Mga Hinungdan ug Pagtambal sa Arch Pain
Ang sakit sa arko mao ang termino nga gigamit sa paghulagway sa mga sintomas nga nahitabo sa ilawom sa arko sa tiil. Sa diha nga ang usa ka pasyente adunay sakit sa arko sila sa kasagaran adunay paghubag sa humok nga mga tisyu sa tunga-tunga. Ang arko sa tiil naporma pinaagi sa usa ka hugot nga pundok sa tisyu nga nagkonekta sa bukog sa tikod ngadto sa mga tudlo sa tiil nga gitawag og plantar fascia.
Kini nga pundok sa tisyu importante sa tukma nga mga mekaniko sa tiil ug pagbalhin sa timbang gikan sa tikod ngadto sa mga tudlo sa tiil.
Sa diha nga ang tisyu sa arko sa tiil mahimong nasuko ug mamulaw, bisan ang yano nga mga paglihok mahimong masakit.
Plantar Fasciitis
Ang labing komon nga hinungdan sa sakit sa arko mao ang plantar fasciitis . Ang plantar fasciitis mao ang ngalan nga naghulagway sa panghubag sa fibrous nga pundok sa tisyu nga nagsumpay sa tikod sa mga tudlo sa tiil. Ang mga simtomas sa plantar fasciitis naglakip sa kasakit sa sayo sa buntag ug kasakit uban sa taas nga paglakaw o dugay nga pagtindog.
Ang sakit sa arko sayo sa buntag tungod sa plantar fascia nga nagkontrata ug hugot samtang ikaw matulog sa tibuok gabii. Sa dihang nahigmata ug naglakaw sa buntag, ang fascia hugot gihapon ug dali nga madugmok kon itaktak. Kung maglakaw o magbarug sulod sa taas nga panahon, ang plantar fascia mahimong nag-anam ug sakit.
Ang pagtambal sa plantar fasciitis labing maayo nga nahimo uban sa pipila ka yano nga mga ehersisyo , mga anti-inflammatory medication , ug mga pagsal-ut alang sa imong sapatos .
Mga Stress Fractures
Ang mga bukog anaa sa tunga-tunga (lakip na ang navicular, cubiod, ug cuniform bone) ug ang mga metatarsal nga mga bukog mahimong madaut pinaagi sa sobrang paggamit.
Sa diha nga kini mahitabo, ang usa ka bali sa stress usa ka posibleng kadaut sa bukog. Ang mga pagkabalisa sa stress dili mahitabo ingon nga resulta sa usa ka kadaot, apan hinuon ang sobra nga pag-overuse nga sa ngadto-ngadto nagdala ngadto sa usa ka liki nga naporma sa bukog.
Ang stress fractures kasagaran nga hinungdan sa kasakit nga nagkagrabe sa nagkadaghang kalihokan. Dili sama sa plantar fasciitis nga makapahuyang sa uban nga kalihokan, ang sakit nga may kalabutan sa stress fracture kasagaran nagkagrabe samtang ang mga lebel sa kalihokan molambo.
Sa diha nga ang usa ka stress fracture mahitabo ang bukog kinahanglan nga pahulay. Sa pipila ka mga sitwasyon, ang usa ka naglakaw nga boot mahimong mosangpot sa epektibo nga kahupayan, samtang sa ubang mga sitwasyon ang tanan nga kabug-at kinahanglan mahupay gikan sa bukog nga nagkinahanglan og mga kratos.
Sprains of Ligaments
Adunay 26 ka mga bukog sa matag tiil, nga ang tanan nga konektado sa usa ka makuti nga web sa mga ligaments. Kini nga mga ligamen mahimong masamdan pinaagi sa pagtuok o pagbarog nga kusog samtang naglakaw o nagdagan. Ang mga kadaot sa dughan sagad mahitabo human sa usa ka talagsaong kalihukan sa tiil, ug magpahinabo sa diha-diha nga kasakit. Ang pagpamunga mahimo usab nga mahitabo. Ang kadaghanan sa ligamentong sprains mopalambo sa pahulay. Ang paglihok sa dili madugay makatabang sa pagtambal. Sa pipila ka talagsaon nga mga sitwasyon, ang pag-opera mahimong gikinahanglan alang sa pagtambal. Usa sa maong kadaot sa litigasyon gitawag og Lisfranc sa midfoot.
Tendonitis
Ang panghubag sa mga tendon nga moagi sa tiil mahimo usab nga hinungdan sa kasakit sa arko. Ang duha ka labing kasagarang nasamdan nga mga ugat nga maoy hinungdan sa sakit sa arko mao ang tibialis posterior ug ang peroneal tendons . Kini nga mga tendon magsugod diha sa paa, dalan sa luyo sa buolbuol, ug dayon ngadto sa underside sa tiil. Ang duha ka mga tendon importante sa pagkontrol sa mga lihok sa tiil ug buolbuol.