Nadaot ang imong tuhod nga dula sa sports, ug imong gibisitahan ang imong orthopaedic surgeon kinsa nagmando sa usa ka MRI sa imong tuhod. Ang mga resulta mahibalik: anterior cruciate ligament (ACL) nga luha , ug ang imong doktor nagrekomendar sa operasyon aron ayohon kini. Unsa ang imong buhaton aron maandam alang sa operasyon? Alang sa usa, kinahanglan nimo nga makita ang imong physical therapist alang sa pre-op ACL therapy.
Gipakita sa panukiduki nga ang pre-operative physical therapy-PT sa wala pa ikaw adunay ACL repair-mahimong makatabang sa pagpalambo sa kinatibuk-ang resulta sa resulta sa imong operasyon sa ACL.
Physical Therapy alang sa ACL Sprains
Ang imong ACL makatabang sa pagsuporta sa imong tuhod pinaagi sa pagpugong sa pag-agi sa unahan sa imong shin bone sa ilalum sa imong paa. Ang ACL sagad mahitabo sa dihang kalit nga kalit ang imong tuhod, kasagaran samtang ang imong tiil natanom sa yuta. Mahimo kini nga mahitabo sa pagputol ug pagdagan o sa paglukso ug pagtugpa.
Ang mga ilhanan ug mga simtomas sa ACL ay maglakip sa:
- Kasakit sa tuhod
- Pagmugna sa imong tuhod
- Ang kalisud sa pagtidlom o hingpit nga pagtul-id sa imong tuhod
- Pagbati sa pagkawalay tuhod sa tuhod
Kung nagduda ka nga adunay ACL luha, kinahanglan moadto sa pagkita sa imong doktor aron makakuha og tukmang diagnosis ug paghimo og tukmang pamaagi sa pagtambal alang sa imong piho nga kondisyon. Ang imong doktor makahimo sa espesyal nga pagsulay aron masuta kon ang imong ACL gigisi na , ug ang MRI mahimong gamiton aron pagkumpirma sa gidudahang diagnosis. Ang pagtambal alang sa usa ka ACL luha mahimong konserbatibo, nga naglangkob sa pisikal nga terapiya ug pag-ehersisyo, o kini mahimo nga labaw nga invasive, nga naglangkob sa usa ka surgical repair sa imong anterior cruciate ligament.
Dili tanan nga adunay ACL nga luha nagkinahanglan og operasyon. Daghang mga tawo ang makahimo sa hingpit nga pag-function sa usa ka gisi nga ACL; ang ligamentong nag-ayo lang ug ang imong tuhod nga paglihok (ROM) ug ang kusog sa bitiis bug-os nga mobalik. Ang problema mao nga ang mga kalihokan sa high-intensity ug sports mahimong mahimong lisud, ilabi na kon ang esport nagkinahanglan kanimo sa paglukso ug pagbutang sa yuta o sa paghimo sa pagputol ug pagbag-o sa mga direksyon nga paspas samtang nagdagan.
Niini nga mga kahimtang, ang imong ACL-deficient nga tuhod dili makahimo sa pagdumala sa pwersa nga gibutang sa ibabaw niini samtang nag-apil niining mga kalihokan. Ang mga tawo nga buot mobalik sa mga high-level sports mahimong mopili nga mag-ayo sa ilang ACL. Ang imong doktor makatabang kanimo sa paghukom sa pinakamaayo nga pagtambal alang kanimo.
Mga bahin sa usa ka Pre-Op ACL PT Program
Kon ikaw adunay ACL nga luha ug nag-atubang sa operasyon, kinahanglan ka nga mangutana sa imong doktor kon mahimo nimo nga makahimo sa usa ka pre-operative physical therapy program. Mahibal-an sa imong PT ang imong kondisyon ug isulat ang husto nga mga ehersisyo aron matabangan ka sa pagpalambo sa imong ROM, kusog, ug kinatibuk-ang paglihok sa wala pa operahan.
Ang mga component sa usa ka prehab program sa pisikal nga terapiya sa wala pa operasyon sa ACL mahimong maglakip sa:
- Mga ehersisyo aron mapalambo ang tuhod nga ROM
- Pag-ehersisyo aron mouswag ang mga quadriceps ug hamstring nga kalig-on
- Ang balanse ug propriocipikasyon nga mga ehersisyo
- Ang Neuromuscular electrical stimulation (NMES) aron mapalambo ang function nga quadriceps
- Mga pagtambal aron makontrol ang hiniusa nga pagsuyop sa tuhod
- Ang pagbansay sa Neuromuscular , nga naglakip sa pagkat-on sa paglukso ug pag-ayo sa yuta ug pagpalig-on sa imong tuhod samtang nag-apil sa mga sports ug kalihokan nga taas ang lebel.
Ang nag-unang tumong sa pre-operative ACL PT mao ang pagpaayo sa maximal nga tuhod nga ROM, kalig-on, ug kalig-on aron ikaw andam nga mopailalom sa pag-ayo sa operasyon sa ACL ug adunay labing maayo nga resulta.
Apan ang pre-op therapy ba takus niini?
Unsay Gipakita sa Pagpanukiduki?
Sa pagkonsiderar sa pisikal nga terapiya sa wala pa operasyon sa ACL, kinahanglan nga adunay usa ka sukaranan nga pagsabut kon unsa ang gisaysay sa gipatik nga research. Makatabang kini sa paggiya sa imong proseso sa paghimog desisyon sa pagdesisyon sa pagtambong sa pre-op PT o dili.
Ang usa ka pagtuon nga gipatik sa American Journal of Sports Medicine nagsusi sa dugay nga mga epekto ug mga resulta gikan sa mga pasyente nga miagi sa pre-op ACL rehab ug niadtong wala motambong sa PT sa wala pa ang ilang ACL repair surgery. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang mga pasyente nga miapil sa physical therapy sa wala pa ang ilang operasyon sa ACL adunay mas dako nga pagbalik sa sports rate ug gipaayo nga mga iskor sa mga lakang sa mga resulta sa tuhod sa tuhod.
Kini nga mga benepisyo milungtad og sobra sa 2 ka tuig human sa operasyon. Ang mga pasyente nga miapil sa pre-op rehab sa rehabilitasyon, o prehab, adunay mas maayo nga resulta sa ilang tuhod. Sa yanong pagkasulti, 2 ka tuig human sa pag-opera, mas maayo ang mga pasyente nga naghimo sa PT sa wala pa operasyon sa ACL kay niadtong wala moapil sa pre-op physical therapy.
Ang laing pagtuon nakamatikod nga ang mga pasyente nga miapil sa pre-operative physical therapy adunay mas maayo nga single nga resulta sa testing sa hop hop 12 ka semana human sa ilang operasyon sa repair sa ACL. Ang single nga leg hop test usa ka giila nga himan aron sukdon ang pagkaandam sa usa ka atleta nga mobalik sa sport human sa operasyon sa ACL. Ang mga pasyente nga miapil sa pagtuon adunay mas maayo nga mga iskor sa mga resulta sa tuhod sa tuhod kon itandi sa mga pasyente nga wala makaapil sa pre-op PT.
Kini nga mga pagtuon mahimong magdala kanimo sa pagtapos nga adunay mas daghang benepisyo kon ang usa moapil sa physical therapy sa wala pa operahan sa gisi nga ACL.
Nagbuhat Kini sa Tanan
Nganong giisip nimo ang pre-op physical therapy sa wala pa operasyon sa ACL? Dili ba ang imong tuhod mag-antos sa paghubag, kasakit, ug pagkawala sa paglihok ingon nga resulta sa operasyon? Ang tanan ba nga pre-op kadaugan mawala human sa operasyon?
Tingali mao. Apan ang panukiduki nagpakita nga ang pagtrabaho sa imong tuhod nga ROM, kusog, ug pagkontrol sa neuromuscular sa wala pa ang operasyon naghatag og positibo nga tagal nga mga resulta. Ang paggahin ug panahon aron mapahimuslan ang paglihok sa tuhod sa wala pa ang imong operasyon posibleng mosangpot sa mas maayo nga mga resulta human sa imong pag-opera. Hinumdomi nga ang tanan nagkalainlain, ug ang kadaot ug kadaot sa matag usa managlahi. Ang pagsabut sa posibleng mga benepisyo sa pre-op PT sa dili pa ang imong operasyon sa ACL makatabang kanimo sa paghimo sa pinakamaayo nga pagpili alang sa imong piho nga kondisyon.
Kung gigisi nimo ang imong ACL sa imong tuhod, kinahanglan ka nga makigsulti sa imong doktor aron adunay plano sa pag-atiman nga angay nimo. Ang pipila ka mga tawo wala magkinahanglan og operasyon alang sa ilang gisi nga ACL. Ang ubang mga tawo nagkinahanglan sa operasyon-gisundan sa rehabilitasyon sa ACL nga post-operative-aron mapadako ang ilang functional functional mobility human sa ilang kadaot.
Ang pag-apil sa usa ka programa sa pisikal nga terapiya nga nagtutok sa pagpalambo sa paglihok sa tuhod ug pagkontrol sa kaunoran mahimong adunay mga benepisyo nga molungtad hangtod sa pagkatapos sa operasyon. Maayo nga ideya nga makigsulti sa imong doktor o surgeon ug pangutana kung ang pre-operative physical therapy alang sa imong ACL luha mao ang husto nga buhaton sa imong partikular nga kondisyon.
> Mga Tinubdan:
> Failla, MJ, etal. Ang Impluwensya ba sa Impluwensyang Preoperative Rehabilitation 2 ka Tuig Human sa Pag-rekon sa ACL? Usa ka Pag-uuma nga Makatakdo nga Pagkaayo Taliwala sa ACON Cohorts sa MOON ug Delaware-Oslo. Am J Sports Med. 2016 Oct; 44 (10): 2608-2614.
> Shaarani, SR, etal. Epekto sa prehabilitation sa resulta sa anterior cruciate ligament reconstruction. AM J Sports Med. 2013 Sep; 41 (9): 2117-27.