Pisikal ug Emosyonal nga mga Sintomas
Ang sintomas sa fibromyalgia (FMS) ug chronic fatigue syndrome (CFS o ME / CFS ) anaa sa ibabaw sa mapa. Ngano nga ang usa ka kondisyon maoy hinungdan sa kasakit, kakapoy, pagpakaon sa pagkaon, ubos nga pagsalig sa kaugalingon, ug mga problema sa tiyan? Kini makalibog ug makalibog, dili tungod sa paagi nga dili kaayo makalingaw sa pagpuyo uban sa!
Apan ang tanan nga ingon og mga simtomas nga daw adunay mga simtomas adunay usa ka butang nga komon - ang ebidensya nagsugyot og mga problema sa kon unsa ang regulates sa imong lawas nga serotonin .
Ug sila dili lamang ang mga problema nga may kalabutan sa mga dili normal sa maong substansiya, nga usa ka neurotransmitter (sa imong utok) ug usa ka matang sa hormone (sa tibuok lawas.)
Ang serotonin usa ka regulator sa tanang matang sa mga proseso, mao nga dili ikatingala nga kung kini wala'y kasamok, walay bisan unsa nga regular! Mao kana ang hinungdan nga imong gibati nga ang imong lawas nagkabungkag ug ang imong mga sintomas wala'y kahulogan.
Ang duha ka kinaiya ni Serotonin - neurotransmitter ug hormone - nagpasabot nga kini anaa sa tibuok lawas. Sa pagkatinuod, adunay labaw nga serotonin sa imong gut kay sa imong utok. Mahimo nga ipasabut kung nganong ang mga sakit sama sa irritable bowel syndrome (IBS) komon kaayo sa FMS ug ME / CFS: Ang IBS naglakip usab sa ubos nga serotonin.
Pinaagi sa pag-ila sa mga sintomas sa ubos nga serotonin, mahimo nga dili nimo masabtan ang imong mga sintomas sa pagkabuang, apan mahimo nimo nga mapalambo ang imong mga kahigayonan sa tukmang diagnosis ug pagtambal.
Mga Sintomas nga May Kaugalingon nga Serotonin
Ang mga doktor wala magsulay kanimo alang sa mga level sa neurotransmitter.
Hinunoa, nagsalig sila sa mga sintomas sa paghimo sa mga diagnosis. Tungod niana nga hinungdan, importante nga mahibal-an nimo kung unsa ang mga sintomas nga nalambigit sa serotonin - kung dili, mahimong pilion nimo ang usa o duha nga mag-focus sa imong doktor, ug mahimo kana sa paghunahuna kon unsa ang sayup.
Ang atong gitawag nga "ubos" nga serotonin mahimong magagikan sa pipila ka mga nagkalainlain nga mga hinungdan: bisan ang imong lawas dili igo, o kini wala gamita kini sa maayo.
Sa bisan unsang paagi, ang resulta mao ra gihapon.
Ang pipila sa mga mayor nga pisikal nga sintomas sa ubos nga serotonin mao ang:
- Ang laygay nga kakapoy bisan pa igo nga pahulay;
- Natulog nga pagkatulog;
- Usa ka pagkawala sa gana sa pagkaon o carb cravings, lagmit tungod sa pagsulay sa lawas sa paghimo sa labaw nga serotonin;
- Ang mga init nga temperatura ug mga pagbag-o sa temperatura nga wala'y kalabutan sa imong palibot;
- Sakit sa ulo;
- Kasakit sa tiyan.
Siyempre, daghan niini nga mga simtomas mahimong matag-an sa kinabuhi ni bisan kinsa sa matag karon ug unya. Ang yawe dinhi mao ang pag-ila kon ikaw adunay mga cluster sa mga simtomas nga lagmit mahitabo sa tingub. Ang lebel sa serotonin mahimong mag-usab-usab sa panahon, nga mosangpot sa simtoma nga mga flare ug mga remisyon (mga panahon nga ang mga simtomas nawala o ubos ang lebel.)
Ang mga Sintomas nga May Kaugalingon nga Emosyonal nga Serotonin
Ang presensya sa emosyonal nga mga sintomas dili gayud nagpasabot nga ang FMS o ME / CFS mga sakit sa kaisipan. Sa pagkatinuod, nahibal-an namon nga kining duha naglakip sa daghan nga mga abnormalidad sa pisyolohikal. Ang FMS sa kasagaran gikonsiderar nga usa ka neurological nga kondisyon ug ang duha niini nga mga sakit usahay gitawag nga neuroimmune diseases o neuroendocrinimmune nga mga sakit.
Tinuod nga ang serotonin (ug daghan pang uban nga neurotransmitters) nalambigit usab sa mental illness, sama sa major depressive disorder. Bisan niini nga mga kaso, kini nagrepresentar sa usa ka problema sa pisiolohiya.
Ang mga neurotransmitters usab nalambigit sa daghang dili-psychological nga kondisyon, lakip na ang Parkinson's disease.
Ang mga sintomas sa emosyon naglakip:
- Ang pagkawala sa interes sa sekso,
- Ang pagkuha sa katilingban,
- Ang kasubo ug kanunay nga paghilak,
- Ubos nga pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig sa kaugalingon,
- Pagkawala sa personalidad,
- Pagbati sa sensitibo sa emosyon ug pagkuha sa mga butang sa personal,
- Makasayop.
Kon ang imong kasubo ug uban pang mga emosyonal nga mga sintomas ilabi na nga gipahayag, kinahanglan ka makigsulti sa imong doktor mahitungod sa depresyon. Komon kini sa FMS ug ME / CFS, tungod kay kini anaa sa tanan nga mga sakit nga makadaot, makapaluya.
Pag-usab, pangitaa ang mga clusters sa sintomas nga mahimong magpaila sa ubos nga serotonin.
Naghunahuna ko nga ang akong Serotonin mao ang Ubos. Karon Unsa?
Kon sa imong hunahuna ang imong serotonin ubos, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo nga imong gikonsiderar ang mga pagtambal nga nagtaas sa imong magamit nga kantidad sa serotonin.
Tingali ang labing komon nga pagtambal mao ang tambal: mga antidepressant sama sa selective serotonin re-uptake inhibitors (SSRIs), serotonin norepinephrine re-uptake inhibitors (SNRIs), o tricyclics. Ang uban nga mga suplemento ug ang imong pagkaon makaimpluwensya usab sa serotonin.
Alang sa dugang kasayuran, bahin sa mga kapilian sa pagtambal, tan-awa: