Hibal-i kon giunsa kini nga panambal nga himan aron mapagaan ang mga sintomas sa heartburn
Tingali nakadungog ka sa paggamit sa baking soda ingon nga usa ka home remedy alang sa heartburn ug naghunahuna kon kini nagtrabaho. Mahimo kini, apan kini usa ka temporaryo nga pag-ayo. Susiha ang dugang mahitungod sa unsa ang hinungdan sa heartburn ug unsaon nga ang baking soda makatabang.
Mga hinungdan sa Heartburn
Ang kasagaran nga kasinatian sa heartburn sama niini. Ang usa ka pagbati nga nagsugod nagsugod sa pagtukod sa ibabaw nga tiyan, sa likod sa dughan ug sa paghimo sa imong dughan nga sama sa kini sa kalayo. Ang sakit sa pagsunog ug dughan mahimong maglakaw gikan sa imong diaphragm hangtud sa imong tutunlan ug mahimo nga inubanan sa usa ka maaslom nga lami ug ang pagbati sa pagkaon nga mosulod sa imong baba.
Bisan pa sa ngalan, ang heartburn walay kalabutan sa kasingkasing. Kini usa ka sulud sa paghilis nga mahitabo kon ang tiyan acid mahilakip sa lining sa esophagus , hinungdan sa kalagot. Mahimo kini mahitabo sa dihang ang ubos nga esophageal sphincter (LES) -ang kalamnan nga nag-abli ug nagsirado tali sa imong esophagus ug sa tiyan-gipaluya o gipahayahay ug wala sa husto nga trabaho. Imbis nga mag-abli aron ipaubos sa pagkaon ang imong tiyan, mahimo kining ablihan, tugotan ang balikbalik nga tiyan sa tiyan balik sa imong esophagus.
Kadaghanan sa mga tawo makasinati og heartburn usahay, kasagaran human sa panihapon, apan ang uban nga mga tawo adunay mas kanunay o seryoso nga heartburn.
Baking Soda isip usa ka Heartburn Remedy
Usa sa mga paagi sa pagtambal sa acid reflux mao ang antacids. Ang baking soda, nga nailhan usab nga sodium bicarbonate, usa ka natural nga antacid . Kon mag-dissolve ka usa ka kutsarita nga baking soda 8 ounces sa tubig ug moinom niini, mahimo kining makapahuyang sa acid sa tiyan ug temporaryo nga makahupay sa heartburn tungod sa acid reflux.
Adunay pipila ka mga kakulangan sa niini nga pamaagi. Sa diha nga ikaw makadugang sa baking soda sa tubig, kini mopagawas sa carbon dioxide, nga maoy hinungdan nga kini magamit. Kini nga fizz mahimong moabli sa LES, nga mopahawa kanimo ug motabang sa paghupay sa pressure gikan sa bloating. Ikasubo, ang pag-abli sa LES mahimo usab nga tugotan ang mga sulod sa imong tiyan nga mo-reflux ngadto sa esophagus.
Samtang daghang mga tawo ang naggamit sa baking soda sa pagtratar sa ilang heartburn, importante nga hinumdoman nga wala'y bisan unsang clinical trials nga suportahan ang baking soda nga epekto sa heartburn. Kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa mosulay sa baking soda o bisan unsang pagtambal alang sa imong heartburn, labi na tungod kay ang imong mga simtomas mahimong magpunting sa mga kondisyon nga makabenepisyo sa medikal nga pagtambal.
Ang ubang mga paagi sa pagtratar sa Heartburn
Mahimo usab nimo ang paghupay sa heartburn pinaagi sa paglikay sa pagkaon nga hinungdan sa heartburn ug paghimo sa mga kapilian sa kinabuhi nga makapakunhod sa heartburn .
- Likayi ang mga pagkaon ug ilimnon nga makapahuyang sa kaunoran sa LES. Kini nga mga pagkaon naglakip sa chocolate, peppermint, caffeine nga mga ilimnon, alkohol, tambok nga pagkaon, ug greasy o pinirito nga mga pagkaon.
- Paglikay sa mga pagkaon ug ilimnon nga makapalagot sa esophagus. Kini naglakip sa mga prutas nga citrus ug mga juices, mga kamatis ug mga produkto nga gibase sa kamatis, chili peppers, ug black pepper.
- Kaon nga mas gamay, mas kanunay nga pagkaon. Ang pagkaon sa dagko nga mga pagkaon nagdugang sa pressure sa tiyan ug batok sa muscle sa LES. Ang pagkaon sa lima o unom ka gagmay nga mga pagkaon kay sa tulo ka dagko mao ang mas maayo. Ug hinumdomi nga dili ka mokaon dayon. Ang pagbutang sa imong tinidor o kutsara sa tunga sa mga pinaon makatabang kanimo sa paghimo niini.
- Ayaw pag-inom og alkohol. Ang pag-inom sa alkohol sa wala pa, sa panahon, o pagkahuman sa kan-anan mahimong makapasamot sa panakit sa kasingkasing tungod kay ang alkohol makapahuyang sa kaunoran sa LES.
Kanus-a Makita ang Imong Doktor
Kon nakasinati ka og heartburn ug gikinahanglan nga gamiton ang baking soda o sobra nga pagsubang sa heartburn nga pag-ayo sa sobra sa makaduha sa usa ka semana, kinahanglan nimo nga makita ang imong doktor. Mahimong adunay gastroesophageal reflux disease ug ang imong doktor makahimo sa pagrekomendar sa mas epektibo nga pagtambal.
> Mga tinubdan
> Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Mayo Clinic.
> Heartburn ug GERD: Mga opsyon sa pagtambal alang sa GERD. Impormasyon sa National Center for Biotechnology.
> Pagtambal alang sa GER & GERD. National Institute of Diabetes ug Digest and Kidney Diseases.