Ang Pagplano ug Pagpakigkomunikar Mao ang Yawe sa Kasuod
Ang laygay nga obstructive pulmonary disease (COPD) usa ka progresibo nga respiratory disorder nga dili lamang makaapektar sa imong pagginhawa kondili sa imong sex life usab.
Ang kahuyang sa ginhawa , usa sa mga timaan sa COPD, mahimong grabe nga limitahan ang mga kalihokan nga mahimo nimong mahimo, samtang ang pag-ubo, mucus, ug kakapoy makahimo sa usa ka damper bisan sa labing madasigon nga mga gutlo.
Sa katapusan, ang tanan nga gikan sa imong abilidad sa paghupot sa pagtukod sa katulin nga imong nakab-ot ang kinatumyan mahimong mapugngan pinaagi sa pagbabag sa hangin ngadto sa imong mga baga.
Samtang wala'y pagpanghimakak nga ang COPD makahimo sa paghulma sa usa ka kinabuhi sa sekso, kinahanglan nga dili kini mapugngan. Uban sa pagpangandam, komunikasyon, ug pagsabot, daghang mga magtiayon ang makakaplag og mga bag-o ug makapaikag nga mga paagi aron makatagamtam sa kasuod samtang naglihok sa mga kapakyasan nga makahimo sa dili kaayo pagpit-os sa usa ka kinabuhi sa sekso.
Pagsugod pinaagi sa Pagpakigsulti
Ang komunikasyon mao ang pundasyon sa bisan unsang maayong relasyon. Sa katapusan, dili nimo mabuntog ang problema sa sekswal gawas kung mahimo nimo nga masulti ang una. Tingali kini dili komportable o dili pamilyar nga butang nga buhaton, apan hunahunaa kini ang unang lakang sa pagpangita sa tinuod nga solusyon.
Kung wala pa nimo kini mahimo, ipahibalo sa imong partner kung unsang mga sintomas ang imong nasinati sa panahon sa sekso ug kon kini may kalabutan sa mga piho nga mga posisyon o ang kalig-on sa usa ka kalihokan.
Sa pagbuhat sa ingon, mahimo ka magsugod sa pagpangita sa mga estratehiya sa pagbuntog niini nga mga hagit. Kini mahimo nga maglakip sa:
- Naghigda sa imong kilid sa panahon sa pakigsekso, nga dili lamang mas komportable apan naggamit sa dili kaayo kusog. Pagdula sa mga posisyon ug tan-awa kung unsay labing maayo alang kanimo.
- Pagsugot sa pagkuha og gamay nga "mga tigpanginhawa" kon ang pagpakigsekso mahimong sobra ka lisud.
- Pag-istorya sa panahon sa sekso aron pagsusi kon giunsa sa usa ang pag-adto.
- Pag-ambit sa mutual masturbation, pantasiya, ug pagmasahe nga mahimong dili kaayo buhisan kay sa pakigsekso o oral sex.
- Pag-awhag sa kapares nga walay COPD sa pagkuha sa usa ka mas aktibo nga papel.
Mga Sugyot sa Pagplano sa Unahan
Ang panahon mao ang tanan. Samtang ang COPD makapugong kanimo sa pagtagamtam sa samang lebel sa kaisipan nga imong nasinati sa imong pagkabatan-on, kini usab nagtugot kanimo sa pagkonsiderar kung unsa ang tinuod nga sentro sa maayo nga sekso: pagpangita kung unsa ang nalipay sa imong partner. Pinaagi sa pagplano sa una kay sa "pagpalupad niini," mahimong estratehiko ka kon unsaon pagtubag sa mga panginahanglan sulod sa imong pisikal nga limitasyon.
Ania ang pipila lamang ka mga butang nga pagaisipon:
- Pagplano sa pagpakigsekso kung ikaw magpahulay ug adunay labing kusog. Likayi ang pagpakig-sex dayon human sa usa ka bug-at nga pagkaon samtang ang epekto sa post-prandia mahimo nga mobati nga nahutdan ka.
- Siguroha nga ang kwarto anaa sa komportable nga temperatura. Paggamit sa usa ka fan o air conditioner aron sa pagpugong kanimo gikan sa overheating.
- Likay sa alkohol tungod kay kini makadaut sa sekswal nga katungdanan sama sa COPD.
- Aron malikayan ang bronchospasm , gamita ang usa ka bronchodilator sa wala pa ang sekso, ug ibutang ang imong inhaler tapad sa higdaanan kung adunay kalit nga pagsilaob.
- Kinahanglan mo usab nga sulayan ang paghawan sa mucus una gamit ang kontrolado nga pag-ubo o uban pang mga pamaagi sa postural .
- Kung ikaw anaa sa supplemental oxygen , magplano sa paggamit sa samang kantidad sa panahon sa sekso. Kinahanglan mo usab nga gamiton ang pinalawig nga tubo aron mas makahimo ka sa paglihok.
- Kung nakasinati og pagkahilo nga erectile, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa angay nga paggamit sa Viagra (sildenafil) . Gipakita sa pipila ka pagtuon nga ang tambal dili lamang makapauswag sa seksuwal nga pasundayag apan makapugong sa pagpugong sa pagginhawa.
Usa ka Pulong Gikan
Ang pagpakigsekso maoy labaw pa sa "panahon". Sa katapusan, ang maayong panglawas importante sa maayo nga sekso, ug ang mas maayo nga imong gibati, mas makatagbaw sa kinabuhi sa sekso.
Kon dili ka makasagubang sa panahon sa sekso, itutok ang pagpaayo sa imong kabaskog ug kusog uban ang usa ka structured exercise program .
Ang paghimo niana makapauswag usab sa imong pagsalig ug pagsalig sa kaugalingon, sa kinabuhi ug panahon sa sekso.
Kinahanglan nga kanunay mo tambag ang imong doktor sa dili pa mag-ehersisyo ug mangutana kung ang bisan unsang mga tambal nga imong gikuha mahimo nga makatampo sa ubos nga libido o erectile dysfunction. Usahay kini buhaton.
Sa katapusan, hinumdomi nga ang mga pagbag-o sa kinabuhi sa sekso sa usa ka tawo sa kasagaran kabahin sa normal nga proseso sa pagtigulang ug wala'y labot sa COPD. Bisan unsa nga mga hagit nga imong giatubang, ayaw itugot nga ang COPD magbitay ibabaw kanimo sama sa usa ka panganod. Pinaagi sa pag-istorya, pag-eksperimento, ug pag-usab sa imong rutina, mahimo nimong mabuntog ang daghan niini nga mga babag ug mosulod sa tibuok, bag-ong hugna sa imong kinabuhi sa sekso.
> Source:
> Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil nga adunay grabe nga pulmonary hypertension nga may kalabutan sa chronic obstructive pulmonary disease: Usa ka randomized controlled multicenter clinical trial." J Heart Lung Transplant. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.