Ang mga nagpatrabaho makapadala sa mga Watchers ngadto sa ilang mga empleyado nga adunay Diabetes
Sumala sa American Diabetes Association, ang gibug-aton nga duha ngadto sa walo ka kilo (2.2-17.6lbs) mahimo nga makahatag sa mga benepisyo sa panglawas sa mga adunay diabetes sa type 2, labi na sa sayo sa sakit. Kon mahitungod sa pag-diet alang sa pagkawala sa timbang wala'y labing maayong pagkaon alang sa mga tawo nga adunay diabetes . Ang labing malampuson nga pagkaon mao ang usa nga mahimo nga ilakip ngadto sa imong talagsaon nga estilo sa kinabuhi, samtang ang pagkab-ot sa usa ka himsog nga timbang ug pagmintinar sa pagkontrol sa asukar sa dugo.
Ang usa ka matang sa pagkaon nga malampuson alang sa mga tawo nga adunay diabetes mao ang Weight Watchers. Kon ikaw usa ka tawo nga ganahan nga adunay usa ka plano ug nagkinahanglan og padayon nga panukmod, ang Weight Watchers tingali usa ka butang nga nagabuhat alang kanimo.
Ang Timbang nga Watcher wala orihinal nga gidisenyo aron pagdumala sa diabetes, bisan pa, ang Weight Watchers karon adunay programa nga gipahinungod alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Kini daw ingon nga kini nga piho nga programa sa pagkaon anaa alang sa mga kompanya lamang. Ang mga nagpatrabaho tingali nagdasig sa pagsagop sa usa ka programa sa Weight Watchers sa lugar sa trabaho aron makatabang sa pagpalambo sa kahimsog sa work site ug pagpakunhod sa kantidad sa diabetes sa pagkawala sa empleyado ug pagkawala sa produksyon. Ang gasto sa diabetes mahimong sobra nga gasto. Sa pagkatinuod, gibanabana nga ang diyeta nagkantidad mga $ 69 bilyon sa pagkunhod sa abot (sama sa wala'y trabaho nga trabaho, pagkunhod sa pagka-produktibo sa trabaho, nawad-an nga produktibo tungod sa dili pa dugay nga pagka-mortal ug pagkawalay trabaho tungod sa komplikasyon sa diabetes).
Dugang pa, ang kontrol sa Center for Disease nagbanabana nga ang mga gasto sa diabetes gibanabana nga 245 ka bilyon sa kinatibuk-ang medikal nga gasto ug nawala nga suholan sa trabaho.
Giunsa nga ang Watchers sa Timbang alang sa Diabetes Lainlain Kay sa Regular Watchers?
Ang Watchers for Diabetes nagdayeg sa gibug-aton nga paagi pinaagi sa paghatag og walay kinutuban nga suporta ug paggiya gikan sa Certified Diabetes Educator .
Mahatagan usab ikaw sa usa ka indibidwal nga plano sa pagkaon nga gipahaum sa indibidwal nga mga panginahanglan. Alang sa dugang kasayuran adto sa: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Kon ako adunay Diyabetis Mahimo ba Akong Buhaton ang Programa nga Regular nga Watchers?
Niining tech-centric nga kalibotan , ang Mga Watchtower mipalambo sa ilang mga programa nga adunay usa ka butang alang sa tanan. Mahimo ka mopili sa paghimo lamang og on-line nga programa o mag-sign up alang sa online ug mga miting, o online ug pagtudlo. Apan, kung ikaw adunay diabetes, importante nga hinumdoman nga ang ilang programa sa pagkinabuhi dili espesipikong gidisenyo alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Samtang ang programa sa kasagaran giisip nga himsog ug ang plano gipahimutang aron makagiya ka ngadto sa mas himsog nga mga pagpili ug ehersisyo, ang mga Watchers nagsugyot nga kon ikaw modesisyon sa pag-sign up ug pagsunod sa plano nga imong pakigsultian sa imong doktor mahitungod sa paggamit sa Weight Watchers ug pagpakigbahin sa mga materyales uban sa imong healthcare team. Ang imong doktor, dietitian, o certified nga magtutudlo sa diabetes mahimong mohimo sa gikinahanglan nga mga kausaban sa mga sumbanan sa panihapon, mga pagpili sa pagkaon, ug pagdispley. Kini ang imong responsibilidad sa pagsunod sa mga kausaban nga gihimo sa imong propesyonal sa pag-atiman sa panglawas.
Ang laing dako nga aspeto sa plano mao nga kini naghatag og daghang suporta sa kaupod. Ang kompaniya naghatag og dugang nga mga sumbanan ug kasayuran alang sa mga tawo nga adunay diabetes, ug nagsugyot nga makakuha ka og giya gikan sa imong healthcare team aron ipahaum ang plano alang sa imong mga panginahanglan.
Gisugyot sa Watchers ang dugang nga mga sumbanan kon adunay diabetes:
- Adunay usa ka makanunayon nga adlaw-adlaw ug matag pagkaon nga karbohydrate pagkaon.
- Gamita ang mga pagkaon nga sugal ug alkohol sa kasarangan ug ingon nga bahin sa usa ka pagkaon.
- Pagpili sa mga pagkaon nga ubos ang GI ( glycemic index ).
- Pag-ehersisyo.
Komosta ang Pag-ihap sa Carbohydrate?
Kini nga programa naggamit sa usa ka punto nga sistema. Gipangita ang mga butang sa pagkaon sumala sa ilang mga carbohydrate, protina, tambok, ug sulod sa fiber. Pinaagi sa paggamit sa usa ka espesyal nga pormula, ang pagkaon dayon gi-assign usa ka bili o gidaghanon sa mga punto. Gigamit sa mga sumusunod ang mga punto aron magpabilin sulod sa adlaw-adlaw nga badyet sa pagkaon. Ang punto nga sistema dili mahimong gamiton o nakumbertir sa pagsubay sa carbohydrates; nga kinahanglan nga usa ka butang nga imong buhaton sa imong kaugalingon.
Kinahanglan nimo nga sigurohon nga ang imong carbohydrate intake gimando sa imong healthcare team ug makat-on unsaon pag- ihap sa carbohydrates.
> Mga Tinubdan:
> American Diabetes Association. Pagtambal sa Diabetes. Mga gasto sa ekonomiya sa diabetes sa US sa tuig 2012.
> Centre for Disease Control ug Prevention. Usa ka snapshot: diabetes sa Estados Unidos.