Unsaon sa pag-atubang sa imong doktor, sa imong pamilya ug mga higala, ug sa imong kaugalingong mga pagduhaduha
Ang pagdumala sa hilom nga mga kondisyon sama sa sakit sa thyroid , osteoporosis , o taas nga presyon sa dugo mahimong mahagiton. Tungod kay dili kini dayag sa matag usa nga imong giatubang ang kondisyon, kinahanglan nimo nga balansehon ang mga kinahanglanon sa pagdumala nga gipahamtang sa imong kahimtang uban sa mga pangutana gikan sa imong mga higala ug pamilya. Sa pipila ka mga kaso, mahimo ka nga mag-atubang sa pagduhaduha o pagbatok sa imong mga minahal ug mga doktor.
Adunay mga panahon kung gikinahanglan nimo ang pagpugong sa imong kaugalingon nga mga pagdahum mahitungod sa imong kondisyon ug pagtambal, tungod kay ang usa ka "hilom" nga kondisyon mahimong nagpasabut nga kini dili dayag ngadto sa uban ug nga dili kini dayag alang kanimo.
Apan, ang kahibalo tinuod nga gahum: Sa higayon nga imong masayran ang imong kondisyon-ug kung unsaon kini ipasabut ngadto sa uban-imong makita nga ang pagdumala sa mga gitoohan ug gilauman sa tanan (lakip ang imong kaugalingon) mas sayon usab.
Unsa ang Kahilum nga Kahimtang?
Ang hilom nga mga kondisyon mao ang medikal nga mga isyu nga walay mga sintomas nga klaro alang kanimo, ang tawo nga adunay kondisyon, ug / o sa uban.
Kon ikaw adunay usa ka nabali nga paa, kini dili usa ka hilom nga kondisyon. Tin-aw kini sa tanan, lakip nimo ug sa tanan nga mga tawo sa imong palibot, nga nabali ang imong bitiis. Mahimo tingali nga mag-hobbling ka sa crutches sa usa ka dako nga cast, ug ang imong mga higala ug pamilya nahibal-an nga sila kinahanglan nga mag-adjust sa ilang mga gilauman sumala niana-dili ka magpadayon sa pag-hike, pagsaka sa taas nga mga hagdanan, o bisan sa pagbarug sulod sa taas nga panahon hangtud Ang imong paa hingpit nga naayo.
Ang hilom nga mga kondisyon dili klaro sama sa nabali nga paa. Pananglitan, kung adunay hypothyroidism , ang labing komon nga kondisyon sa thyroid, mahimong adunay mga dili tin-aw nga mga sintomas sama sa constipation o kakapoy, apan tingali dili ka makamatikod niini nga mga sintomas o sumpayon kini sa imong thyroid gland hangtod nga maayo ang imong kondisyon.
Kon ikaw adunay osteoporosis , tingali dili ka makaamgo niini gawas kon ikaw adunay bone scan; kung wala ka nahibal-an sa husto, ang imong una nga ilhanan sa imong mga bukog nga pagputol mahimo nga kung ikaw makalapas sa usa.
Ang uban pang komon, lagmit nga hilom nga kondisyon naglakip sa:
- taas nga presyon sa dugo
- taas nga kolesterol
- type 2 nga diabetes
- celiac disease
Usahay makasinati ka og mga sintomas, apan kadtong anaa sa imong palibot dili makamatikod niini. Kining dili makita nga mga kondisyon o mga kakulangan mahimong magmando sa imong kinabuhi-sama pananglitan, ang chronic fatigue syndrome o fibromyalgia- apan tungod kay maayo kaayong tan-awon , ang imong mga higala ug mga sakop sa pamilya tingali adunay problema sa pag-ila sa problema.
Bisan kon wala nimo namatikdan ang mga simtomas sa imong kaugalingon (ug kadtong anaa sa imong palibot nagpabilin sa kangitngit, usab), wala kana magpasabut nga ang imong kondisyon dili makadaut sa imong panglawas kung dili kini matambalan. Pananglitan, sa kaso sa dili matambalan nga hypothyroidism, mahimo nimong mahibaw-an ang imong mga sintomas hangtud nga kini mahimong klaro, ug sa kaso sa osteoporosis, mahimo ka nga matakdan sa bali o bali nga pulso nga permanente nga kadaut.
Pagsagubang sa Imong Pagtratar sa Dihang Hilom ang Imong Kahimtang
Walay pangutana nga ang pag-atubang sa imong pagtambal mahimong mahagiton sa dihang ikaw nahiling nga adunay hilom nga kondisyon, ilabi na kon ikaw sa kasagaran maayo nga panglawas sa wala pa ang imong diagnosis.
Ang uban nga mga hilom nga kondisyon, sama sa sakit sa thyroid ug taas nga cholesterol, nagkinahanglan sa matag adlaw nga tambal, ug tingali dili ka magduha-duha sa pagkuha sa mga pills kada adlaw o makaduha sa usa ka adlaw. Sa pipila ka mga kaso, mahimo nimong masinatian ang mga epekto nga gikan sa mga tambal nga daw mas grabe kay sa sakit. Pananglitan, ang mga tambal sa taas nga presyon sa dugo mahimong magdala og mga epekto nga naglakip sa kanunay nga pag-ihi, usa ka kanunay nga uga nga ubo, ug pagkawala sa imong panlasa. Ang mga statins, nga gigamit sa pagtratar sa taas nga cholesterol, mahimong hinungdan sa sakit sa kaunoran ug kahuyang .
Bisan pa, ang pagtrabaho uban sa imong doktor aron sa pagpangita sa pinakamaayo nga tambal-o kombinasyon sa mga tambal-makatabang kanimo sa pagtratar sa imong kondisyon sa labing epektibo nga paagi nga posible samtang limitahan ang bisan unsang mga epekto gikan sa mga tambal mismo.
Mahimong mas mahagiton kon ang imong kondisyon mao ang usa nga imong gitagad sa pagkaon. Pananglitan, sa hilom nga sakit nga celiac disease, ang imong lawas mao ang pagtubag sa mga pagkaon nga adunay gluten sa protina (makita sa trigo, barley, ug rye), bisan wala ka makahibalo niini. Ang bugtong pagtambal sa sakit nga celiac mao ang pagsunod sa wala'y gluten nga pagkaon ug paglikay sa tanan nga mga pagkaon nga adunay gluten, ug nagkinahanglan kini og dako, lisud nga kausaban sa kinabuhi. Kung dunay mahinungdanon nga mga sintomas sa celiac mahimo ka nga magpabilin sa pagkaon, tungod kay Mahimong lisud ang pagtan-aw sa pangatarungan luyo sa dako nga pagbag-o kung wala ka makakita sa usa ka tinuod nga kaayohan apan makasinati sa pagkawala sa imong kinabuhi.
Ang sama nga sitwasyon mahimong maglungtad sa type 2 nga diabetes, nga nagkinahanglan nga magsud-ong sa imong karbohydrate nga pag-inom ug pagpili sa protina ug dato nga pagkaon. Mas lisud kini kay sa pagdakop lamang sa bisan unsang gilay-on nga snack, ug tingali nasuko ang lebel sa paningkamot nga gikinahanglan niini.
Kini nga mga pagbati mahitungod sa imong mga tambal o diyeta tinuod ug lehitimo, mao nga kinahanglan imong tugutan ang imong kaugalingon sa pag-ila niini. Apan sa higayon nga nahimo na nimo kinahanglan nimo ang pagtrabaho pinaagi niini, tungod kay ang imong panglawas nagdepende sa pagsunod sa imong plano sa pagtambal, bisan pa man kini hinungdan sa mga epekto o pagkaguba sa kinabuhi.
Ang pinakamaayo nga paagi sa pagbuhat niini mao ang pag-edukar sa imong kaugalingon sa imong kondisyon ug sa mga hinungdan sa pagtratar niini. Uban sa taas nga presyon sa dugo, sama pananglit, ikaw adunay risgo nga adunay stroke o sakit sa mata o kidney kung dili ka magpabilin sa imong pagtambal. Uban sa sakit sa thyroid, imong gipameligro ang mga problema sa kasingkasing ug pagkabaog. Ug uban sa sakit nga celiac, imong gitahasan ang malnutrisyon ug bisan usa ka talagsaon nga matang sa kanser . Ang paghupot sa dako nga hulagway sa focus makatabang kon ikaw magduhaduha sa imong tinguha sa paghimo unsa ang gikinahanglan aron mahimong himsog.
Kon ikaw adunay kasamok sa pagsunod sa imong plano sa pagtambal, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa pagbalhin sa imong mga tambal o pag-refer sa usa ka dietitian, kinsa makatabang kanimo sa pag-master sa imong bag-ong pagkaon.
Pagpatin-aw sa Imong Kahilum nga Kahimtang sa Uban
Kini mahimo nga makaluluoy aron sa pagdani sa imong kaugalingon nga kinahanglan nimo ang pagtambal kung wala nimo makita ang bisan unsang sintomas sa imong hilom nga kondisyon. Kon bahin sa imong mga higala ug pamilya, usahay mobati ka nga dili kaayo suportado.
Kadaghanan sa mga tawo nga adunay diabetes o celiac disease nakasinati sa "siguradong ang usa ka gamay nga dili masakitan!" talagsaong panghitabo nga adunay usa ka pagkaon nga giduso ngadto kanila. Ug ang usa ka tawo nga adunay chronic fatigue syndrome tingali nasuko kon ang usa ka higala kanunay nga magduso alang sa dugang nga kalihokan kay sa posible .
Siyempre, dili ka kinahanglan nga mosulti bisan unsa mahitungod sa imong kondisyon ug pagtambal-mahimo nimo ang imong adlaw-adlaw nga kinabuhi nga dili ipasabut kini sa imong palibot (kini usa ka hilum nga kondisyon, human sa tanan). Apan kung gipili nimo nga ipahibalo sa mga tawo ang imong diagnosis, kinahanglan nga magpaabot ka og mga pangutana, nga ang pipila niini tingali ingon og gamay ra ka klasi. Ang imong pinakamaayo nga depensa mao ang kahibalo: kon imong masabtan ang imong kondisyon sa sulod ug gawas, mas magmalampuson ka sa pagpatin-aw niini ngadto sa uban.
Ayaw'g kahadlok nga pugngan kung ang usa ka higala o sakop sa pamilya makanunayon sa pagsulay sa pagkombinser kanimo sa pagputol sa imong pagkaon o sa pagbuhat sa usa ka butang nga dili nimo angay buhaton. Hinumdomi nga ang imong kasamtangan ug sa umaabot nga panglawas nameligro, ug sultihi ang tawo nga.
Kon bahin sa imong trabaho, dili ka obligado nga ibutyag ang imong kondisyon sa imong amo. Bisan pa, mahimo ka lamang nga mapanalipdan sa mga balaod nga nagdili sa diskriminasyon batok sa mga mamumuo nga adunay medikal nga mga kondisyon kon imong gibutyag ang kondisyon. Ikaw usab adunay katungod sa pagpangutana sa imong amo alang sa "makatarunganon nga mga kapuy-an" sa pag-atiman sa mga isyu nga nagagikan sa imong kondisyon. Pananglitan, kadtong adunay diabetes mahimo nga mangayo og panahon sa usa ka pagbalhin aron sulayan ang ilang asukar sa dugo, ug ang usa ka tawo nga adunay chronic fatigue syndrome makapangayo og usa ka lingkuranan aron molingkod, kay sa pagtindog.
Pag-atubang sa Inyong Doktor
Ang imong doktor kinahanglan nga magtrabaho uban kanimo aron sa pagdumala sa imong hilom nga kondisyon ug kinahanglan nga maminaw sa bisan unsang mga kabalaka nga imong naangkon kon unsaon nga ang pag-apektar makaapektar sa imong kinabuhi. Apan kitang tanan nahibal-an nga ang mga doktor nagtrabaho pag-ayo niining mga panahona, ug makita nimo nga ang imo "nag-atubang sa pagsulay" (sa laing pagkasulti, nagtan-aw lamang sa mga resulta sa imong pagsulay) imbis nga pagtagad kanimo isip usa ka tawo nga may mga lehitimo nga mga kabalaka bahin sa mga epekto sa prescribed treatment.
Kon imong gibati nga ang imong doktor wala maminaw kanimo, kinahanglan ka nga maningkamot pag-ayo aron makalusot . Pagdala sa pagsiksik nga imong nahimo nga nagpaluyo sa imong mga kabalaka sa imong sunod nga pagtudlo, ug pag-andam sa pag-summarize ug pagpatin-aw niini. Ang uban nga mga doktor mibalik sa usa ka "cookie cutter" nga pamaagi sa pagtambal sa pipila ka mga komon nga kondisyon, sama sa taas nga presyon sa dugo o type 2 nga diabetes, apan kon ang mga kasagaran nga gigamit nga mga pagtambal wala magtrabaho alang kanimo, kinahanglan ka nga mosulti.
Kon ang imong doktor magpadayon sa pagbaliwala sa imong mga kabalaka, nan kini mahimong panahon sa pagpangita sa laing doktor . Kon kinahanglan nimo nga buhaton, siguruha nga makakuha og mga kopya sa imong medikal nga mga rekord samtang imong gibiyaan ang praktis sa imong kanhi nga doktor, ug pangutana alang sa mga rekomendasyon-paghunahuna sa imong diagnosis-sa dili pa mopili og bag-ong doktor.
Usa ka Pulong Gikan
Ang pagdumala sa medikal nga kondisyon mahimong malisud, ilabi na kon ikaw (o kadtong anaa sa imong palibot) wala makakita sa bisan unsa nga dayag nga mga timailhan nga ikaw adunay usa ka medikal nga kahimtang nga imong gikinahanglan aron sa pagdumala. Makapaluya kini sa pagsugod sa pagtambal alang sa usa ka hilum nga kondisyon sa medikal ug makaamgo nga ang pagtambal mismo mao ang hinungdan sa mga epekto o mga problema sa kinabuhi nga wala nimo masinati sa wala pa ang imong diagnosis.
Pag-usab, kung nag-tambal ka alang sa imong kondisyon ug nakasinati ka'g dili komportable nga mga epekto, kinahanglan ka makigsulti sa imong doktor mahitungod sa pag-usab sa imong rehimen sa pagtambal-lainlaing mga drugas ang makaapekto sa mga tawo sa lainlaing mga paagi, ug ang pag-usab sa mga pormula o mga gama makatabang. Kon nakigbisog ka sa pagkaon, pangayoa nga ipasabut sa usa ka dietitian nga nag-espesyalisar sa imong kondisyon. Kinahanglan nga dili ka mag-antos sa kahilum, bisan pa kon ang imong kondisyon hilom.
Kung, sa laing bahin, nakigbisog ka sa pag-angkon sa pagsabut ug pagdawat gikan sa mga naglibot kanimo, sulayan ang pag-istorya kanila ug pag-edukar kanila ... apan hinumdumi nga kini ang imong maayong panglawas nga gipanag-iya, aron sa pagdani kanila sa panginahanglan nga Sunda ang imong plano sa pagtambal nga ikaduha sa katapusang tumong sa pagpauswag sa imong kaugalingong panglawas.
Sa paglabay sa panahon ug pag-atiman sa imong panglawas ug sa imong kondisyon, mahimo nimong masabtan nga maayo ang imong gibati, bisag maayo ka kaniadto-kini dili talagsaon alang sa mga tawo kansang pagtambal naglakip sa usa ka himsog nga pagkaon. Ug sa katapusan, ang pagkat-on mahitungod sa imong hilom nga kahimtang makatabang kanimo nga makasabut-ug modawat-ang panginahanglan sa pagtratar niini.
> Mga Tinubdan:
> Centers for Disease Control & Prevention. Ang hataas nga Blood Pressure fact sheet.
> Green PH. Ang Daghang Dagway sa Celiac nga Sakit: Klinikal Presentasyon sa Celiac Disease sa Adult Population. Gastroenterology. 2005 Apr; 128 (4 Suppl 1): S74-8.
> National Institutes of Health. Ang fact sheet sa Osteoporosis.
> US National Library of Medicine / Medline Plus. Hilom nga thyroiditis fact sheet.