Nakamatikod ka nga ang imong mga panahon nahimong dili regular ug ikaw ingon og mas makalimot kay sa kaniadto. Ug mao ba kana ang usa ka mainit nga flash nga imong gihimo sa miaging adlaw atol sa panagtigum sa badyet? Mahimo ba kini? Mahimo ba nga ikaw magsugod sa paghimo sa menopause?
Kon ikaw adunay unang mga timailhan sa menopause ug nabalaka mahitungod sa unsay buot ipasabut niini, kini tingali panahon sa paghisgot niini sa imong medikal nga tigsangkap.
Mahimo ka pa nga mangutana sa pipila ka mga pangutana nga makatabang kanimo sa paghukom kung kini ang taghatag nga imong gusto nga makita sa panahon sa mga menopausal nga katuigan ug labaw pa. Maayo nga isugyot sayo sa dula kon ang imong doktor komportable nga magsulbad sa mga sintomas ug kabalaka nga usahay motungha niining mga katuigan.
Ang Pinakamaayo nga Doktor Alang Kanimo
Una, kon ikaw nahibulong sa imong doktor / nurse practitioner / naturopath / uban pa ingon nga usa ka nag-unang nag-atiman sa pag-atiman sa panahon sa menopause, adunay mga pangutana nga mahimo nimo pangutana:
- Gitratar ba nimo ang daghang mga babaye nga akong edad?
- Unsay angay nakong hunahunaon samtang nagkaduol na ako sa menopause?
- Unsa ang imong girekomenda alang sa mga kababayen-an nga akong edad nga adunay daghang problema sa mga sintomas sa menopause?
- Unsa ang imong opinyon bahin sa therapy sa hormone?
- Aduna bay alternatibo nga mga tambal nga makatabang kanako kon dili ko gusto ang mga tambal?
Ang usa ka medikal nga tighatag ug pamilyar sa mga isyu sa menopausal makatubag sa imong mga pangutana ug makapahupay kanimo nga, sama sa pagmabdos, kini dili usa ka "medikal nga kondisyon," apan kini usa ka butang nga kinahanglan nimo nga adunay suporta sa pagdumala.
Sa partikular, paminawa ang:
- Pag-pamilyar sa mga isyu sa menopausal
- Ang kasayuran karon sa natad, lakip na ang pinakabag-o nga impormasyon mahitungod sa mga risgo sa therapy sa hormone
- Kahupayan samtang ilang gihisgutan ang bahin sa panglawas
- Pagtinguha nga makadungog sa imong mga kabalaka
- Flexibility sa paghimo sa mga desisyon sa kahimsog, lakip ang alternatibong mga terapiya
Kadaghanan sa mga babaye gusto sa usa ka healthcare provider nga adunay kahibalo, ug kinsa ang makahatag sa paggiya ug suporta uban ang bukas nga hunahuna. Mahimong maulawan ka o mabalaka sa imong mga sintomas sa menopause, ug kung kana mahitabo kini makatabang nga adunay usa ka doktor o tighatag kinsa makahatag kanimo og kasiguruhan, ug kinsa makatabang kanimo sa paghimo sa mga desisyon uban sa imong labing maayo nga interes sa hunahuna.
Giunsa Nimo Pagpangutana ang Lisud nga mga Pangutana?
Samtang kita moabut sa tunga-tunga sa kinabuhi, ang atong mga lawas lagmit nga mausab sa mga paagi nga mabalaka kanato o sa labing kalisud kanato. Kini nga mga pagbag-o mahimong malisud sa paghisgot uban sa usa ka doktor, apan aron sa pagpabilin sa ibabaw sa imong panglawas, ikaw mangutana sa pipila ka importante nga mga pangutana. Ania ang pipila ka mga ehemplo sa mga paagi nga mahimo nimo kining mga hilisgutan sa imong doktor:
- Namatikdan nako ang pipila ka pagkalagot sa panahon sa sekso. Aduna bay butang nga akong mahimo mahitungod niini?
- Ang akong mga pangidlap sa kilat naghimo sa akong kinabuhi nga miserable. Unsa ang akong mga pagpili alang sa pagtagad kanila?
- Dili na ako interesado sa sex , kini ba normal?
- Naguol gayud ako sa tanan nga panahon, mahimo ba kini ang akong mga hormone?
- Daw ako "nerbiyoso" ug nasuko sa daghang - ang pagbag-o sa mood kabahin sa menopause?
- Ang akong mga panahon bug-at kaayo ug gikapoy ko sa tanang panahon. Unsa ang hinungdan niana?
Sa dihang mangutana ka sama niini, makatarunganon nga ang imong medikal nga tigtabang sa pagpaminaw pag-ayo ug dayon maghisgot mahitungod sa:
- Unsa ang posible nga mga hinungdan alang sa imong simtomas
- Ang bisan unsa nga pagsulay nga angayan paghikaw sa makuyaw nga hinungdan
- Posibleng mga pagtambal, uban sa ilang mga risgo ug mga benepisyo
Kon wala nimo kini mahimo kaniadto, ang menopause usa ka maayong panahon nga mahimong kaabag sa imong healthcare. Samtang ang mga bata nga boomer mahimong menopausal, ang mga doktor masinati niini nga mga kabalaka ug sa usa ka pamaagi nga nagbutang kanimo sa pagdumala sa imong pag-atiman sa panglawas. Kung gusto nimo nga makit-an ang usa ka espesyalista sa menopause sa imong lugar, ania ang pipila ka mga lugar nga tan-awon:
- Ang mga medical center sa University diin ang "panglawas sa kababayen-an" usa ka espesyalidad
- Mga medikal nga mga binuhatan nga espesyalista sa gynecology, dili obstetrics
- Ang mga health care center ug mga provider nga naglista sa gynecology o panglawas sa kababayen-an isip usa ka lugar sa praktis
- Pakigsulti sa imong mga higala sa kababayen-an - pulong sa baba usa ka kasagaran nga paagi sa pagpangita sa usa ka maayo nga doktor
Ayaw kahadlok sa pagtawag. Ang pagpangutana sa pipila ka mga pangutana sa atubangan makaluwas kanimo ug panahon ug emosyonal nga kusog sa dihang ikaw nangita sa usa ka doktor nga usa ka maayo nga angay alang kanimo.
Hinumdomi, ang labing maayo nga prediktor sa kahimsog human sa menopause mao ang imong panglawas sa dili pa ang menopause - busa ang pagpangita sa usa ka tawo aron sa pagtambag ug pagsuporta kanimo sa panahon niini nga transisyon mao ang hingpit nga pagpamuhunan sa imong umaabot. Oh, ug sa diha nga ikaw nakakaplag sa usa ka maayo, ipakaylap ang pulong ngadto sa imong mga higala nga mga babaye. Kitang tanan naa niini, ug usa ka referral sa usa ka maayo nga doc ang bililhon.