Sa herbal nga tambal, daghang mga matang sa ginseng ang giingong nakig-away sa mga sip-on , lakip na ang American ginseng ( Panax quinquefolius ) ug Asian o Korean ginseng ( Panax ginseng ). Ang mga kombinasyon nga gitawag nga ginsenosides gituohan nga adunay hinungdanong papel diha sa mga epekto sa malamposong mga epekto sa ginseng.
Nganong Gigamit sa mga Tao ang Ginseng alang sa Cold?
Ang mga tigpasiugda nagsugyot nga ang ginseng Amerikano ug ang Panax ginseng makatabang sa pagpalambo sa immune system ug pagsagang sa pagpanalipod sa lawas batok sa komon nga katugnaw.
Dugang pa, ang ginseng giisip nga usa ka adaptogen (usa ka klase sa mga herbal nga giingon nga makapauswag sa pagsukol sa lawas sa matag-adlaw nga kapit-os). Tungod kay ang kanunay nga tensiyon gihunahuna nga pahuyangon ang immune system, giingon nga ang ginseng mahimo usab nga makig-away sa sip-on pinaagi sa pagpanalipod sa lawas gikan sa negatibong epekto sa stress.
Ang Research sa Ginseng alang sa Colds
Diyutay nga mga pagtuon ang naka-focus sa pagka-epektibo sa ginseng alang sa paglikay ug / o pagtambal sa mga sip-on. Ania ang usa ka pagtan-aw sa mahinungdanon nga mga kaplag gikan sa anaa nga panukiduki:
Alang sa usa ka taho nga gipatik sa Evidence Based Complementary and Alternative Medicine niadtong 2011, gisusi sa mga tigdukiduki ang paggamit sa American ginseng o Asian ginseng alang sa paglikay sa mga sip-on sa mga himsog nga mga hamtong. Lakip sa lima ka klinikal nga mga pagsulay (nga adunay total nga 747 ka mga partisipante). Ang mga resulta nagpakita sa usa ka trend ngadto sa usa ka ubos nga risgo sa pagpalambo sa komon nga katugnaw diha sa grupo sa ginseng kumpara sa grupo sa placebo, bisan pa niana ang mga tigdukiduki nagpasidaan nga ang dugang nga pagsiksik gikinahanglan tungod sa pagkadili komon sa mga resulta.
Sa usa ka pagtuon nga gipatik sa The Journal of Supportive Oncology sa 2012, 293 ka mga tawo nga adunay early-stage chronic lymphocytic leukemia (usa ka matang sa kanser sa dugo nga nagpaluya sa immune system) mikuha sa Panax quinquefolius extract o usa ka placebo. Ang paggamit sa ginseng extract wala makapakunhod sa gidaghanon sa mga adlaw nga adunay sakit nga respiratory o paggamit sa antibiotiko, bisan pa niana, adunay usa ka us aka trend ngadto sa gikunhod nga mga rate sa kasarangan ngadto sa grabeng sakit sa respiratoryo ug dili kaayo sakit nga tutunlan.
Safety Concerns
Bisan tuod ang paggamit sa ginseng sa dili madugay mahimong luwas kon gamiton sa igo nga gidaghanon sa himsog nga mga tawo, ang matag matang sa ginseng gilangkit sa daghang mga epekto. Pananglitan, ang mga epekto nga gilambigit sa paggamit sa Panax ginseng ug American ginseng naglakip sa insomnia, sakit sa ulo, kalibanga, ug nervousness.
Tungod kay ang paggamit sa ginseng mahimo usab nga makadugang sa presyon sa dugo ug mosangput ngadto sa mga kausaban sa ritmo sa kasingkasing, kinahanglan nimo kining likayan kon ikaw adunay o adunay risgo sa sakit sa kasingkasing.
Likayi usab ang ginseng kung adunay sakit sa pagdugo, ang sakit nga sensitibo sa hormone (sama sa cancer sa kanser), sakit sa autoimmune, schizophrenia, mabdos o nursing, nakadawat sa organ transplant, o gipaayo o nauli gikan sa operasyon.
Daghang matang sa ginseng mahimong makigsulti sa ubay-ubay nga kasagarang gigamit nga mga tambal (pananglitan, dili kini mahimo nga warfarin), busa hinungdanon nga konsultahon ang imong doktor sa wala pa pagkuha sa ginseng.
Mga kapilian
Ang Echinacea ug astragalus maoy uban pang mga hilba nga usahay makig-away sa sip-on. Ang pagdugang sa imong pagkaon sa ahos ug ginger makatabang usab sa pagpugong sa mga sip-on.
Dugang pa, adunay pipila ka mga ebidensya nga ang pagpuno sa bitamina C ug zinc ug pagmintinar sa labing maayo nga lebel sa bitamina D mahimo nga ipaubos ang imong mga posibilidad nga moabut sa usa ka katugnaw.
Ang Takeaway
Base sa kakulang sa dinagkong mga pagsulay nga klinikal, dili na madugay ang pagrekomendar sa ginseng isip usa ka tambal alang sa sip-on.
Alang sa tabang sa pagpabilin nga walay pagpanigarilyo, siguroha nga hugasan kanunay ang imong mga kamot. Ang usa ka gidaghanon sa mga pamaagi sa kinabuhi (sama sa pagtulog, kanunay nga ehersisyo, ug pagdumala sa tensiyon ) makatabang usab sa pagpaayo usab sa imong immune system.
Mga Tinubdan:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Pagpugong sa Influenza A virus infection sa ginsenosides. PLOS One. 2017 Feb 10; 12 (2): e0171936.
> Hataas nga KP, Kaso D, Hurd D, ug uban pa. Usa ka randomized, controlled trial sa Panax quinquefolius extract (CVT-E002) aron sa pagpakunhod sa respiratory infection sa mga pasyente nga adunay chronic lymphocytic leukemia. J Support Oncol. 2012 Sep-Oct; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. North American (Panax quinquefolius) ug Asian Ginseng (Panax ginseng) Mga Pagpangandam alang sa Paglikay sa Common Cold sa Healthy Adults: Usa ka Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtratar sa lisensyado nga doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.