ACL Reconstruction ug Rehabilitation
Ang rehabilitasyon human sa operasyon alang sa ACL luha usa ka taas nga proseso. Ang pagbalik sa sports ug mga kalihokan nagkinahanglan og daghang mga bulan. Adunay daghang mga kalainan sa rehabilitasyon sa ACL, ug ang kasayuran nga gihatag dinhi usa lamang ka sumaryo. Ang piho nga rehabilitasyon kinahanglan nga mag-focus sa matag indibidwal nga atleta, ug kinahanglan imong sundon ang imong kaugalingong protocol.
Mahinungdanon usab nga matikdan nga ang mga timeline usa ka giya - ang pag-uswag nagadepende sa pagkompleto sa usa ka lakang, sa wala pa moabante ngadto sa sunod nga lakang.
Ang Unang mga Adlaw
Ang mga tumong sa unang mga adlaw human sa pagtukod pag-usab sa ACL mao ang pagpakunhod sa pagpamunga ug pagpugong sa dili komportable. Mahimo kini sa:
- Daghang pagsulay
- Pagpataas sa apektado nga tuhod
- Paggamit sa mga crutches
Gisugyot sa ubang mga siruhano ang paggamit sa usa ka brace human sa operasyon sa ACL . Kini kontrobersyal, ug daghang mga surgeon mipili nga dili mogamit sa usa ka brace niining panahona.
Ang laing kontrobersyal nga hilisgutan mao ang paggamit sa usa ka CPM, o motion machine , human sa operasyon. Usab, ang ubang mga siruhano mogamit sa CPM bisan pa sa kakulang sa ebidensya nga kini makatabang sa imong pagkaayo.
Semana 1-2
Ang mga han-ay sa mga pagbansay sa paglihok magsugod dayon human sa pag-opera. Ang una nga pag-focus mao ang pagkuha pag-usab sa bug-os nga extension (ang katakos sa hingpit nga tul-iron) sa tuhod. Sa kinatibuk-an, ang paglihok (katakos sa pagliko) mas sayon sa pag-usab kay sa paglugway.
Ang mga pasyente magtrabaho uban sa mga physical therapist aron magtrabaho sa paglansad (paglakaw), pagpalig-on sa malumo, ug aerobic nga buhat. Gusto nakong pasakyon ang mga pasyente sa usa ka estasyon nga bisikleta sa dili madugay human sa pag-opera kay kini nagpalambo sa kusog, kalihukan ug aerobic nga kalihokan.
Semana 3-6
Ang trabaho gipadayon pinaagi sa physical therapy .
Samtang ang pagtaas sa paglihok, ang gibug-aton gibalhin ngadto sa pagpalig-on. Sa piho nga balanse ug proprioceptive exercises.
Sa higayon nga makab-ot ang normal nga paglihok, ang pipila ka mga kalihokan sa esport nga sugilanon mahimong sugdan. Sa dili pa magsugod kini nga mga kalihokan, ang paglihok kinahanglan nga haduol sa normal ug ang paghubag sa luhod nawala.
Mga Semana 7-12
Ang unang mga kalihokan sa eskuylahan mahimong sugdan ug ang mga pasyente sagad magsugod sa light jogging, pagbisikleta sa gawas, ug mga workout sa pool. Sa pikas bahin, nag-aghat sa mga sports - sama sa basketball, soccer ug football - kinahanglan likayan.
Hangtud sa katapusan niini nga bahin, ang pipila ka mga atleta mahimong magsugod sa shuttle, mga lateral shuttles ug jumping rope
Mga bulan 4-7
Padayon nga pag-uswag uban sa mga piho nga mga kalihokan sa esport. Kini nga bahin sa rehabilitasyon sa kasagaran ang labing lisud, tungod kay ang mga pasyente mahimong adunay tuhod nga "mobati" nga normal, apan dili andam sa mga kapit-os sa pipila ka mga kalihokan sa dula.
Ang paghatag gibug-aton sa rehabilitasyon kinahanglan nga ang mga kalihokan sa paglihok sa sport. Kini maglakip sa figure-of-walo nga mga drills ug plyometrics, ug paglabay sa panahon maglakip sa sport drills. Pananglitan, ang usa ka magdudula sa tennis mahimong magsugod sa kahayag, ang usa ka magdudula sa soccer adunay kontrolado nga dribbling, ug uban pa.
Pagbalik sa Sports
Ang pagdesisyon kung kanus-a mobalik sa wala'y pugong nga mga kalihokan sa dula nagadepende sa daghang butang:
- Kauswagan nga Pag-uswag
Ang desisyon nga mobalik sa mga esport kinahanglan nga ibase sa pag-uswag sa matag indibidwal pinaagi sa ilang therapy. - Graft Type
Ang pipila ka mga surgeon mahimong maglangan sa pagbalik sa mga esport kung ang graft nga gigamit sa pagtukod sa ACL gikan sa usa ka donor. Tungod kay kini nga mga graft sterile ug frozen, adunay usa ka pagtuo nga sila magdugay aron maayo ang pag-ayo sa pasyente. - Pagpangita sa Surgeon
Ang inyong surgeon mogiya sa inyong rehabilitasyon, ug ang katapusang desisyon mahitungod sa pagbalik sa mga esport.
Paghupot Human sa ACL Surgery
Adunay usab kontrobersiya mahitungod sa paggamit sa mga brace sa panahon sa sports human sa ACL reconstruction . Ang mga pagtuon nagpakita nga wala'y kaayohan sa pagpugong sa pag-ulang sa ACL.
Bisan pa, ang ubang mga atleta mibati nga mas komportable sa usa ka pagdepensa, ug walay kadaot sa pagsul-ob sa sports.
Mga Tinubdan:
Beynnon BD, et al. "Pagbag-o Human sa Anterior Cruciate Ligament Reconstruction: Usa ka Prospective, Randomized, Doble-Blind nga Pagtandi sa Mga Programa nga Gipangulohan sa 2 Nagkalainlain nga Panahon nga" Inter. J. Sports Med., Mar 2005; 33: 347 - 359.