Rehabilitasyon sa Usa ka Gibali nga Bahandi
Ang usa ka proximal humeral fracture usa ka nabali nga bukog nga mahitabo duol sa imong hiniusa nga abaga. Ang "proximal" nagtumong sa pagkasuod sa imong lawas, ug ang "humeral" nagtumong sa bukog sa bukton nga gitawag ug humerus. Ang usa ka proximal humeral fracture mahimong usa ka masakit nga kadaot nga nagpugong sa imong abilidad sa paglihok sa imong bukton ug abaga. Kini adunay dako nga epekto sa imong abilidad sa pagtrabaho, paghimo sa mga katungdanan sa panimalay, o pagpahimulos sa mga kalihokan sa paglingaw-lingaw.
Usa ka programa sa pisikal nga terapiya human sa usa ka proximal humeral fracture makatabang kanimo sa pagbalik sa normal nga kalihokan sa madali ug luwas.
Mga Common Causes sa usa ka Proximal Humeral Fracture
Ang usa ka bali sa imong proximal humerus kasagaran naglakip sa mahinungdanong kadaot sa imong bukton o abaga. Ang mga sitwasyon nga mahimong hinungdan sa pagkabali dinhi naglakip, apan dili limitado sa:
- Nahulog sa imong gituy-od nga kamot
- Usa ka kusog nga pagbira sa imong bukton ug abaga
- Nahulog sa imong kilid o abaga
Mga Ilhanan ug mga Sintomas sa usa ka Proximal Humeral Fracture
Ang kasagarang mga sintomas naglakip sa:
- Ang sakit sa abaga o sakit sa bukton
- Pag-abut sa imong kamot ug abaga
- Nagdako sa imong abaga
- Pagsamad o pagkabulag sa imong abaga ug sa ibabaw nga bukton
Kung nagduda ka nga ikaw nag-antus sa usa ka proximal humeral fracture (o bisan unsang bukton nga bali ) kinahanglan nga mo-report dayon ngadto sa imong doktor o departamento sa emerhensya aron sa pagdumala sa imong kadaot sa hustong paagi. Ang pagkapakyas sa pagbuhat niini mahimong moresulta sa mahinungdanon ug permanenteng pagkawala sa gimbuhaton sa imong bukton.
Inisyal nga Pagtambal alang sa usa ka Proximal Humeral Fracture
Kon ang imong doktor nagduda nga ikaw adunay bali, usa ka X-ray ang lagmit dad-on aron sa pagkumpirma sa diagnosis. Usahay mas abante nga mga hulagway sa imong abaga ang dad-on gamit ang CT o CAT scan. Kini nga mga hulagway makatabang sa imong doktor nga makita ang kabangis sa imong kadaot ug motabang sa paghukom sa pinakamaayo nga paagi sa pagdumala sa imong kadaut.
Kon ang usa ka proximal humeral fracture gikumpirma, ang bali mabasa nga gikunhoran . Kasagaran, ang nabuak nga mga piraso sa bukog nagkaduol dili magkinahanglan og daghan aron makunhuran ang bali. Alang sa grabe nga pagkadugtong diin ang mga bahin sa bukog layo kaayo, ang pamaagi sa pag-opera nga gitawag nga internal reduction fixation (ORIF) kinahanglan nga ipahigayon. Ang imong doktor maghisgot kanimo sa mga kapilian ug pinakamaayo nga pamaagi sa pagtambal alang sa imong piho nga kondisyon.
Physical Therapy alang sa usa ka Proximal Humeral Fracture
Sa Hospital: Ang una nimo nga pagsugat sa usa ka physical therapist mahimong mahitabo dayon human sa kadaot sa ospital. Lagmit, kinahanglan nimo nga magsul-ob sa imong bukton sa usa ka lambuyog aron sa pagtabang sa pagpanalipod ug pagpabakwit sa imong abaga samtang kini nagaayo. Makita nimo ang usa ka pisikal nga terapista nga makatudlo nimo kung unsaon sa pagsul-ob sa imong lambuyog . Mahimo usab siya nga magatudlo kanimo sa malumo nga mga pagbansay sa pendulo aron sa pagtabang sa pagpaayo sa imong abaga samtang kini nag-ayo. Ang imong doktor magpahibalo kanimo kon luwas ba ang pagpahigayon niini nga mga ehersisyo.
Sa Clinic : Human sa upat ngadto sa unom ka semana sa pag-ayo, mahimo ka nga andam nga motambong sa physical therapy. Kung dili ka makadrayb o mobiya sa balay tungod sa imong kadaot, ang usa ka pisikal nga therapist mahimong moadto sa imong balay alang sa pagtambal.
Ang imong pisikal nga therapist magatimbang sa imong kondisyon sa panahon sa imong unang appointment. Siya mangutana kanimo mahitungod sa imong kadaut ug pagkuha sa pipila ka mga pagsukod aron makabaton og usa ka ideya kon giunsa nimo paghimo. Ang pagbana-bana makatabang usab sa imong physical therapist paghukom sa pinakamaayo nga pagtambal alang kanimo.
Ang kasagarang mga pagsukod gihimo human sa usa ka proximal humeral fract include:
- Sakop sa paglihok
- Kusog
- Pain
- Function ug paglihok
- Kulang nga paglihok (kon ikaw adunay ORIF nga operasyon)
Human sa bug-os nga pagtimbang-timbang, ang imong pagtambal magsugod sa pagtabang pagpauswag sa gamit sa imong bukton. Ang imong pisikal nga therapist makahatag kanimo sa pagsabot kung unsa ang madahom ug unsa ang gipaabut gikan kanimo.
Ang labing malampuson nga mga programa sa physical therapy nagkinahanglan sa imong aktibong pag-apil, busa siguroha ang pagpangutana sa daghan nga mga pangutana aron masabtan ang nagakahitabo.
Ang pipila ka kasagarang mga kapansanan nga magamit nimo ug sa imong pisikal nga therapist maglakip sa:
- Dako nga paglihok: Human sa usa ka proximal humeral fracture, lagmit nga mikunhod ang gidaghanon sa paglihok sa imong abaga ug siko, ug kining pagkawala sa paglihok makapahimo sa paglihok sa imong bukton nga lisud. Ang imong pisikal nga therapist mahimong magreseta og ehersisyo nga imong buhaton aron makatabang nga mapauswag ang imong paglihok.
- Kalig-on: Ang imong abaga lagmit nga dili mabalhin sa lambuyog sulod sa upat ngadto sa unom ka semana gikan sa kadaot. Kini nga panahon sa immobilization kasagaran resulta sa dakong pagkawala sa kalig-on (maghunahuna "paggamit niini o mawad-an kini"). Ang pagpalig-on sa pagbansay posibleng mag-focus sa mga kaunuran sama sa rotator cuff ug ang mga kaunuran sa bukton sama sa biceps ug triceps. Ang mga kaunuran nga makatabang sa pagsuporta sa abaga sa imong abaga mahimo usab nga mahuyang, ug ang mga ehersisyo aron sa pagtabang sa paglig-on niini nga mga kaunoran mahimo nga gireseta.
- Sakit: Human sa pagkabali sa bisan unsang bukog, sa kasagaran adunay usa ka gamay nga kasakit. Kini normal ug gilauman. Ang imong lebel sa kasakit kinahanglan nga molambo sa adlaw-adlaw human sa imong kadaot, apan mahimo ka pa nga adunay kasakit sa dihang magsugod ka sa physical therapy . Ang imong pisikal nga therapist makatabang kanimo sa pagdumala sa imong kasakit uban sa pag-ehersisyo o uban sa pagtambal sama sa kainit , yelo, o TENS . Siguroha nga mahibal-an sa imong physical therapist kung ang imong pagtambal hinungdan sa sobra nga kasakit aron siya makahimo sa mga kausaban sa imong pag-atiman ug maghatag kanimo sa angay nga pagkontrol sa sakit.
- Kulang nga paglihok: Kon gikinahanglan nimo ang pamaagi sa ORIF aron mapakunhuran ang imong bali nga humerus , posibleng adunay usa ka pilit nga operasyon sa atubangan o sa kilid sa imong abaga. Usahay, ang gagmay nga mga adhetibo naghimo sa scar nga gibati nga "giugbok" ug gilimitahan ang paglihok. Ang imong pisikal nga therapist mahimong mohimo sa masa nga pagmasahe ug pagpalihok aron makatabang sa pagpalambo sa paglihok sa imong scar. Mahimo usab siya nga makatudlo kanimo sa kaugalingon nga masahe nga pagmasahe aron mahimo nimo kini sa balay.
- Katungdanan: Ang imong programa sa physical therapy kinahanglan mag-focus sa pagpahiuli sa normal nga gamit sa imong bukton ug abaga. Ang imong pisikal nga therapist makatabang kanimo sa paghimo sa mga kalihokan nga makatabang sa pagpalambo sa paagi nga ang imong abaga ug bukton naglihok aron ang imong kadaot dili maglimite sa imong normal nga mga kalihokan. Hisguti uban sa imong physical therapist ang mga butang nga lisud (o imposible) tungod sa imong kadaot aron siya makahimo sa pagpahaum sa usa ka angay nga programa alang sa pagpahiuli alang kanimo.
Ang imong PT nga programa kinahanglan nga espesipiko sa imong kahimtang. Siguraduha nga magtrabaho uban sa imong PT aron sa paghimo sa matinuod nga mga tumong alang sa imong rehab, ug makigsulti sa imong therapist kung ikaw adunay mga kabalaka mahitungod sa imong proximal humerus fracture rehab.
Unsa ka Dugay nga Mahitabo ang Humerus Fracture Rehab?
Walo ngadto sa 12 ka semana human sa kadaut, ang imong kalig-on ug paglihok kinahanglan nga mag-uswag nga igo alang sa normal nga gamit sa imong bukton. Ang imong lebel sa kasakit kinahanglan nga gamay usab. Niini nga panahon, ang imong programa sa pisikal nga terapiya mahimong ihunong. Mahimo ka pa nga kinahanglan nga maghimo sa mga ehersisyo sa balay sulod sa pipila ka mga bulan aron mapadako ang paglihok. Siguraduhon nga magtrabaho pag-ayo sa imong doktor ug sa pisikal nga therapist aron masabtan kon unsa ang buhaton ug unsa ang madahom.
Usa ka Pulong Gikan
Kung ikaw nag-antus sa bali sa imong proximal humerus, mahimo ka nga makabenepisyo gikan sa mga skilled nga serbisyo sa usa ka PT aron makatabang kanimo sa hingpit nga makabawi. Pinaagi sa pagsabut unsa ang madahom sa panahon sa rehab, mahimo nimong mabatonan ang tanang gikinahanglan nga impormasyon aron makaapil sa hingpit sa imong humerus fracture rehab ug sigurohon nga ikaw adunay labing maayo nga kaayohan.
> Mga Tinubdan:
> Handoll HH, Brorson S. Pananglitan sa pagtratar sa proximal humeral fractures sa mga hamtong. Cochrane Database sa Systematic nga mga Review . Nobyembre 2015. doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Rotator Cuff ug Shoulder Conditioning Program. American Academy of Orthopedic Surgeons. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.