Unsay Angay Nakong Mahibaloan Bahin Niini?
Ang essential oil sa Ylang ylang usa ka matang sa essential oil nga sagad gigamit sa aromatherapy . Gikan sa mga bulak sa Cananga odorata (usa ka tanum nga lumad sa Pilipinas ug Indonesia), ang lana sa ylang ylang giingon nga naghatag sa nagkadaiyang mga benepisyo sa kahimsog.
Usa sa mga nag-unang bahin sa ylang ylang essential oil mao ang linalool, usa ka compound nga nakaplagan nga nakabaton og stress-pagbuhin sa mga kabtangan sa daghang preliminary studies.
Giunsa Kini Paglihok?
Sa aromatherapy, ang pagkalutaw sa kahumot sa ylang ylang essential oil (o pagsuyop sa essential oil sa ylang ylang pinaagi sa panit) gituohan nga magpadala sa mga mensahe ngadto sa usa ka utok nga rehiyon nga nalambigit sa pagpugong sa mga emosyon. Nailhan ingon nga limbic system, kini nga utok nga rehiyon nag-impluwensya usab sa nervous system. Ang mga proponent sa aromatherapy nag-ingon nga ang importante nga mga lana mahimong mag-apektar sa daghang mga biological nga mga hinungdan, lakip na ang dughan, tensiyon , presyon sa dugo , pagginhawa, ug immune function .
Mga Benepisyo sa Panglawas
Bisan pa ang panukiduki bahin sa mga epekto sa panglawas sa paggamit sa aromatherapeutic nga ylang ylang essential oil limitado, adunay pipila ka ebidensya nga kini mahimong makahatag og pipila ka mga benepisyo. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mga mahinungdanon nga mga kaplag gikan sa anaa nga panukiduki sa ylang ylang essential oil:
1) Stress
Ang pagtaas sa essential oil sa ylang ylang pinaagi sa panit mahimong makatabang sa pagpakunhod sa lebel sa stress, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Phytotherapy Research niadtong 2006.
Sa mga pagsulay sa 40 ka mga boluntaryo nga mga boluntaryo, gitino sa mga tigdukiduki nga ang langis nga ylang ylang nakatabang pagpalambo sa pagpahayahay ug pagpaubos sa presyon sa dugo Ang pagtuon usab nakit-an nga ang ylang ylang essential oil mahimong makatabang sa pagpalambo sa buot.
Dugang pa, ang usa ka pagtuon nga gipatik sa International Journal of Neuroscience niadtong 2008 nakit-an nga ang paghanggab sa kahumot sa ylang ylang essential oil nakatabang sa pagpalambo sa mga pagbati sa kakalma.
Sa usa ka eksperimento nga naglambigit sa 144 ka mga tawo, ang mga tigsulat sa pagtuon usab nakit-an nga ang peppermint essential oil nakadugang sa panumduman ug mas maayo nga alertness.
2) Pagpataas sa Blood Pressure
Ang essential oil sa Ylang ylang mahimo nga adunay kaayohan sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo .
Pananglitan, sa panukiduki sa 2012 nga gipatik sa Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , ang mga tigdukiduki nangutana sa 83 ka mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo o prehypertension (usa ka kondisyon nga gimarkahan sa taas nga presyon sa dugo) aron makainit sa kahumot sa bisan usa ka pagsagol sa langis nga ylang ylang, lavender essential oil, marjoram essential oil, ug essential oil sa neroli o sa usa ka placebo nga kahumot. Ang mga resulta sa pagtuon nagpakita nga kadtong gi-assign sa importanteng grupo sa lana nakasinati sa pagkunhod sa presyon sa dugo, maingon man sa lebel sa cortisol (usa ka hormone nga gipagawas atol sa stress response).
Tungod sa maong mga kaplag, ang mga tigsulat sa pagtuon nagsugyot nga ang importante nga mga lana mahimong maghatag og mga epekto sa pagpahayahay nga mahimo nga magamit sa pagkontrol sa presyon sa dugo. Hinuon, importante nga mahibal-an nga dili mahibal-an kung ang ylang ylang essential oil sa iyang kaugalingon makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo.
Mga Paggamit
Sa aromatherapy, ang ylang ylang essential oil kasagaran gigamit alang sa mosunod nga mga problema:
- kabalaka
- tiil sa atleta
- mga sip-on
- ubo
- depresyon
- hilanat
- sakit sa ulo
- insomnia
- tension sa kaunuran
- impeksyon sa sinus
Ang lana nga importanteng Ylang ylang gigamit usab aron paghupay sa tensiyon, paghupay sa kasakit, pagkunhod sa panghubag, pag-uswag sa buot, ug pagpalambo sa libido.
Dugang pa, ang essential oil sa ylang giingong nagsilbing usa ka natural nga insect repellent , nagpalambo sa pagkaayo sa samad, ug nakapakunhod sa dagway sa mga pilak sa dihang gigamit sa panit.
Unsaon Paggamit Niini
Kon duyog sa usa ka oil carrier (sama sa jojoba , sweet almond, o avocado), ang langis nga ylang ylang mahimong gamiton direkta sa panit. Mahimo usab kini idugang sa mga kaligoanan.
Ang lana nga essential oil sa ylang mahimo usab nga mahubog human sa pagsabwag sa pipila ka tulo sa lana sa usa ka panapton o tisyu, o pinaagi sa paggamit sa usa ka diffuser nga aromatherapy o vaporizer.
Mga Kaayuhan
Ang essential oil sa Ylang ylang dili angay nga dad-on sa sulod sa gawas nga wala ang pagdumala sa usa ka propesyonal sa panglawas. Ang internal nga paggamit sa essential oil nga ylang ylang mahimo nga adunay makahilo nga mga epekto.
Dugang pa, ang pipila ka mga indibidwal mahimong makasinati og kalagot kon gamiton ang langis nga ylang ylang sa panit. Ang mga kinahanglanon nga mga lana dili kinahanglan nga gamiton sa hingpit nga kusog sa panit.
Ang mga buntis nga kababayen-an ug mga bata kinahanglan nga mokonsulta sa ilang mga nag-unang mga nag-atiman sa panglawas sa dili pa gamiton ang mga importanteng lana
Pagkat-on og dugang nga mga tips kon unsaon paggamit sa lana sa ylang ylang nga luwas .
Kon Asa Makita Kini
Ania ang pipila ka mga tips sa pagpalit sa mga importanteng lana .
Daghan nga magamit alang sa pagpalit sa online, ang ylang ylang essential oil gibaligya sa daghang mga tindahan sa natural nga pagkaon ug sa mga tindahan nga nag-espesyalisar sa mga produkto sa pag-atiman sa kaugalingon.
Gamit ang Ylang Ylang Essential Oil alang sa Health
Dili na madugay ang pagrekomendar sa essential oil sa ylang ylang alang sa bisan unsang kahimtang sa panglawas, tungod sa kakulang sa pagsuporta sa panukiduki. Kung ikaw naghunahuna sa paggamit sa ylang ylang, pakigsulti una sa imong doktor. Hinumdomi nga ang importante nga mga lana kinahanglan nga dili gamiton isip kapuli sa standard nga pag-atiman sa pagtambal sa usa ka malala nga kondisyon sa panglawas.
Mga Tinubdan:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Mga Epekto sa Aromatherapy sa mga Kausaban sa Autonomic Nervous System, Aortic Pulse Wave Velocity ug Aortic Augmentation Index sa mga Pasyente nga adunay Kinahanglan nga Hypertension." J Korean Acad Nurs. 2010 Okt; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Nawad-an nga Epekto sa Ylang Ylang Oil sa mga Tawo Human sa Transdermal Absorption." Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Hinungdan nga Oil Inhalation sa Presyon sa Dugo ug Salivary Cortisol nga Mga Level sa Prehypertensive ug mga Hypertensive Subjects." Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulasyon sa Cognitive Performance ug Mood Pinaagi sa Aromas of Peppermint ug Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.