Pain Management Options
Ang sakit gihubit sa siyentipikanhong paagi ingon nga usa ka kasinatian nga dili maayo, emosyonal ug igbalati nga may kalabutan sa aktwal o potensyal nga kadaot sa tisyu. Kadaghanan sa mga matang sa artraytis adunay kalabutan sa kasakit nga mahimong bahinon ngadto sa duha ka mga heneral nga mga kategoriya: acute ug chronic. Ang mahait nga kasakit temporaryo. Ang laygay nga kasakit nagalain gikan sa malumo ngadto sa grabe, ug mahimong molabay nga mga semana, mga bulan, mga tuig, o bisan sa tibuok kinabuhi.
Ang laygay nga kasakit mahimong makapaguol tungod kay kini makaapekto sa mga tawo sa pisikal, emosyonal, psychologically, ug sosyal. Kini makapalisud sa pagtrabaho ug sa pagpadayon sa mga responsibilidad sa panimalay. Kini makaapektar sa kalidad sa kinabuhi.
Ang Pain Mahimo Mag-usab
Ang laygay nga kasakit mao ang usa ka pangunang problema sa panglawas ug tungod kay kini mahimong makapaluya, importante nga masabtan ang hinungdan sa kasakit ug ang nagkadaiya nga kinaiya sa kasakit.
Pag-evaluate sa mga Buhat
Ang mas maayo nga mga paagi sa pagdumala sa kasakit kanunay gipangita. Tungod sa kahupayan sa kasakit sama sa tumong, ang mga pasyente nga arthritis kasagaran mosulay sa nagkalainlaing pamaagi sa pagdumala sa sakit sa dili pa nila mahibal-an kon unsa ang labing maayo alang kanila. Ang kalampusan o kapakyasan sa usa ka partikular nga pagtambal usa ka indibidwal. Ang mga buhat alang sa usa ka tawo dili mahimong magtrabaho alang sa lain.
Mga Tambok sa Sakit
Ang mga tambal mahimong gamiton aron makunhuran ang kasakit. Ang kasagaran nga gireseta nga mga tambal sa kasakit naglakip sa:
- Analgesics (over-the-counter pain relievers ug narcotic painkillers)
- NSAIDs (mga tambal nga dili makapahubag sa mga tambal)
Ang mga tambal nga pain makatabang sa pagkab-ot sa pipila nga lebel sa paghupay, apan wala sila'y mahimo aron mausab ang kahimtang sa sakit. Ang gidaghanon sa tambal sa kasakit nga gigamit kinahanglang kontrolado tungod kay adunay nailhan nga mga epekto . Pagkat-on mahitungod sa mga analgesics , NSAIDs , ug mga tambal sa kasakit nga angay alang sa mga pasyente nga arthritis .
Pagbansay
Ang ehersisyo makatabang sa pagpadayon sa pag-obra ug pagpagaan sa kasakit. Ang mga tawo nga adunay arthritis kinahanglan kanunay nga maghisgot sa mga plano sa ehersisyo uban sa ilang doktor. Ang ubang mga ehersisyo mahimong dili limit alang sa mga tawo nga adunay usa ka partikular nga matang sa artraytis o kon ang mga lutahan maluya ug nanghubag.
Hydrotherapy / Warm Water Therapy
Ang mainit nga therapy sa tubig makahimo sa pagkunhod sa kasakit ug kakusog. Ang pag-ehersisyo sa usa ka pool, paglangoy nga spa, o hot tub mahimong mas sayon tungod kay ang tubig nagkuha sa gibug-aton sa masakit nga mga lutahan. Ang kainit ug kalihukan sa kombinasyon makapahupay sa kasakit.
Pahulay
Ang kasakit mahimong usa usab ka timailhan sa panginahanglan alang sa pahulay. Mahinungdanon ang pagtagad sa signal ug pagtugot sa lawas sa gikinahanglan nga panahon sa pag-recharge. Ang panghubag mokunhod atol sa usa ka pahulay nga pahulay. Apan, ang sobra nga pagpahulay dili maayo. Gikinahanglan ang paghimo sa balanse tali sa pahulay ug ehersisyo.
Masahe
Ang therapy sa pagmasahe mahimong makapadali sa kahupayan sa kasakit, makahupay sa tuskos nga mga muscles, ug makunhoran ang paghubag ug pagpanghubag. Samtang ang mga kaunuran nga magpahayahay ug ang sirkulasyon mouswag, ang kasakit mokunhod.
TENS Yunit
Ang TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) naggamit sa ubos nga boltahe nga elektrisidad nga stimulation sa mga nerves aron babagan ang mga signal sa kasakit ngadto sa utok. Ang mga electrodes ibutang sa panit ug ibuga ang electrical charge.
Gigamit kini una alang sa chronic, localized nga sakit nga dili mapugngan.
Sa operasyon
Kasagaran nga giisip ingon nga usa ka katapusan nga opsyon sa kapilian, ang operasyon mahimo nga gihimo uban sa tumong sa pagwagtang sa kasakit sa usa ka piho nga hiniusa. Ang kapuli nga pagpa-opera nahimong mas komon sulod sa mga katuigan ug giisip nga usa ka praktikal nga kapilian kon ang konserbatibo nga pagtambal napakyas. Ang nadaut ug masakit nga hiniusa gikuha ug gipulihan sa usa ka prosthesis. Ang ubang mga kapilian sa surgical mao ang:
- arthrodesis (paglambot)
- synovectomy
- balik nga seksyon
- arthroscopy
Pagpamalandong / Pagpahulay
Ang pagpamalandong ug kalingawan makapahunong sa tensiyon sa kaunoran ug makatabang sa pagpakigbatok sa kakapoy. Ang mga pamaagi sa pagpahulay mahimong makunhuran:
- tensiyon
- kabalaka
- depresyon
- mga problema sa pagkatulog
Maayo nga pagginhawa
Ang lalom nga pagginhawa naglakip sa paglimpyo sa hunahuna pinaagi sa pagginhawa sa sulod ug sa hinay, sa hinay-hinay, pag-ayo, ug rhythmically. Pagpagawas pinaagi sa ilong ug pagbugaw pinaagi sa baba, pagpagawas sa tensyon.
Progressive Relaxation / Creative Imagery
Ang progresibo nga kalingawan naglakip sa pagpamakak sa imong likod sa sistematikong tense ug pagrelaks sa matag bahin sa imong lawas. Ang pagpahayahay naglihok sa pagkontrol sa kasakit. Human sa progresibong paglulinghayaw, ang kaisipan mahimo nga maghunahuna sa usa ka maanindot nga talan-awon. Samtang ang huna-huna naa sa eksena, ang gidaghanon sa tensiyon mikunhod, sama sa lebel sa kasakit.
Biofeedback
Ang biofeedback naggamit sa usa ka kombinasyon sa pagpahayahay, pagtan-aw, ug mga signal gikan sa usa ka makina aron makontrol ang kasakit. Samtang ikaw gilakip sa mga electrodes ngadto sa usa ka makina, ikaw gitudloan sa pagpugong sa presyon sa dugo, tension sa kaunoran, dughan, ug temperatura.
Occupational Therapy
Ang terapiya sa trabaho nga nakagamot sa pisikal nga medisina, psychiatry, ug psychology sa kinaiya. Ang katuyoan sa occupational therapy mao ang:
- aron sa pagtabang sa sakit nga pasyente nga pagtino kung unsang mga kalihokan o pamatasan ang makapausbaw sa kasakit
- pagtudlo sa mga pamaagi alang sa pagpakunhod sa gidaghanon sa panahon sa kasakit
- paggamit sa mga pamaagi aron sa pagpakunhod sa intensity sa kasakit
- pagtabang sa mga pasyente nga mahimong mas magamit sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug sa trabahoan
- ipaila ang usa ka pamaagi sa kinabuhi nga gibase sa maayo nga pamatasan sa panglawas
Ang mga paagi sa pagdumala sa sakit nga gigamit mahimong maglakip sa:
- mekanika sa lawas
- joint protection
- pagtipig sa kusog
- ehersisyo
- pagpalambo og usa ka pagtagad sa mga abilidad kaysa sa mga limitasyon
- gamit ang adaptive equipment ug assistive devices
- mga pamaagi sa pagrelaks
Pag-init
Ang pagkadugta sa buntag sagad mahupay tungod sa paggamit sa init nga mga ulan o kaligoanan. Ang kainit sa tubig makahupay sa kaunoran ug makapahupay sa kakusog. Usab ang mapuslanon mao ang mga gamit sa pagtabang ug mga himan sama sa:
- init nga mga pakete
- electric blankets
- pagpainit pad
- saunas
Ang paraffin wax bath alang sa mga kamot, mga tiil, ug mga siko gigamit usab alang sa pagdumala sa kasakit.
Bugnaw
Ang malampuson nga therapy, nga gitawag usab nga cryotherapy, usa ka gipalabi nga pagtambal alang sa pipila ka mga tawo nga sukwahi sa heat therapy. Ang bugnaw nga mga buhat aron sa paghupay sa kasakit pinaagi sa numbing nerve endings sa apektadong lugar sa lawas. Kini usab nagpakunhod sa kalihokan sa mga selula sa lawas ug nagpahinay sa agos sa dugo, nga miresulta sa pagkunhod sa panghubag. Ang bugnaw nga mga compress, ang pagputos sa usa ka plastic nga bag nga napuno sa ice cubes, o ang mga frozen nga gel pack mahimo nga magamit sa lokal. Ang mga tawo nga adunay panghitabo ni Raynaud kinahanglan nga likayan kini nga pamaagi.
Pain Clinics
Ang katuyoan sa usa ka klinika sa kasakit mao ang paghatag sa usa ka pagdumala sa kasakit ngadto sa mga tawo nga adunay dugay nga kasakit nga dili matabang pinaagi sa mga opsyon sa medikal ug surgical nga pag-opera. Ang tumong mao ang pagpakunhod sa kasakit kutob sa mahimo ug pagpadako sa kalidad sa kinabuhi sulod sa mga limitasyon sa pasyente. Ang pamaagi sagad nga holistic ug mahimong naglangkob:
- pagdumala sa droga
- mga bloke sa nerbiyos
- pisikal nga terapiya
- pagpahayahay
- pagtambag
Mga Tinubdan:
Mga Publikasyon sa NIH Numero 01-4855, Numero 01-4856