Ingon nga tingali imong nahibal-an ang lisud nga paagi, ang gidaghanon sa IBS relief nga imong makuha gikan sa imong doktor limitado kaayo. Bisan tuod adunay pipila nga pag-uswag sa pag-ugmad sa mga tambal alang sa IBS, ang kadaghanan sa mga tambal nagtumong lamang sa usa ka sintomas kaysa sa paghatag sa kinatibuk-ang kahupayan. Kini dili sama sa daghang uban pang mga sakit diin ang mga doktor nagsulat sa usa ka reseta ug mas maayo ang pasyente.
Unsa ang tanan nga kahulogan niini alang kanimo mao nga kinahanglan ka maghimo sa usa ka paningkamot sa pagpangita sa mga estratehiya ug mga tambal nga gigamit alang kanimo.
Sa daghang nakalibog nga mga butang bahin sa IBS, ang usa sa labing makalibog mao ang kamatuoran nga ang sama nga sakit mahimo nga hinungdan sa dinalian nga kalibanga alang sa pipila ka mga tawo ug ang makaluya nga pagkalata sa uban. Tungod niana, ug ang kamatuoran nga ang matag lawas lahi gikan sa sunod, ang mga butang nga makatabang sa imong labing suod nga higala nga dili makatabang kanimo. Tingali kinahanglan nimo nga sulayan ang nagkadaiyang mga estratehiya ug mga tambal sa dili pa ikaw makakita og pipila ka sintomas nga kahupayan.
Ang mosunod nga mga giya gitanyag aron sa pagtabang kanimo sa imong tinguha nga mobati nga mas maayo. Mahimo ka maka-klik sa mga butang nga labing may kalabutan sa mga sintomas nga imong nasinati. Kon gusto ka, i-klik ang tanan aron makita kung dunay dugang nga tip nga tingali magtrabaho para nimo!
IBS Pain
Ang usa ka komon nga thread sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay IBS mao ang kasinatian sa kasakit, bisan sa pipila ka lugar o sa tiyan.
Kini nga kasakit nga makatabon sa usa ka bug-os nga gamut - gikan sa usa ka dull nga sakit, ngadto sa makanunayon nga pagkalunod, ngadto sa makapaluya nga kasakit nga makahimo nga imposible nga magamit. Suwerte, adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimo aron sa paghupay sa imong kaugalingon sa diha nga ang kasakit moigo.
IBS Attacks
Kini nga artikulo makatabang kanimo nga makalatas sa dihang ang IBS kusog ug kusog nga misulong:
Abdominal Pain Relief
Kini nga artikulo naghatag kanimo sa pipila ka yano nga mga estratehiya alang sa paghupay sa imong sakit sa tiyan, dili igsapayan kung giunsa kini gipadayag:
Gas Pain Relief
Kini nga artikulo magamit sa mas espesipiko sa mga panahon nga nahibal-an nimo nga ang kasakit sa IBS gipahinabo sa sobra nga gas:
IBS Self Care pinaagi sa Predominant Symptom
Ang IBS mahimong ma-classified sa tulo ka managlahing sub-type: constipation predominant irritable bowel syndrome (IBS-C), diarrhea predominant irritable bowel syndrome (IBS-D), ug alternating type irritable bowel syndrome (IBS-A). Bisan tuod ang tanan nga tulo mipaambit sa komon nga simtomas sa sakit sa tiyan, kini magkalahi sa termino sa dysfunction sa gut motility . Busa, ang mga estratehiya nga labing makatabang kanimo magdepende sa imong nag-una nga sintomas.
Konstipasiya
Kung ikaw adunay IBS-C, ang imong gut motubo hinay kaayo. Gusto nimo nga maghunahuna mahitungod sa mga butang nga makatabang sa imong sistema sa paglihok sa lingkuranan nga mas dali. Kini nga artikulo magpahibalo kanimo bahin sa pipila ka mga tambal nga mahimong makatabang, paghatag kanimo sa pipila ka mga tambag sa pagkaon, ug pagtudlo kanimo sa pipila ka mga pag-atiman sa kaugalingon nga mga limbong:
Diarrhea
Kung ikaw adunay IBS-D, ang imong motorsiklo dali ra kaayo. Ang imong tumong dinhi mao ang pagbuhat sa mga butang nga makatabang sa imong digestive system nga makalma ug makalihok nga mas hapsay. Dinhi imong makita ang usa ka katin-awan kung unsa ang sayop, ingon man ang mga rekomend sa pagkaon ug mga estratehiya alang sa pagpakalma sa kaugalingon:
Balik-balik nga mga Sintomas
Ang IBS-A tingali mao ang labing makalibog nga matang sa sakit. Sa unsang paagi nga ang imong sistema mahimong adunay buang nga kalibang sa usa ka adlaw ug dayon wala nay lain nga kalihokan sa panghubag alang sa mga adlaw? O ikaw adunay mga semana diin ikaw nag-atubang sa mga hitabo sa diarrhea, gisundan sa mga semana diin walay nagalihok.
Dili ka makakaplag bisan unsa nga rhyme o rason sa likod sa kamatuoran nga ang imong sistema malfunctions sa duha ka mga paagi. Ang tumong sa IBS-A mao ang pagtrabaho aron pagtabang sa imong lawas nga dili mag-agi tali sa duha ka mga sobra. Kini nga artikulo nagtanyag kanimo sa pipila ka mga pag-atiman sa kaugalingon nga mga tip, pagkaon nga tambag, ug suplemento nga mga rekomendasyon nga makatabang alang niining talagsaon nga kombinasyon sa constipation ug diarrhea: