Mga Benepisyo, Paggamit, Epekto sa Epekto ug Dugang pa
Ang Coenzyme Q10 usa ka compound nga kinaiyanhong makita sa matag selula sa imong lawas. Usahay gitawag nga CoQ10 o ubiquinone, kini anaa usab sa porma sa pagkaon nga madugangan. Ang mga suplemento sa Coenzyme Q10 sagad gipahibaw sa ilang gituohan nga mga kaayohan sa panglawas sa kasingkasing.
Nailhan nga adunay mga epekto sa antioxidant, ang coenzyme Q10 mahinungdanon alang sa hustong paglihok sa imong mga selula.
Usa sa mga nag-unang gimbuhaton niini mao ang pagtabang sa paggama og enerhiya sulod sa imong mga selula.
Samtang magkadako ka, ang imong lawas sa level sa coenzyme Q10 mikunhod. Daghang mga tigpasiugda nagsugyot nga ang pagkuha sa coenzyme Q10 sa supplement form makahatag sa anti-aging nga mga benepisyo.
Mga gamit alang sa Coenzyme Q10
Ang Coenzyme Q10 giingon nga makatabang sa pagtratar o pagpugong sa mosunod nga mga kondisyon sa panglawas:
- alerdyi
- Alzheimer's disease
- hika
- diabetes
- Gum sakit
- sakit sa kasing-kasing
- taas nga presyon sa dugo
- migraines
- Ang sakit sa Parkinson
Dugang pa, ang coenzyme Q10 giingon nga mapalambo ang pagkamabungahon, makapausbaw sa immune system, makapauswag sa performance sa athletic, makapaitom sa memorya, ug makapanalipod batok sa pipila ka matang sa kanser.
Ang Kaayohan sa Coenzyme Q10
Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila sa mga siyensya sa likod sa mga epekto sa panglawas sa coenzyme Q10:
1) Kasingkasing sa Panglawas
Ang Coenzyme Q10 mahimong makabenepisyo sa mga pasyente nga adunay sakit sa kasingkasing (lakip ang atherosclerosis , pagkadaot sa kasingkasing, ug sakit sa coronary artery), sumala sa usa ka taho nga gipatik sa Pharmacology & Therapeutics sa 2009.
Ang mga tigsulat sa taho namatikdan nga ang coenzyme Q10 adunay pagtambal sa mga sakit sa kasingkasing sa daghang paagi. Pananglitan, ang panukiduki nagsugyot nga ang coenzyme Q10 makapakunhod sa tensiyon sa oxidative , ingon man pagpalambo sa pagpalapad sa mga kaugatan sa dugo (usa ka importante nga butang sa pagkontrol sa presyon sa dugo).
Dugang pa, ang coenzyme Q10 mahimong mapuslanon sa mga selyula sa kasingkasing, nga adunay taas nga gikinahanglan sa enerhiya ug sensitibo kaayo sa kakulangan sa coenzyme Q10.
2) Pagpit sa Dugo
Alang sa usa ka taho nga gipatik sa Cochrane Database of Systematic Reviews sa 2009, ang mga siyentipiko naglangkob sa tulo ka mga naunang gipatik nga mga klinikal nga mga pagsulay (nga adunay total nga 96 ka mga partisipante) nga nagtandi sa mga epekto sa coenzyme Q10 ngadto sa mga placebo sa pagtambal sa taas nga presyon sa dugo.
Sa ilang pagrepaso, ang mga tigsulat sa report nakakaplag sa pipila ka mga ebidensya nga ang coenzyme Q10 mahimong mohatag og mga epekto sa pagpaubos sa presyon sa dugo. Bisan pa, ang mga pagtuon nga gitun-an dili masaligon nga makahunahuna sa bisan unsa nga lig-on nga konklusyon mahitungod sa pagka-epektibo sa coenzyme Q10 sa dugay nga pagdumala sa taas nga presyon sa dugo.
3) Neurodegenerative Disease
Ang Coenzyme Q10 nagpakita sa saad sa pagtambal sa neurodegenerative disorders, sama sa Parkinson ug Alzheimer's disease, sumala sa usa ka panukiduki nga review nga gipatik sa Neuropsychiatric Disease and Treatment niadtong 2009.
Samtang ang pipila ka mga clinical nga pagsulay gisulayan ang mga epekto sa coenzyme Q10 supplementation sa mga tawo nga adunay Parkinson's o Alzheimer's disease, ang uban nga pasiuna nga panukiduki nagpakita nga ang pagdugang mahimong makatabang sa maong mga pasyente. Pananglitan, gipakita sa panukiduki nga gibase sa hayop nga ang coenzyme Q10 nagpugong sa sobrang produksyon sa beta-amyloid (usa ka piraso sa protina nga naglangkob sa mga plake sa utok nga may kalabutan sa Alzheimer's disease).
Mga Epekto sa Epekto ug Kaluwasan
Ang paggamit sa coenzyme Q10 nga mga suplemento mahimong hinungdan sa daghang epekto, lakip na ang: dizziness, fatigue, headaches, heartburn, pagtaas sa mga enzyme sa atay, insomnia, pagkalagot, pagkaluya, rashes, diarrhea, pagkasensitibo sa kahayag, pag-ubos sa asukar sa dugo, ug sakit sa ibabaw sa tiyan.
Adunay usab kabalaka nga ang coenzyme Q10 makapakunhod sa pagka-epektibo sa mga tambal nga anticoagulant.
Angay ba Nimong Gamiton ang Coenzyme Q10 Supplement?
Dugang nga panukiduki ang gikinahanglan sa wala pa ang coenzyme Q10 supplements mahimong girekomenda alang sa pagtambal o paglikay sa bisan unsang kondisyon sa panglawas, lakip ang mga problema sa cardiovascular.
Alang sa panabang aron mapreserbar ang imong kasingkasing nga panglawas, importante nga sundon ang balanseng pagkaon nga puno sa mga utanon ug prutas, ibutang ang imong presyon sa dugo ug cholesterol sa pagsusi, pag-ehersisyo kanunay, pagmentinar sa timbang nga timbang , ug paglikay sa pagpanigarilyo.
Adunay usab ang pipila ka ebidensya nga ang natural nga mga tambal sama sa ahos , omega-3 nga tambok nga mga asido, ug resveratrol adunay mga epekto sa himsog nga kasingkasing.
Kung naghunahuna ka sa paggamit sa coenzyme Q10 sa pagtratar sa usa ka problema sa panglawas, importante nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod ang imong suplemento nga regimen.
Mga tinubdan
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Ang presyon sa dugo nga nagpaubos sa pagka-epektibo sa coenzyme Q10 alang sa primary hypertension." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Oct 7; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Ang papel sa coenzyme Q10 (CoQ10) sa cardiac disease, hypertension ug Meniere-like syndrome." Theresa. 2009 Dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Mga klinikal nga aspeto sa coenzyme Q10: usa ka update." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
National Center alang sa Complementary and Integrative Health. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Sa Depth." NCCIH Pub No .: D489. Marso 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzyme Q10 supplementation ug pagpalya sa kasingkasing." Nutr Rev. Jun 2007; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Coenzyme Q10 nga epekto sa neurodegenerative disease." Pagtratar sa Neuropsychiatr. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Ang papel sa coenzyme Q10 sa pagkapakyas sa kasingkasing." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.