Kon ang usa adunay obstructive sleep apnea , ang labing epektibo nga pagtambal mao ang paggamit sa padayon nga positibo nga airway pressure (CPAP) therapy . Kon kini maayo ang pagtrabaho, ang CPAP mahimong usa ka pagpadayag. Ang usa ka maliputon nga tubag mahimo nga mobati nga ingon sa usa ka tabil nga gibayaw, apan kadtong adunay usa ka talagsaon nga kaayohan mahimo nga mobati sama sa usa ka kahayag nga gibutang sa usa ka ngitngit nga lawak. Ikasubo, dili tanan makatagamtam sa mapuslanong tubag sa pagtambal.
Ngano man kini? Susiha ang mga katarungan kon nganong dili ka mobati nga mas maayo human sa paggamit sa CPAP therapy aron sa pagtambal sa imong apnea sa pagkatulog ug kung unsa ka dugay aron mahibal-an ang pagpalambo.
Wala Ka Nang Nangatulog Apnea
Bisan og dili kini posible, posible nga wala ka nakamatikod nga usa ka kaayohan sa therapy sa CPAP tungod kay wala ka ma-diagnose sa sleep apnea. Mahimo usab nga ang kahimtang nawala . Adunay pipila ka matag-gabii nga kausaban sa mga resulta sa pagsulay sa pagkatulog. Ang usa ka tunga nga mitambong sa diagnostic polysomnogram mao ang standard nga bulawan alang sa diagnosis. Makatabang kini sa pag-ila sa maliputon nga mga pagbag-o sa mga tulugan sa tulog ingon man sa mga tulo sa oksiheno, pagginhawa nga abnormalidad, mga anomalya sa kasingkasing, ug bisan mga lihok sa paa. Ang pagtulog sa pagtulog sa balay sa apnea , bisan kini sayon, mahimong dili kaayo tukma. Kon imong pangutan-on ang diagnosis, o kon ang mga hinungdan sa risgo sama sa imong gibug-aton nausab, hunahunaa ang pagkuha pag-usab.
Dili ka Makakatulog
Ang sobrang pag- antos sa adlaw gumikan sa nabungkag nga pagkatulog usa sa labing komon nga mga sintomas nga may kalabutan sa dili matambalan nga sleep apnea.
Apan, dili tanan ang adunay kini nga sintomas. Ang kalidad sa pagkatulog mahimong makunhoran pag-ayo tungod sa mga awakenings nga may kalabutan sa abnormal nga pagginhawa. Ang malampuson nga sleep apnea mahimong may kalabutan sa pagpukaw hangtud sa 15 ka beses kada oras aron magpabalik sa pagginhawa! Dili kini katingad-an kon dili matulog ang pagkatulog, bisan kung ikaw adunay walo ka oras niini.
Ang pagkatulog mahimong mahibal-an sa usa ka marka sa Epworth . Kon dili ka katulgan sa wala pa magsugod ang therapy, dili ka makamatikod sa usa ka talagsaong kalainan human sa paggamit niini.
Wala Ka Naggamit Niini Matag Adlaw
Mahimong malisod ang pag-adjust sa CPAP therapy. Ang pagtukaw sa kagabhion mahimong mag-aghat sa pagtangtang sa maskara. Daghang mga tawo ang mokuha niini hangtud sa buntag, nga makombinsir sa ilang mga kaugalingon nga, kon wala kini, sila mahimong "maayo nga pagkatulog". Ikasubo, ang sleep apnea sagad mograbe sa katapusang pipila ka oras sa gabii. Ang kalihokan sa Rapid eye (REM) natulog sa katapusang ikatulo nga bahin sa gabii. Kini nga yugto sa pagkatulog gilangkit sa matin-aw nga mga damgo ug kalingawan sa kaunuran, aron malikayan ang paghimo sa damgo. Ang mga kaunuran sa kahanginan magpahayahay ug kini makapasamot sa sleep apnea. Kung gikuha nimo ang imong maskara sa dili pa ang buntag, dili ka makabenepisyo. Kinahanglan nimo paningkamutan nga mapadako ang paggamit, gamit ang CPAP gikan sa sinugdanan hangtud sa katapusan sa matag gabii, aron masuta kon unsa kini ka makatabang kanimo.
Ang Imong Pagkatulog Misamot Tungod sa mga Problema sa CPAP
Ikasubo, ang CPAP makahimo sa pagpaila sa kaugalingon nga hugpong sa mga problema. Kung wala'y igong suporta ug pagpataliwala, kini nga mga isyu mahimong dali nga makadaut sa imong mga paningkamot nga makasinati sa therapy. Sa sinugdanan, gibati nga dili komportable ang pagginhawa batok sa presyur, apan kini mahimong mapauswag sa uban nga praktis.
Kadaghanan sa mga tawo nga nakasinatig mga kalisud nakigbisog sa husto sa ilang maskara sa CPAP . Kung dili kini saktong gidak-on o kausaban, kini mahimong hinungdan sa kasakit, marka sa nawong, ulcers o mga samad, ug mosangpot sa hangin nga tubo. Ang pagpangita sa husto nga maskara nagkinahanglan og gamay nga giya gikan sa supplier sa ekipo. Adunay daghan nga mga kapilian: mga unlan sa ilal, mga maskara sa ilong, ug mga maskara sa nawong. Gawas sa maskara, ang humidity ug temperatura sa hangin kinahanglan nga ipasibo aron mapalambo ang kahupayan. Ang conglomerate nga congestion o obstruction mahimo nga mosangpot sa baba nga nagginhawa ug usa ka uga nga baba. Ang sobrang presyur mahimong hinungdan sa pagtulon sa hangin (aerophagia). Kini nga mga isyu mahimong magkagrabe nga matulog ug makapasamot sa insomnia.
Kon ikaw masuko o mapakyas, ang pagkatulog mahimong mas lisud. Tabangi ang imong mga provider sa pagkuha sa tanan nimo nga mga kabalaka nga gitubag sa sayo aron ikaw makaangkon sa hustong dalan.
Kamo Lamang May Mild Sleep Apnea
Mahimo nga ang usa ka tawo nga adunay mild sleep apnea dili makamatikod nga usa ka kaayohan gikan sa therapy sa CPAP. Kon ikaw adunay grabe nga apnea sa pagkatulog, nga adunay sobra sa 100 ka mga pagginhawa nga nagaginhawa nga nahitabo matag oras sa pagkatulog, ug kalit nga matakdan sa CPAP ang gidaghanon nga ubos sa lima, makamatikod ka sa usa ka talagsaong kalainan. Kon ikaw adunay malumo nga apnea sa pagkatulog, nga adunay 10 ka mga panghitabo matag oras, ug ang gidaghanon mikunhod ngadto sa lima, dili nimo masinati ang kauswagan. Daghang mga tawo ang makamatikod sa pagpalambo, bisan pa sa malumo nga sleep apnea, mao nga kini dili usa ka rason sa pagpugong sa pagtambal. Hunahunaa ang mga benepisyo nga mahimo nimong makuha, pinaagi sa pagtandi sa imong kasamtangan nga kahimtang uban sa pag-ayo nga terapiya sa imong mga sintomas sa baseline, ug hunahunaa kung ang bisan unsang pag-uswag sa paggamit sa CPAP nagapakamatarong sa kalisud.
Ikaw Adunay Insomnia
Ang insomnia usa ka kahibulong komon nga sintomas sa sleep apnea. Daghang mga tawo ang nagtaho nga nahigmata sa magabii alang sa usa ka wala mahulagway nga rason. Mahimo kini mahinumduman matag pipila ka oras, apan mahimo kini nga mahitabo labaw pa niana ug mahimong ilabi na nga suliran ngadto sa buntag kung dili imposible nga matulog. Kon nakuha nimo ang hinungdan sa hustong pagdayagnos, ug paglikay sa pagkawalay pulos sa mga pilas sa pagkatulog, tingali nakigbisog ka sa pagtambal. Ang mga tawo nga adunay insomnia mas nagmata sa gabii ug sa panahon sa adlaw, busa ang pagkatulog mahimo nga masked. Kon ikaw adunay problema nga makatulog sa sinugdanan sa kagabhion, kini mahimong mas mograbe pinaagi sa pagsul-ob og maskara nga naghuyop sa hangin sa imong nawong. Ang mga pills sa pagtulog mahimong makatabang sa pagpagaan sa kausaban, ug ang cognitive behavioral therapy alang sa insomnia (CBTI) makatabang kon ang insomnia nagpadayon.
Wala Kamo Gihimo nga Husto ang CPAP
Masulub-on nga isulti, apan daghang mga tawo ang wala makadawat sa pinakadako nga kaayohan sa ilang pagtambal tungod sa sayup nga mga kahimanan sa makina sa CPAP. Kini nga mga kahimanan gisugo sa usa ka doktor ug mahimong matino pinaagi sa pagtuon sa titration diin ang mga pagbag-o sa lebel sa presyur gihimo samtang nag-monitor sa imong pagginhawa. Mahimo usab nga posible nga ibutang ang usa ka standard nga mga han-ay sa mga presyur sa presyur ug dayon i-adjust kini samtang ikaw mobalik alang sa follow-up ug ang data sa paggamit gi-usisa. Sa diha nga ang aparato gipahimutang sa default settings, kasagaran gikan sa 4 ngadto sa 20 o 25 sentimetro sa presyur sa tubig, kini dili igo. Kung ang indeks sa apnea-hypopnea (AHI) nagpadayon labaw sa 5 ka mga panghitabo matag oras, kinahanglan nga usbon ang presyur. Sa tinuud, ang tumong mao ang pagkuha niini nga gidaghanon nga ubos kutob sa mahimo, ug ang kadaghanan sa mga tawo makabenepisyo gikan sa usa ka kamalaumon nga kahimtang nga moresulta sa usa ka AHI nga duol sa 1 o 2 nga mga panghitabo kada oras.
Wala Ka Na Mahadlok sa Imong Pagkatulog Apnea Sa wala pa Paggamit
Bisan tuod dili katingad-an, ang uban nga mga tawo nagtinguha sa pagtambal sa sleep apnea o nagtinguha lamang tungod sa mga epekto sa ilang higdaanan sa higdaanan. Ang kusog ug nagkayamukat nga paghagok makaapekto sa relasyon. Kini mahimong mosangpot sa pagbulag sa mga kasabutan sa pagkatulog. Kini makaguba sa usa ka bakasyon o bisan usa ka panaw sa kamping. Sumala sa gihisgutan sa ibabaw, ang pipila ka mga tawo dili ingon niana nga simtoma gikan sa ilang apnea sa pagkatulog. Mahimo nga adunay mga epekto sa panglawas, sama sa taas nga presyon sa dugo o usa ka mas dako nga peligro sa diabetes o atrial fibrillation, apan kini dili makamatikod nga sila adunay problema sa ilang pagkatulog. Kon magsugod ka gikan sa usa ka kahimtang sa pagbati nga walay kahulugan, kini mahimong lisud nga makamatikod sa bisan unsa nga pagpalambo sa pagtambal. Tagda ang mga simtoma sama sa paghagok, pagkakatulog sa adlaw, kanunay nga pagmata, pagpangihi sa gabii, ug mga ngipon nga gigamit ingon nga posible nga mga timailhan sa sleep apnea. Mahimo nimo usab makita ang pagbati, konsentrasyon, ug mga problema sa panumduman gikan sa wala matambalan nga sleep apnea.
Gipalambo Mo ang Complex Sleep Apnea
Posible nga ang CPAP therapy magpahinabo sa usa ka lainlaing kondisyon nga mahitabo. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay sleep apnea sa sinugdanan adunay mga obstructive nga mga panghitabo, tungod sa pagkahugno sa ibabaw nga agianan sa hangin (kasagaran ang likod sa tutunlan ug dila). Mahimo kini nga mahupay pinaagi sa kanunay nga airflow nga gihatag sa CPAP. Ikasubo, ang pipila ka mga tawo natural nga magsugod sa pagpugong sa pagpugong sa panahon sa pagkatulog. Ingon nga resulta, ang komplikadong sleep apnea mahimong mahitabo. Adunay mga paghunong sa pagginhawa nga molungtad og dili mokubos sa 10 ka segundo diin wala'y paningkamot (walay paglihok sa dughan o tiyan). Kung kini nga mga panghitabo mahitabo labing menos sa 5 ka beses kada oras, nga walay pagpadayon sa obstructive sleep apnea, ang kondisyon anaa. Maayo na lang, gisulbad kini sa 98 porsyento sa mga tawo nga padayon nga giatiman, kasagaran sulod sa daghang mga bulan. Sa talagsaon nga mga higayon, gikinahanglan ang bilevel therapy aron masulbad kini.
Gisugod Nimo ang Paggamit Niini
Sa pipila ka mga kaso, ang mga tawo mahimo nga magdahum sa mga resulta gikan sa CPAP therapy, apan panagsa ra kini. Kon ang apnea sa pagkatulog grabe kaayo nga adunay mga mahinungdanong mga sintomas sa wala pa matambalan, usa ka dramatikong pag-uswag mahimong mahitabo. Sa diha nga kini labaw nga maliputon, kini tingali magdugay aron makamatikod sa pagpalambo. Kung gigamit mo lamang ang therapy sulod sa pipila ka mga adlaw, ug ilabi na kung wala nimo kini magamit sa tibuok gabii, hatagan kini og dugang nga panahon. Mahimong nagkinahanglan og daghang mga semana sa dili pa nimo makita ang pagpalambo.
Kon wala ka nakamatikod nga usa ka kaayohan sa imong pagtambal, pakigsulti sa imong doctor-certified sleep physician mahitungod sa mga paagi nga ang imong therapy mahimong usbon.