10 Mga Butang nga Angayng Mahibal-an sa mga Tin-edyer nga Panag-hikapon
Kadaghanan sa mga tin-edyer nga batang lalaki na-ayo. Kini usa ka normal nga bahin sa pagka tin-edyer, apan kini dili mao ang pinakamaayo nga bahin. Kon ang bugas-bugas mapalong kanimo, ayaw kabalaka tungod kay adunay mga butang nga imong mahimo aron maputol ang imong panit. Mahimo nga kini nagpasabut sa pagpahid sa pipila ka mga butang sa imong nawong ug kini nagkinahanglan sa pailub, apan mahimo nimo ang pagkontrol sa imong bugas-bugas.
1 -
Ayaw Pagtuo sa mga SugilambongMahibulong ka bang mahibal-an nga ang bugasbugas dili tungod sa hugaw nga nawong? Ang bugasbugas dili tungod sa mga pagkaon sama sa chocolate o french fries. Ug, sukwahi sa unsay imong nadunggan, ang acne dili tungod sa masturbasyon , pagpakigsekso, o kakulangan.
Ang uban nga mga tawo natural lang nga mag-acne. Kana usa ka butang nga dili nimo kontrolado. Lisud kini sa imong paglapas ug ang imong mga higala adunay tin-aw nga panit, apan nakasabut nga dili imong kasaypanan nga ikaw adunay bugas-bugas.
Ang pagkahibal-an kung unsa gayud ang hinungdan sa bugasbugas (ug unsa ang dili) makatabang kanimo sa pag-focus sa mga pagtambal nga nagtrabaho.
2 -
Ang Akne Dili Mahimong Maabtik sa KagabhionMahimong makita nimo ang mga paanunsiyo sa TV nga nagsaad nga hawanon ang imong bugas-buwad sa tibuok gabii, apan dili kana mahimo. Kini mga bakak nga mga saad nga gidisenyo aron ikaw makapalit sa ilang produkto.
Ang maayong balita mao nga adunay daghan nga mga produkto sa pagtambal sa acne sa merkado karon nga mahimo gayud nga maghinay sa imong panit. Apan bisan ang labing epektibo nga mga produkto dili magtrabaho sama sa magic sa tibuok gabii. Sukwahi sa giingon sa komersyo, dili sila mag-ayo sa bugas-bugas , bisan.
Kung nangita ka sa usa ka maayo nga over-the-counter (OTC) acne treatment , ang labing epektibo nga maglakip sa benzoyl peroxide . Pangitaa ang maong sangkap sa label.
Magkinahanglan kini labing menos pipila ka mga semana sa dili ka pa makamatikod sa kausaban sa imong panit. Kung mapailubon ka, makita nimo ang pag-uswag. Dili lang kini sama ka dali sa pag-angkon sa pipila ka mga produkto.
3 -
Ang mga produkto sa OTC dili na igoKung gisulayan nimo ang usa ka tonelada nga mga produkto sa OTC ug nagpadayon ka pa, kini ang panahon nga motawag alang sa backup. Ang imong doktor adunay daghan nga mga kapilian nga reseta nga makatabang kanimo sa pagkontrol sa imong bugas-bugas.
Dili nimo kinahanglan nga makita ang dermatologo , bisan pa. Lagmit nga ang imong doktor sa pamilya nakatabang sa daghang mga tin-edyer nga adunay bugas-bugas. Makita nimo ang imong regular nga doktor una ug sila maghisgot kanimo sa usa ka dermatologist kung sa ilang hunahuna kini gikinahanglan.
Ang bentaha dinhi mao nga ang mga tambal nga gireseta mas lig-on ug kini sagad nga mas paspas kay sa mga pagpatambal sa OTC. Dugang pa, sila adunay trabaho bisan wala ang mga produkto sa OTC.
4 -
Ayaw Pakigsulti sa Imong mga PagtratarSa higayon nga makuha nimo ang imong pagtambal sa balay, kinahanglan nimo kini gamiton. Sakit nga mga kalalakin-an, apan ang mga tin-edyer nga mga lalaki nailhan tungod sa pagkalimot sa paggamit sa ilang mga pagtambal. Ug kung dili nimo kini gamiton, dili nila papason ang imong panit.
Nahibal-an namon nga nagkapuliki ka, ug ang paggamit sa mga pagtambal usa ka problema, ug adunay mga panahon nga makalimtan ka. Hinoon, ang paggamit sa mga pagtambal importante, busa sulayi ang pagbuhat bisan unsa nga gikinahanglan aron gamiton kini matag adlaw.
Pananglitan, mahimo nimo ibilin kini tapad sa imong toothbrush aron mag-jogging sa imong panumduman. Mahimo ka usab nga mangutana sa imong mga ginikanan sa pagtabang kanimo sa pagpahinumdum hangtud nga kini mahimong usa ka kinaiya.
5 -
Hustong Paggamit sa Imong mga BuhatDili lamang kinahanglan nga imong hinumdoman ang paggamit sa imong mga pagtambal, apan kinahanglan usab nga gamiton kini sa husto. Mahimong ingon kini kasakit, apan kini importante. Sa higayon nga mahimo nimong batasan ang paggamit sa imong mga pagtambal, kini dili gayud kana nga dili maayo ug wala nagkinahanglan og daghang oras.
Siguroha nga nahibal-an mo gayud kon unsaon paggamit sa imong mga tambal sa acne. Nagpasabut kana sa pagbasa sa tanan nga mga direksyon (bisan kon kini klaro) ug pagsunod sa mga instruksyon nga gihatag sa imong doktor. Siguradoha nga mangutana ka kung aduna ka'y mga pangutana, usab.
6 -
Pag-atiman sa Imong Panit Matag AdlawBisan tuod ang bugas-bugas dili tungod sa dili paghugas sa imong nawong, ang sobra nga lana ug hugaw nga naglig-on sa tibuok adlaw dili makatabang sa mga butang. Ang singot mahimo usab nga makapalagot sa imong panit ug mas mograbe ang bugas-bugas. Mao kana ang hinungdan nga ang usa ka maayo nga pag-atiman sa pag-atiman sa panit mahinungdanon.
Nagkinahanglan lamang kini og pipila ka mga minuto sa usa ka adlaw ug wala magkinahanglan og usa ka tonelada nga nindot nga mga produkto sama sa pipila ka mga babaye nga malipay nga magamit. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang usa ka basic nga sabon sa pangpanghinlo o panghugas ug usa ka moisturizer kung ang imong panit nahubog.
7 -
Pag-amping nga Dili Magpa-ayo sa mga BugawAng pagpamalbas maoy laing butang. Kon ikaw adunay mga bugas-bugas sa bungbong nga dapit, buhata ang imong labing maayo nga pag-ahit pag-ayo. Lakaw palibut kanila kon mahimo man o, bisan pa, sulayi nga malikayan ang pag-ibot sa mga tumoy sa imong mga bugas-bugas.
Kon labi ka nga makapalagot sa imong panit, ang redder ug labi pa nga mag-anam nga kini motan-aw. Ang panit sa imong nawong mahimo nga sensitibo, busa sulayi kini pagtratar ingon sa kalumo kutob sa mahimo. Kini mahimong magkahulogan nga ang pagpamutol sa dili kaayo hangtud nga ang paghubas moubos.
8 -
Ang Lawas sa Akne Mahimong Maagom usabAng nawong dili mao ang bugtong dapit nga ma-pop sa acne. Mahimo ka mag-acne sa imong dughan, likod, abaga, ug liog. Kini mahitabo ug mas komon kay sa imong gihunahuna.
Daghan sa sama nga mga tambal nga gigamit sa imong nawong mahimo usab nga gamiton alang sa ubang mga bahin sa lawas. Ang sabon sa Benzoyl peroxide ug ang mga hugaw sa lawas kasagarang gigamit sa pagtratar sa mga break sa lawas.
Mahimong magreseta usab ang imong doktor sa ubang mga tambal, sama sa oral antibiotics o bisan Accutane (isotretinoin) . Kini magdepende kon unsa ka seryoso ang imong mga breakouts.
9 -
Magpabilin Ka NiiniDili igsapayan kung unsa nga paagi ang imong gigamit, kinahanglan nimo nga ipadayon kini nga igo aron kini magamit. Dili igsapayan kung gikan kini sa imong doktor o sa tindahan sa droga.
Nagkinahanglan kini og taas nga panahon alang sa pagtambal nga magtrabaho. Padayon sa paggamit sa imong tambal sulod sa labing menos walo ngadto sa 10 ka semana sa dili pa mohukom kon kini nagtrabaho o dili.
Bisan unsa ang dili nimo madumtan nga makadungog niini, mahimo ka magpaabut nga makakuha og bag-o nga mga bugason niining panahona usab. Sila dili mohunong sa tanan sa usa ka higayon, apan sa hinayhinay magsugod sa pagkahanaw.
Dugang pa, hupti kini human maputol ang imong panit. Ang mga tambal sa bugas-bugas dili mohunong sa bugas-bugas alang sa kaayohan; gipugngan lang nila kini. Kon mohunong ka sa paggamit sa tambal, ang bugas-bugas tingali moabut dayon. Ang bugtong eksepsiyon mao ang tambal nga Accutane.
Sa usa ka punto, ang imong bugas-bugas mawala sa iyang kaugalingon ug ikaw sa katapusan makahimo sa pagkuha sa pagkuha sa imong acne treatment alang sa kaayohan. Hangtud niana, sunda kini.
10 -
Ang Akne Makapahimo sa Imong Gibati nga Dili Maayo, Apan Ikaw Makabuntog NiiniTingali dili nimo gusto nga dawaton kini sa bisan kinsa, apan ang acne makadaot sa imong pagsalig sa kaugalingon. Kini makahimo kanimo nga mobati nga dili ka masaligon, walay kasigurohan, nasuko, ug magul-anon. Normal kini nga pagbati.
Ang pagsugod sa pagtambal ug pagtan-aw sa pipila ka maayo nga mga resulta makatabang gayud kanimo nga mobati nga mas maayo. Mao nga maka-focus sa mga butang gawas sa imong panit. Samtang nagahulat ka sa mga resulta, ibalda ang imong kaugalingon sa mga esport, musika, arte, o bisan unsa nga interes nimo.
Apan, nahibal-an namon nga adunay mga panahon nga dili ka maghunahuna sa imong bugas-bugas. Kon ang pagbuga sa bugasbak labaw pa sa imong kinabuhi kay sa imong gusto, ipahibalo ang usa ka tawo. Sultihi ang imong mga ginikanan, paborito nga magtutudlo, klero, imong doktor, o bisan kinsa nga imong gisaligan.
Ang bugas-bugas usa ka normal nga bahin sa pagka tin-edyer. Mahimo nimo kini makuha, mahimo nimo kana, ug mabati nimo ang maayo sa imong panit ug sa imong kaugalingon.
> Source:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. Mga Giya sa Pag-atiman sa Pagdumala sa Acne Vulgaris. Journal sa American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73. doi: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037