Gikinahanglan ang paghukom sa klinika aron makahimo sa usa ka pinalabi nga pagpili
Ang ehersisyo, gibug-aton, usa ka himsog nga pagkaon, ug paglikay sa pagpanigarilyo mao ang mahinungdanon nga mga lakang sa pagpugong sa taas nga presyon sa dugo ug pagpalambo sa imong kinatibuk-ang panglawas. Kung nahimo nimo kini nga mga pagbag-o, mahimo nga adunay usa ka panahon nga dili ka na kinahanglan nga tambal aron makontrol ang imong presyon sa dugo.
Apan, ang pagkahibal-an kung kanus-a mohunong nagkinahanglan ka nga magtrabaho uban sa imong doktor aron sa matinud-anon nga pagtimbang-timbang kung unsa ka makanunayon ang imong kondisyon nga walay pagtambal.
Kini dili kanunay usa ka sayon nga tubag.
Sa diha nga ang Pag-undang Tingali Angayan
Aron makahimo sa usa ka nahibal-an nga pagpili mahitungod sa imong panginahanglan alang sa padayon nga pagtambal, ikaw ug ang imong doktor kinahanglan una nga magrepaso sa hinungdan (o mga hinungdan) sa taas nga presyon sa dugo. Kini mahimo nga maglakip sa:
- Pagpanigarilyo
- Ang sobra nga timbang o tambok
- Kakulang sa ehersisyo
- Daghang asin sa imong pagkaon
- Ang sobra nga pag-inom sa alkohol
- Mas magulang nga edad
- Kasaysayan sa pamilya sa taas nga presyon sa dugo
- Tensiyon
- Laygay nga sakit sa kidney
- Diabetes
- Ang thyroid disorder
- Sleep apnea
Samtang adunay daghang mga hinungdan nga hinungdan, ang gipakita sa mubo nga lista mao nga ang ubang mga hinungdan sa kausaban mahimong mausab (sama sa pagkaon ug ehersisyo) ug ang uban dili (sama sa genetics ug edad).
Kung ang hinungdan sa imong taas nga presyon sa dugo una nga may kalabutan sa mga kausaban nga mga hinungdan ug nakab-ot nimo ang normal nga pagbasa sa presyon sa dugo, nan mahimo nga usa ka makatarunganon nga hinungdan sa paghunong sa pagtambal.
Uban niana nga giingon, wala'y bisan unsa nga paagi sa panukiduki aron pagsugyot kon unsa ka dugay kinahanglan nimo nga magbaton og normal nga mga pagbasa sa dili pa ang desisyon gihimo.
Unom ka bulan? Usa ka tuig? Duha ka tuig? Sa katapusan, ang desisyon mao ang daghan nga mga subjective nga walay mga cut-ug-uga nga mga tubag. Ang matag kaso talagsaon ug kinahanglang usisaon nga tagsa-tagsa.
Apan, gikan sa usa ka halapad nga panglantaw, kung ikaw nawad-an og gibug-aton nga gibug-aton, nagpatunhay sa usa ka himsog nga pagkaon ug ehersisyo nga programa, ug masaligon nga mihunong sa panigarilyo, nan kini mahimo nga makatarunganon nga makita kung unsa ang nahitabo.
Kon ikaw mohunong ug ang imong mga numero moadto, nan ikaw adunay kapilian sa pagbalik sa pagtambal ug paghimo sa mga butang nga husto.
Sa Dihang Mihunong Tingali Dili Angayan
Kung ang imong taas nga presyon sa dugo may kalabutan sa dili mabag-o nga mga hinungdan sama sa family history o mga variables sama sa usa ka chronic disease, nan ang paghunong sa pagtambal mahimong dili angay. Tinuod kini ilabi na kon ikaw magulang na sukad sa edad dili lamang usa ka independenteng risgo nga hinungdan sa hypertension , kini adunay kalabutan sa mas daghang mga kakulian sa pagdumala sa laygay nga sakit.
Bisan kung makahimo ka sa pagkunhod sa timbang, paghunong sa pagpanabako, ug pag-ehersisyo nga regular, ang usa ka pag-ubos sa presyon sa dugo dili igo aron sa pag-angkon sa kausaban sa pagtambal. Bisan ang gamay nga taas nga lebel nga labaw sa normal dili makatarunganon ang kausaban, labi na karon nga ang giusab nga 2017 nga mga sumbanan nga gipaubos ang normal nga presyon sa dugo gikan sa 140/90 mm Hg ngadto sa 130/80.
Importante usab nga mahibal-an nga, sa mga 90 porsyento sa mga kaso, ang eksaktong hinungdan sa hypertension dili makita. Kini nga matang sa taas nga presyon sa dugo gitawag nga "essential hypertension."
Tungod niini nga mga numero, ang paghimo sa panawag aron sa pagpahunong sa pagtambal usa ka butang nga dili kinahanglan nga gamay.
Kon Unsay Gisulti Niini Kanato
Sa katapusan, ang rason nga mawad-an og timbang ug paghimo og mas maayo nga mga pagpili sa kinabuhi dili aron malikayan ang pagdroga.
Mahitungod sa pagpuyo nga mas himsog ug pagpalambo sa kalidad ug gidugayon sa imong kinabuhi.
Kung nagtuo ka nga igo ka makahimsog sa paghunong sa pagtambal apan ang imong doktor nagtambag batok niini, paningkamuti ang pagpaminaw kutob sa mahimo sa iyang mga hinungdan. Wala ka pagasilotan, ug ang rekomendasyon wala magpasabut nga ikaw anaa sa "kabus" nga panglawas. Ang yano nga ang mga benepisyo sa pagtambal mahimong labaw pa sa posible nga mga sangputanan sa paghunong.
Bisan pa sa pag-ayad sa pipila ka mga tawo nga adunay tambal sa tambal, wala'y "daotan" nga kinaiya sa pagkuha sa antihypertensive nga mga droga . Dili kini makapaadik, ang mga epekto dali masulbad, ug ang paggamit niini nalangkit sa mas taas nga kinabuhi ug mas maayong panglawas bisan pa sa sakit nga sakit .
Ang usa ka butang nga dili nimo angay buhaton mao ang paghunong sa pagtambal sa imong kaugalingon. Makadaot kini sa imong panglawas, ilabi na kay dili ka kaayo magtinguha sa regular nga medikal nga pag-atiman. Kon dili ka mouyon sa imong doktor, paghimo sa imong kaugalingon nga usa ka pabor ug pagkuha sa ikaduha nga opinyon.
Ayaw paghimo'g pagpili, apan siguroha nga kini usa ka pahibalo.
> Source:
> Whelton, P .; Carey, R .; Aronow, W. et al. "Ang ACC / AHA guideline alang sa pagpugong, pagtuki, pagsusi, ug pagdumala sa taas nga presyon sa dugo sa mga hamtong: usa ka taho sa American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sa Clinical Practice Guidelines." J Am Coll Cardiol. 2017; PII: HYP.0000000000000065. DOI: 10.1161 / HYP.0000000000000065.