Ang Laygay nga obstructive pulmonary disease (COPD) usa ka sakit sa pagpanghubag nga gihulagway sa pagbabag sa airflow. sulod ug gawas sa mga baga. Nag-apektar kini sa kapin 600 ka milyon nga mga tawo sa tibuok kalibutan ug adunay kapin upat ka milyon nga mga kamatayon matag tuig.
Ang Global Initiative alang sa Obstructive Lung Disease (GOLD) naglangkob sa COPD ngadto sa upat ka yugto , nga ang labing yano nga porma mao ang stage I ug ang labing grabe nga stage IV.
Kung nadayagnos ka nga adunay stage III COPD, kini nagpasabot nga ang hinungdan sa imong pagkabalanse nga adunay daku nga kapakyasan tungod sa nagkadaghang paghuyop, pagginhawa, ug kakapoy nga naghimo sa adlaw-adlaw nga paglihok nga mas lisud. Ang mga simtomas mahimo nga nagresulta sa usa o daghan pa nga mga ospital.
Bisan niining mas taas nga yugto sa COPD, adunay mga butang nga mahimo nimo aron mahuptan ang kapasidad sa pagginhawa nga anaa kanimo ug mapugngan (o labing menos hinay) ang dugang nga pag-uswag sa sakit.
Ibutang ang mga Sigarilyo
Ang paghunong sa pagpanigarilyo mao ang usa ka butang nga kinahanglan nimong buhaton sa bisan unsang yugto sa sakit. Dili lamang mohunong ang paghimo sa imong pagbati nga mas maayo sa pisikal ug emosyonal nga paagi, kini makapaayo sa pag-uswag sa sakit. Ang pagpanabako makadaot sa mga air sac, airway, ug sa lining sa imong mga baga, ang kadaot nga makapahimo niini nga makapahingawa ug makaginhawa. Ang pagpanigarilyo mahimo usab nga hinungdan sa COPD flare-ups.
Ang pag-undang mahimong lisud, apan adunay daghang mga estratehiya nga mahimo nimong masaligan aron masiguro ang labaw nga kalampusan:
- Ang pagpugong sa tanan sa usa ka higayon inay kay pag-ukay o pagbalhin ngadto sa low-tar / low-nikotine brand usa ka mas realistikong pamaagi. Ang pag-apod-apod sa tinuud makahimo nga sayon nga mahulog gikan sa bandwagon.
- Likayi ang ubang mga hinabako o mga lugar diin ang mga tawo manigarilyo. Gawas sa kamatuoran nga kini makadasig kanimo sa pagpanigarilyo, nganong gibalibaran ang hinungdan pinaagi sa pagyagyag sa imong kaugalingon sa ikaduha nga aso?
Kuhaa ang Imong mga Flu ug Pneumonia Shots
Sumala sa GOLD, ang tibuuk nga pag-shot sa flu makapakunhod sa risgo sa sakit ug kamatayon sa mga tawo nga adunay COPD nga mga 50 porsiyento. Ang bakuna sa pneumonia girekomendar usab alang sa mga tawong 65 anyos ug pataas aron mas maminusan ang risgo sa bacterial pneumonia.
Ang mga tawo nga adunay COPD mikompromiso sa pagginhawa sa baga ug, sa ingon, peligro kaayo sa pagkuha sa flu. Kung ang pneumonia molambo, ang kadaot nga nahimo sa mga baga dili mahimong balikon. Kung nagpuyo ka uban sa Stage III COPD, ang paglikay sa flu ug pneumonia gikonsiderar tungod kay sa higayon nga mahitabo ang impeksyon sa baga, ang bisan unsang kadaot nga mahitabo mahimong permanente ug labi pa nga mauna ang imong sakit nga labi pa.
Kanunay Mohupot sa Imong Maluwas nga Tigluwas nga Malapit sa Kamot
Bisan og ang mga bronchodilators wala kaayoy mahimo aron mapahinay ang pag-uswag sa COPD, ang imong doktor magrekomendar sa usa nga magtratar sa bisan unsa nga flare-up o shortness of breath. Ang short-acting bronchodilators sama sa Albuterol o Proventil (gitawag usab nga rescue inhalers ) gigamit sa gikinahanglan nga basehan alang sa paghupay sa padayon o nagkagrabe nga sintomas sa respiratoryo.
Sa katapusan, ang dili kaayo tensiyon nga imong gibutang sa imong mga baga dinhi ug karon, ang dili kaayo magun-ob nga kadaot posibleng mahitabo sa pagpadayon.
Gamita ang imong Long-Acting Bronchodilators ingon nga Prescribed
Kasagaran nga gigamit nga mga bronchodilators ang sagad nga gigamit ingon nga ang sakit nagpadayon sa pagtabang kanimo sa pagpugong o pagpakunhod sa mga sintomas.
Ang imong doktor mahimo nga morekomendar nga ikaw maghiusa sa mga bronchodilators sa nagkalain-laing mga paagi sa paglihok tungod kay kini nga pamaagi mahimo nga mas epektibo, nga managsama o mas diyutay nga epekto, kay sa paggamit lamang sa usa ka bronchodilator nga mag-inusara. Usa ka matang sa mga bronchodilator nga adunay dugay na nga mga beta-agonist nga adunay mga tambal sama sa salmeterol o formoterol. Ang dugay nang paglihok nga anticholinergics lain nga matang sa paggamit sa Atrovent, Spiriva , o Combivent.
Ayaw Kalimti ang Imong Daliresp
Ang phosphodiesterase-4 (PDE4) inhibitors usa ka matang sa droga nga nagtambal sa panghubag nga nalangkit sa COPD. Ang usa ka inadlaw nga oral nga tambal, ang mga inhibitor sa PDE4 makatabang sa pagpakunhod sa exacerbation sa COPD uban sa kasagaran nga gamay nga epekto.
Ang mga tambal naglihok pinaagi sa pagpakunhod sa panghubag sa hangin sa mga tawo nga makasugakod sa standard nga mga terapiya. Pinaagi sa pagbuhat sa ingon, dili kaayo mucus ang gihimo, nga miresulta sa dili kaayo panagtapok ug pagpahunong sa mga agianan sa hangin.
Ang Daliresp (roflumilast) mao lamang ang inhibitor nga PDE4 nga gi-aprobahan karon sa Estados Unidos. Ang mga nag-unang epekto sa mga inhibitor sa PDE4 naglakip sa diarrhea, mama, ug sakit sa ulo.
Kuhaa ang Pulmonary Rehabilitation Seriously
Ang rehabilitasyon sa baga sa kasagaran idugang sa yugto II COPD ug nagpadayon samtang ang sakit nag-uswag. Naglakip kini sa pag-ehersisyo, paglulinghayaw, mga paagi sa pagginhawa , clearance sa agianan , ug suporta sa emosyon aron matabangan ang mga tawo nga mas masagubang ang ilang kahimtang. Lakip sa mga tumong mao ang paglikay sa panginahanglan sa oxygen therapy nga gipaila sa stage IV COPD.
Ang pulmonary rehab makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa sakit, pagpauswag sa kalidad sa kinabuhi, pagpakunhod sa sosyal nga pagkahimulag, ug pagdugang sa kaluwasan sa panahon. Ang programa naggamit sa usa ka grupo sa mga nars, mga pisikal ug mga therapist sa trabaho, mga dietician, ug mga magtatambag.
Pakigsulti sa Inyong Doktor Bahin sa Glucocorticoids
Ang pagtambal sa glucocorticoids (nga kasagaran nailhan ingon nga mga steroid) kontrobersyal, apan ang GOLD nagsugyot kanila diha sa inhaled form sa higayon nga makaabot ka sa Stage III ug nag-antus gikan sa kanunay nga exacerbations.
Ang mga oral steroid mahimong gamiton sa pagtratar sa COPD kung ang mga sintomas kusog nga mosamot. Sa mga inosenteng steroid, sa kasukwahi, kasagarang gigamit sa pagtambal sa lig-ong mga simtomas o sa dihang ang mga simtomas anam-anam nga nagkagrabe.
Kaon Makapahimsog sa Pagpauswag sa Function sa Baga
Samtang ang usa ka himsog nga pagkaon dili makaayo sa COPD, kini makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo ug makahatag sa dugang nga enerhiya alang sa tanan nimo nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan, lakip ang pagginhawa. Ang yano nga kamatuoran mao nga ang COPD nagbutang sa dakong kapit-os sa imong lawas ug epektibo nga pagsunog sa tanan nga fuel nga imong makuha gikan sa pagkaon. Tungod niini, ang mga tawo nga adunay COPD kasagaran kinahanglan nga magdugang sa ilang kaloriya nga pag-inom , labing maayo sa mga himsog nga pagkaon nga puno sa antioxidants ug phytochemicals.
Ang pagkaon sa katungod mahimo usab nga magpausbaw sa imong immune system ug, sa baylo, makatabang sa pagpakigbatok sa bisan unsang infections sa dughan nga kasagaran sa mga tawo nga adunay COPD.
> Source:
> Global Initiative alang sa Obstructive Lung Disease (GOLD). "Pamatuod sa Pagsuporta sa Pagpugong ug Pagmentinar sa Pagmentinar." Pocket Guide sa COPD Diagnosis, Management, ug Prevention: Usa ka Giya alang sa mga Health Care Professionals. 2017: 9-18.