Ang Imong Adlaw ngadto sa Kinabuhing Adlaw human sa Pagsusi sa Lupus
Bag-ohay lang nga nadayagnos ka o nakabsan sa kinabuhi sa lupus, unsay angay nimong masayran bahin sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi? Hisgotan nato ang imong diagnosis, ang unang mga estratehiya, ang imong pag-atiman sa lupus ug ang regular nga medikal nga pag-atiman, ingon man usab unsaon sa pagkat-on og dugang mahitungod sa imong sakit ug pagpangita og suporta.
Pagpuyo nga Lupus
Kadtong bag-o nga nadayagnos nga lupus (systemic lupus erythematosus) tingali nakurat sa sinugdanan, tingali nahupayan kung ilang gitan-aw ang usa ka butang nga makalilisang, ug sa katapusan nalibog.
Dili lamang ang pagsulay nga mahagiton-nga daghang mga tawo sa sinugdanan misdiagnosed-apan ang mga pagtambal magkalahi kaayo gikan sa usa ka tawo ngadto sa sunod. Ang Lupus gimugna nga usa ka "snowflake," nga naghulagway kon giunsa nga walay duha ka tawo nga adunay kondisyon nga managsama. Asa ka magsugod ug unsa ang sunod nga mga lakang nga angay nimo buhaton kung nadayagnos nga adunay lupus?
Bag-o nga Nasayod sa Lupus
"Aduna koy unsa?" Mao ang unang reaksiyon sa daghang mga tawo nga nadayagnos nga lupus. Ug tungod kay ang kinatibuk-ang populasyon gamay nga nasayud sa sakit, kini dili ikatingala. Kadaghanan sa mga tawo nasayud lamang nga sila nag-antos sa dili klaro, masakit nga mga timailhan ug mga sintomas sa lupus nga moabut ug moadto, nga walay sulud nga sulud sa prediktabilidad. Sa talagsaon nga paagi, kadaghanan sa mga paglusot sa lupus gipalihok sa usa ka butang (bisan pa man ang mga hinungdan magkalahi) ug usahay mosunod sa sumbanan. Ang pagsabut kung unsa ang nagpalihok, ug mahimo nga makunhuran o makapugong kanila nga mahitabo, usa ka mahinungdanon nga yawe sa pagpuyo uban niini nga sakit ug pagmintinar sa taas nga kalidad sa kinabuhi.
Pagpangita sa usa ka Doktor sa Pagtambal sa Lupus
Sa tion nga may diagnosis ka, ukon bisan pa ginatantya ka pa , importante nga makit-an ang isa ka doktor nga nagaulikid sa mga tawo nga may lupus-nga isa ka rheumatologist. Tungod kay dili komon ang lupus, daghan nga mga doktor ang nakakita lamang sa pipila ka mga tawo-o wala pa makakita-usa nga adunay lupus.
Sama sa imong pagpili sa usa ka pintor sa balay nga nagpintal sa daghang mga balay sa unang higayon nga pintor, ang pagpangita sa usa ka doktor nga mabination sa pagtratar sa mga tawo nga adunay lupus importante.
Kon ikaw niining higayona sa imong panaw, kami adunay pipila ka mga tip sa pagpangita sa usa ka rheumatologist sa pag-atiman kanimo sa lupus . Pagpili nga maalamon. Gusto nimo ang usa ka doktor nga dili lamang makauban nimo pinaagi sa dili kalikayan nga kahigawad sa sakit apan usa nga makatabang sa pag-atiman sa imong pag-atiman sa ubang mga espesyalista ug terapista nga imong makita.
Mga Inisyal nga Sugyot Human sa Imong Lupus Diagnosis
Tingali lisud sa sinugdan nga makaamgo nga nag-atubang ka sa usa ka laygay nga balatian; usa nga walay hingpit nga mga hinungdan o mga pagpang-ayo. Apan, sama sa uban nga mga sakit nga dugay na nga mga sakit, ang nahibaw-an lang nga mahimo nga usa ka dako nga kahupayan. Sa labing menos makahatag ka og usa ka ngalan sa imong mga sintomas ug buhaton ang usa ka butang mahitungod niini.
Ang imong doktor makigsulti nimo mahitungod sa mga opsyon sa pagtambal nga anaa . Makatabang ang pagsabut nga ang "pagtambal" usa ka nagpadayon nga proseso. Ang pagkat-on bahin sa tanan nga mga pagtambal nga anaa mahimo nga hilabihan ka lisud, apan dili kinahanglan nga imong makat-unan ang tanan sa usa ka higayon. Sa sayo nga tingali gusto ka nga makat-on mahitungod sa bisan unsang mga pagtambal nga imong gikinahanglan dayon ug sa bisan unsa nga mga sintomas nga mag-aghat kanimo sa pagtawag sa imong doktor.
Pagsagubang sa mga Kaayohan sa Kaayohan
Tingali imong gibati nga ang tanan nga gusto nimo nga ipunting mao ang imong inisyal nga pagtratar, apan sa diha nga una ka nga nadayagnos (o, alang niana nga butang, bisan unsang orasa) kini usa ka maayong panahon sa pagsugod sa pagpalambo sa mga estratehiya alang sa kahimsog. Sa pipila ka mga paagi, ang pag-diagnosis sa usa ka laygay nga kondisyon usa ka "panahon nga dali nga matudloan" ug daghan nga mga tawo ang makahunahuna sa ilang kaugalingon nga mas maayo mahitungod sa kaayohan kay sa kaniadto.
Ang mga estratehiya sa maayong panglawas naglakip sa pagdumala sa stress (pinaagi sa pagpamalandong, pag-ampo, pagrelaks sa pagpahulay o bisan unsang mga buhat alang kanimo,) usa ka programa sa pag-ehersisyo, ug ang pagkaon sa nagkalainlaing mga pagkaon mao ang maayong pagsugod. Importante nga magpadayon sa pagpahimulos sa imong naandan nga mga kalihokan kutob sa mahimo nimo.
Ang pipila ka mga pagkaon daw nagpalambo o nagpalala sa mga sintomas sa lupus, bisan ang mga pagtuon nga nagtan-aw niini anaa sa ilang pagkamasuso. Tungod kay ang tanan nga adunay lupus managlahi, ang labing maayo nga mga pagkaon alang kanimo, bisan sa pagtuon, mahimong lahi kaayo. Kung nagtuo ka nga ang imong pagkaon adunay epekto sa imong sakit, ang pinakamaayo nga pamaagi mao ang pagtipig sa usa ka diary nga pagkaon (sama sa mga butang nga gitipigan sa mga tawo nga naningkamot nga mahibal-an kung sila alerdyik sa usa ka piho nga pagkaon.)
Pagpangita og Suporta Sa Lupus
Ang pag-amuma sa mga pakighigala mahinungdanon sa pagtukod og suporta nga basehan nga makatabang kanimo sa pagsagubang sa sakit. Dugang sa pagpabilin nga duol sa dugay nga mga higala, ang pagpangita sa uban nga lupus usa ka tino nga plus. Ang 2017 nagsulti kanato nga kadtong adunay maayo nga suporta sa katilingban dili kaayo huyang ug sa katapusan adunay dili kaayo psychological distress ug dili kaayo "sakit nga palas-anon" nga may kalabutan sa lupus kay sa dili kaayo suporta.
Kita dili igo nga makasulti mahitungod sa pagpangita sa mga tawo nga nagsagubang sa sama nga mga hagit. Mahimong adunay usa ka grupo sa pagsuporta sa imong komunidad, apan dili kinahanglan nga mobiya ka sa imong balay. Adunay ubay-ubay nga mga aktibo nga mga komunidad sa suporta sa lupus nga online nga dali nga makadawat nimo. Makakita usab og lain nga mga paagi sa pagtukod sa imong social network, bisan pinaagi sa pagsuporta sa usa ka komon nga hinungdan, grupo sa simbahan, o uban pang mga grupo sa komunidad. Pagkat-on pa mahitungod sa pagpangita suporta alang sa pagsagubang sa lupus .
Regular nga Pag-atiman sa Lupus
Kinahanglan nimo nga tan-awon kanunay ang imong rheumatologist, dili lamang kung adunay mga sintomas nga nagkagrabe. Sa pagkatinuod, kini nga mga pagduaw kung maayo ang panahon mao ang pagkat-on og dugang mahitungod sa imong kondisyon ug maghisgot mahitungod sa pinakabag-o nga panukiduki. Ang imong doktor makatabang kanimo sa pag-ila sa mga pasidaan nga mga timailhan sa usa ka flare base sa bisan unsang mga sumbanan nga iyang makita sa imong sakit. Kini mahimo nga lahi alang sa tanan, bisan pa, daghang mga tawo nga may lupus nga kasinatian ang nagdugang sa kakapoy, pagkalipong, mga labad sa ulo, kasakit, mga pagdugmok, kakapoy, sakit sa tiyan, o hilanat sa wala pa magsugod ang usa ka flare. Ang imong doktor mahimo usab nga makatabang kanimo sa pagtagna sa mga flare nga gibase sa regular nga blood work ug eksaminasyon.
Dugang sa regular nga medikal nga pag-atiman, daghang mga tawo ang nakakaplag nga ang usa ka integridad nga pamaagi maayo kaayo. Adunay ubay-ubay nga mga alternatibo ug komplementaryong pagtambal alang sa lupus nga makatabang sa mga kabalaka gikan sa pagdumala sa kasakit ngadto sa depresyon, sa pagpamunga, sa stress.
Paglikay sa Medicine sa Lupus
Sayon nga ibutang ang pag-atiman sa pangandam sa likod sa burner kon nadayagnos nga adunay sakit nga sama sa lupus. Dili kini dili maalamon sa kinatibuk-an apan tungod kay ang lupus nag-apekto sa imong immune system , mas hinungdanon ang regular nga pag-amping sa pag-amping. Ang pag-atiman sama sa regular nga gynecological exams, mammograms, ug mga bakuna kinahanglan nga ilakip sa imong plano sa pagtambal.
Pagkat-on mahitungod sa Imong Lupus
Sama sa among gihisgutan sa unahan, ang pagkat-on bahin sa imong lupus hinungdanon kaayo. Dili lamang ang pagkat-on mahitungod sa imong sakit ang naghatag kanimo sa gahum ingon nga usa ka pasyente ug pagpakunhod sa imong kabalaka, apan makahimo sa usa ka kalainan sa dalan sa imong sakit. Gikan sa pag-ila sa mga timailhan sa sayo nga pasidaan, aron maaghat ang pagtambal sa mga komplikasyon, ang pag-edukar sa imong sakit usa ka kinahanglanon.
Ang Imong Kaugalingong Manlalaban Alang sa Lupus
Ang mga pagtuon nagsulti kanato nga kadtong adunay mas aktibo nga papel sa ilang pag-atiman sa lupus dili kaayo sakit, adunay diyutay nga mga sakit nga nagkinahanglan sa interbensyong medikal, ug magpabilin nga mas aktibo.
Diha sa trabahoan ug sa eskuylahan, ang imong kaugalingon nga manlalaban sama ra ka importante sa balay o klinika. Tungod kay ang lupus mahimo nga usa ka "dili makita" o "hilum" nga sakit, nakita nga usahay ang mga tawo nga adunay lupus mag-antus sa walay kapuslanan. Ang mga luna, bisan diha sa trabahoan o sa imong campus sa kolehiyo, makahimo sa usa ka mahinungdanon nga kalainan ug daghan nga mga kapilian anaa. Apan, tungod kay ang sakit dili makita sama sa uban nga mga kondisyon, mahimo nga kinahanglan nga sugdan ang proseso ug mangita sa tabang sa imong kaugalingon.
Ang Linya sa Pagsagubang sa Adlaw sa Lupus hangtod sa Adlaw
Ang pagsagubang sa Lupus dili sayon. Kon itandi sa ubang mga kondisyon, adunay dili kaayo kahibalo, ug daghang mga tawo ang naghisgot bahin sa pagpaminaw o pagdawat sa makadaut nga mga komentaryo bahin sa lupus gikan sa uban. Bisan pa niini nga mga hagit, bisan pa, ang kadaghanan sa mga tawo nga adunay lupus makapuyo nga malipayon ug makatagbaw nga mga kinabuhi. Ang imong kaugalingon nga manlalaban, pagtukod sa imong social support system, pagkat-on mahitungod sa imong sakit, ug pagpangita sa usa ka doktor nga mahimong usa ka team uban kanimo sa pagdumala sa imong sakit nga tanan makatabang nga mahitabo.
> Mga tinubdan
- > Agarwal, N., ug V. Kumar. Usa ka Dili Makita nga Estudyante sa Estudyante: Pag-accomodate ug Pag-alagad sa mga Estudyante sa Kolehiyo sa Lupus. Trabaho . 2017. 56 (1): 165-173.
- > Agarwal, N., ug V. Kumar. Ang Lulan sa Lupus sa Trabaho: Mga Isyu sa Pagtrabaho sa mga Indibidwal nga adunay Lupus. Trabaho . 2016. 55 (2): 429-439.
- > Aparicio-Soto, M., Sanchez-Hidalgo, M., ug C. Alarcon-de-la-Lastra. Usa ka Update sa Diet ug Nutritional Factors sa Systemic Lupus Erythematosus Management. Mga Pagsusi sa Pagtuon sa Nutrisyon . 2017. 30 (1): 118-137.
- > Zamora-Racaza, G., Azizoddin, D., Ishimori, M. et al. Ang Papel sa Psychosocial Reserve Capacity sa Anxiety and Depression sa mga Pasyente nga adunay Systemic Lupus Erythematosis. International Journal of Rheumatic Diseases . 2017 Mar 6. (una nga giimprenta ang Epub.)