Dili Kini Maayo, Dili ba?
Aduna kitay fibromyalgia (FMS) ug chronic fatigue syndrome ( ME / CFS ) -dili pa ba kita masakiton? Oo, kita, apan wala kana nagpasabut nga kita dili madala sa tanan nga mga bugs nga naglibot. Kung nakuha nimo ang usa ka dili maayo nga kaso niini o wala, mahimo nga imong bation kini labaw pa kay sa kadaghanan sa mga tawo, ug ang sakit mahimong magpahinabo sa usa ka flare .
Ang Pagpugong Mao ang Yawi
Ang pinakamaayo nga paagi sa pag-atubang sa sakit mao ang pagpalayo niini sa agianan.
Himoa ang mga lakang aron dili masakit o aron dili kini mosamot. Alang sa paglikay, ang pinakamaayo nga tambag mao ang paglikay sa mga masakiton (kung mahimo) ug paghugas sa imong mga kamot. Kon ang kanunay nga paghugas dili usa ka kapilian, gamit ang hand sanitizer. ( Ang mga bakuna sa Flu gamay nga kontrobersyal alang sa mga tawo nga adunay fibromyalgia ug CFS, busa kinahanglan nga timbangtimbangon ang mga kapilian aron masuta kung maayo ba kini nga ideya alang kanimo.)
Kung Ikaw Masakit
Kung gibati nimo nga ikaw nahulog sa usa ka butang, mahimo nimong mapugngan kini gikan sa dili kaayo dautan. Kon naladlad ka sa trangkaso o adunay mga simtomas sa flu (labaw sa kasagaran sa ME / CFS), pagdali dayon sa doktor. Ang mga droga sama sa Tamiflu ug Relenza makapakunhod sa gidugayon o makatabang sa paglikay sa trangkaso. Usab, pakig-istorya sa imong doktor mahitungod sa bisan unsa nga nadugangan nga mga sintomas sa FMS o ME / CFS nga imong nabatonan ug sobrang presyur nga gikinahanglan nga gikinahanglan nimo.
Mahimo usab nga imong dugangan ang bisan unsang mga suplemento nga imong gikuha nga makapauswag sa imong immune function, sama sa:
Bisan pa, kon ikaw nga sensitibo sa meds ug supplements, dili maayo nga sugdan ang usa ka bag-o nga suplemento kung ikaw nasakit-wala ka'y kinahanglan nga dili maayo nga reaksyon nga nagdugang sa imong mga problema.
Gawas pa niana, ang labing maayong butang nga buhaton mao ang pagpahulay, pagpahulay, pagpahulay ug paghimo kutob sa imong mahimo aron sa pagdumala sa imong mga sintomas.
Alang sa tabang niini, tan-awa ang " 5 OTC nga Droga nga Padayon sa Imong Gabinete sa Medicine ."