Ang Anatomy Nag-amuma Apan Ang Pipila nga Mga Hinungdan Mahimong Mausab
Kini usa ka komon nga pangutana nga gipadangat sa daghang mga tawo nga adunay pagdayagnos: Ang sleep apnea ba mawala? Pagkat-on og diyutay bahin sa mga hinungdan sa sleep apnea, kung adunay posibilidad nga mawala kini, ug unsa nga mga risgo nga mahimo nga mausab nga mahimong mapaayo ang prognosis.
Naghunahuna sa Mga Hinungdan sa Sleep Apnea
Ang obstructive sleep apnea mahitabo kon ang bisan unsang bahin sa agianan sa hangin gikan sa tumoy sa ilong ngadto sa mga baga nagun-ob sa panahon sa pagkatulog ug nakababag sa pagginhawa.
Tungod niini, kasagaran kini tungod sa usa ka tawo nga nagpahiping anatomy. Ang usa ka deviated nga nasal septum o gipadak-ang mga turbinate sa ilong mahimong makabalda sa airflow. Ang usa ka floppy soft palate, mga dagko nga tonsils o adenoids, o ang usa ka dako nga dila mahimong maka-block sa agianan sa tutunlan.
Ang lining sa agianan sa hangin mahimo nga usa ka babag. Ang kanunay nga paghagok modala ngadto sa pagkurog sa agianan sa hangin ug kadaot. Mahimo kini nga makatampo sa pagsuyop sa agianan nga mas makapugong niini. Sa ngadto-ngadto, ang mga receptor sa nerbiyo mahimo nga dili kaayo mosanong, ug ang mga kaunoran dili makahimo sa paghupot sa igo nga tono sa pagsuporta sa agianan sa hangin. Ang pagtaas sa timbang, ilabi na kon kini modala ngadto sa usa ka dako nga liog , mahimo usab nga mograbe ang sitwasyon.
Ang pagtulog sa imong likod mahimo nga ang dila mahulog balik sa agianan sa hangin, dugang nga hinungdan sa pag-obstruction ug sleep apnea. Ang paggamit sa alkohol , ilabi na sa pipila ka mga oras sa wala pa matulog, mahimo nga makahimo usab ang mga kaunuran sa agianan sa hangin nga mas madaut usab.
Kining tanan nga mga nagkalain-laing mga kontribusyon kinahanglan nga hatagan ug pagtagad kon ang paghunahuna kung ang sleep apnea mahimong mawala.
Mahimo ba ang Pagkatulog sa Apnea?
Alang sa kadaghanan, ang sleep apnea usa ka laygay nga kondisyon nga dili mawala. Ang anatomy mahimo nga magpabilin nga lig-on, labi na human matapos ang pagkatin-edyer. Busa, ang mga bata nga adunay sleep apnea mahimong magpabilin nga paglaum alang sa kondisyon nga magdala nga malampuson ug klaro nga pagtratar.
Ang pagtangtang sa tonsils ug adenoids sa tonsillectomy ug adenoidectomy mahimong mapuslanon kaayo sa mga bata. Ang pagtambal sa mga alerdyi ug pagpalapad sa lisud nga alingagngag sa usa ka orthodontic therapy nga gitawag og paspas nga pag-uswag sa maxillary mahimong makatabang. Human matapos ang pagtubo, aduna pa'y dugang mga opsyon sa pagtambal.
Ang mga tin-edyer nga nakahuman sa pagkadalagita ug uban pang mga hamtong adunay opsyon sa pag-opera nga anaa alang kanila nga mahimong mapuslanon. Ang labing malampuson mao ang pag-opera sa apapangig . Kini nga pamaagi, nga gitawag usab og maxillo-mandibular advancement, mahimo nga epektibo kaayo, pagsulbad sa sleep apnea sa kapin 80% sa mga tawo. Naglangkit kini sa mga dagkong operasyon diin ang mga buko-buko gibuak, gibalhin sa unahan, ug dayon gitun-an, nga kasagaran adunay mga titan screw ug mga plato. Kini nagbag-o sa profile sa nawong. Ang pagbawi sa kasagaran nagkinahanglan og daghang mga bulan.
Ang ubang mga operasyon mahimo usab nga gamiton aron usbon ang anatomy, apan, sa kinatibuk-an, kini nga mga pamaagi dili kaayo epektibo. Ang kini nga mga kapilian naglakip sa pag-opera sa humok nga alibangbang sama sa uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) ingon man ang septoplasty aron ayohon ang usa ka deviated septum. Dugang pa, ang pagsabod sa radiophrequency sa mga nasal turbinates mahimong makahatag og kahupayan sa pagkalot sa ilong ug pagkahilo.
Ang pagbasol sa base sa dila ug paglihok sa mga dila sa mga dulong (gitawag nga hyoid nga pag-uswag) usahay gihimo usab.
Dugang pa, adunay pipila ka mga risgo nga mga kausaban nga mahimong mausab sa ubang mga pagbag-o nga wala magkinahanglan og pag-opera.
Pag-usab sa mga Risk Factor alang sa Sleep Apnea
Gawas sa pag-opera, adunay mga butang nga mahimong mausab nga sa pagkatinuod makunhod ang kagrabe o bisan ang presensya sa sleep apnea. Kon ikaw sobra sa timbang o tambok, ang pagkawala sa timbang mahimong usa ka importante nga bahin sa pag-ayo sa sleep apnea. Ang tambal o adipose nga tisyu mahimong mag-linya sa agianan sa hangin, nga makatampo sa pagkunhod ug risgo nga mahugno ang agianan sa agianan. Ang pagkawala sa timbang mahimong adunay positibo nga epekto niini nga risgo.
Ang tono sa kalamnan nga naglinya sa agianan sa hangin mahimong mapauswag pinaagi sa gipunting nga ehersisyo. Gipakita sa mga pagtuon ang positibo nga mga epekto sa mga pamaagi sa pagginhawa nga sirkular nga gigamit sa pagdula sa didgeridoo ingon man usab sa pagpalig-on sa pinulongan nga gitawag og myofunctional therapy .
Subo lang, ang kinabag-an sa tiyan ug tono nawala na sa pagkatigulang, ug walay pagsumpo niini nga mga epekto, kini dili kalikayan nga mosangpot sa nagkagrabe nga sleep apnea. Dugang pa, ang mga kababayen-an nga nag-edad sa menopause nga sa panahon nga ang proteksiyon nga epekto sa progesterone ug estrogen mahaw-as, mahimo usab nga makasinati sa usa ka hinay-hinay nga paglala sa sleep apnea uban sa pagtigulang.
Ang pagbantay sa agianan sa ilong pinaagi sa pagtambal sa mga alerdyi sa mga steroid sa ilong mahimo usab nga makatabang. Ang mga tambal sama sa Nasonex , Flonase , ug Rhinocort mahimong mapuslanon niining bahina. Aron mapugngan ang mga epekto sa grabidad sa pagkahugno sa agianan sa hangin, ilabi na sa pagbalhin sa dila pabalik, makatabang nga matulog sa imong mga kilid. Dugang pa, ang pagpataas sa ulo sa higdaanan ngadto sa 30 ngadto sa 45 degrees pinaagi sa pagdugang niini sa mga libro o bisan sa mga bloke sa cinder mahimong magamit usab.
Sa katapusan, bisan ang sleep apnea dili malikayan sa kadaghanan nga mga kahimtang, ang maayong balita mao nga adunay nagpabilin nga epektibo nga pagtambal: padayon nga positibo nga presyur sa hangin (CPAP) . Kining kanunay nga pag-agas sa hangin nagpadayon sa agianan sa agianan ug nagpugong sa pagkahugno niini. Sama sa usa ka parisan sa mga baso, kini magamit lang kung kini gigamit, apan mahimo kini nga epektibo kaayo alang niadtong kinsa motugot niini.
Kon dunay dugang nga mga pangutana mahitungod sa pagtambal sa obstructive sleep apnea, mahimo kang makigsulti sa imong specialist sa pagtulog mahitungod sa mga opsyon sa pagtambal nga anaa kanimo. Maayo na lang, adunay daghang mga opsyon sa pag-opera nga anaa, bisan kon kini usa ka kondisyon nga dili kinahanglan nga mawala sa iyang kaugalingon.
Source:
Kryger, MH et al . "Mga Prinsipyo ug Praktika sa Sakit sa Pagkatulog." Elsevier , ika-5 nga edisyon. 2011.