ug Giunsa Kini Paggamit" Impormasyon sa National Digestive Clearinghouse.