Kon ikaw o ang imong minahal usa sa gibana-bana nga 5.2 ka milyon nga mga tawo sa Estados Unidos nga nagpuyo uban sa Alzheimer o laing matang sa dementia, pagdasig. Bisan ang pag-adjust sa usa ka kinabuhi nga pag-usab sa dayagnosis sama sa Alzheimer mahimong lisud kaayo, importante nga mahibal-an nga adunay mga butang nga imong mahimo aron makahimo og kalainan kon giunsa nimo nasinati ug gisagubang ang hagit sa panglawas.
Busa, unsay karon? Giunsa nimo pagpuyo uban sa Alzheimer's disease? Giunsa nimo pagsagubang ang diagnosis sa dementia? Unsay imong buhaton?
Pagsugod pinaagi sa pagkonsiderar niini nga mga nagkalainlain nga mga aspeto sa pag-adjust sa, ug pagpuyo nga maayo sa, dementia.
Mga Hunahuna ug mga Pagbati Bahin sa Pag-ila Niini
Mahimong matintal ka nga dili ibalewala ang bahin sa imong panglawas ug mo-adto dayon sa paghunahuna kung unsang mga pagtambal ang kinahanglan imong ipadayon, apan ang pagtagad sa imong mga emosyon importante. Ang pagsagubang niini nga diagnosis ug ang mga simtomas niini mahimong makapahigawas, busa hatagi ang imong panahon ug grasya sa pagproseso niini nga kasayuran ug pag-adjust sa niining bag-ong hagit.
Hibaw-i ug ipaila ang imong mga pagbati, ug sabta nga ang usa ka lainlaing mga pagbati mahimong usa ka normal nga reaksyon niining bag-ong diagnosis. Ang mga emosyon ug hunahuna mahimong maglakip sa:
- Gikulbaan ug Dili Makatuo: "Dili ko makatuo nga kini nahitabo. Gusto lang kong makamata ug mahibal-an nga kini usa ka dili maayo nga damgo.
- Ang pagbalibad : "Walay paagi nga kini husto. Siyempre, aduna koy pipila ka mga suliran sa panumduman sa bag-ohay nga panahon, apan dili ko maayo ang pagkatulog. Ang doktor wala gani mangutana og daghang mga pangutana. nakapasar na sa pagsulay nga iyang gihatag kanako. "
- Ang kasuko: "Dili ko makatuo nga kini nahitabo! Ngano nga ako? Dili kini makatarunganon, ako nagtrabaho pag-ayo sa akong tibuok kinabuhi ug karon kini? Dili gyud ko magkasabot nga moadto sa doktor."
- Kaguol ug Depresyon: "Naguol kaayo ko nga ang kinabuhi nga akong nahibal-an nga nausab sa walay katapusan? Unsaon nako pagsulti sa akong pamilya? Wala ako masayud kung unsaon pagpakabuhi uban niini nga kahibalo. Naguol kaayo. "
- Kahadlok: "Makalimtan ba nako ang akong mga minahal? Makalimot ba ko nila? Unsa na man kon dili na ko makapuyo sa balay? Kinsa ang motabang kanako? Nahadlok ko-nga dili mahibal-an ug mahibal-an ang umaabot nga sakit."
- Kahupayan: "Nasayud ako nga usa ka butang nga sayop. Gusto kong motuo nga dili kini usa ka problema, apan sa usa ka paagi, nalipay ako nga makahimo sa paghingalan niini ug nasayud nga dili lang ako nagpasobra sa akong mga problema. , Nahibal-an ko kung unsay nanghitabo ug kung ngano. "
Mahimo nimong masinati kining tanan nga mga emosyon o pipila lamang niini. Walay husto o gilauman nga han-ay sa mga emosyon, ug mahimo usab nga palibuton mo ang pipila nga mas kanunay kaysa sa uban. Sa kadugayan, maglaum ka nga makasinati sa usa ka ang-ang sa pagdawat sa imong diagnosis sa dementia, diin imong mahimo nga ilhon kini ug mahimo nga mag-focus sa mga estratehiya nga makatabang kanimo nga mabuhi matag adlaw sa hingpit.
Mga Sugyot alang sa Emosyonal nga Kahimsog
Pag-imprenta: Tingali makatabang ka sa paggamit sa journal nga isulat ang imong mga hunahuna ug pagbati. Kini usa ka dapit diin ikaw makasulti o makasulat sa bisan unsang butang nga imong gibati o gihunahuna nga walay kahadlok sa paghukom o pagsamok sa uban.
Suporta sa Sosyal: Padayon nga mogahin og panahon uban sa pamilya ug mga higala. Mahimong makatintal nga magpabilin sa balay ug ihimulag ang imong kaugalingon, apan ang pagpakig-uban sa katilingban ug ang suporta sa mga minahal importante sa imong panglawas.
Ipakigbahin ang imong diagnosis ug ipasabut ang mga sintomas sa Alzheimer aron masirado ang pamilya ug mga higala. Ayaw kahadlok sa pagpangayo sa tabang sa imong mga minahal. Ang tinuod nga mga higala gusto nga maapil ug mahupay sa pagkahibalo kon unsaon pagtabang kanimo.
Pagpakonsulta: Kon ikaw nakasinati og depresyon, pagkabalaka, o uban pang kalisud sa emosyon, nakigtagbo sa social worker, psychologist, o magtatambag alang sa tabang. Makatabang kini pinaagi sa pagpaminaw, pagtabang kanimo nga ipahayag ang imong mga pagbati, ug maglatid sa mga pamaagi aron masagubang ang mas epektibo.
Pagpakig-away sa Stigma: Ang Alzheimer usa ka kondisyon sa panglawas nga adunay potensyal sa pagdala sa usa ka stigma, ug kini mahimong makapahigawad ug mag-inusara.
Daghang mga tawo ang nakadungog sa dementia apan dili kaayo makasabut niini. Mahimong makatabang kanimo ang pagkat-on og dugang mahitungod sa pipila nga sayop nga mga panghunahuna sa mga tawo mahitungod sa Alzheimer ug unsaon pagbuntog niini nga mga stigma .
Tigumon ang Kahibalo: Pagkat-on mahitungod sa Alzheimer's disease (o uban pang mga matang sa dementia) ug unsa ang madahom samtang ang sakit nag-uswag. Ang pagsabut sa mga sintomas ug pagtambal sa Alzheimer's disease makatabang kanimo ug sa imong mga minahal sa pagsagubang sa mas positibo nga paagi. Samtang ang kahibalo wala mag-usab sa mga sintomas, kini kasagaran makatabang tungod kay kini makapakunhod sa wala damha nga mga bump sa dalan sa dalan.
Mga grupo nga suportado : Makakaplag ka nga makatabang sa pag-apil sa usa ka pundok sa suporta, diha sa imong lokal nga komunidad o online. Adunay mga grupo nga gidisenyo alang sa mga bag-o nga nadayagnos, kadtong nagsagubang sa mas batan-on nga sinugdanan (daan nga pagsugod) Alzheimer ug kadtong mga tig-atiman alang sa mga minahal.
Kabaskog ug Espiritwal nga pag-atiman: Ayaw kalimti ang imong espirituhanong kahimsog. Pag-ampo, pamalandonga o basaha ang mga basahon nga gipasukad sa tinuohan sama sa imong pagbansay. Kon ikaw kabahin sa organisadong grupo, pangitaa ang ilang suporta.
Tagda ang mga Pagpili sa Pagpangita
Mga Tambal ug Uban nga Dili Paggaling nga Pag-Drug: Pangita og usa ka maayo nga doktor ug hisguti ang mga opsyon sa pag-opera, nga mahimong maglakip sa mga tambal ug mga pamaagi nga dili tambal . Adunay pipila ka mga tambal nga magamit aron mapahinay ang proseso sa sakit. Dugang pa, daghang mga dili pa medikal nga mga pamaagi ang gipakita sa panukiduki aron makatabang sa pagtubag sa mga sintomas sa Alzheimer's.
Alternative ug Complementary Approach : Sultihi kanunay ang imong doktor kung nagdala ka og bisan unsang mga tambal o herbal o natural nga suplemento. Ang ubang mga tawo nagtahu nga ang mga complementary ug alternatibo nga pamaagi sa pagtratar sa dementia nakatabang, apan ang pag-coordinate niining mga paningkamot sa imong doktor importante aron mapugngan ang mga interaksiyon sa droga o uban pang epekto.
Pangutan-a ang mga Pangutana: Usahay, human mahibal-an ang balita mahitungod sa pag-diagnosis, mahimo nimo nga mas daghan pang mga pangutana. Importante nga mangutana ug makakuha sa tanang impormasyon nga mahimo nimo. Tingali makatabang kanimo ang pagdala sa listahan sa mga pangutana sa imong sunod nga pagbisita.
Hunahunaa ang umaabot nga mga kapilian alang sa Pag-atiman: Susiha ang mga kahinguhaan ug mga serbisyo sa komunidad. Sayra kon unsa ang imong mga kapilian ug mga gusto alang sa in-home care, pagtabang nga pagpuyo, ug pag-atiman sa panglawas / pag-atiman sa wala pa panahon, kay sa panahon sa posible nga krisis.
Hatagi'g prayoridad ang Pisikal nga Panglawas
Pag-ehersisyo: Ang pisikal nga ehersisyo nalangkit sa pagpalambo sa pag-ila, sa mga tawo nga adunay ug wala, dementia. Ang pagpugong sa pisikal nga aktibo mahimong makatabang pagpauswag sa imong paglihok sulod sa usa ka panahon, ug kini usab makapanalipod batok sa depresyon.
Nutrition: Dugang sa regular nga pag-ehersisyo, pagtagad sa maayo nga nutrisyon. Ang pila ka mga pagkaon nahigot sa mas maayo nga pag-obra sa panghunahuna , busa ang pagsiguro nga ang usa ka himsog nga pagkaon mahinungdanon. Usahay ang paghimo o pag-eskedyul sa mga pagkaon usa ka pakigbisog, busa hunahunaa ang pag-order sa serbisyo sama sa Meals on Wheels sa imong balay. Daghang mga komunidad adunay mga pagkaon ug paghatag nga anaa.
Pagtagad sa Tibuok Lawas: Samtang ang imong utok nga adunay Alzheimer (o lain nga matang sa dementia), ang pagtagad sa imong tibuok nga lawas importante. Pananglitan, siguruha nga makuha ang imong panan-awon ug pagpaminaw nga na-check kanunay tungod kay ang mga kakulangan niining mga dapita mahimong hinungdan, o pagdugang, kalibog. O, kon ang imong tuhod o likod kanunay nga nag-antus, pangutan-a ang imong doktor unsa ang mahimo aron matabangan ang pagkunhod sa maong kahasol. Ayaw ibaliwala ang ubang bahin sa imong panglawas.
Mga Strategies for Independence:
Mga Tip sa Memorya: Gamita ang mga gamit sa panumduman aron sa pagtabang kanimo nga masubay ang mga butang. Ang mga himan sa mnemonic , nga napamatud-an nga mga estratehiya nga makatabang kanimo sa pagkat-on ug paghinumdom sa impormasyon, gipakita nga epektibo bisan sa mga tawo nga adunay dementia.
Ikonsiderar ang paggamit sa pipila niining yano nga mga estratehiya:
- I-outline ang iskedyul alang sa adlaw.
- Isulat ang mga ngalan o espesyal nga mga panghitabo.
- Isulat ang mga tawag sa telepono nga gihimo o nadawat sa usa ka notebook pinaagi sa telepono.
- Ipabutang ang cupboards o drawers aron sa pagtabang pagpangita sa mga butang.
- Paglista sa mga importante nga numero sa telepono pinaagi sa telepono.
Mga rutina: Ang mga kalihokan mahimo usab nga makatabang kaayo. Sa pagkatinuod, gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang pag-establisar sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton makatabang kanimo nga mahimong gawasnon sa mas taas nga panahon.
Kaluwasan sa Panimalay: Kadaghanan sa mga tawo nga nagpuyo nga dementia gusto nga magpuyo sa balay kutob sa mahimo, busa ang pagkat-on mahitungod sa nagkalainlain nga mga paagi aron magpabiling luwas ug maayo ang pagtrabaho makatabang kaayo.
Pananglitan, kon ang mga bag-ong tambal ug lainlaing dosis mahimong lisud nga matul-id, gamita ang usa ka kahon nga tableta nga gimarkahan sa mga adlaw ug kinatibuk-ang mga panahon sa pag-organisar ug pagsubay sa mga tambal.
Magpabilin nga Aktibo : Magpabilin nga aktibo ug moapil, sa pisikal ug mental. Kutob kutob sa mahimo, ayaw itugyan ang imong mga hilig, interes o sosyal nga paglingaw. Paningkamoti ang paghatag sa imong hunahuna pinaagi sa paghimo sa mga gymnastics sa mental sama sa crossword , Sudoku o jigsaw puzzle, o uban pang mga ehersisyo sa mental.
Pangayog Tabang: Mahimong mangayo kag tabang usahay. Mahimong lisud kini, ilabi na kon usa ikaw sa mga tawo nga kanunay nga maoy mohatag sa tabang alang sa uban. Hinumdomi, hinoon, nga ang pagpangayo ug pagdawat sa tabang makatabang kanimo nga mahimong mas gawasnon sa mas taas nga panahon. Ang paghangyo alang sa panabang mapuslanon usab alang sa uban nga gustong makatabang apan dili mahibal-an kon unsaon.
Ayaw Pagsulat sa Imong Kaugalingon: Ilha nga bisan tuod kinahanglan nimo ang paghinayhinay uban sa mga buluhaton ug tingali adunay mga adlaw nga mas maayo kay sa uban, daghan pa ang imong ikatanyag. Isentro ang pagtagad sa daghan nga mga butang nga imong mahimo nga mahimo, sukwahi sa mga buluhaton nga mas lisud alang kanimo nga matuman.
Legal ug Financial nga mga Butang sa Panglawas
Legal nga mga Dokumento: Ang usa ka paagi nga imong mapugngan ang imong sitwasyon mao ang pagtudlo sa usa ka tawo nga mag-alagad ingon nga imong gahum sa abogado alang sa pag-atiman sa panglawas (pasyente nga pasalig) ug isip gahum sa abogado sa panalapi . Kini nga mga dokumento naghatag sa ligal nga gahum alang sa uban nga mga tawo sa pagtuman sa imong mga tinguha kung dili nimo mahimo kini.
Ikaw mahimo usab nga mohuman sa usa ka buhi nga kabubut-on. Dili tanan nga mga estado ang nag-ila sa mga gusto sa kinabuhi ingon nga legal nga mga dokumento, apan ang pagkompleto sa usa mahimo pa nga makatabang sa imong pasyente nga nagpasiugda nga masayud sa pagsulat kon unsa ang imong gipalabi mahitungod sa mga healthcare nga mga desisyon.
Mga Panalapi sa Pananaliksik: Dugang pa, gusto nimong susihon ang gasto sa nagkalainlaing mga caregiver ug pasilidad sa pasilidad sa imong komunidad. Mahimo nimo o dili kinahanglan ang tabang sa gawas, apan ang paghimo niini nga lakang makapahayag kung unsang mga kapilian ang posible sa pinansyal ug nga wala. Kung limitado ang panalapi, tan-awa kung giunsa ang Medicaid sa pagtrabaho. Ang Medicaid nagtanyag og nagkalainlaing sakop nga mga serbisyo, sa sulod sa balay ug sa mga pasilidad, ngadto sa mga kwalipikado.
Pagpasibo sa Pamilya
Ang usa ka bag-ong pagdayagnos sa Alzheimer o laing matang sa dementia mahimong adunay epekto sa mga sakop sa pamilya. Samtang ang uban tingali nagduda nga kini nga diagnosis, ang uban mahimo mahuman nga nahingangha mahitungod sa usa ka diagnosis sa dementia.
Sa imong pag-adjust sa pagpuyo uban sa Alzheimer's, ikaw, o usa sa mga sakop sa imong pamilya, mahimo nga mogahin sa panahon sa paghatag og pipila ka edukasyon sa uban nga mga pamilya mahitungod sa unsa ang Alzheimer's disease, unsa ang tipikal nga mga sintomas , kung dili kini makatakod gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain, unsa ang ilang mahimo aron sa pagtabang, ug unsa ang ilang mapaabut samtang ang sakit nag-uswag.
Ang ubang mga pamilya motawag sa usa ka tigum diin ang tanan mahimong magtapok ug magkat-on mahitungod sa dementia, samtang ang uban mahimong mas sayon sa pagpaambit sa pipila ka mga online nga artikulo sa usag usa. Kung unsa ang nahimo nga mga panag-istoryahan dili ingon ka hinungdanon sama nga kini tinuod nga mahitabo. Ang mga membro sa pamilya kasagarang mas naa sa sama nga panid ug dili kaayo mahimo nga mapakyas sa usag usa kon sila adunay susama nga pagsabut sa dementia ug sa mga sintomas niini.
Pangitaa ang Kalidad sa Kinabuhi Samtang Pagsagubang sa Dementia
Samtang gisagubang nimo ang hagit sa Alzheimer's disease o laing matang sa dementia, mahimo nga makapadasig kanimo nga mahibal-an nga ang mga tawong adunay dementia nainterbyu kung unsa ang nagpalambo sa kalidad sa ilang kinabuhi . Ang ilang mga tubag nagpatigbabaw nga ang kalidad sa kinabuhi posible alang sa mga nagpuyo nga dementia ug nga daghang mga indibidwal nagpadayon sa pagpahimulos sa pipila sa sama nga mga kalihokan ug nalingaw sa social interaction sama sa ilang gibuhat sa wala pa ang ilang diagnosis.
Ang pagtinguha sa kalidad sa kinabuhi wala magpasabut nga dili nato ibalewala ang kamatuoran nga ang Alzheimer usa ka malisud nga sakit. Dili kana makatabang. Apan kini nagpasabot nga adunay paglaum alang kanimo samtang imong gisagubang ang dementia, ug adunay pipila ka mga butang nga imong mahimo aron malipay sa kinabuhi bisan pa sa imong diagnosis.
Dili nimo mabag-o ang kamatuoran nga ikaw adunay Alzheimer's disease, apan ang paagi sa imong pagsagubang sa diagnosis ug plano alang sa umaabot makahimo sa tanang kalainan kanimo ug sa imong mga minahal.
> Mga Tinubdan:
> Alzheimer's Association, Bag-o nga Nasayod. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Alzheimer's Association. Mga Sugyot alang sa Kinabuhi sa Adlaw. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Alzheimer's Society. Fact Sheet. Human sa Diyagnosis. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785