Sa unsang paagi nga ang Obesity Nag-apektar sa mga tawo nga nagpuyo sa COPD?
Sa unsang paagi ang hilabihang katambok nakaapektar sa mga tawo nga adunay chronic obstructive pulmonary disease (COPD)? Ang pagkawala sa gibug-aton nakahimo gayud og kalainan, ug kung mao, unsa ka daghan? Unsa ang pinakamaayo nga paagi sa pagkunhod sa timbang kung nasagubang nimo ang COPD?
Kasagaran
Unsa ang managsama ang katambok ug COPD ? Una sa tanan, pareho silang komon kaayo. Ang COPD karon giisip nga ikatulo nga hinungdan sa kamatayon sa Estados Unidos, luyo lamang sa sakit sa kasingkasing ug kanser.
Dili lamang kini komon kaayo, apan mopatim-aw nga ang gidaghanon sa mortalidad gikan sa COPD nagkadaghan.
Ang sobra nga pagkatambok mas lisud mahubad kay dili kini kanunay nga tan-awon nga direkta isip hinungdan sa pagka-mortal. Apan ang sobra nga katambok mao ang nag-unang hinungdan sa sakit sa kasing-kasing (ang nag-unang hinungdan sa kamatayon sa Estados Unidos) ug paspas nga nagsingabot (ug tingali moagi sa pagpanigarilyo) isip nag-unang hinungdan sa kanser; ang ikaduha nga kasagarang hinungdan sa kamatayon sa US
Ang COPD ug ang sobra nga katambok nagkadako, apan giunsa kini nga gihiusa? Unsa ang papel nga gipatuman sa sobra nga katambok sa COPD ug sa unsa nga paagi ang COPD makadugang sa risgo sa sobra nga katambok? Hinoon, ang stereotypical nga tawo nga adunay COPD dili kaayo timbang.
Kon sa unsang paagi nga ang Obesity nakaapekto sa COPD
Bisan pa sa bisan unsa nga hulagway nga anaa sa imong hunahuna sa sobra ka nipis nga tawo nga nagsabwag sa oksiheno, ang hilabihang katambok adunay mahinungdanon ug mahinungdanon nga papel sa chronic obstructive pulmonary disease (COPD).
Bisan ang hilabihang katambok, sa kaugalingon, dili usa ka risgo nga hinungdan sa COPD, ingon man sa uban pang mga kondisyon, adunay clinical evidence nga nagsugyot og usa ka impluwensyal nga relasyon tali sa duha.
Ang sobra nga pagkatambok naghatag sa iyang kaugalingon sa nagkasamot nga mga sintomas sa COPD , ug ang pagkunhod sa duha nga pag-antos sa pagkamatugtanon ug kalidad sa kinabuhi. Apan, ang pagkawala sa timbang makahatag og mahinungdanon nga pag-uswag.
Ang mga tawo nga adunay COPD nga sobra sa timbang o tambok usab nameligro sa obstructive sleep apnea.
Giunsa sa COPD ang nakaapekto sa sobra nga pagkatambok
Ang pag-angkon sa COPD, sa ingon, adunay usa ka papel sa sobra nga pagkatambok.
Kon ikaw adunay COPD, nahibal-an mo kung unsa ka makaapekto sa imong pag-ehersisyo, ug ang pagka-pahilayo usa ka importante nga risgo nga hinungdan sa sobra nga katambok. Sa samang hinungdan, ang pagsulay nga mawad-an og timbang sa COPD mahimong lisud.
Kahubitan sa Sobra
Ang sobra nga pagkatambok mahimong mahulagway kalabot sa mass index sa lawas (BMI), nga naghulagway sa usa ka relasyon tali sa timbang ug gitas-on. Ang mosunod nga mga sumbanan makatabang kanimo sa pagtino kon ikaw sobra sa timbang o tambok, sumala sa usa ka standard BMI chart .
- Underweight:> 18.5
- Normal: 18.5 to 24.9
- Ang sobra nga timbang: 25 ngadto sa 29.9
- Tambok: 30.0 o 39.9
- Morbid nga hilabihang katambok: 40 ug mas taas
Ang tsart sa BMI dili hingpit kay wala kini nag-isip sa tipo sa lawas ug pagtukod, apan kini usa ka maayong dapit nga magsugod. Tingali gusto ka nga makig-istorya sa imong doktor, kinsa makahuna-huna sa pipila niini nga mga lain-laing mga kalagmitan ug maghatag kanimo sa usa ka pagbanabana sa imong sulundon nga gibug-aton.
Mga Statistics sa Obesity
Uban sa usa ka BMI nga 25 o mas dako nga gibug-aton nga sobra sa timbang ug usa ka BMI nga sobra sa 30 nga nagpasabot sa sobra nga katambok, sobra sa usa ka bilyon nga mga tawo sa tibuok kalibutan ang sobra sa timbang o tambok. Ang sobra nga pagkatambok usa ka mahinungdanong risgo nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing, diabetes , rheumatoid arthritis ug kanser ug responsable sa halos 10 porsyento sa gasto sa pag-atiman sa panglawas. Apan unsa man ang hinungdan sa mga problema sa mga tawo nga dunay COPD?
Ang Epekto sa Sobra nga Pagkatambok sa Imong Mga Bulang
Ang pagka-sobra sa timbang o sobra ka tambok makaapekto sa function sa baga sa daghang mga paagi. Ang sobrang overbundance sa matambok nga tisyu, nga mahitabo gikan sa hilabihang katambok, makadaut sa proseso sa pagginhawa sa mga hamtong ug sa mga bata. Ang sobra nga pagkatambok usab mosangpot ngadto sa pagkunhod sa ubay-ubay nga pulmonary function tests lakip na:
- Gipugos nga gidaghanon sa expiratory sa usa ka segundo ( FEV1 )
- Gipugos nga kapasidad ( FVC )
- Kinatibuk-ang kapasidad sa baga ( TLC )
Tungod kay ang pagdala sa sobra nga gibug-aton nga gibug-aton nagdugang sa buhat sa pagginhawa, adunay usa ka direkta nga asosasyon tali sa hilabihang katambok ug mubo nga pagginhawa, o dyspnea , nga giila usab nga usa ka timailhan nga sintomas sa COPD.
Ang sobra nga pagkatambok kusog usab nga nakig-uban sa usa ka pagkunhod sa pag-ehersisyo nga pagkahanaw. Uban sa mga problema sa panglawas nga may kalabutan sa pagkadili aktibo, ang dili makahimo sa pag-ehersisyo mahimong makaapekto sa kalidad sa kinabuhi.
Mga Kaayohan sa Timbang sa Timbang
Kay nahibal-an nga ang sobrang timbang mograbe sa imong mga sintomas, unsang mga benepisyo ang gipakita alang sa mga adunay COPD nga malampuson nga nawala ang timbang? Ang uban niini naglakip sa:
- Nagkadako nga lebel sa enerhiya
- Usa ka pagkunhod sa lebel sa cholesterol
- Usa ka pagkunhod sa presyon sa dugo
- Usa ka pagkunhod sa kasakit
- Pag-uswag sa paglihok
- Dugang nga tulog
- Paglikay sa angina, o kasakit sa dughan tungod sa pagkunhod sa oksiheno ngadto sa kasingkasing
- Usa ka mikunhod nga risgo sa kalit nga kamatayon gikan sa sakit sa kasingkasing o stroke
- Usa ka mikunhod nga risgo sa pagpalambo sa type 2 nga diabetes
- Pagpausbaw sa lebel sa asukar sa dugo
Mga Istratehiya nga Malampuson alang sa mga Pasyente sa COPD
Ang pagkunhod sa timbang, kon ikaw sobra sa timbang o tambok, mao ang labing maayo nga pamaagi sa panglawas alang sa mga tawo nga nag-antos sa COPD. Mahimo kini pinaagi sa usa ka kombinasyon sa pagkaon, pagdugang sa pisikal nga kalihokan ug (usahay) tambal. Adunay limitado nga mga resulta sa pagtuon ug mga rekomendasyon mahitungod sa mga estratehiya sa pagkawala sa timbang alang sa mga tawo nga adunay mga sakit nga respiratoryo, sama sa COPD. Ang atong nakat-unan mao nga ang paghimo ug pagpadayon sa usa ka ehersisyo nga programa mahinungdanon sa kalampusan. Tingali dali ka makat-on nga ang ehersisyo makatabang sa mga tawo nga adunay COPD sa daghang mga paagi nga labaw pa sa pagkontrol sa timbang.
Ang pag-apil sa rehabilitasyon sa pulmonya ngadto sa imong COPD nga pagtambal ug ang plano sa pagbansay sa timbang wala matun-an sa detalye apan kini makatabang sa daghan nga mga paagi. Ang usa ka therapist sa pulmonary makatabang kanimo sa pagpangita og mga paagi aron mapalambo ang imong pagkamatugtanon sa ehersisyo .
Ang pagpangita sa usa ka tawo nga magamit uban ang usa usab ka napamatud-an nga pamaagi sa pagpabilin sa usa ka programa. Mas lisud ang "pagsurender" o pagsugod sa paglihok sa imong rutina sa ehersisyo kon ikaw adunay tulubagon sa laing tawo.
Ang pinakamaayo nga matang sa pag-ehersisyo, sa kadugayan, mao ang labing gusto nimo. Hunahunaa ang mga kalihokan nga imong gibuhat nga aktibo apan wala nimo kini isipa nga "ehersisyo." Alang sa pipila ka mga tawo, kini naglakaw. Aron makadugang sa usa ka diyutay nga kalingawan, mahimo nimo nga sugdan ang "geocaching." Alang sa uban, kini ang pagpananom, ug sa pagkatinuod, ang pagpananom mahimong usa ka maayo kaayo nga tipo sa pisikal nga kalihokan alang sa pagkawala sa timbang ug sa kinatibuk-ang panglawas. Paggahin og panahon sa pagkat-on mahitungod sa labing maayong mga ehersisyo alang sa mga tawo nga adunay COPD .
Mahitungod sa pagkaon, kontrol sa bahin ang sagad nga hinungdan. Inay magsugod sa usa ka "pagkaon" maghunahuna sa malungtarong kausaban nga mahimo nimo sa imong mga batasan sa pagkaon. Sama sa pag-ehersisyo, kung makakaplag ka usa ka paagi sa pagpangaon nga malipayon sa panglawas, mahimo ka nga magmalampuson. Ang pagsulay sa bag-ong mga resipe gikan sa usa ka cookbook nga pagkaon sa Mediteranyo mahimong usa ka maayong pagsugod.
Ubos nga Linya sa Obesity ug COPD
Klaro kaayo nga ang sobra nga katambok adunay negatibo nga epekto sa mga adunay COPD, ug ang COPD makapanlantaw sa usa ka tawo nga sobra ka tambok tungod sa mga kakulangan sa ehersisyo. Ang pagkawala sa timbang makatabang ug kinahanglan nga mag-focus sa usa ka kombinasyon sa mga maayo nga batasan sa pagkaon ug pisikal nga kalihokan.
> Mga Tinubdan:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, ug Stephen L .. Hauser. Mga Prinsipyo sa Internal Medicine ni Harrison. New York: Edukasyon sa Mc Graw-Hill, 2015. I-print.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., ug J. Neder. Sa dihang ang Obesity ug Layg nga Sakit nga Sakit sa Pulmonary Collide. Mga Panghitabo sa Fisiolohiya ug Klinikal. Annals sa American Thoracic Society . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., ug H. Chung. Ang Epekto sa Pagka-sobra nga Tambok sa mga Pasyente nga may Malubay nga Chronic Obstructive Pulmonary Disease: Resulta gikan sa KNHANES 2010 hangtud 2012. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease . 2017. 12: 757-763.