Ang colostrum sa bovine (kasagaran nga gitawag lamang nga "colostrum") usa ka matang sa gatas nga gitagoan sa mga baka sulod sa unang mga adlaw nga pagpanganak. Mahimo nga usa ka suplemento sa pagkaon, ang colostrum dato sa mga kombinasyon sa antibacterial ug mga protina nga nailhan nga makadasig sa immune system . Ang mga tigpasiugda nag-ingon nga ang colostrum naghatag og daghang mga benepisyo sa kahimsog, lakip ang pagtambal sa colitis , diarrhea , ug mga impeksiyon.
Giingon usab nga ang Colostrum magpalambo sa immunity, ingon man usab sa pagpalambo sa atletic performance.
Kaayohan sa Colostrum
Sa pagkakaron, pipila ka mga pagtuon ang gisulayan ang mga epekto sa kolostrum sa panglawas sa tawo. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mahinungdanon nga mga kaplag gikan sa anaa nga pagsiksik:
1) Gastrointestinal Problems
Ang Colostrum makatabang aron malikayan ang mga suliran sa tiyan tungod sa mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (o NSAIDs, usa ka klase sa mga medisina nga sagad gigamit alang sa kahupayan sa kasakit ). Sa usa ka gamay nga pagtuon nga gimantala niadtong 2001, nakita sa mga tigdukiduki nga ang colostrum nakatabang sa pagpanalipod batok sa gastrointestinal nga kadaot tungod sa dugay nga paggamit sa indomethacin (usa ka NSAID nga sagad gigamit sa pagtambal sa osteoarthritis ug rheumatoid arthritis ).
2) Pag-ehersisyo ang Pagganap
Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang mga suplemento sa colostrum mahimong makapalambo sa ehersisyo. Alang sa usa ka pagtuon nga gimantala sa 2001, ang mga siyentipiko nag-asayn sa usa ka grupo sa aktibo nga mga lalaki ug mga babaye ngadto sa walo ka semana nga pagtambal nga adunay kolostrum o whey protein.
Sa panahon sa pagtambal, ang matag hilisgutanan miapil sa aerobic nga ehersisyo ug pagbansay sa mabug-at nga pag-igo labing menos tulo ka beses matag semana. Ang mga resulta sa pagtuon nagpakita nga ang mga miyembro sa grupo sa kolostrum adunay dakong pagtaas sa masa nga lawas, samtang ang mga miyembro sa whey protein group adunay dakong pagtaas sa timbang sa lawas.
Sa usa ka 2009 nga pagsusi sa panukiduki bahin sa colostrum ug pag-ehersisyo, gipangita sa mga imbestigador nga ang pagkuha sa mga suplemento sa colostrum labing epektibo atol sa panahon sa taas nga intensyon nga pagbansay ug pagbangon gikan sa high-intensity training.
3) Flu
Ang kolostrum mahimong makatabang sa paglikay sa trangkaso , sumala sa usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa 2007. Sa mga natun-an sa pagtuon nga mikuha sa mga suplemento sa kolostrum sulod sa duha ka bulan, ang gidaghanon sa mga adlaw nga may trangkaso tulo ka pilo nga mas ubos kaysa sa mga partisipante nga wala gihatag nga suplemento sa colostrum.
Tungod kay ang panukiduki bahin sa mga epekto sa pag-ayo sa flu sa paggamag kolostrum limitado kaayo, importante nga dili magsalig lamang sa colostrum sa paglikay sa trangkaso. Aron makunhuran ang imong risgo sa flu, siguroha nga kanunay nga hugasan ang imong mga kamot ug palig-onon ang imong immune system pinaagi sa pagsubay sa usa ka himsog nga pagkaon, pag-ehersisyo kanunay, ug pagtulog . Dugang pa, ang Centers for Disease Control Prevention nag-ingon nga ang tanan nga unom ka bulan ug pataas kinahanglan nga makakuha og bakuna sa flu matag tuig.
Paggamit sa Colostrum Supplement alang sa Health
Tungod sa kakulang sa siyensiya luyo sa mga suplemento sa colostrum, kini nga remedyo dili mahimong girekomendar alang sa pagtambal o paglikay sa bisan unsa nga kondisyon. Ang gamay nga nahibal-an mahitungod sa dugay nga epekto sa pagkuha sa mga suplemento sa colostrum.
Kon ikaw naghunahuna sa paggamit sa mga suplemento sa colostrum alang sa usa ka piho nga problema sa panglawas, siguroha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magsugod sa imong suplementong pagdumala. Hinumdomi nga ang alternatibong tambal dili angay gamiton isip kapuli sa standard care. Ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan.
> Mga Tinubdan:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "Ang mga Epekto sa Bovine Colostrum Supplementation sa Komposisyon sa Lawas ug Pag-ehersisyo sa Aktibo nga mga Lalaki ug Kababayen-an." Nutrisyon. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "Prevention of Influenza Episodes Uban sa Colostrum Ikomparar sa Pagpabakuna sa Healthy and High-Risk Cardiovascular Subjects: ang Pagtuon sa Epidemiologic sa San Valentino. "Clin Appl Thromb Hemost. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Co-Administrasyon sa Health Food Supplement, Bovine Colostrum, Gipakunhod ang Acute Non-Steroidal Anti-Inflammatory Pagdugang sa Drug sa Intestinal Permeability. "Clin Sci (Lond). 2001 Hun; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC, Stevenson LM. "Bovine Colostrum Supplementation and Exercise Performance: Potensyal nga mga Mekanismo." Sports Med. 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "Bovine Colostrum ingon nga usa ka Biologic sa Clinical Medicine: usa ka Review - Part Ii: Clinical Studies." Int J Clin Pharmacol Ther. 2008 Mayo; 46 (5): 211-25.