Himoa ang Fit, Press Settings nga Key aron maseguro ang Kahupayan ug Maximal nga Paggamit
Mahimong usa kini sa labing makalagot nga mga kasinatian sa una nga paggamit sa padayon nga positibo nga presyur sa hangin (CPAP) aron sa pagtambal sa sleep apnea. Gipasalig ka sa pagtambal, tingali sa usa ka gamay nga pag-ukon-ukon sa sinugdanan, apan nahimo ka nga nadaot sa kagabhion. Gisulayan nimo nga gibutang ang imong maskara sa CPAP samtang ikaw matulog, apan nahigmata ka sa tunga-tunga sa gabii ug igo nga sigurado: kini miabut.
Mahimo kini nga naghigda sa imong unlan, nga naghuyop sa hangin nga wala tuyoa - o gani tabok sa kwarto. Sa unsa nga paagi ikaw makat-on sa pagpabilin sa imong mask sa CPAP sa gabii?
Pag-atubang sa Pressure, Humidity, ug Mask Cool Issues
Bisan tuod ikaw tingali natulog, nahibal-an ka gihapon sa pag-ila sa usa ka butang nga nagahugaw kanimo. Mahimong makamata ka igo aron makuha ang maskara, nga dili maulian ang hingpit nga panimuot. Sama sa paghikatulog o pagkatulog nga pagkaon , dili nimo mahinumduman ang bisan unsang butang mahitungod sa imong mga lihok kon ikaw hingpit nga nahigmata. Mahimo kini nga usa ka nagkalainlain nga gigikanan sa kapakyasan ug pagsamot, ilabi na samtang naningkamot ka nga mahimong tinuud sa pagtambal. Ang labing hinungdan nga hinungdan sa imong pagbitad sa maskara sa panahon sa pagkatulog mao ang tungod sa sayup nga mga kahimanan sa presyur o mga problema nga may kalabutan sa maskara nga dili komportable. Kon kini nakapalagot kanimo, imo kining kuhaon.
Kung ang presyur sa CPAP gamay ra kaayo o sobra ka taas, mahimo nimong kuhaon ang maskara tungod kay dili ka makakuha og igong hangin o tungod sa sobrang pagtulo.
Ang paghuyop sa hangin, ilabi na sa mga mata, mahimong makatugaw. Kon ang imong maskara sa CPAP lamian , kini mograbe. Kon ang maskara hugot kaayo, mahimong adunay kasakit sa taytayan sa ilong, sa mga ilong, o uban pang mga punto sa presyur sa nawong. Kon ikaw naghigda sa imong kilid ug ang maskara napusgos sa imong nawong, kini mahimo nga makalilisang nga igo alang kanimo nga kuhaon kini.
Mahimong gikinahanglan ang pagsulay sa lainlaing gidak-on, estilo, o tipo sa mask sa CPAP.
Paneguroa nga ang imong presyur husto. Ang imong lig-on nga medical equipment provider o espesyalista sa pagkatulog mahimong maka-download sa data card o ma-access kini sa layo ug susihon kon ang pressure setting igo ba. Kon ang apnea sa pagkatulog magpadayon tungod sa ubos nga kahimtang, ikaw mahigmata tungod sa kalisud nga pagginhawa ug mahimong mawala ang maskara. Dugang pa, kon adunay sobra nga pag-agas nga hinungdan sa pagtangtang sa CPAP mask, kini mahimong makita diha sa datos nga datos. Ang pipila nga mga pagbag-o sa presyur nga presyur o tipo nga tipo mahimong ang tanan nga gikinahanglan aron matul-id ang isyu.
Sa pipila ka mga kaso, ang pag-gamit sa usa ka rampa nga presyur mahimo nga makatabang. Pinaagi sa pagsugod sa usa ka ubos nga presyur samtang ikaw makatulog, mahimo ka nga matulog nga mas lalom pa sa dili pa mosamot ang presyon. Mahimo usab kini i-reset sa tunga-tunga sa gabii. Mahimo kini nga malikayan ang pagtangtang sa mask.
Dugang pa, ang paggamit sa usa ka gipainit nga humidifier ug gipainit nga tubo mahimong makahimo sa kasinatian nga mas komportable pinaagi sa pagkunhod sa dryness sa baba ug kini makapaayo sa pagtuman.
Hunahunaa ang Temporaryong Paggamit sa mga Pills sa Pagkatulog
Ang uban nga mga espesyalista nga matulog magreseta sa usa ka mubo nga kurso sa mga pills sa pagkatulog aron sa pagtabang sa kausaban sa paggamit sa CPAP.
Tingali kini daw dili katuohan sa una nga brush, tungod kay daghang mga tawo nga adunay sleep apnea ang katulgon kaayo ug walay insomnia, apan kini mahimo nga usa ka makatarunganon nga buhat. Kadaghanan sa mga tawo nga wala matulog nga apnea sa pagkatulog kanunay nga hapit sa panahon sa kagabhion o makasinati og sayo nga pagtukaw sa buntag. Kini dili kasagaran nga hinungdan sa mga reklamo sa insomnia , apan mahimo kini, ilabi na sa mga babaye.
Ang pagpakig-tambay sa CPAP makapalisud nga mahulog ug makatulog, usa ka bag-ong kasinatian alang sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay sobra nga pagkatulog nga bahin sa sleep apnea. Ang mga pills sa pagkatulog makapakunhod sa kahibalo sa CPAP ug himoon nga dili kaayo posible nga ang aparato pagakuhaon.
Ang kasagarang mga kapilian mahimong maglakip sa Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata, ug uban pa. Kini kasagaran nga dili girekomendar alang sa pagpatulog sa mga pills nga magpadayon sa taas nga termino, ingon nga kini dili kinahanglan sa kadaghanan nga mga kaso.
Samtang ang kalidad sa pagkatulog moarang-arang sa CPAP therapy, mahimo usab nga mahinungdanon ang pag-usisa sa imong gikinahanglan nga pagkatulog. Kadaghanan sa mga tawo nagkinahanglan lamang og 7 ngadto sa 9 ka oras nga pagkatulog aron mobati nga mapahulay. Ang sobra nga oras sa higdaanan mahimong makatabang sa insomnia. Kon ikaw nanlimbasug, tan-awa ang imong kasagaran nga total nga oras sa pagkatulog pinaagi sa paghikaw sa panahon nga ikaw naggugol ug pagmata ug pagpakunhod sa oras sa higdaan aron mas maayo nga mapakita kini nga mga panginahanglan sa pagkatulog.
Ang Last-Ditch Efforts Mao Chinstraps, Tape, ug Reapplying sa Mask
Ang mga desperado nga mga panahon makatawag alang sa pipila ka mga desperado nga mga lakang. Adunay pipila ka laing mga kapilian nga usahay gigamit anecdotally. Ang pipila ka mga tawo nag-apply sa usa ka chinstrap aron sa pagtabang sa pagpadayon sa CPAP mask. Ang Chinstraps kasagarang gigamit aron mapugngan ang baba nga nagginhawa uban sa CPAP, apan mahimo kining makadugang sa usa ka panalipod sa pagpanalipod aron sa pagpabilin sa maskara. Kung adunay daghan nga mga butang nga kuhaon, ang teorya moadto, mahimo ka nga makamata aron igo ang imong nahimo - ug hinaut nga mohunong.
Ang uban nga mga tawo naggamit sa usa ka gamay nga papel o panapton nga teyp sa tumoy sa tali sa CPAP nga maskara ug aping. Busa, kung kini gikuha sa gabii, ang pagbitad sa teyp sa panit mahimo nga sakit nga igo nga makapahinabo usab sa pagkahigmata.
Dugang pa, ang paggamit sa mga guwapo o bisan mga hurnohan nga mitts mahimong makapugong sa paghikap sa mga tudlo gikan sa pagkuha sa maskara sa gabii.
Sa katapusan, ang pinakamaayo nga kapilian alang sa kadaghanan sa mga tawo mao usab ang labing klaro: ibalik lang kini. Kon ikaw mahigmata sa gabii ug makita ang maskara sa CPAP nga anaa sa imong kilid, i-aplay kini ug i-restart ang makina. Anam-anamon nimo ang imong kaugalingon aron mapadayon kini. Kini usab makadugang sa imong kinatibuk-ang paggamit, nga adunay kaugalingong mga bentaha. Mao nga bisan kung nahibal-an nimo kini sa usa o tunga nga dosena nga mga panahon, sa dihang ikaw momata ug makaamgo niini, ibalik kini. Importante, padayon kini hangtud sa buntag aron makuha ang pinakadako nga kaayohan.
Usa ka Pulong Gikan
Kung human sa paghimo sa pipila ka mga kausaban padayon ka nga nagpakigbisog sa paggamit sa imong CPAP kutob sa gusto nimo, magsugod pinaagi sa pagpakigsulti sa imong tagabuhat sa kagamitan o espesyalista sa pagtulog aron makita kung unsa ang imong pinakamaayo nga mga kapilian aron mapalambo ang imong abilidad sa pagpabilin sa maskara sa sa gabii.
Source:
Kryger, MH et al . "Mga Prinsipyo ug Praktika sa Sakit sa Pagkatulog." Elsevier , ika-6 nga edisyon, 2017.