Gibana-bana nga 33% sa mga Amerikano nga mga babaye ang mamatay sa sakit sa kasingkasing, nga maoy hinungdan sa hinungdan sa kamatayon dinhi sa nasud, nga mas taas kay sa kanser. Pipila ka mga butang ang makahatag sa usa ka babaye sa dugang nga risgo alang sa dugang nga sakit sa kasingkasing lakip na ang sobra nga katambok , dili maayo nga pagkaon, pagkaon nga dili aktibo, pagpanigarilyo, ug pag-inom sa alkohol.
Cardiovascular Risk Factors Para sa PCOS
Ang pag-angkon sa PCOS nagdugang sa kahigayonan sa babaye nga makabaton og mga komplikasyon nga may kalabutan sa kasingkasing.
Tungod kini sa mas taas nga lebel sa insulin nga naangkon sa PCOS ug nahibal-an nga makadugang sa peligro sa taas nga triglycerides, ubos nga lebel sa high density lipoprotein (HDL), high cholesterol, presyon sa dugo, ug atherosclerosis. Kini nga mga kondisyon makadugang sa imong risgo alang sa atake sa kasingkasing ug stroke.
Hypertension
Ang hypertension, o taas nga presyon sa dugo , usa ka hilom nga kondisyon, mao nga daghang mga tawo ang wala gani masayud kon sila adunay taas nga presyon sa dugo. Ang presyon sa dugo usa ka sukod sa puwersa sa dugo nga nagalihok pinaagi sa mga ugat sa dugo. Sa diha nga ang taas nga, ang presyon sa dugo mahimong magpakita nga ang kasingkasing nagadugang sa paglihok sa pagpalibot sa dugo. Mahimo kini tungod sa pagpagahi sa mga paril sa dugo gikan sa plaque accumulation o atherosclerosis. Ang resistensya sa insulin, obstructive sleep apnea, sedentary lifestyle, pagpanigarilyo, ug sobra nga katambok nalangkit usab sa taas nga presyon sa dugo.
Mga Abnormal nga Level sa Cholesterol
Ang pagbutang sa PCOS makahimo kanimo nga mameligro alang sa taas nga cholesterol ug triglyceride levels ug ubos nga lebel sa HDL ("good" cholesterol).
Ang uban nga kolesterol resulta sa dili maayo nga pag-inom sa pagkaon, bisan ang atong mga lawas naghimo usab sa cholesterol. Ang taas nga lebel sa cholesterol usa sa mga hinungdan sa metabolic syndrome . Ang taas nga cholesterol, ubos nga HDL, o taas nga triglyceride nagdugang sa risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke.
Atherosclerosis
Ang Atherosclerosis mao ang pagtukod sa matig-a, tambok nga mga plake sa mga ugat.
Kini makadaot sa mga ugat sa dugo ug maka-ali sa normal nga pag-agos sa dugo sa tibuok lawas. Kung walay igong agianan sa dugo nga magdala sa mga sustansya ug oksiheno ngadto sa mga tumoy ug mahinungdanong mga organo sa lawas, mahitabo ang grabeng kadaot.
Pagbuhin sa Risk For Cardiovascular Disease
Busa unsa man ang imong mahimo aron makunhoran ang risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing sa kaulahian sa kinabuhi? Ang unang lakang mao nga ang imong presyon sa dugo ug ang cholesterol susihon sa kanunay ug makigsulti sa imong doktor mahitungod sa imong mga risgo nga mga hinungdan .
Ang labing importante nga butang nga imong mahimo mao ang pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton pinaagi sa pagkaon ug ehersisyo. Ang pagkunhod sa imong pagkaon sa saturated fat ug asin importante. Ang mga tinubdan sa saturated fat kasagaran naglakip sa mga produkto sa hayop sama sa red meat, giproseso nga manok, ug mantikilya. Hinuon, ipuli ang tambok nga saturated sa mga unsaturated sources sa tambok sama sa lana sa oliba, mga nut, mga liso, ug mga avocado.
Ang pagkaon sa pagkaon nga puno sa mga prutas ug mga utanon, nga adunay fiber ug phytonutrients, importante usab.
Dugang pa, lakip na ang 2 ka gramo matag adlaw sa mga stanol sa tanum nga gipakita sa pagpakunhod sa risgo alang sa sakit sa cardiovascular.
Ang pagkawala sa timbang, pagdugang sa kalihokan o pag-ehersisyo ug pag-undang sa panigarilyo mao ang tanan nga mga interbensyon nga magtinabangay sa pagpakunhod sa imong risgo alang sa sakit sa cardiovascular.
Mga Tinubdan:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystic Ovary Syndrome: Important Underrecognized Cardiometabolic Risk Factor sa Reproductive Age nga mga Babaye. Int J Endocrinol. 2015; 2015
Ikatulong Report sa National Expedition Program sa Kolerolol (NCEP) Panel sa Detection, Evaluation, ug Pagtambal sa High Blood Cholesterol sa mga hamtong (PDF)