Kini Nagpadayon sa Gawas nga Gikapoy!
"Gikapoy Ko, Masyado"
Gikapoy kita tanan. Kabahin kini sa kinabuhi, ug ilabi na bahin sa modernong kinabuhi.
Hunahunaa sa makadiyut ang bahin sa katapusang higayon nga ikaw ilabinang gikapoy sa trabaho. Mas lisud ang pag-focus, mas lisud ang pag-obra, apan mahimo nimo kining mapadayon, di ba?
Karon hunahunaa balik sa katapusang higayon nga ikaw nasakit gayud sa usa ka butang sama sa strep o sa flu-masakiton nga magtrabaho, ug masakiton usab nga magamit.
Nahinumdom ka ba kung unsa ka gikapoy ka, unsa ka lisud nga makagawas gikan sa higdaanan ug gani mag-ulan? Kung ikaw masakiton nga ingon niana, kini sama sa imong lawas nga nagpalayo ug nangayo nga ikaw magpahulay.
Adunay dako nga kalainan tali sa duha ka matang sa gikapoy. Ang ikaduha nga matang mao ang mga tawo nga adunay chronic fatigue syndrome (CFS o ME / CFS ) sa matag adlaw. Dili lang sila makatulog, ug dili nila kini mahimo. Gipapas sila nga ang ilang mga lawas nanginahanglan og pahulay ug gusto nga matulog sa kanunay.
Kini nga istorya gikan sa usa ka magbabasa makatabang sa pag-ilustrar kung giunsa gibati sa mga tawo nga kini nga sakit matag adlaw:
"Daghang mga tuig na ang milabay ako gipailalom sa anesthesia alang sa pamaagi sa dental. Nahingangha ako sa nars ug siruhano sa dihang nahigmata ako tungod kay ako nagbasa ug nakig-chat. Dili sila makatuo kon unsa ako ka praktikal; "Nakaamgo ko nga ang akong 'kahibulongan' nga abilidad usa ka resulta sa pagpakig-away pinaagi sa kakapoy sa CFS sulod sa mga katuigan."
Kadaghanan sa mga tawo nga regular nga gikapoy makasubay niini sa usa ka bahin sa ilang mga kinabuhi-wala sila makatulog, sila puliki kaayo, sila ubos sa sobrang presyur, ug uban pa. Ang mga tawo nga adunay ME / CFS, hinoon, Adunay usa ka dayag nga hinungdan sa kakapoy. Kasagaran, sila hingpit nga himsog nga mga tawo usa ka adlaw ug dili na himsog ang sunod.
Unsa Kini sa Imong Lawas
Sa kadaghanang mga kaso, kini nga kahimtang moabot sa kalit. Samtang ang mga siyentipiko wala pa mahibal-an kung unsay hinungdan niini, ang nagkadaghang ebidensya nagpunting sa kombinasyon sa genetic predisposition ug exposure sa mga virus o mga toxin. Daghang mga kaso nagsugod human sa usa ka sakit nga sama sa trangkaso, ug pipila sa mga simtomas dili gayud mawala.
Ang gipatuo sa daghang eksperto mao ang kanunay nga pagpaaktibo sa immune system, nga daw ang lawas naningkamot sa pagpugong sa sakit. Ang pagtrabaho nga lisud sa tanan nga panahon usa ka dako nga lababo sa lawas, nga bahin sa katarungan nga kitang tanan gikapoy pag-ayo sa dihang kita nasakit.
Gawas sa Kakapoy
Ingon nga kana nga ang-ang sa kakapoy dili igo aron sa pag-atubang, ang sakit mahimong magdala sa daghang mga sintomas . Giila sa mga eksperto ang mga 45-50 kanila, ug ang matag tawo naghisgot sa nagkalainlain nga mga sintomas ug mga sukmok sa kagubot.
Ang komon nga mga sintomas sa ME / CFS naglakip sa:
- pagkatulog nga dili makapalipay
- kaunuran ug hiniusa nga kasakit
- sakit sa ulo
- Sakit sa totonlan
- swollen lymph glands
- mga problema sa panghunahuna
Ang mga problema sa panghunahuna usahay grabe. Dili igsapayan kung unsa ka maalamon ang tawo, siya mahimo nga malimoton, dili makahinumdom sa kasagaran nga mga pulong, kanunay nga mawad-an sa usa ka hunahuna, o usahay magalibog. Ang yano nga mga buluhaton sama sa pagbasa sa usa ka pamantalaan, pagluto sa usa ka simple nga pagkaon, o pagpangita sa imong sakyanan sa usa ka parkinganan mahimong makahadlok ug makalilisang.
Sa daghang mga tawo, ang mga problema sa panghunahuna hilabihan kaayo nga sila mipili nga mohunong sa hingpit nga pagdrayb .
Ang maayo nga mga tawo kanunay nga nagsulti sa mga adunay niini nga kondisyon nga sila mobati nga mas maayo kon sila makakuha og dugang nga ehersisyo. Kadaghanan sa mga tawo nga makakuha sa usa ka kusog boost gikan sa paningkamot, apan ang mga tawo nga uban kanako / CFS dili. Sila adunay simtoma nga gitawag nga post-exertional malaise , nga nagpasabot nga bisan ang gamay nga gidaghanon sa pagpaningkamot makahimo sa tanan nilang mga sintomas nga mas grabe sa sulod sa pipila ka mga adlaw.
Tungod kay ang pagkadunot mahimong makadugang sa kakapoy ug kahuyang nga ilang giatubang, ang usa ka hinay nga grado nga rutin mao ang usa sa mga rekomendasyon sa pagtambal (ug kini kontrobersiyal kaayo, uban ang uban nga nagtuo bisan ang gradong pamaagi mahimong makadaot.)
Dili Makatuo & Panginahanglan alang sa Suporta
Hunahunaa sa kalit nga pagbati nga masakiton ug gikapoy sa tanan nga panahon ug adunay usa nga moingon kanimo, "dili ka gayud masakiton." Ang mga tawo nga may ME / CFS nag-atubang nga sa tanang panahon. Ang ubang mga doktor nag-ingon nga sila na-depress o nga ang tanan sa ilang mga ulo-o sila mga whiners o hypochondriacs lang. Sagad usab nga sila mosulti sa usa ka tawo mahitungod sa ilang diagnosis ug makadungog sa usa ka butang nga sama sa, "Sa akong hunahuna ako adunay ingon usab, ingon og ako gikapoy pag-ayo."
Tungod kay wala pa kitay maayong diagnostic test alang sa ME / CFS, usahay lisud alang sa mga tawo nga adunay kondisyon nga makombinsir ang mga tawo nga naglibut kanila nga sila nasakit gayud. Kini makadaot sa kaminyoon, makapugong sa mga higala, ug makapahimo sa mga kondisyon sa trabaho ilabi na sa tensiyonado. Kini nagbutang sa mga tawo nga mibati nga nahilain, nga nagkompromiso sa depresyon nga makauban ang bisan unsang makapaluya nga balatian.
Ang uban nakakaplag mga tambal, suplemento, ug estilo sa kinabuhi nga mga pagbag-o nga makatabang kanila nga mobati nga mas maayo, apan kini usa ka taas, malisud nga proseso sa pag-eksperimento ug dili ang matag usa makakita og mga butang nga makahimo og dakong kalainan. Sa pagkakaron, wala'y tambal ang FDA-aprobahan alang sa pagtambal sa sakit, ug walay mga buhat sa pagtambal alang sa tanan.
Ang ME / CFS makahimo sa usa ka tawo nga edukado, ambisyoso, kugihan ug walay kakapoy, ug kuhaon ang ilang abilidad sa pagtrabaho, limpyo nga balay, pagbansay, paghunahuna nga tin-aw ug pagbati nga nagmata o himsog.
- DILI sayop nga "pagsunog" o depresyon.
- Dili kini katapulan.
- DILI gyud kini kapugngan o malingering.
- KINI maoy resulta sa kaylap nga pagkadaot sa lawas ug sa utok nga lisud sabton, lisud itambal, ug, sa pagkakaron, imposible nga ayohon.
Kini usa ka seryoso, makapausab sa kinabuhi, makapahigawad, kanunay nga wala masabti nga balatian. Ang mga tawo nga adunay ME / CFS nagkinahanglan labaw sa tanan mao ang suporta sa emosyon ug pagsabut gikan sa mga tawo sa ilang mga kinabuhi.