Alang sa maayo nga pag-atake sa atake sa kasingkasing, importante nga sundon ang usa ka diyeta nga himsog sa kasingkasing, pagdumala sa imong tensiyon, ug ipadayon ang programa sa ehersisyo nga gireseta sa imong doktor. Sa pipila ka mga kaso, ang pagdugang sa alternatibong mga terapiya sa imong panglawas nga panglawas mahimong labaw nga mapauswag ang imong panglawas sa panglawas ug kinatibuk-ang kaayohan.
Natural nga mga Therapist
Bisan og pipila ka mga pagtuon ang nagsiksik sa pagkamapuslanon sa alternatibong medisina sa pagkaayo sa pag-atake sa kasingkasing, adunay pipila ka ebidensya nga ang pipila ka mga natural nga terapiya mahimong makabenepisyo sa mga pasyente nga giatake sa kasingkasing
Pananglitan, ang usa ka 2004 nga panukiduki sa panukiduki nagsugyot nga ang paggamit sa yoga ngadto sa mga programa sa rehabilitasyon sa kasingkasing makatabang sa pagpalambo sa pagkaayo.
Sa usa ka pagsiksik sa panukiduki sa 2006, nakita sa mga imbestigador nga ang pagpamalandong makatabang sa rehabilitasyon sa kasingkasing pinaagi sa pagkunhod sa tensiyon. Ug sa usa ka 2003 nga pagsusi, ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang pagdugang sa tai chi sa standard nga pag-atiman makatabang sa pagpalambo sa panglawas sa kasingkasing ug kalidad sa kinabuhi sa mga pasyente nga giatake sa kasingkasing.
Ubang Natural nga Pamaagi
Tungod kay adunay daghang mga nagkalainlain nga mga butang nga nalangkit sa pagkaayo sa atake sa kasingkasing, ang imong programa sa pagkaayo mahimo nga maglakip sa mosunod nga mga elemento
1) Stress Management
Ang kanunay nga kapit-os mahimong makadaot sa imong kasingkasing. Aron madumala ang imong tensiyon, hunahunaa ang pagdugang sa mga teknik sa pagrelaks ug mga terapiya sa hunahuna-lawas sa imong rutina sa panglawas.
2) Mood Management
Daghang mga pasyente ang nakasinati og mga sintomas sa depresyon human mag-antus sa atake sa kasingkasing Aron mapausbaw ang imong pagbati, siguroha ang pagpadayon sa imong mga koneksyon sa panarbaho, pagkalipay sa pagkatulog sa gabii , ug pag-ehersisyo kanunay (sumala sa mga rekomendasyon sa imong doktor).
Mahimo usab nimong ikonsiderar ang pag-apil sa usa ka grupo sa suporta.
3) Usa ka Healthy Healthy Diet
Ang pagsunod sa usa ka diyeta nga himsog sa kasingkasing makatabang sa pagpugong sa mga problema sa umaabot nga may kalabutan sa sakit sa kasingkasing . Siguraduhon nga magpabilin sa mga rekomendasyon sa pagkaon nga gihatag sa imong doktor, nga lagmit naglakip sa pagtan-aw sa mga pagkaon (ilabi na ang mga prutas ug utanon), pagputol sa kolesterol , pagpili sa komplikado nga carbohydrates sa simple nga mga carbohydrate, pagputol sa imong sodium intake, (sama sa nakit-an sa lana sa isda ug lino ).
4) Pagtapos sa Pagpanigarilyo
Kon ikaw manigarilyo, hunahunaa ang paggamit sa natural nga mga tambal nga mohunong sa pagpanigarilyo (sama sa hypnosis).
5) Pagkontrol sa Timbang
Tungod kay ang sobra sa timbang makahahadlok sa imong panglawas sa panglawas, importante nga makab-ot ug magpabilin ang timbang nga timbang. Kon kinahanglan ka nga mawad-an og gibug-aton, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa luwas ug epektibo nga mga estratehiya alang sa pagkawala sa timbang (nga mahimo maglakip sa piho nga mga pamaagi).
Paggamit sa Alternative Medicine alang sa Recovery sa Pag-atake sa Kasingkasing
Kung interesado ka sa pag-integrate sa bisan unsang matang sa alternatibong medisina sa imong programa sa pag-atake sa atake sa kasingkasing, siguroha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magsugod sa pagtambal. Tungod kay ang imong kasingkasing mahuyang sa dugang kadaot, hinungdanon nga makigtambayayong sa imong doktor sa pagpadayon sa imong panglawas sa kasingkasing (imbis nga mosulay sa pagtambal sa imong kondisyon sa mga tambal o mga terapiya nga dili angay sa imong panginahanglan sa panglawas).
Mga tinubdan
Arthur HM, Patterson C, Bato JA. "Ang papel sa komplementaryo ug alternatibong mga terapiya sa rehabilitasyon sa kasingkasing: usa ka sistematikong pagtimbangtimbang." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Cleveland Clinic. "Pagbalik human sa atake sa kasingkasing".
Jayasinghe SR. "Yoga sa cardiac health (usa ka review)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 Okt; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi isip adjunct sa pagbansay sa ehersisyo sa rehabilitasyon sa kasingkasing." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.