Unsa ang ubang mga Hinungdan sa Leg ug Tibia Pain?
Ang kasakit ba sa atubangan sa imong bitiis puti o sciatica? (O mahimo ba kini nga lain nga butang?)
Ang Shin splints, o medial tibial stress syndrome, mahimong sakit nga kahimtang nga naglimite sa imong abilidad sa paglakaw o pagdagan. Ang kahimtang, nga gimarkahan pinaagi sa hait o dulom, nga kasakit nga nag-atubang sa atubangan sa imong mga shint, sa kasagaran daw walay hinungdan nga katarungan samtang naglakaw o nagdagan.
Ang pisikal nga therapy alang sa shin splints naglangkob sa pagdumala sa makapahubag nga proseso sa imong anterior tibialis nga kalamnan sa atubangan sa imong shin ug magtrabaho sa pag-usab sa bio-mechanical faults nga mahimong hinungdan sa imong shin splints. Samtang adunay mga butang nga mahimo nimo sa sinugdan aron pagdumala sa problema , maayo nga ideya ang pagsusi uban sa imong physical therapist sa hingpit nga pag-analisar ug pagsusi sa imong kondisyon ug magsugod sa husto nga dalan sa pagtambal alang sa imong shin splints.
Usahay ang mga kahimtang gawas sa shin splints mahimong hinungdan sa kasakit sa imong paa. Mao nga hinungdanon ang pagduaw sa imong doktor ug physical therapist aron maseguro nga adunay husto ka nga pagdayagnos sa kasakit sa imong paa. Ang usa ka tukma nga pagdayagnos nagpasabot nga ang pag-atiman husto usab nga pag-focus.
Kon ikaw nag-ugmad sa kasakit sa tiil ug naghunahuna nga kini mahimo nga shin splints, husto ka. Apan ania ang pipila ka mga butang nga mahimong hinungdan sa imong kasakit:
- Gibali ang Stresses sa Tibial . Ang usa ka tibial stress fractus sagad nga magdala sa shin splints. Ang tibial nga pagkabalisa mahitabo sa diha nga imong gibug-atan ang imong kusog nga mga bukog ug ayaw tuguti ang igo nga panahon aron sila mamaayo human sa lagsik nga ehersisyo. Ang mga pagkabalisa sa stress kasagaran mahitabo human sa usa ka mahinungdanon nga pag-uswag sa ehersisyo o pagbansay nga wala'y pagdugang sa uban ug pagbawi nga bahin sa pagbansay.
- Sciatica . Ang Sciatica usa ka masakit nga kondisyon nga naggikan sa imong ubos nga likod ug usa ka kalagot sa imong sciatic nerve nga nagagikan sa lumbar level 4 ug 5 ug sa sacral level 1 sa imong dugokan. Ang sciatic nerve mao ang usa ka dako nga ugat nga nakigsulti sa daghang lain-laing mga bahin sa imong ibabaw ug sa ubos nga bitiis. Ang sakit sa imong tiil mahimong mahitabo nga wala maglakip sa ubos nga sakit sa bukobuko, mao nga ang imong kasakit sa shin mahimo nga tinuod nga gikan sa imong likod. Unsa ang nag-unang kalainan tali sa sciatica ug shin splints? Ang Shin splints kasagarang mas grabe pa tungod sa paglakaw o pagdagan, samtang ang pang-agi nga sciatica sagad nga naglingkod uban sa kabus nga postura . Usa ka pulong sa pasidaan: ang kasakit nga gisagubang sa mahinungdanon nga kahuyang sa imong anterior tibialis nga kalamnan (usa ka kondisyon nga gitawag nga foot drop ) nagkinahanglan og diha-diha nga medikal nga pagtagad.
- Compartment Syndrome . Ang kompartment syndrome mao ang kasakit sa imong ubos nga bitiis nga mahitabo sa diha nga ang dugo mopuno sa mga kaunuran sa imong tiil nga mas dali nga makalingkawas. Kini makapahimo sa imong mga kaunuran sa tiil nga mobati nga hugot, masulub-on, o masakiton ug sa kasagaran mahitabo uban sa ehersisyo ug kalihokan. Tungod kay ang shin splints ug compartment syndrome gidala o gipalala pinaagi sa pag-ehersisyo, maayo nga ideya nga susihon ang imong doktor aron makabaton og tukmang pagsusi.
- Posterior Tibialis Tendonitis . Ang Shin splints maoy hinungdan sa kaguliyang sa imong anterior tibialis nga kaunoran ug sa pagkasuod sa imong bukog. Adunay laing kaunoran nga gitawag ug posterior tibialis nga nahimutang sa likod sa imong shin nga mahimong masuko ug masakit. Kon kini mahitabo, ang kasakit kasagaran mabati sa sulod nga bahin sa likod sa imong bitiis. Uban sa mga mahait ug mahinungdanon nga mga kaso, ang imong kasakit mahimong mas daghan. Kini makahimo kanimo nga mobati sa kasakit sa atubangan sa imong shin ug modala kanimo sa pagtuo nga ikaw adunay shin splints.
Kon imong mapalambo ang kasakit sa atubangan nga bahin sa imong ubos nga bitiis nga mahitabo uban sa paglakaw o pagdagan, ikaw mahimo nga adunay shin splints. Tingali adunay uban nga mga hinungdan sa ubos nga sakit sa paa, mao nga ang pagduaw sa imong doktor aron masusi ang mga butang nga girekomenda kung ang tiil sa kasakit nag-igo.
Sa higayon nga ang usa ka husto nga pagdayagnos gihimo alang sa imong kondisyon, ang husto nga pag-atiman mahimong masugdan ug mahimo ka nga anaa sa dalan padulong sa usa ka dali nga pagkaayo.