5 "Gusto" alang sa usa ka Mas Maayo nga Kaugalingon uban sa Fibromyalgia / ME / CFS Doctor

1 -

Ngano nga Lisud Kini?

Kon ikaw adunay fibromyalgia o chronic fatigue syndrome , importante nga makigtambayayong ka sa imong (mga) doktor aron makit-an ang pagpaayo sa panglawas nga nagtrabaho alang kanimo. Ikasubo, kadaghanan kanato nanlimbasug sa pagtukod og maayong relasyon sa atong mga doktor.

Ngano man? Mahimo nga ang doktor dili "nagtuo" nga kini nga mga kondisyon tinuod o wala'y igong kasayuran mahitungod kanila sa pagtagad kanimo. Mahimo usab nga ikaw adunay dili maayo nga mga kasinatian ug moadto sa mga pagtudlo nga nagpaabut sa mga problema.

Samtang ikaw mahimo lamang nga manubag sa 50% sa maong relasyon, kung mahimo ka nga mas maayo nga pasyente, mahimo usab kini nga mas maayo ang imong doktor.

Kana wala magpasabut nga kanunay mouyon sa doktor ug ginabuhat ang tukma kung unsa ang iyang gisulti. Hinoon, kini usa ka paagi sa pagduol sa imong mga pagtudlo ug sa relasyon mismo. Ang 5 Do's niining artikuloha makatabang kanimo nga makabaton ug mas mabungahon nga mga pagtudlo aron mahimo nimo ang maayo nga relasyon sa doktor ug pasyente ug, labaw sa tanan, mas epektibo nga pagtambal.

2 -

1. Pag-andam

Ang pagtudlo sa doktor kasagaran mubo - 15 minutos o mas ubos pa. Kanunay kini dili sayop sa imong doktor apan gidiktahan sa tagdumala o kini usa ka paningkamot sa pagsugat sa taas nga panginahanglan. Importante nga himoon ang kadaghanan sa imong panahon.

Hunahunaa ang pipila ka mga butang sa dili pa ikaw moadto sa usa ka appointment. Aduna pa ba'y mga simtomas nga mas maayo o mas grabe pa? Nakausab ka ba sa bisan unsa mahitungod sa imong pamaagi sa pagtambal? Ang pagbag- o ba sa pagkaon o sa paagi sa kinabuhi nakaapekto sa imong panglawas? Ang imong mga tambal ba hinungdan sa bisan unsang bag-ong mga epekto? Adunay ba ang usa ka pagtambal nga gusto nimong sulayan? Kinahanglan kining tanan mahibal-an sa imong doktor.

Hunahunaa usab kung unsa nga mga pangutana ang mahimo nimo. Tungod kay dili kita hingpit nga nailhan tungod sa pagbaton og dagkong panumduman, paghimo og lista ug ibutang kini sa inyong pitaka o pitaka. Nianang paagiha, wala ka gipatid ang imong kaugalingon sa pagpauli tungod kay nalimtan nimo ang tanan nga imong gipangayo.

Ang pag-andam magpakita sa imong doktor nga imong gihuptan ang imong katapusan sa relasyon ug, hinaut, makatabang sa pagtudlo aron matubag ang imong mga panginahanglan.

3 -

2. Pagdumala

Normal lang nga mahadlok ang mga diploma sa pader ug puti nga coat. Ayaw itugot nga mahimo ka usab nga mahadlok sa pagsulti kung unsa ang imong gikinahanglan. Ang pagpitik sa sapin sa imong mga sintomas lagmit nga mag-usik sa bililhon nga panahon ug tingali sulayan ang pailub sa imong doktor.

Bisan kon ang simtoma makauulaw, sulayi nga hisgutan kini sa direkta, propesyonal nga paagi. Usahay, ang paggamit sa usa ka klinikal nga termino alang niini makatabang - mas sayon ​​ang paghisgot mahitungod sa mga bangko kaysa sa balahibo, pananglitan.

Kini mahinungdanon sa dihang mangutana mahitungod sa usa ka butang nga mahimong supak sa imong doktor, sama sa usa ka complementary o alternatibo nga pagtambal. Hinumdomi nga, sa kataposan, ang mga desisyon sa pagtambal imong gihimo. Mao nga imbis nga mag-ingon nga tingali ikaw usa ka gamay nga interesado sa acupuncture o homeopathy, pangutan-a kung unsa ang gihunahuna sa imong doktor. Wala ka mangayo alang sa pagtugot - nangita ka og kasayuran ug usa ka edukado nga opinyon.

(Kung nakahukom ka nga mosupak sa tambag sa imong doktor, segurado nga matinud-anon ka niini! Kung dili, mahimo ka nga mas makadaot kaysa maayo.)

4 -

3. Pag-edukar sa Imong Kaugalingon (ang Tuo nga Dalan!)

Sa medikal nga komunidad, ang termino nga "Googler" sagad nga gigamit sa usa ka malaw-ay nga paagi sa paghulagway sa mga pasyente nga nangita sa ilang mga sintomas ug naghunahuna nga kini kalit nga eksperto. Dili nimo gusto nga mahimong usa sa mga pasyente, apan gusto nimo nga maedukar.

Una, gusto ka nga mosalig sa dungganon nga mga website alang sa imong medikal nga kasayuran. Sa dili pa basahon kung unsay giingon sa usa ka site, tan-awa kung kinsa ang nagsulti niini ug pangutan-a kung unsa ang ilang makuha. Usa ba kini ka site nga nagbaligya sa mga suplemento? Kini ba usa ka chiropractic site nga nangita alang sa mga pasyente? O kini ba usa ka site nga anaa aron makahatag kanimo og mapuslanong kasayuran?

Samtang nagbasa ka, hatagi'g pagtagad kung nagsulti ba sila mahitungod sa mga pagtuon o anecdotal nga kasayuran lamang. Kon sila daw nagsalig sa medikal nga panukiduki, kini ba nga nalambigit niini o naghatag usa ka lista sa tinubdan sa katapusan, aron imong makita ang ebidensya alang sa imong kaugalingon?

Ang pipila ka dunggan nga mga website naglakip sa:

• Medline Plus, gikan sa National Library of Medicine sa US;
• University of Maryland Medical Center;
• Merck Manual.

Pagkat-on og pipila ka mga sukaranan nga terminolohiya mahitungod sa imong sakit aron ikaw mahimong piho sa imong mga sintomas ug makasabut kon giunsa nga ang mga tambal naglihok. Mahimo nimong sugdan kini dinhi:

• Pain Terminology alang sa Fibromyalgia / Talamak nga Fatigue Syndrome
• Termino sa Sistema sa Imyunidad alang sa Talamak nga Fatigue Syndrome
• Ang Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome Glossary

5 -

4. Magmarealistiko

Ang mga doktor mga tawo. Ang lawas komplikado. Ang Fibromyalgia ug ang chronic fatigue syndrome dili mahagit sa pagtratar. Ang usa ka bukid sa medikal nga panukiduki gimantala matag bulan. Ang pagtipig niining mga kamatuoran diha sa hunahuna makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga gilauman sa imong doktor.

Pagpaabut sa sayup nga pagsugod mahitungod sa mga pagtambal. Ang matag usa kanato motubag nga lahi sa mga droga, mga suplemento, ug uban pa, ug ang imong doktor dili mahibal-an kung unsa ang buhaton alang kanimo diha mismo sa ganghaan. Ang pagpangita og malampuson nga pagtambal nagkinahanglan og panahon ug eksperimento.

Ayaw pagdahum nga mahibal-an sa imong doktor ang matag pagtuon nga nahimo sa imong kondisyon, gawas kon ikaw lucky enough aron makakita sa usa ka micro-specialist. Adunay daghan kaayo nga paggawas sa tanang panahon.

Kung nakita nimo ang usa ka pagtuon nga imong gituohan nga may kalabutan sa imong kondisyon o pagtambal, paghisgot niini o pagkuha sa giimprinta nga materyal, apan ayaw ipaabut ang imong doktor sa paghulog sa tanan, pagbasa, ug paglihok niini. Ang mga pagtuon sa medisina dugay, lisud, ug kasagaran kinahanglan nga masundog sa dili pa ang mga resulta magamit sa tinuod nga kalibutan.

Ang pagwagtang sa sayop nga mga pagdahum makatabang kanimo sa pag-atubang sa mas maayo nga mga limitasyon nga giatubang sa imong doktor ug sa pagpalingkawas kanimo sa pag-focus sa unsay mahimo sa panahon sa imong pagtudlo.

6 -

5. Pagbaton og Maayo nga Kaugalingon sa Kaugalingon

Ang pagka-epektibo sa kaugalingon mao ang kaayohan sa pagbuhat sa mga butang nga makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo. Dili kini sama sa "pagsunod," nga ginabuhat ang gisulti sa imong doktor. Dili ko ganahan sa pulong nga pagtuman - kini nagsugyot nga ako usa ka paspas nga partisipante sa proseso sa pagtambal, nga nagbuhat sa unsay gisulti kanako.

Mas maayo pa ang akong pagka-epektibo sa kaugalingon pinaagi sa pagkuha sa mga tambal nga nagtrabaho ingon nga kini gisugyot ingon man pagdumala sa akong pagkaon, lebel sa kalihokan, stress, ug estilo sa kinabuhi sa mga paagi nga akong gihatagan og kaayohan. Kana nagbutang kanako sa sentro sa akong pag-atiman sa panglawas, diin kinahanglan nako.

Bisan pa, bisan ako kinahanglan nga moangkon nga ang pagtuman kabahin sa pagka-epektibo sa kaugalingon. Kon dili nimo dad-on ang imong tambal ingon sa gitumong, dili ka mahibal-an kon unsa kini ka maayo. Kon dili nimo sulayan ang mga butang nga gisugyot sa imong doktor, dili ka makahimo sa husto nga mga desisyon mahitungod sa pagsagop o paglabay niini.

Dugang pa, kadaghanan sa mga doktor wala magdahum nga ikaw mag-uyon kung kinahanglan ka magsugod nga adunay negatibo nga mga epekto gikan sa ilang girekomenda, kini nga mga tambal nga gireseta o mga pag-usab sa pagkaon. Ang kasingkasing sa ilang panumpa "dili makadaut," human sa tanan.

Busa samtang gipalabi nako ang termino nga pagka-epektibo sa kaugalingon, sa mubo nga termino, kinahanglan nato ang pagsunod aron mahimo ang pinakamaayong desisyon.

(Siyempre, adunay talagsaon nga eksepsyon, kung adunay usa ka doktor nga wala magtagad sa imong naunang kasinatian sa usa ka butang nga makadaot ug gusto nimo nga sulayan kini pag-usab. Ang maong sitwasyon nagkinahanglan nga matinahuron nga magkauyon nga dili magkauyon.)

Hinuon, ang doktor makahatag lamang og tambag. Kung dili kita mosunod niini, dili kita magdahum nga adunay mga kaayohan.

7 -

Mutual nga Pagtahod, Komon nga mga Tumong

Sa diha nga kini moabut ngadto niini, ang mga relasyon sa doktor-pasyente susama sa uban. Aron magmalampuson, kinahanglan nga kini ibase sa pagtahod sa usag usa ug sa mga tumong. Sa kini nga kaso, ang tumong nagpabati kanimo nga mas maayo.

Kung dili ka motuo nga ang imong doktor nagtahud kanimo o nagpaambit sa tumong sa pagpauswag sa imong panglawas, tingali panahon sa, kung mahimo, pagpangita usa ka tawo nga bag-o. Kini nga mga artikulo makatabang:

• Pagpangita sa usa ka Fibromyalgia Doctor
• Pagpangita sa usa ka Laygay nga Nagduslak nga Syndrome nga Doktor
• Pagpangita og Complementary / Alternative Provider

Alang sa dugang nga tabang, tan-awa:

• 5 "Dili Magbuhat" alang sa Mas Maayo nga Relasyon sa Imong Doktor