Ug ang gibug-aton sa pagkawala nag-ayo niini?
Pagtuon human sa pagtuon sa mga link fibromyalgia uban sa hilabihang katambok ug dili porma. Mao kana ang usa ka dili-brainer, sa dihang imong nasabtan nga ang fibromyalgia maoy hinungdan sa grabe nga laygay nga sakit , kakapoy, ug hilabihang reaksyon sa ehersisyo . Kinsa ang dili makabaton og gibug-aton sa dihang sila masakiton ug kinahanglan nga mohunong sa daghan-kon dili tanan-sa ilang paborito nga mga kalihokan?
Ang Fibromyalgia dili mag-inusara; ang panukiduki nagpakita nga ang sobra nga katambok komon sa tanan nga mga matang sa mga laygay nga mga kondisyon sa kasakit.
Ang mga simtomas sa lawas ingon man ang pagkawala sa pangisip mahimo nga lisud alang sa mga tawo nga adunay niini nga kondisyon sa regular nga tindahan sa grocery ug sa pagluto, busa ang himsog nga pagkaon mahimong lisud. Kana naghimo nga mas labaw pa nga posibilidad nga kita magbutang og dugang nga gibug-aton.
Daghang mga pangutana ang nagpabilin, bisan pa:
- Ang pagka-sobra sa timbang / tambok nagdugang sa imong risgo sa fibromyalgia?
- ang pagka-sobra sa timbang / tambok makahimo sa mga sintoma sa fibromyalgia?
- ang pagkawala sa gibug-aton makahimo sa mga sintomas sa fibromyalgia nga dili kaayo grabe?
Ang sobra sa timbang / labis nga katambok & Fibromyalgia Risk
Busa nahibal-an namon nga mas nameligro kami nga sobra sa timbang human sa pagpalambo sa fibromyalgia, apan unsa man ang kabaliktaran? Ang sobra nga timbang ba naghimo kanimo nga mas peligro sa fibromyalgia?
Ang uban nga mga eksperto sa fibromyalgia nagtuo nga kini, sa pagkatinuod, nagdugang sa imong risgo. Kini nga opinyon gipaluyohan sa usa ka panukiduki, lakip ang pagtuon sa 2017 sa mga tawong sobra ka tambok. Gisulayan ang mga partisipante sa fibromyalgia, gamit ang mga criteria sa diagnostic sa 1990 ug 2011 .
Ubos sa 1990 nga criteria, ang mga tigdukiduki nag-ingon nga 34 porsiyento ang positibo nga gisulayan sa fibromyalgia. Mas labaw pa - 45 porsyento - positibo nga gisulayan alang niini ubos sa 2011 nga criteria. Alang sa pipila nga panglantaw, mga duha lamang ka porsyento sa mga hamtong ang adunay kini nga kondisyon.
Kadtong mga maanyag nga mga numero. Bisan pa, sa mga pagtuon nga sama niini, kini dili hingpit nga tin-aw kon unsa ang relasyon tali kanila.
Ang Fibromyalgia sa kasagaran dili madayag sa daghang katuigan, mao nga ang usa ka pangutana nga kinahanglan nga ipangutana mao nga daghan sa mga tawo nga sobra sa timbang tungod kay sila nagpuyo uban sa laygay nga kasakit?
Dugang pa, sa niini nga pagtuon, ang depresyon mas komon sa mga partisipante, ug ang depresyon makatampo sa hilabihang katambok.
Bisan pa, kini nga pagtuon ug ang nauna nga mga sama niini igo na nga makombinsir sa kadaghanan sa mga medikal nga komunidad nga oo, ang sobra nga katambok nagpataas sa risgo sa fibromyalgia.
Sobra sa timbang / Sobra nga katambok & Fibromyalgia Mga Sintomas
Ang mas bug-at ba makapasamot sa atong mga simtomas? Sa makausa pa, ang panukiduki nagsugyot nga kini.
Usa ka Magasin sa Pagtuon sa Pain nakit-an nga ang sobra nga katambok nalangkit sa mas daghan nga kakulangan, nagkadugang nga pagkasensitibo sa kasakit, mas grabe nga kalidad sa pagkatulog, ug dili kaayo kusog ug kalig-on.
Ang usa ka pagtuon sa Rheumatology International naglangkit sa sobra nga pagkatambok ngadto sa nagkadaghan nga pagtulog sa fibromyalgia ug nagpakita nga ang mga partisipante nga natulog mas nakabug-at sukad sa pagsugod sa fibromyalgia. (Usab, kini dili tin-aw kon ang pagkatulog nag-amot ngadto sa gibug-aton sa gibug-aton o sa kabaliktaran.)
Ang usa ka pagtuon sa Pain Management Nursing nga nagtandi sa mga sintomas sa normal nga timbang, sobra sa timbang, ug tambok nga mga kababayen-an nga adunay kini nga sakit wala'y kalainan tali sa mga giila nga sobra sa timbang ug tambok, apan nagpakita nga ang mga tawo sa duha nga mga kategoriya adunay mas grabe nga mga sintomas kaysa niadtong normal nga timbang sa diha nga kini miabut sa:
- kasakit nga lebel
- kakapoy
- kakapoy sa buntag
- pagkagahi
Ang tun-an human sa pagtuon nagpunting sa sobrang gibug-aton nga nagpabati kanato nga mas grabe, ug ang usa ka tim sa panukiduki human ang usa ka tim sa panukiduki nagsugyot nga ang mga doktor magtrabaho uban kanato sa pagkawala sa timbang
Pagkawala sa Timbang & Fibromyalgia Mga Sintomas
Kung ang dala nga mas bug-at nga timbang makapahimo sa atong mga sintomas nga mas grabe, kini ang hinungdan nga ang pagkawala sa timbang kinahanglan nga magpalambo sa mga sintomas, husto ba? Kay sa makausa, ang fibromyalgia daw makatarunganon!
Usa ka pagtuon sa Clinical Rheumatology nakit-an nga sa dihang ang mga tig-obserbar nga adunay fibromyalgia nawala nga timbang, nakita nila ang mahinungdanon nga mga kalamboan sa:
- depresyon
- pagkatulog nga kalidad
- luag nga punto (nga nagpakita sa pagkunhod sa sensitivity sa kasakit)
- kalidad sa kinabuhi
Busa unsaon man nato nga mawad-an sa timbang, bisan pa sa atong mga sintomas?
Sa usa ka pagtuon sa 2015 sa talagsaong mga babag sa pagdumala sa timbang alang kanato, gipakita sa mga tigdukiduki ang mga komplikadong relasyon tali sa fibromyalgia, pagkaon, ug pag-ehersisyo. Girekomenda nila ang usa ka programa nga gibug-aton sa timbang nga pagdumala nga nagkinahanglan sa konsiderasyon sa among mga espesyal nga panginahanglan.
Kon gusto ka nga mawad-an sa timbang, siguruha nga makigsulti sa imong doktor mahitungod sa luwas ug epektibo nga mga paagi sa pagbuhat niini. Mahimo ka makabenepisyo sa pagtan-aw sa usa ka espesyalista nga nutrisyonista o espesyalista sa timbang nga may kahibalo bahin sa fibromyalgia.
Usa ka Pulong gikan
Bisan tuod ang gibug-aton mahimong makadugang sa imong risgo nga fibromyalgia ug mahimong mas grabe ang imong mga sintomas, wala kini magpasabut nga kini imong sala nga ikaw nasakit. Ang timbang usa ka risgo nga hinungdan, dili usa ka hinungdan; kini usa ka exacerbating nga hinungdan apan dili ang hinungdan nga hinungdan sa imong mga sintomas.
Ang uban nga mga doktor tingali moingon, "Ikaw adunay fibromyalgia tungod kay ikaw tambok, mawad-an ka sa timbang ug ikaw mobati nga mas maayo," ug unya ipadala ka sa pultahan nga walay kahinguhaan aron sa pagtabang kanimo niana. Hibaw-i nga kadtong mga doktor sobra ka nagpahayag sa epekto sa imong gibug-aton ug nagkaluya sa mga rekomendasyon. Ang mahimsog nga mga tawo nakigbisog sa pagkawala sa timbang, ug nagkalisud kami. Kung mahimo, pangitaa ang usa ka doktor kinsa nakasabut sa mga problema nga imong giatubang ug andam nga motabang kanimo sa pagbuntog niini.
Sa katapusan, ang pinaka importante nga butang mao nga imong buhaton ang imong mahimo aron mapalambo ang imong panglawas. Ang usa ka himsog nga pagkaon ug tukmang lebel sa ehersisyo kabahin niana, apan dili kini tanan. Siguroha nga ikaw ug ang imong grupo sa panglawas nag-usisa sa daghan nga mga kapilian sa pagpaayo kanimo .
Hinuon, ang mas maayo nga imong gibati, labi na nga mahimo nimo nga mahimo ang mga butang nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang.
> Mga Tinubdan:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Ang mga sintomas sa Fibromyalgia sa normal nga timbang, sobra sa timbang, ug tambok nga mga pasyente nga babaye. Pagdumala sa kasakit sa pagdumala. 2013 Dec; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, ug uban pa. Talagsaong mga babag ug mga kinahanglanon sa pagdumala sa timbang alang sa mga tambok nga mga babaye nga may fibromyalgia. Pag-usisa. 2015 Jan-Feb; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Ang sobra nga pagkatambok ug pagkatulog sa mga babaye nga adunay fibromyalgia. Rheumatology internasyonal. 2015 Peb; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Pag-apud-apod sa fibromyalgia sa mga pasyente nga gitambalan sa dayatric nga operasyon sa outpatient nga klinika sa Hospital de Clinicas do Parana - Curitiba. Revista brasileira de reumatologia. 2017 Feb 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Maayo nga PG. Ang relasyon tali sa fibromyalgia ug sobra nga katambok sa kasakit, paglihok, pagbati ug pagkatulog. Journal of pain. 2010 Dec; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Epekto sa pagkunhod sa timbang sa kalidad sa kinabuhi sa mga tigpatambok nga mga pasyente nga adunay fibromyalgia syndrome: usa ka randomized controlled trial. Clinical rheumatology. 2012 Nob; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.