Kon ikaw nag-antos sa Polycystic Ovary Syndrome o PCOS , mahimong adunay daghan nga mga butang nga dili makatarunganon kanimo o mga pangutana nga mahimong maulaw ka usab nga pangutan-on. Dinhi, ang mga eksperto sa medisina mitubag sa 9 sa pipila sa mga labing makauulaw nga mga pangutana sa PCOS.
Nganong Moadto Ka sa Banyo sa Mandi Diha-diha dayon Human Kaon Samtang Nagakuha sa Metformin?
Tingali nahibal-an nimo nga ang usa ka dakong epekto sa metformin mao ang diarrhea.
Apan nganong gibuhat man kini ug ilabi na, human sa panihapon? Sumala kang Dr. Mark Perloe, usa ka Reproductive Endocrinologist nga adunay Georgia Reproductive Specialists sa Atlanta, Georgia, kini may kalabutan sa serotonin. "Ang serotonin usa ka importante nga neurotransmitter nga gigama sa gamay nga tinai nga nakaapektar sa motilaw sa us aka panghunahuna. Sa unang pipila ka mga semana sa metformin therapy, ang metformin nagresulta sa sobrang pagpagawas sa serotonin nga mahimong hinungdan sa kalibanga ug pagkakasukaon. "
Busa unsa man ang mahimo aron sa pagtabang sa dili gusto nga mga epekto sa metformin? Ang Perloe nagtanyag "kon nagsugod ka lang sa metformin, magsugod sa gagmay nga dosis, anam-anam nga mag-uswag sa paglabay sa panahon, ug pagkuha sa metformin panahon sa pagpangaon nga adunay usa ka basong tubig." Ang paglikay sa taas nga pagkaon sa karbohidrat o pagkaon nga naglakip sa giproseso o gipanindot nga mga pagkaon makatabang usab sa minimize ang mga epekto sa metformin.
Unsa ang mga Dagko ug Makalilisang nga Dugo nga Dugo nga Imong Gipasa Uban sa Imong Panahon?
Kon ikaw adunay bug-at nga mga panahon, usahay moabut ka sa dagko ug medyo makalilisang nga mga pag-ulbo sa dugo.
Samtang daghang mga babaye ang nag-antos sa grabeng pag-agas sa panahon sa ilang mga panahon ug nagpailalom sa mga pag-ulbo sa dugo, wala kini magpasabot nga adunay daotan nga nahitabo.
"Atol sa mga menses, ang lawas nagpagawas sa mga anticoagulant aron mapugngan ang dugo gikan sa clotting ingon nga ang lining sheds gikan sa uterus. Sa dihang ang pagdugo ang bug-at (gibuhian sa mas paspas nga paglihok), dili igo ang panahon alang sa mga anticoagulant nga mohimo sa ilang trabaho ug busa maporma, "matod ni Dr. Heidi Strieb, usa ka OBGYN sa West Reading, Pennsylvania.
Kinahanglan ba ikaw mabalaka? "Kon magpadayon ka sa paglabay sa mga clot mas dako pa kay sa usa ka quarter o pagtakod sa usa ka tampon o usa ka pad sulod sa usa ka oras," miingon si Strieb, "gikinahanglan nimo nga susihon ang usa ka doktor aron mahibal-an ang hinungdan ."
Nganong Nabalaka Ka sa Tanan nga Panahon?
Gibati ba nimo nga ang imong salabutan kanunay nga naglumba sa 100 ka kilometro kada oras ug dili nimo mapahinay ang imong mga nabalaka nga mga hunahuna? Mahimong may kalabutan kini sa kabalaka. Sumala ni Dr. Stephanie Mattei, co-founder sa Center For Acceptance and Change ug ang co-author sa The PCOS Workbook: Ang imong Giya sa Pagsulbad sa Pisikal ug Emosyonal nga Kahimsog , "kung imong makita nga ang imong kaugalingon mas kabalaka kay sa anaa sa imong palibot, ug nabudlayan ka sa pagkontrol sa imong kabalaka, mahimo ka nga adunay pagkabalaka. "
Giunsa nimo pagkahibalo kung seryoso kini? "Kung gikulbaan ka sa kadaghanan sa adlaw, matag adlaw, o adunay kalisud sa pag-concentrate, o pagkasuko, o kung kini nakabalda sa imong abilidad sa pag-socialize, pagkatulog o pagkaon, mahimo ka mangayo og tabang gikan sa usa ka propesyonal nga nag-espesyalisar sa mga disorder sa pagkabalisa . "
Nganong Gitudlo sa Imong Doktor ang Metformin Kon ang akong Glucose Normal?
Samtang ang metformin mao ang labing komon nga tambal nga gireseta alang sa mga indibidwal nga may type II nga diabetes, gipakita kini nga mapuslanon sa mga kababayen-an nga adunay pre-diabetes o PCOS.
"Ang metformin nagtrabaho sa atay ug sa panguna nagtugot alang sa mas maayo nga pagkontrol sa asukal uban sa dili kaayo insulin. Ingon nga resulta, kon duyog sa diyutay nga pagkaon ug ehersisyo sa glycemic, ang metformin kanunay nga makunhuran ang pagtubag sa insulin sa pagkaon, "mipasabut si Perloe. "Kini nga pagtulo sa insulin maoy hinungdan sa pagkunhod sa produksiyon sa androgen [testosterone] diha sa ovary ug pagpahiuli sa obulasyon." Ang Perloe midugang nga "ang Metformin nalangkit sa pagkawala sa timbang nga dugang nga makapauswag sa pagdugtong sa pagregla ug sa kalisud sa pagpanamkon. "
Ngano nga Dili Ka Nihunong sa Pagkaon?
Kung nakita nimo ang imong kaugalingon nga nakigbatok sa kanunay nga carb cravings ug dili makahunong sa pagkaon, wala ka mag-inusara.
Ang mga kababayen-an nga adunay PCOS ang adunay taas nga lebel sa insulin nga makapukaw sa kahinam. "Ang hataas nga sirkulasyon sa insulin naghimo sa matag selula sa lawas sa usa ka babaye nga magsiyagit 'nga kan-on ang mga brownies KARON!' nga daw ang kinabuhi nagdepende niini, "nag-ingon si Julie Duffy Dillon, usa ka rehistrado nga dietitian ug eksperto sa kinaadman sa pagkaon sa Greensboro, North Carolina. "Dili kini usa ka kakulang sa determinasyon o kapakyasan sa personalidad. Ang pagdumala sa lebel sa insulin nga adunay nutrisyon, suplemento, ug / o tambal makatabang sa pagpaubos sa lebel sa insulin. Sa higayon nga mas ubos ang lebel sa insulin, ang tinguha nga makakaon makakaubos usab. "
Unsay buhaton niini? Gisugyot ni Dillon ang mga babaye nga adunay PCOS nga nagtutok sa mga himsog nga mga pagpili sa pagkaon, kalihokan, ug pag-atiman sa kaugalingon ug nagtanyag niining mga makatabang nga mga tipanan: "siguroha ang makanunayon nga pagkaon sa tibuok adlaw, ilakip ang tanan nga mga grupo sa pagkaon, ug hunong sa paghunahuna mahitungod sa pagkaon nga maayo o dili maayo. Ang pagkalalibo sa mga pagpili sa pagkaon makatabang sa mga pangandoy nga mawad-an sa ilang kainit. "
Nganong Adunay mga Bungot ug mga Buto sa Ubos sa Imong Panit?
Kung adunay sungkod o mas dako nga mga bugdo sa ibabaw ug sa ilalum sa panit sa mga dapit diin ang panit magkaputol sama sa ilalum sa mga bukton, paa, giwang, ilalum sa mga dughan, ug sa tunga sa mga papa, mahimo nga adunay Hidradenitis Suppurativa (HS). Kini nga kondisyon sa pagpugong sa panit gituohan nga adunay duha ka autoimmune ug hormone related. Kadtong adunay HS dili lamang mag-antus sa pisikal nga kasakit apan ang emosyonal nga kasakit sa kini nga laygay nga kahimtang usab. Ang HS mahimong usa ka makauulaw kaayo ug makapahigawad nga kahimtang aron makasagubang . Ang bag-o nga panukiduki nagpakita sa epekto sa usa ka pagkaon sa anti-inflammatory sa pagdumala niini nga kondisyon.
Unsay naa sa mga Follicles Ug Angay Ka Bang Mahingawa Adunay Daghan
Ang usa ka follicle usa ka punoan sa punoan nga puno sa flu nga adunay usa ka itlog ug ang mga selula nga nag-andam sa itlog alang sa pagpalambo sa unang binhi. Ang mga kababayen-an nga adunay PCOS kasagaran adunay sakit nga endocrine nga moresulta sa daghang gagmay nga antral follicles sa pagsugod sa matag panahon.
Tungod sa pagkawalay kalainan sa mga sex hormones, ang mga itlog sa sulod sa mga follicles dili motubo ug isip resulta, ang mga follicle (sayop nga gitawag nga mga cysts) nagpabilin nga gamay sa tibuok nga siklo. Sumala sa Dr. Isaac Sasson, usa ka Reproductive Endocrinologist nga may Shady Grove Fertility sa Chesterbrook, Pennsylvania, "nga wala'y follicular growth, ang ovulation dili mahitabo ug kasagaran ang mga babaye adunay dili regular nga siklo." Wala maghunahuna si Sasson nga kinahanglan ka nga mabalaka mahitungod sa numero sa mga follicle. "Gikan sa usa ka panglantaw sa pagkamabungahon, nga adunay daghan kaayong mga follicles usa ka kahibulongan nga problema nga anaa," miingon si Sasson. "Kini nagpasabot, nga adunay daghang mga itlog nga magamit. Ang hagit mao ang pagpatubo kanila. "Ang mga tambal mahimong gamiton sa kadaghanang higayon aron matabangan ang usa o duha ka mga follicles nga motubo sa gidak-on ug ipahinabo ang obulasyon.
Bisan ang Imong Atay Usa ka Tambok! Unsay nahitabo?
Ang pag-ingon nga adunay usa ka tambok nga atay nga dili gayud makalingaw. Ang pag-angkon og usa ka tambok nga atay mao ang maayo nga paminawon: adunay daghan ka tambok sa imong atay. Ang non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD), nga sagad gitawag nga fatty liver, kaylap kaayo sa mga babaye nga adunay PCOS, nga nakaapekto sa 15% ngadto sa 55% sa mga babaye depende sa diagnostic criteria nga gigamit. Ang NAFLD mahitabo ingon nga resulta sa sobra nga triglycerides (tambok) nga gitipigan sa atay nga maoy hinungdan sa kadaot ug panghubag. Ang atay wala gitumong aron tipigan; ang papel niini mao ang magsilbing detox organ alang sa lawas nga nagsala sa makadaot nga mga sangkap. Samtang adunay daghang mga hinungdan sa NAFLD, kini mahimong balihon uban ang himsog nga pagkaon ug estilo sa kinabuhi.
Ang PCOS ba kaha padulong?
Sigurado nga ang PCOS nalangkit sa pipila ka mga simtomas nga makauulaw! Ikasubo, ang PCOS dili gayud magpalayo alang sa kaayohan. Ang maayo nga balita bisan pa nga sa usa ka himsog nga pagkaon, regular nga pisikal nga kalihokan , tambal, suplemento, ug uban pang mga kausaban sa estilo sa kinabuhi, ang PCOS ug ang mga makalibog nga mga simtomas mahimo nga mahimong madumala.