Ang mga simtoma mahimo nga magpakita sa Seryoso nga Sakit o Naghawas sa Wala Matulog nga Apnea
Samtang ang uban nga mga tawo mahimong makasinati og heartburn o reflux samtang sila matulog, posible nga mapugngan kining dili komportable nga mga sintomas. Ang heartburn mahimong mahitabo matag gabii, ug mahinungdanon ang pagpangita pagtambal aron malikayan ang mahinungdanong mga sangputanan. Maayo na lang, adunay daghan nga epektibo nga opsyon sa pagtambal, lakip na ang paggamit sa over-the-counter ug reseta nga mga tambal.
Paglikay sa mga nagpalihok, pag-usab sa posisyon sa pagkatulog ug paggamit sa usa ka unlan nga pan, ug ang pagtambal sa obstructive sleep apnea uban sa CPAP therapy tanan adunay usa ka papel sa pagkunhod sa heartburn ug reflux sa gabii.
Unsa ang Heartburn o Reflux (GERD)?
Ang heartburn usa ka komon nga kondisyon nga hinungdan sa usa ka pagbati sa pagsunog sa tunga sa ibabaw nga tiyan o sa likod sa breastbone. Kini usahay gitawag nga gastroesophageal reflux disease (GERD).
Ang mga tawo nga adunay GERD mahimong makasinati usab og pagsuka o kasakit sa pagtulon. Mahimo nga sila adunay usa ka tingog nga nagkubak o mahimo nga magamit sa pagpalambo sa pneumonia. Sila mahimo usab nga adunay acidic nga lami sa ilang tutunlan o baba. Posible pa gani nga ang pagkaon mobalhin gikan sa tiyan balik ngadto sa esophagus. Mahimong adunay pagkalibang o pag-ubo.
Unsang mga Hinungdan sa Sakit sa Sakit nga Mahitabo sa Gabii?
Ang heartburn sagad nga may kalabutan sa sobra nga pagkaon, o uban sa pagkaon sa pagkaon nga acid, acidic, o caffeinated.
Ang pipila ka mga pagkaon nga may problema mahimong maglakip sa:
- Mga produkto sa tomato
- Citrus
- Alkohol
- Kape
- Chocolate
- Peppermint
- Mga tambok nga pagkaon
Posible nga mahimong mas grabi ang tagurha sa kalala sa diha nga ang dagkong mga pagkaon gikaon nga hapit na matulog , ilabi na kung ang mga pagkaon mahitabo wala kaabut sa 2 ka oras sa wala pa matulog.
Nganong Mahitabo ang Heartburn Samtang Nangatulog Ka?
Ang pagkaon naglakaw gikan sa baba ngadto sa tiyan pinaagi sa esophagus, nga usa ka muscular tube.
Sa tunga-tunga sa esophagus ug ang tiyan usa ka muscular ring nga gitawag nga lower esophageal sphincter (LES). Ang LES mohunong sa pagkaon ug tiyan acid gikan sa pagbiyahe balik sa esophagus, nga mahimong mosangpot sa mga sintomas sa heartburn.
Samtang naghigda sa higdaanan, ang gravity wala naghupot sa sulod sa tiyan gikan sa LES. Kung ang LES mao ang mahuyang, kini mahimong moabli og diyutay ug tugotan ang pipila sa tiyan acid ngadto sa esophagus, hinungdan sa usa ka pagsunog nga pagbati. Ang pila ka mga pagkaon, sama sa gihulagway sa ibabaw, mahimo usab nga hinungdan nga kini mamahimong pahulay.
Ang uban nga mga tawo nakasinati og pagbati nga natukmod sa gabii. Mahimo kini nga resulta sa GERD, apan ang laing posibilidad alang sa balik-balik nga mga pagkalunod sa gabii mao ang sleep apnea . Ang sleep apnea mahimong hinungdan sa pagkahugno sa agianan sa hangin. Aron maabli kini, ang mga kaunuran nga gikontrata ug kini mahimong mag-drawing sa mga sulod sa tiyan pabalik sa agianan sa hangin. Kon ang sleep apnea anaa, ang pagtambal nga adunay padayon nga positibo nga presyur sa hangin (CPAP) mahimong epektibo nga kapilian.
Giunsa Pagtratar ang Heartburn?
Adunay daghang mga epektibo nga mga opsyon sa pagtambal alang sa heartburn. Kon nakasinati ka og mga sintomas sa gabii, kinahanglan nimo pangitaon ang pagtambal tungod kay kini dili normal nga panghitabo. Ang kasagaran nga gigamit nga over-the-counter ug reseta nga mga tambal naglakip sa:
- Ang Antacids ( Tums , Maalox , Mylanta )
- Histamine antagonist nga mga tambal ( Zantac , Pepcid , Tagamet )
- Proton pump inhibitors ( Prilosec , Nexium , Prevacid , Protonix )
Ang pag-ayo sa pagtambal mahimo nga talagsaon nga gikinahanglan sa pipila ka mga kaso. Kini kasagarang gigahin alang sa mga kaso diin ang mga tambal dili epektibo. Ang labing komon nga pag-opera, nga gitawag nga Nissen fundoplication , naglakip sa opsyonal nga pagputos sa tiyan sa ubos nga esophagus aron makamugna ang reinforcement nga magpugong sa reflux.
Mahimo usab nga imong ikonsidera ang pipila ka mga kausaban sa pamaagi sa kinabuhi. Kini naglakip sa paglikay sa dagkong mga pagkaon sa gabii, labi na kadtong naglakip sa masamok nga mga pagkaon.
Ang pagkawala sa gibug-aton usa ka maayo kaayo nga kapilian. Dugang pa, ang pagpataas sa ulo sa higdaanan nga 6 ngadto sa 8 ka pulgada uban sa paggamit sa mga bloke nga kahoy, usa ka panapton nga bula, o mga produkto nga gitawag og sleeping wedge nga mga unlan mahimong epektibo kaayo. Bisan pa, wala kini girekomendar nga maggamit og mga extra nga mga unlan tungod kay mahimo kini nga maghimo og usa ka kurba ug dili normal nga presyur sa tiyan, hinungdan sa mas grabe nga reflux.
Kung magpadayon ang imong mga sintomas, pagtabang alang sa tabang sa imong doktor ug ayaw kalimti ang pagtan-aw sa wala damhang papel sa sleep apnea isip usa ka potensyal nga hinungdan sa mga sintomas.
Mga Tinubdan:
Ang DeVault, KR et al . "Pag-update sa mga sumbanan alang sa pagdayagnos ug pagtambal sa gastroesophageal reflux disease." Am J Gastroenterol. 2005; 100: 190.
Kaltenbach, T. et al . "Ang estilo sa kinabuhi epektibo ba sa mga pasyente nga adunay sakit sa gastroesophageal reflux? Usa ka pamaagi nga gibase sa ebidensya. " Arch Intern Med. 2006; 166: 965.